Форум » Спорт » Различные системы тренировок и комплексы упражнений - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanov » Ответить

Различные системы тренировок и комплексы упражнений - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanov

Розочка: ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/

Ответов - 59, стр: 1 2 3 All

Упрямая: DANA777 за месяц на размер похудеть можно, это реально

Natalishka: Упрямая пишет: объёмы просто тают На это и повелась, уж очень хочется в объемах уменьшиться! Особенно в беееедрах :)

Галина 87: Natalishka У меня реально ноги и уменьшились на НМС. Тяжелый, но очень действенный комплекс

Natalishka: Галина 87 , ох, книжка Ножки мирового стандарта у меня валяется с лохматых годов! Но мне удобно заниматься под видео, так сказать, за компанию с ведущими :))) И упражения очень похожи на комплексы Tracy Effinger, ооочень тяжело, да, прорабатываются хорошо, но у меня такой мертвяк-стояк, что я уже не знаю каким спортом мне заняться

Галина 87: Natalishka Главное чем нибудь заниматься и чтоб при этом нравилось

Natalishka: Галина 87 это верно! Но энто дело (чем нибудь заниматься) я люблю!

ACCA: Danaya , я в т-тапп учавствую, у меня за месяц результат нулевой по весу и см, хотя визуально все тело подтянулось... хотя нагрузка приличная по 40-50 мин через день.., а в прошлом марафоне при нагрузке по 15-20 мин и вес и см таяли хорошо

Ирина Михайлова: Всем привет! подскажите может кто занимался по комплексу ЭНВИ как результаты?

Галина 87: Ирина Михайлова Я занималась ЭНВИ пресс, но мне показался он слабеньким после голивудского тренера. ЭНВИ мне легко давался.

Melancholy: Ирина Михайлова Привет! Я занимаюсь сейчас по комплексу ENVY-ноги и ENVY-бёдра! Мне нравится! Занимаюсь уже 2 недели, чередую тренировки ети. То есть день ноги, через день бёдра, потом опять через день ноги... Каждый день не нужно заниматься! Мышцы хорошо теперь чувствуются на ногах и болит всё сильно после первой тренировки )) Поетому сразу в тёплую ванну надо :)

Ирина Михайлова: Галина 87 , Melancholy спасибо за отклик! Попробую позаниматься!

рим888: приветик всем, не знала куда написать((( у меня такой вопрос, вот к примеру мне нужно накачать икры, я могу это дело начать в 28 лет, или же мне нужно было начинать гораздо раньше, а сейчас уже поздно? и вообще реально ли к примеру создать иделальную фигуру после 30?

Лиси: Девочки,кто занимается по Синди Кроуфт,как часто вы занимаетесь ?Я вот сейчас качаю "секрет идеальной фигуры"хочу попробовать.И сколько времени вы делали один комплекс? я знаю их у неё 3.

777ЛИАНА777: Ласточка-молодец!

yardie: Natalishka оч порнавилось видео!! надо позаниматься))) танцы обожаю))

yardie: Natalishka а где скачать можно треньку??

Юлька: рим888 это реально. у нас тренер одна ей 43 года. так вот год назад она ребенка родила и почти сразу пришла в форму до родов. так что все реально... и вообще впрвые на этом форуме прочитала про то,что кто-то хочет накачать икры)) обычно все хотят уменьшить... насчет икр спорный вопрос. если ты не занималась бегом, любыми тренировками где приходится работать именно ногами (беговые,степ и т.д.) то возможно с началом занятий они могут увеличиться. ссылаясь на ненатренированность мышц. но дальше обычно мышцы икр подтягиваются и слегка уменьшаются...так что даже не знаю что и посоветовать. у меня за 3 года степ-аэробики икры уменьшились прилично..даже в сапогах теперь ноги как спички...

Хитрая Лисичка: Лиси пишет: Девочки,кто занимается по Синди Кроуфт,как часто вы занимаетесь ?Я вот сейчас качаю "секрет идеальной фигуры"хочу попробовать.И сколько времени вы делали один комплекс? я знаю их у неё 3. я занималась по Синди. старый комплекс, час в длину мне нравится больше всего. послеродовой легковатый. несколько лет назад я по нему занималась (по часовому), очень хорошие результаты, сейчас не занимаюсь по нему, т.к. там есть прыжки, а мне прыгать нельзя. а уж если здоровье позволяет результат будет быстро заметен, через пару недель (3 раза в неделю).

MarinaZena: ВСЕМ, ВСЕМ, ВСЕМ!!!!! В связи с участившимися проблемами в работе форума, администрация приняла решение о переезде. Теперь общаться мы будем тут http://mirimanova.com/forum/index.php? ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!! Внимание!!! 1. Все награды, звезды и т.д. остаются здесь, прощайтесь 2. После регистрации на новом форуме, пройдитесь по всем разделам, посмотрите где есть какие темы, посмотрите свой профиль. В общем осваивайтесь. Если у вас возникнут вопросы, то их можно задать здесь http://mirimanova.com/forum/index.php? , но помните, что вас несколько тысяч человек и поэтому, администраторы и модераторы не всегда могут ответить сразу на ваш вопрос. 3. Не поднимайте панику, этот форум не закрывается сию минуту, а будет работать до следующего понедельника ,так что перезжаем спокойно, не создаем толкучку



полная версия страницы