Форум » Спорт » Спорт во время КД - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/ » Ответить
Спорт во время КД - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/
Ptizza: ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/
нянюшка: ЁШКИНА КОШКА у меня тоже проблемы с кд но я просто ограничиваюсь правельным питанием по системе а спорт отодвигаю до оконьчания кд считаю что не надо насиловать организм ему итак в эти дни трудно
Натульча: На системе первую неделю. Жду КД. А у меня такая фишка: месяц до них, месяц после них ну и во время - хочется шоколада А тут диву даюсь: коль я на системе, так и организм сладкого не просит. Вот, надеюсь, что и спорт-нагрузкой мы с организмом скорефанимся. А то обычно все болит, себя жалко
maliza: А я во время КД первые 2 дня занимаюсь Тай Чи. Скачала с торрента. Вот что про нее пишут: прочищаются все меридианы, высвобождается внутренняя энергия и облегчается ее прохождение по всему телу, что улучшает работу мышц, суставов и пищеварительной системы. А еще эта гимнастика полезна при остеохондрозе. Ничего так ощущения, даже немного испарина есть- значит действует.
iris4008: maliza подскажи, пожалуйста, адресок, где скачать Тай Чи.
maliza: я скачивала с Торрента - http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=240963 . Там и другие восточные практики есть, кому что нравится.
натали777: у меня во время месячных так увеличивается живот, что до спорта никакого дела! Пока не пройдут!
agni: В первый день КД стараюсь делать только растяжку - от неё и неприятные ощущения уходят! А потом занимаюсь как обычно. Ну, может, на пресс поменьше нагрузку и тяжести не поднимаю.
Вишня-в-шоколаде: M.T. пишет: Вы можете легче сбросить вес, занимаясь спортом во время последней фазы менструального цикла, чем в любое другое время. А я наоборот всегда читала, что во второй половине цикла вес практически невозможно сбросить как не усердствуй. А вот в первую киллограммы уходят очень легко. Я в КД занимаюсь спортом как обычно.
Анэт: Ой девочки когда я училась в институте(физкультурном) , у нас там был предмет спортивная гимнастика... и как то совпал мой 1й день мес и гимнастика. Так вот стою я в строю изоброжаю из себя жертву. Конечно же преподаватель заметил мой умирающий вид и поинтересовался что со мной. Я ему всю правду матку, а он как ни в чем не бывало мне отвечает: "Ничего страшного, сейчас прессик покачаем и все пройдет. Чесно говоря верилось мне с трудом. Но прозанимавшись 10 минут я с удивлением заметила что боль исчезла! Так что если болит живот в 1й день немного упражнений на пресс и боль утихнет(может быть не совсем, но легче точно станет)
laisa: а если льет как из ведра извените меня тогда как? Там уже не до упражнений.
Nicolle: Я в первые два дня КД занимаюсь, только упражнения на пресс не делаю. Нагружаю другие группы мышц- например руки, голень, спину...
Светоч: Вопрос не совсем в тему. У кого как вес себя ведет во время КД? прибавляется? на сколько? стоит? сколько дней? отвесы? большие?
Юлька: Светоч у меня где то полкило прибавляет. 2-3 дня и снова в норму приходит...
Иголка: Я тоже переживала, можно ли заниматься во время КД, а теперь просто для себя решила, первые 2 дня интенсивность нагрузок уменьшить и обруч не крутить, надо к своему организму прислушиваться! а в остальные дни без ограничений! А вес, кстати, во время КД может увеличиваться на 0,5÷3кг! но и это тоже все индивидуально!
esthetique: У меня уже 2 недели идут месячные.. спорт сделала 2 раза в неделю только, не буду давать лишнюю нагрузку , и так непонять что творится
Светоч: esthetique 2 недели месячные??? срочно к врачу!!!
Дженнифер: А у меня во время КД такой взрыв энергии! Кажется, дайте мне точку опоры - и я переверну мир! Не знаю что там делается с моими гармонами. Вот бы остальные 24 дня цикла так! Приходится направлять свою энергию в позитивное русло и заниматься спортом. А то ведь и мебель могу начать передвигать... Случалось и такое...
таня: я во время кд провожу облегченный вариант,сильно не загружаю мышцы пресса,всего по чуть чуть,без фанатизма и все нормально!
Galina_doktor: Я тоже ищу ответ на этот вопрос, но слышала, что упражнения выполнять нужно всё-равно.
Сью-80: Имела неприятный опыт КД проходят не заметно в плане самочувствия, 4-5 дней , выделения средние. Записалась на восточные танцы и на первом занятии, а оно совпало со вторым днем КД, чуть не потеряла сознание, очень закружилась голова, длилось это примерно минут 15. При этом особого напряга не ощущала, в смысле , не перетрудилась. Никогда бы не подумала что со мной такое возможно...
полная версия страницы