Форум » Спорт » Оксисайз. Трудности и успехи. - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/ » Ответить
Оксисайз. Трудности и успехи. - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/
Lyamtaturis: ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/
натали777: Pixta пишет: надеюсь мы сюда насовсем?... пока глючит на новом форуме-мы здесь, но думаю на время...
Lyamtaturis: натали777 ну тут более естественно для организма: сначала занимаем нужную позицию и уже в этой позиции выполняем базовое дыхание. Ну, типа как в йоге
Посто кошка: Lyamtaturis спасибочки!!!!!
Pixta: натали777 , я тоже чуть бодиком занималась...вообщем, например упражнение стоя со стулом, руки на спинке стула одну ногу чуть согнула в колене, вторую отвела назад вытянула носок, спина прямая, попу зажала и держишь позицию и дышишь 4 раза)))
натали777: Lyamtaturis , спасибо!я ж как в армии-все должна делать по рекомендации, поэтому пока осваивала БД, никак не соображала как совместить с упр...т.е. делаю цикл БД в упражнении?!н-р, в ПОЛОЖЕНИИ СТОЯ- после помогая руками, втянитеи поднимите нижнюю часть живота-я делаю БД? просто читая книгу Джилл, я не совсем представляю наглядно...а вот видео с М.Корпан в Добром утре у меня еле-еле показывает, поэтому я его так и не домучила...
Pixta: Lyamtaturis , жаль, мне тут ОЧЕНЬ нравится...я тут прям жила...а туда заходить даже не очень хочется..., хотя вы все очень милые)
Lyamtaturis: натали777 а ты видео с Джилл не смотрела? тогда бы у тебя не возникло таких вопросов! обязательно скачай!
Lyamtaturis: Pixta я вот поняла, что общаться буду где угодно, лишь бы с вами, дрогие форумчанки! даже тот корявый форум готова освоить...
натали777: Lyamtaturis , а на видео с депозит. была ссылка, он у меня вообще не скачивает-пишет-с вашего адреса уже идет скачивание, предлагают за деньги, а вот за деньги-это кидалово...
Lyamtaturis: натали777 интересно, почему это он так пишет? ладно, давай завтра может чего придумается, сейчас я побежала, пока всем!
натали777: Lyamtaturis , пока, спасибо за консультацию!буду сегодня претворять в жизнь!
july077: Какое счастье, все знакомые лица!!! Я думала, что все, приплыли. Без ежедневного допинга и поддержки. Даже линеечку не поменяла, как обрадовалась
IriCHka: Решила тоже заняться оксисайзом.а то БФ уже не помогает!Обьемы немного ушли и все.Видимо привык организм к этой нагрузке!
july077: IriCHka Аналогично, но я бодик не бросала, а подключила оксисайз, и дело по объемам пошло, хотя принцип действия и того, и другого один.
july077: Lyamtaturis СПАСИБО за сообщение Рада, что помнишь про меня. Ну что, поехали обратно, ляляка новая заработала? Хотя мне здесь больше нравится!!
Lyamtaturis: ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/
полная версия страницы