Форум » Спорт » Фитбол и упражнения с ним - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/ » Ответить
Фитбол и упражнения с ним - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/
Ёжик в тумане : ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/
Анэт: А у меня курьез Дочка играла с ручкой, подошла к моему ненаглядному мячику, сделала так "дысь-дысь", потом сказала "ой" и убежала... Когда мяч стал явно меньше своего обычного размера я поняла почему малявка так скрылась быстро из комнаты. Вопщем сдулся мой дорогой мячик и отправился в темный угол
elzatt: супер-ссылка, спасибо!
elzatt: http://www.askmen.com/top_10/fitness/36b_fitness_list.htm вот еще немного упражнений)) если наводить курсор на картинку, то мужчинка двигается
elzatt: http://www.askmen.com/top_10/fitness/36b_fitness_list.html почему-то у меня самой не открылась. попробую еще раз
vylkana: вопрос: девочки вообще с фитболом кто нибудь похудел??
elzatt: vylkana, от одного фитбола похудеть невозможно - как и от любой силовой нагрузки но при занятиях спортом важно сочетание кардио и силовой, плюс фитбол - лично мне - нравится при выполнении растяжек конечно, когда пишут, что если регулярно заниматься с мячом, то можно похудеть - то здесь, мягко говоря, привирают. Равно как и "качание" пресса на нем само по себе не сделает талию тонкой, а живот плоским. Более того, если неправильно лечь на мяч, то пресс никак не пострадает, а скорее помощь потребуется для спины. Но вот если сочетать разные типы нагрузок, то фитбол - имхо - полезен, позволяет порой выполнять упражнения, которые просто на мате не всегда и сделаешь
vylkana: elzatt я некорректно спросила))) Я имею ввиду вообще есть какой либо эффект)) Впрочем вы ответили)
elzatt: честно сказать не знаю)) мне кажется, что есть но вполне вероятно, что если бы я занималась просто на мате, он бы тоже был))))))))))))) но вот что бы я точно не смогла без мяча - это растяжки ну и все эти упражнения, когда мяч "подтягивают" по полу ногами - может и можно чем-то заменить (хотя даже сходу не могу придумать, чем), но на мяче веселее))
elzatt: а сколько радости вы доставите окружающим у меня вся семья ржет
vylkana: elzatt парень ржал))я пока его надула аж взмокла)))
elzatt: это точно............я накачивала мяч давным давно, и был какой-то современный насос - легко и просто. а тут при перезде сдула и пришлось надувать вручную какой-то ручной помпой из набора этого самого мяча. эспандеры отдыхают...эта фигня (какая-то штука а-ля клизма) вечно выскакивала, трубка вылетала из помпы, мяч напоминал нечто непонятное...нереально)))))))))))
vylkana: elzatt да. я тож этим ручным надувала))))))))))))))в машине ведь лежал нормальный...
birdie_: Очень хотела купить мяч... купила... позанималась 2 дня, теперь лежит... вот попробую видео с торрента скачать, посмотрим...
elzatt: )))))))) мне не помогает)) я на нем только просто катаюсь)) когда настроение есть хотя штука хорошая
mousesonia: У нас в дружеской компании была традиция каждой беременной девочке дарить фитбол! на нем им проще было восстановить прежнуюю форму и плюс они натренировались держать равновесие "мягко прыгать" на фитболе и укачивать ребенка!
натали777: mousesonia пишет: У нас в дружеской компании была традиция каждой беременной девочке дарить фитбол! на нем им проще было восстановить прежнуюю форму и плюс они натренировались держать равновесие "мягко прыгать" на фитболе и укачивать ребенка!- хорошая традиция! и главное-полезный подарок! мне вот подруга подарила фитбол на 8 марта! очень хороший подарокЙ правда надувала я его год
ВРЕДИНКА: elzatt пишет: но при занятиях спортом важно сочетание кардио и силовой, плюс фитбол слышала об этом ни раз, но не совсем понимаю, что именно это означает? Т .е силовые одни без кардио похудеть не помогут? И что значит кардио? Если я аиробику не люблю совсем, при беге тоже дискомфорт, как мне подобрать эффективную программу ???
Ульяшка: Анэт пишет: А у меня курьез Дочка играла с ручкой, подошла к моему ненаглядному мячику, сделала так "дысь-дысь", потом сказала "ой" и убежала... Когда мяч стал явно меньше своего обычного размера я поняла почему малявка так скрылась быстро из комнаты. Вопщем сдулся мой дорогой мячик и отправился в темный угол Всем привет!Всегда думала что если такой большой шар лопнет,получится громко.А тут подруга наехала фитболом на какой-то острый предмет (на дверную петлю кажется) - лопнул просто в тряпку, но как-то беззвучно:) Зато смеялись мы громко - когда поняли почему она вверх ногами в коридоре лежит.Никто не пострадал конечно,даже испугаться не успели (у нас там детки маленькие присутствовали).В общем,смело можете на фитболе скакать!
Nata60: А какой максимум вес выдержит мяч - хочется попрыгать от души?
odry: Nata60 вес занимающегося до 130 кг.
полная версия страницы