Форум » Спорт » Различные системы тренировок и комплексы упражнений - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanov » Ответить
Различные системы тренировок и комплексы упражнений - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanov
Розочка: ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/
Ответов - 59, стр:
1 2 3 All
Bubuka: ласточчка ,ну ты и умничка!!!!красотища!
Natalishka: Foxie пишет: девушки, посоветуйте, пожалуйста, какую-нибудь аэробику/гимнастику/йогу, чтобы ножки подтянуть (не набрать мышечной массы, а именно подтянуть) .... а то основная моя проблема... Для ножек хороши упражнения Трейси Андерсон. У нее есть часовая тренировка Tracy Anderson - Method Mat Workout, а есть сет на ноги и попу Tracy Anderson - Butt and Thighs Webisode
DANA777: Кстати по поводу Т-Тапп кто что может сказать, почитала об этой программе, звучит как-то фантастически, неужели за месяц можно реально на целый размер похудеть, поделитесь кто занимался?
Natalishka: ККсюк пишет: все время на системе (не считая начала) занимаюсьь по трем ее дискам, результат в галерее Да уж, результат конечно сногсшибательный, что я даже вспомнила, что у меня тоже есть Синди и пошла позанималась :)
Bubuka: DANA777 ,есть целая темка по этому поводу,там пишут те,кто участвует в марафоне Т-тап,почитай,там много отзывов (в разделе "спорт")
DANA777: Спасибо, поищу.
Галина 87: Всем привет! Вчера сделала первый раз калланетик для начинающих. Мне понравилось. Все мышцы прокачались, сегодня чувствуются пиятненько. Я правда еще и 30 мин Лотти Берк перед этим делала для ознокомления. Остановилась все ж на калланетике. У берк слишком много говорильни. Всю предыдущую неделю занималась Таппом. Вроде и нагрузка приличная и потела как слон, а результаты были нулевые. Обидно. Буду осваивать калланетик. Кто еще им занимается поделитесь результатами.
Bubuka: Галина 87 ,так ты сошла с марафона по Т-тапу?
Галина 87: Bubuka Да, как не жалко, но заставлять себя через силу не хочу. Сама идея марафона мне очень нравится. Такой позитивный настрой и девочки все друг друга потдерживают. В одиночку конечно сложней будет заниматься. Но делать в тихаря не тапп, а отчитываться в марафоне тоже не хочу. А ты чем занимаешься? Какие результаты?
Bubuka: Галина 87 ,я тоже не стала Т-тапится...не моё это...к тому же спина отреагировала категорично-как вступило,то потом еле разогнулась. Это меня и насторожило,потому как со спортом дружу давно и ничего нигде не вступало ни разу...Я перешла на Синди Кроуфорд.Вдохновилась результатом Кксюк,к тому же очень мне нравятся её тренировки,там всё включено и как говорится не в "напряг".Пока буду делать это,а как надоест,то перейду на что-то другое.Замеры пока не делала..
Галина 87: Bubuka Не скачивала еще Синди, надо посмотреть. Конечно надо делать то что нравится, но главное делать. Как будут результаты хвались
Bubuka: Галина 87 ,ок!
Natalishka: Ой, я сегодня опробовала так нахваливаемую тренировку по аэробике Pump It Up - The Ultimate Dance Workout Помните, был такой зажигательный клип Call on Me, где девушки занимались аэробикой, такие секси, в купальниках и гетрах :) Так вот эта и есть такая аэробика. Чувствуешь себя участницей клипа )) Очень зажигательно, весело, 7 потов сходит! Вот где не скучно, это точно... На что похожа эта тренировка можно посмотреть на ютубе. click here
Галина 87: Natalishka Молодец. А я как то к аэробике не прониклась. У меня руки с ногами запутываются Наверно чувство ритма отсутствует, хотя танцевать люблю.
kitayanka: Девочки, если кто занимался Оксисайзом...подскажите, плиз, какие были результаты и за какой срок? Почитала про Окси, вроде мне должно подойти, т.к. там нет задержек дыхания как в Бодифлексе...от БФ у меня головокружения были...поэтому забросила быстро...
IrIn@: kitayanka пишет: Девочки, если кто занимался Оксисайзом...подскажите, плиз, какие были результаты и за какой срок? спроси у девочек в Бодифлексе Я читала- там это обсуждали
Natalishka: Первый раз слышу про оксисайз...
Natalishka: Галина 87 пишет: Natalishka Молодец. А я как то к аэробике не прониклась. У меня руки с ногами запутываются Наверно чувство ритма отсутствует, хотя танцевать люблю. Я тоже не фанат аэробики, но ради увеличения кардио, на что только не пойдешь :))) Потанцевать я тоже люблю, но дома особо не развернешься. Так, под настроение очень даже! :)
Natalishka: DANA777 пишет: Кстати по поводу Т-Тапп кто что может сказать, почитала об этой программе, звучит как-то фантастически, неужели за месяц можно реально на целый размер похудеть, поделитесь кто занимался? Я вот тоже заинтересовалась, хочу попробовать, хотя бы ради эксперимента над собой, потому что уж больно заманчиво :)
Упрямая: Danaya посмотри темку про Т-Тапп, может подойдёт, там мышцы очень хорошо прорабатываются и объёмы просто тают
полная версия страницы