Форум » Спорт » Бодифлекс. Какие у вас результаты? - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/ » Ответить
Бодифлекс. Какие у вас результаты? - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/
Altavita: ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/
Pixta: так...попу не расслабляем я поняла по Корпан...попа как сначала зажалась так потом и осталась зажатой)
Манюшка: Занимаюсь бФ, практически неделю.Делаю первое занятие с Корпан.А когда стоит приступать к оставшимся 7? Или их надо чередовать?Подскажите
семечка: Девочки а откуда можно видео скачать ? и желательно на русском ! если есть ссылочки -дайте пож-та !
Pixta: семечка посмотри, пожалуйста, предыдуший блок темы...там есть все ссылки)
Pixta: Манюшка , я чередую) мне кажется так интереснее))) да и потом некоторые упры не выполнишь с первого раза...усложненые которые..) так что чередую по мере поступления.)
ХовриК: Купила себе диск с бодифлексом, пока только три раза занималась,но самочувствие улучшилось сразу. Правда голова кружиться,но зато ощущаю тело. Продолжаю!!!
morra: Уроки с Корпан- просто вещь! Настолько все подродно, и при моей лени мне, черт возьми, понравилось. Правда есть одна сложность, которой и хочу с вами поделиться. По хорошему БФ надо заниматься с утра на голодный желудок. Утром у меня нет такой возможности, ибо после завтрака я несусь гулять с дитем, примерно с 11. Прихожу домой к 13, укладываю дите спать в течении часа,и обедаю, в 2 часа где то. По идее оптимально после ужина, вечером, когда все вроде уварилось, я, наивняк так и решила, но куда там...Мой 2 летний мозгоед, увидев меня на полу тут же начинает по мне скакать и ржать- какое тут уже занятие.. У нас одна комната на 4-ых, так что уйти мне в другое место нереально, ежели только в сортир))) По этому и хочу спросить- есть ли смысл заниматься после обеда, Корпан в первом занятии говорит, что после приема пищи должно пройти 2 часа, а поесть можно через полчаса после БФ. Если я пообедаю, уложу дите, обожду малямс и позанимаюсь- там уж и к ужину дело. Не решит ли мой ужин, который последует, скажем, через час после БФ, ринуться мне же в опу и бока?
Pixta: morra , я делаю когда как))) когда с утра получается, если кроша просыпается раньше...а если позже то делаю уже вечером часов в 7-8, смотря когда она у меня спит))) у меня конечно ещё малютка она совсем....4 месяца всего, но всё таки тоже то туда то сюда...всего нужно 15-20 минут...ужин твой уж точно никуда в попу и бока не пойдёт. потому как ужины и так по системе не сильно каллорийны, поэтому бояться нечего)) я, например, если с утра делаю, надо же успеть ещё позавтракать до 12...поэтому у меня часто получается...что дите укладываю спать часов в 10-11 и там уже около того завтрак...да, поздний. но ничего не поделаешь)...так что не бойся. если удобно делать после обеда делай...))) после БФ вообще отлично кушать, так как есть не хочется, соответсвтенно порция меньше))) так что одни только плюсы)))
Pixta: девы, присоединяюсь в ряды поклонников окси - СУПЕР)))Попа просто трещит)))
mirra: Pixta Толи еще будет! Я тут попробовала третий уровень, так ноги вообще дрожат, решила, что все-таки рановато, буду пока продолжать первый, пока совсем не обвыкнусь
Pixta: mirra Честно признаюсь, я все упры из 15минутного комплекса не осилила...по видео делала...дошла до тех упров которые на полу делаются...вообщем..завтра попробую сделать всё))) попа уже болит...это круто...потому что именно эта часть на данный момент меня больше беспокоит...
lizza: Девчонки, привет. И опять я возвращаюсь к бодику. Замкнутый круг. Удовольствие и заряд энергии неповторим именно от бодика. Так что опять я здесь, дочь блудная.
Шайлер: Девочки,какие вы молодцы! А я себя никак не заставлю им заниматься!
Манюшка: Pixta Спасибо
Душка: А наконец то научилась дышать и сделала вчера и сегодня упоры, руки болят попа уже прошла. Mirra, а что значит уровень? я что то не слышала да и про второй тоже
Душка: И где его взять? у меня наверное только первый...http://www.mybodyflex.ru/index/0-12 вот от сюда беру упоры + видио http://video.yandex.ru/users/forex-trading-invest/view/67/, там теже упоры, это какой первый? их много
Pixta: Душка , по ссылке - это первый уровень))) даже немного страшно представить какой там 7ой...вроде их там всего 7...должны быть в книге описаны)
Daridaria: Девочки! Расскажите про Бодифлекс, кто уже освоил. Я начиталась тут в Интернете, хочу попробовать, так как пока что ничего не помогает... Мне и похудеть-то надо на 5 кг, но дело никак с мёртвой точки не двигается, несмотря на то, что питаюсь по системе и каждый день бегаю по полчаса. Пишут, что Бодифлект прямо какие-то чудеса делает... Расскажите, пожалуйста, с чего лучше начать? Можно по видео с Мариной Корпан? Или лучше брать оригинальные материалы от создательницы? Заранее спасибо за советы!
Счастливая мама: Я тоже опять начинаю заниматься, буду с Мариной Корпан, на телеканале Живи в 8.30 идет с ней программа, вот только потеряла ссылку на ее офиц. сайт, у кого есть ссылка напишите плиз
Pixta: Daridaria , Корпан всё доступно объясняет, не вижу причин, чтобы по ней не заниматься))) занятия с ней можно легко найти в инете... Счастливая мама http://www.bodyflex-club.ru/
полная версия страницы