Форум » Спорт » Бассейн! - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/ » Ответить

Бассейн! - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/

Ketri: ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/

Ответов - 73, стр: 1 2 3 4 All

iriska87: Здравствуйте, подскажите пожалуйста какой бассейн лучше выбрать: 25- или 50-ти метровый?

марина100: mousesonia а я хожу на аква в Томилинский фитнес клуб,т.к. ты из Жуковкого думаю и тебе было бы удобнее т.к. ближе к дому добираться ) Аква и бассейн это здорово!!!

mousesonia: Iriska87, если ты хочешь просто взад вперед плавать, то большой разницы я не видела, я плавала и в 50 метров и в 25, аква у меня в 25 метровом проводится. В Перми хороший бассейн "Кама" (25метров), в БМ 50м. но там и подороже будет, не говорю уже об Олимпии, там отличный, но дорогой бассейн.

mousesonia: Марина100, в Жуковском сейчас построили World gym, и там бассейн 25 м. и в общем-то ходить мне туда бы по идее, но я большую часть времени планирую проводить в Москве, соответственно и посещаю московский фитнес-клуб. А за тебя очень рада, желаю тебе скорейших успехов в постройнении!!!

Ольга78: прошлая тема

TAVVI: У нас аква тоже проходит в 25 метровом бассейне. Занятия супер!

maliza: Девочки, а какая фирма шапочки для бассейна самая лучшая, кто знает? У меня в уши вода попадает, а мне это противопоказано. А затычки для ушей кто-нибудь использует? Как с ними плавать, удобно? Я сегодня шапочку в инете смотрела и пришла к выводу что лучший вариант для меня это:

Арис: maliza у меня шапочка SPEEDO, мне нравится она очень эластичная и удобная. А вода, я думаю в любой шапочке попадёт в уши, ничего страшного в этом не вижу, это же всего лишь вода

Lapushka: Привет, девчонки! Я хожу в бассейн 3 раза в неделю в следующем месяце хочу на акву походить, увидела на днях - понравилось! У нас 25-ти метровый, мне нравится! Особенно одной ходить, без мамы и мужа, с ними времени много уходит на разговоры))) а одна выхожу оттуда с приятной усталостью... в общем плаваю 50 минут, в 45 минут запускают, пока переодеться обмыться, и в 40 уже звонок на выход

elzatt: я пару раз использовала "затычки" для ушей (все тот же speedo) - в принципе не особо мешались, просто надо было ухо поберечь)

maliza: Арис пишет: вода, я думаю в любой шапочке попадёт в уши, ничего страшного в этом не вижу, это же всего лишь вода У меня просто с ушами проблемы бывают, отиты всякие. Приходится носить шапку на улице, даже когда не очень холодно. А по поводу бассейна врач сказала- ни в коем случае чтобы вода не попадала. Я тут вычитала, что в уши надо вставлять турундочки, смоченные вазелиновым маслом. Я попробовала, еще шапкой прикрыла - вроде нормально- вода не попадает. У меня шапочка Arena, но она 100% тоже не защищает от воды.

Арис: Сегодня была на Акве у другого тренера, как-то мне показалось не очень сильная нагрузка, после занятия, не было приятной усталости... А как должно быть? Может достаточно не напрягаться, а занятия в спокойном режиме... Я когда одна просто плаваю устаю больше

Helline: Арис, я вот тоже предпочитаю плавание акве, мне кажется при плавание нагрузка как то побольше будет и полезнее -ну по краней мере для меня - я предпочитаю совокупную работу мышц, а не их отдельную разработку. Поеэтому для меня бег, велосипед, плавание всегда как то интересней аэробик и шейпингов... а в этой темке все так акву хвалят, я все думаю попробовать - но у нас в бассейне слишком много народу на занятиях...как селедки в бочке на двух дорожках - хотя опять же эт может быть свидетельство что тренер хороший и занятия полезные

сисилия: я тоже считаю, что плавание эффективнее, если плавать час без остановки.

Isabel: Девочки, я тоже очень хочу в бассейн, благо недалеко от дома есть. Когда мой вес станет 65 кг обязательно пойду, сейчас просто стыдно. Кстати, если позволят финансы пойду на аквааэробику.

