Форум » Спорт » Фитбол и упражнения с ним - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/ » Ответить
Фитбол и упражнения с ним - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/
Ёжик в тумане : ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/
NastaZi: Inessik Очень жаль тогда......
NastaZi: Inessik Я нашла!!! Девочки, всем кому будет интересно вот ссылки!!! Наслаждайтесь! http://www.youtube.com/watch?v=eBt-8LY9pPI&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=zVL2Q9LemSE&feature=fvw http://www.youtube.com/watch?v=jcVzaqdRSac&NR=1 http://www.youtube.com/watch?v=EP8oAg8fETY&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=oUFmUGgl0sw&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=6QhUIxGE9QY&feature=related Ну а это на закуску. http://www.youtube.com/watch?v=HByCRJJohvY&feature=related Любые кардио нагрузки намного эффективнее и легче для толстяков начинающих худеть. Вот потом уже...когда будут скинуты ....дцать килограмм - можно будет переходить на силовые упражнения на мяче. Я так думаю.
Inessik: NastaZi Спасибо! И правда интересные ссылки. Буду изучать на досуге!
NastaZi: Inessik Пожалуйста!! Я теперь стараюсь прыгать на мячике. Очень мне нравится!!!! Кстати и муж в восторге. Садится на него и пружинит. Говорит что очень мышцы на бёдрах напрягаются. Он в восторге!!!
натали777: Мне тоже нравится фитбол, хорошо качать ягодицы и пресс!
Jamelia: а я сегодня на нем несколько часов за компутером просидела - оказывается и это время можно провести с пользой для дела сидеть сгорбившись на нем не получается - скатываться начинаешь, пресс все время в напряжении, а если еще на нем покачиваться-раскачиваться - то и бедра при деле получаются
lenkin: Урааа и я сегодня фитбольчик приобрела .... стул выкинула нафигтеперь на мячике сижу здорово так, на ютубе видео выбираю под занятия
Inessik: lenkin Молодец! У меня раньше был дома, а потом я его в зал отнесла. А вот теперь опять подумываю прикупить. Полезная вещь!!!
Владда: Девчонки! Всем привет! Я не знала, что делать - работа сидячая донельзя. Чтобы эту сидню компенсировать, надо полдня спортом заниматься. И не знала я, что делать. Jamelia , спасибо за идею! Inessik , меня твое имя в эту тему заманило , и теперь я знаю, что делать! Неужели, и правда, сидя на мяче за компом буду нагружаться и расходовать калории (много калорий ) lenkin , ты продолжаешь на мяче сидеть?
Владда: NastaZi , спасибо за ссылки, буду сидеть за компом и выфитболиваться теперь!
lenkin: Владда пишет: lenkin , ты продолжаешь на мяче сидеть? конечно продолжаю. и как угарелая прыгаю на нем, правда все время боюсь что он лопнет подо мной NastaZi спасибо за ссылки, мне особенно последняя с мужчиной понравилась, этож надо так выкручиваться)))
TaNIKI22: Извините, а вы можете подсказать примерную стоимость фитбола?
Yardie: TaNIKI22 порядка 500 р, все зависит от фирмы, магазина и диаметра. есть дешевле есть и дороже
TaNIKI22: О, так это прекрасно, мне казалось, что гораздо дороже! Надо обзавестись!
Владда: Я купила мяч за 40 баксов (в эквиваленте, чтобы вам понятнее было). Но я выбрала самый лучший плюс насос (лягушка) к нему в эту же сумму. Тоже сижу на нем за компом. Кстати, спина быстро болеть начинает - значит, работают мышцы.
Malehk: Привет! Фитбол - океан удовольствия по минимальной цене! Сама занимаюсь, хотя покупала детям. Мне очень нравиться!
Владда: Хе-хе, болит не только спина, но и . Тоже польза . Упражнения мне только предстоит освоить, но сидеть на мяче намного полезнее, чем на офисном стуле.
TaNIKI22: ААААА, когда же я его куплююю? А пока на скакалке прыгаю!
Владда: TaNIKI22 , а в чем проблема? Кстати, как хорошо, когда хоть немного кто-то в темке пишет. Я вот, прочитала пост TaNIKI22 и вспомнила об упражнениях, которые выложилаNastaZi . Открыла и сделала, не отходя от компа один заход. Больше семи минут. Вот так и положила начало гимнастике, которую рекомендует Катя. Спортом-то я занимаюсь регулярно, но вот упражнениями давно не занималась. Ведь это надо как-то обустроить... А тут, все на месте! Здорово!
Malehk: На фитболе каждый день утром занимаюсь, по выходным йога, до каллонетика еще "тело" не дошло....После занятий душ - бодрость на весть день! А сегодня решила "побаловать" себя и устроила выходной + проспали с малым до 9 утра! Игот - паршивое самочувствие и настроение! Больше экспериментировать не буду!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
полная версия страницы