Арис: Isabel зачем ждать! Иди и не думай, я хожу всю жизнь и не важно в каком весе В наше время люди разные ходят, и бабули с клюшками и детки полные, да кого только нет, а у тебя вес нормальный, нечего никого стыдится, иди и всё! Хвост пистолетом и вперёд!!! Вот мне сегодня придётся Акву пропустить, горло болит, так я себе уже места не нахожу, как будто какая то встреча важная откладывается...

mousesonia: Isabel, я соглашусь с Арис, если есть возможность, я имею в виду финансовая, то лучше уже иди сейчас, не откладывай на потом. Во-первых плавая, ты быстрее достигнешь 65 кг. а во вторых бассейн улучшит тонус твоей кожи. Я плавала и в 80 кг. в бассейне и на акве и абсолютно никакого смущения не было, хотя когда я шла вдоль бассейна, мой целлюлит предательски трясся при каждом шаге:-)

Masha: Isabel я хожу в весе 71 кг. и никакого смущения , поверь туда дамачки ходят и побольше нас главное не думать об этом

TAVVI: Isabel, у меня вес больше твоего и ничего хожу и занимаюсь с удовольствием. По началу, когда вес был 86, думала: Боже, как я такая толстая буду ходить в купальнике среди народа. И ничего пришла: люди были большего веса. Главное, не обращать внимание и думать только о положительном результате для себя. Не смотри на других, а думай о своем здоровье и красоте!

AnnaRu: я до беременности ходила в бассейн раз в неделю! это помогало поддерживать форму, прекрасное самочувствие и целлюлита не было (для этого делала спец. упражнения в воде), потом была аквааэробика... тоже замечательная вещь, а потом я узнала, что беременна... сейчас кормлю грудью.... так что пока не до бассейнов. Думаю в феврале-марте начать опять посещать

Isabel: Арис Masha TAVVI Спасибо за поддержку, девочки! Вы меня убедили идти. 10 числа зп., вот и пойду. Может даже мужа привлеку, он у меня черезмерно худой, ему надо в тренажерный зал -- мышцы подкачать. mousesonia пишет: я соглашусь с Арис, если есть возможность, я имею в виду финансовая, то лучше уже иди сейчас, не откладывай на потом. Во-первых плавая, ты быстрее достигнешь 65 кг. а во вторых бассейн улучшит тонус твоей кожи. Я плавала и в 80 кг. в бассейне и на акве и абсолютно никакого смущения не было, хотя когда я шла вдоль бассейна, мой целлюлит предательски трясся при каждом шаге:-) По тебе не скажешь, что у тебя когда-то был вес 80! Красивая.

Арис: AnnaRu я начала ходить после родов в бассейн когда ребёнку было 8 месяцев, а кормила грудью до года, молодец, что тоже собираешься ходить

Ирусик29: Девочки, никто не ходит в бассейн на ул. Ибрагимова (Москва, ВАО)?

raduga777: Вчера первый раз ходила в бассейн-учусь .мне понравилось-буду абонемент брать.Вот только спина сегодня болит-поясница.Такое у кого нибудь было?

Кэтка: Арис пишет: Сегодня была на Акве у другого тренера, как-то мне показалось не очень сильная нагрузка, после занятия, не было приятной усталости... А как должно быть? Может достаточно не напрягаться, а занятия в спокойном режиме... Я когда одна просто плаваю устаю больше Привет. нагрузки разные бывают на акве, так как занятия разные: для начинающих,для продвинутых и для вышей категории(которые не первый год ходят,занимаются и прошедшие все категории) Усталость после аквы не должна напрягать,но во время аквы я знаю, работают практически все мышцы.А вообще, работа в воде не только расслабляет,но и укрепляет и результат больше чем от спорт зала ,железа или групповых занятий:) И так же в воде можно как на опред. группу мышц работать ,или на все ,а может просто работать на сжигание калорий :) Воть. Я это сама раньше не знала, сегодня консультировалась у тренеров в бассейне, в частности у тренеров личных( не личных моих) и которые занимаются,тренируют спортсменов.

Кэтка: raduga777 пишет: Вот только спина сегодня болит-поясница.Такое у кого нибудь было? Вообще ,вода должна расслаблять,а поясница может болеть после не удачного движения .

Marina-Morskaya: Девочки, все, кто откладывает бассейн из-за веса, выбросьте эти мысли из головы. Мы туда идём дефиле в купальниках показывать или над собой работать? Правильно. Работать! Я вернулась в бассейн при первой же возможности и плевать мне было на вес, а 126 - это далеко не 70.... Ни капельки не жалею. С аквой по жизни! Всем удачи и не откладывайте на завтра абонемент, который можете купить сегодня

TAVVI: Marina-Morskaya Полностью с тобой согласна!

mkv: raduga777 пишет: Вот только спина сегодня болит-поясница.Такое у кого нибудь было? Вообще странно, при акве не должно быть болей, более того, её наоборот рекомендуют тем, кто мучается болями в спине. Я тоже хожу на акву, ощущения потрясающие, когда выходишь из воды, по первости даже слегка потряхивало

AnnaRu: raduga777 пишет: Вот только спина сегодня болит-поясница.Такое у кого нибудь было? вообще-то не должно такого быть... а Вы не ныряли? может из-за этого болит?

raduga777: Нет,не ныряла,но больше не пошла-до сих пор поясница болит.Сейчас намазалась,намоталась

mkv: raduga777 пишет: Нет,не ныряла,но больше не пошла-до сих пор поясница болит ой, я вас неправильно поняла, думала вы аквой занимались, а вы просто плавали А может быть бассейн тут и вовсе не причём, не могли застудить спину?

raduga777: Да,просто плавала-до сих пор не умею держаться на воде .А в этом году дочка пошла в бассейн учиться вот я и решила-что стыдно такой большой тёте не уметь плавать.Муж говорит,что ,наверное,неудачно повернулась в воде.Но в бассейне мне понравилось,вот выздоровлю и опять пойду учиться

Кэтка: raduga777 пишет: вот выздоровлю и опять пойду учиться Ни затягивай момент выздоровления! Вода вылечит сама!

Кэтка: Девчонки, и мальчишки ,а так же все все все кто боиться,стесняется или что-то держит от походов в бассейн, оставьте дома все не удобства, стеснения и страхи мол... полнота ...смеяться будут...фигня это всё....Сегодня ходила в фитнес,занималась в зале,там стены стеклянные( маленькое место зала)...я видела полных,ОЧЕНЬ полных ...на пляже...но то что там увидела...такое зрелище меня почему-то только порадовало...мужчина в весе наверное около 200-т кг, в объёме как ДВЕ меня ,а я далеко не худенькая,напротив даже,пришёл в бассейн...плавал два часа,потом два подхода в сауну сделал, а потом ВНИМАНИЕ(!) занимался аквааэробикой . К чему я это всё, а к тому же что,всё в наших руках, в бассейн или в фитнес не стесняйтесь ходить! Ходите,это для вашего здоровья ...а злые языки,не культурные или не воспитанные личности просто на улице могут показать пальцем и смеяться .Плюньте на все, занимайтесь собой !:)

Санни: Кэтка поддерживаю полностью!!! Если постоянно ждать когда похудеешь, то так можно всю жизнь проспать, запрещая себе асбсоютн все!!! Я тоже раньше этим страдала, думала вот похудею, куплю сее то-то, пойду туда-то, надену это... так ведь вся жизнь и проходит в вечном ожидании...

TAVVI: Кэтка Санни Я вас поддерживаю! Я считаю, что лучше,если ты с большим весом, ходить в спортклубы и заниматься, чтобы побороть вес, чем лежать дома на диване, запихиваться пиццой и страдать от большого веса и быть в депрессии! Так что, девочки, купальники одели и вперед в бассейн!

Кэтка: TAVVI Санни Я всегда говорила,говорю и буду говорить что" Под лежачий камень вода не течет " И что " Всё в наших руках"

Санни: Я вот тоже к примеру сейчас хожу н танцы, и я там самая большая (несмотря на то, что вес уже близок к идеалу:))... там есть такие занятия - партнеринг - 1 раз в неделю - там все упражнения делаются в парах, в основном на развитие танцевальности, на развитие ощущения партнера рядом и на растяжку. Так вот, получается что девочка, которая со сной в паре килограммов на 10 меньше меня, я знаю что ей тяжело, она конечно это отрицает .. (там много надо поднимать друг друга, или ложится на спину партнеру когда он на четвереньках и т.д. )... я сначала по этому поводу комплексовала, а сейчас вот успокоилась, думаю, что к след году уже буду в ИХ весовой категории))

AnnaRu: mkv пишет: А может быть бассейн тут и вовсе не причём, не могли застудить спину? только это и остается :) поясница болеть будет либо от прыжков в воду (причем щучкой ... из-за того что "попа за голову уходит"), либо продуло по дороге ф душевую или из бассейна домой ;)

MidnightSun: Всем привет) Прочитала всю темку... мне оч хочется ходить в бассейн и я понимаю, что не нужно никого стесняться и тому подобное, но я не могу себя перебороть... Просто когда взрослеешь, то иначе смотришь на окружающих тебя людей. А мне всего 18 и я очень чувствительна к тому, как на меня посмотрят, что скажут... Так что я все-таки не могу последовать вашему совету и сразу пойти. Я обязательно пойду, но попозже. Пока занимаюсь дома. Хотела спросить на будущее, когда посещаешь бассейн, то нужно просто плавать или обязательно заниматься аквой?

WhiskeyVodka: MidnightSun пишет: чувствительна к тому, как на меня посмотрят, что скажут... да им вообще всё равно по большей части.

MidnightSun: Да я это понимаю Просто на словах это все легко, а вот на деле... Знали бы вы скольких усилий мне стоило начать дома заниаться. Я же студентка, ну и живу в общаге, со мной еще две девчонки... и вот ни с того ни с сего взять и начать делать упражнения... Не скажешь ведь им, что "да, девчонки, худею"...

AnnaRu: MidnightSun пишет: Не скажешь ведь им, что "да, девчонки, худею"... а что в этом такова?! ещё и их агитируй на энто дело, типа НГ впереди, надо приводить себя в порядок

MidnightSun: AnnaRu пишет: а что в этом такова?! ещё и их агитируй на энто дело, типа НГ впереди, надо приводить себя в порядок Ммм... Я думаю, что им это совсем не нужно) Одна у меня по метр восемьдесят и кг на 50))) при этом вечно что-нибудь жует!!! Ест по ночам постоянно)) Вот сейчас например)) время 11 вечера, а она уминает котлетки свежепожаренные)))) ужс!!! А вот вторая еще подросток) там наверно кн 45 если есть, то это супер))))

malineo: Привет всем!!! Девочки, не надо стесняться, ""любите себя и наплюйте на всех..."" Вот у меня вопросик, а один раз в неделю час плавания и самостоятельной акваэробики хватит или как? Ну, если еще учесть, что каждый день почти занят: пресс, НМС, фитнес??? Или лучше переключиться с чего-нибудь, например с фитнеса на бассейн?

Inessik: malineo Смотря чего ты хочешь добиться спомощью бассейна. Хватит 1 раза для успокоения нервов и удовольствия.

malineo: Inessik пишет: Смотря чего ты хочешь добиться спомощью бассейна пахудэт Inessik пишет: Хватит 1 раза для успокоения нервов и удовольствия. да, кстати, мне очень понравилось плавать в бассейне. Два года я никуда не ходила купаться из-за своих 90 кг, а теперь думаю, что зря. Работает совсем другая группа мыжиц

Inessik: malineo Большинство фитнес-инструкторов считают, что похудеть спомощью плавания вряд ли получится. Это больше функциональный тренинг на укрепление мышечной массы, чем кардио нагрузка. Аква-аэробика намного лучше для похудения, чем просто плавание.

АЗ: а у меня бассейн никак не откроют.... покупала карту специально в клуб с бассейном, так клуб уже три месяца работает, а бассейн никак не откроют... а так бы было здорово после тренировочки в бассейн окунуться и нервы успакаивает и расслобляет.... в общем ждёмс...

Inessik: АЗ Так всегда и бывает. Сначала объявляют, что клуб с бассейном, а потом 0,5-1 год его не могут открыть. Ну что, желаю скорейшего открытия!!!

АЗ: Inessik пишет: Сначала объявляют, что клуб с бассейном, а потом 0,5-1 год его не могут открыть. Ну что, желаю скорейшего открытия!!! спасибо...

malineo: Inessik насчет аквааэробики я в курсе... В Яндексе нашла кое-какие упры в воде и в бассейне, что вспомнила, сделала. На следующий день все болело, особенно ноги(и это после курса НМС!!!) Ну нет у нас тренера... Может ссылка есть какая-нибудь по аквааэробике??? ПЛИИИЗ

Inessik: malineo Нет, ссылочки у меня нет. Могу сказать, что сама, когда плаваю в свободной воде(не в бассейне летом) то всегда делаю одно упражнение "езда на велосипеде"-эмитация того, что ты крутишь педали и темп соответствующий.

tysi (натали): Тоже хочу в бассейн, нужно справку делать, завидую тем кто усиленно плавает и занимается аквой

aprell11: Мечтаю на аквааэробику ходить опять. Раньше ходила, такое удовольствие! А сейчас и просто в бассейн-то не походить. Да и неинтересно мне просто так плавать.

AnnaRu: tysi (натали) пишет: нужно справку делать нам тоже говорили, что нужно справку.... только я ходила без справки, так никто у меня её и не спросил в итоге...

Tina77: После НГ собираюсь начать ходить плавать. Может есть какой-нибудь комплекс упражнений? Или просто наматывать км?

Otak-84: Привет все! Я ходила в бассейн просто плавать, вес уходил просто со свистом. Одно условие - плавать надо ПРАВИЛЬНО, я специально ходила к тренеру, мышицы болят ужасть!!! Но приятно!!!! После НГ пойду снова

Tina77: К сожалению, нет возможности заниматься у тренера. Я могу только вечером, когда с ребёнком останется дедушка, а в это время у нас нет тренировок, только свободные пловцы))). Если можно, тезисно пояснить как правильно плавать. Буду гуглить, но признательно за все советы!

Otak-84: Tina77, я к тренеру ходила довольно не долго, только чтобы понять азы, а так искалу инфу в инете и наблюдала за свободными пловцами , я по времени успевала только вечером, когда занимались спортсмены. А если тезисно, то: - обязательно нужны шапочка и ОЧКИ, т. к. почти в любом виде плавания нужно опускать голову в воду, а без очков это не стоит делать. - лучше начинать плавать каким-то одним видом, и оттачивать технику плавания. Мне тренер советовал начинать с плавания брассом (что-то типа лягушки) -это у меня уже стало получаться, только потом добавлять кроль( махи то одной, то другой рукой)- это труднее, почти не могу даже 2 метров проплыть - САМОЕ ГЛАВНОЕ- стараться плавать, а не стоять у бортика!!! Тренер это объяснял тем, что мыщцы довольно быстро настраиваются на движение и лучше их не заморачивать ( то плывем, то стоим) К тому же у нас бассейн открытый, можно замерзнуть буду рада, если хоть чуть-чуть помогла!

Крошка.ru: Привет девочки, подскажите занятия аквааэробикой не противопоказаны для беременных? Насколько я знаю плавание даже полезно...

Мама09: Девочки а у кто-нибудь может похвастаться своими результатами в бассейне?

Иришка66: При правильном выполнении упражнений на акве нагрузка больше чем при плавание и весилее

Иришка66: При правильном выполнении упражнений на акве нагрузка больше чем при плавание и веселее

Олюньчик: Крошка.ru пишет: Привет девочки, подскажите занятия аквааэробикой не противопоказаны для беременных? Насколько я знаю плавание даже полезно Нет даже полезно.Животик расслабляется.Просто упражнения не должны быть сложные.Так что добро пожаловать в бассеин

юлёчик: хочу пойти на акву..скажите через сколько видны результаты? просто сначала душ шарко а там синяки поэтому не сейчас пойду а где то в марте...так вот как вам нравятся занятия уходит ли вес при соблюдении естессно питания и каковы объёмы и по скольку раз вы ходите в неделю на акву?

Олюньчик: юлёчик пишет: хочу пойти на акву..скажите через сколько видны результаты? просто сначала душ шарко а там синяки поэтому не сейчас пойду а где то в марте...так вот как вам нравятся занятия уходит ли вес при соблюдении естессно питания и каковы объёмы и по скольку раз вы ходите в неделю на акву? Я когда после первой беременности похудела на 10 кг пошла в бассеин,ходила 3 раза в неделю проплывала по 1000 м,Так вот кг не ушли, а тело здорово подтянулось через месяц таких тренировок.Я просто плавать обожаю.Для меня занятие в зале это пытка.Темболее после операции на вены врачи не очень советуют сухие треннировки самое лучшее это конечно бассеин. Удачи тебе!

babymama: юлёчик а ты грудью кормишь???? Смотрю у тебя дочка совсем маленькая. Если ГВ еще не наладилось, то лучше не рисковать и с аквааэробикой повременить. А так занятия обычно 2 раза в неделю. Результаты видны примерно через месяц...хотя смотря каких результатов ты ожидаешь.

юлёчик: babymama да кормлю а ты насчет не нормализовалось думаеш что пропадет как физ нагрузка?

olcha2010: юлёчик я сейчас хожу на акву, особых результатов не вижу. мне кажется эффективнее заниматься на тренажерах или просто делать зарядку.

MOON: Мама09 пишет: Девочки а у кто-нибудь может похвастаться своими результатами в бассейне? Да пожалуйста. - 50кг!) Но плюс к бассеину - программа (-60), сауна, фитнес клуб. Нужно в комплексе - тогда и эффект будет великолепный.

samanta36: ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/



полная версия страницы