Форум » Спорт » Видео по фитнесу все вместе. - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.info/forum/ » Ответить
Видео по фитнесу все вместе. - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.info/forum/
Qvelli: ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.info/forum/
Valeska: Голливудский тренер: Cross Training на Yandex.narod Cross Training
Valeska: Голливудский тренер: Идеальный пресс Комплекс упражнений "Идеальный пресс" - это то, чего Вы ждали: с его помощью Вы подтянете пресс всего за 20 минут в день! Специальный комплекс направлен на укрепление мышц в области живота: мышц пресса, внутреннюю и внешнюю косые мышцы, поперечную мышцу (которая подтягивает живот и поддерживает осанку), а также мышцы спинного и поясничного отделов. Благодаря нашему комплексу Вы обретете пресс, о котором всегда мечтали и выполните три основные задачи, которые ставит фитнесс: получите мышечный тонус и выносливость, а также великолепную фигуру (за счет увеличения мышечной массы и уменьшения жировых отложений). Очень быстро Ваш пресс станет идеальным! Моделируйте мышцы брюшного пресса! Обретите силу и выносливость! на Yandex.narod Идеальный пресс
Valeska: Гимнастика здоровья доктора Шолохова (на основе упражнений Кацудзо Ниши) на Yandex.narod Гимнастика здоровья
Marussia: Название: Пилатес. Для похудания и идеальной фигуры. Начальный уровень. Год выхода: 2008 Жанр: Обучающий Режиссер: Дарья Урлапова В ролях: Алена Мордовина (Инструктор) О фильме: Комплекс состоит из трех частей. Принципы пилатеса Это основа, на которой держится система упражнений. Централизация, концентрация, среднее грудное дыхание - все эти принципы подробно объясняют вам перед началом занятия. Основная часть В этой части вы познакомитесь с упражнениями, рассчитанными практически на все группы мышц. Упражнения для мышц рук, спины выполняются медленно, каждый из вас делает их в удобном для себя ритме, но, конечно, не забывая при этом про принципы пилатеса. Релаксация Отдых после физической нагрузки и восстановление дыхания. Теплая волна, окутывающая тело, позволяет избавиться от усталости и напряжения во всех группах мышц. Результат - расслабленные и здоровые мышцы. Выпущено: Cтудия SovaFilm, Россия Продолжительность: 00:50:30 Перевод: Русский оригинал Файл: Формат: VOB Качество: DVD5 Видео: MPEG2 Video 720x576 (4:3) 25.00fps 9000Kbps Звук: Dolby AC3 48KHz stereo 192Kbps Размер: 2.17Gb Скачать с Rapidshare.com http://rapidshare.com/files/214892211/pilates.na4alniy.uroven.part01.rar http://rapidshare.com/files/214906202/pilates.na4alniy.uroven.part02.rar http://rapidshare.com/files/214918312/pilates.na4alniy.uroven.part03.rar http://rapidshare.com/files/214933751/pilates.na4alniy.uroven.part04.rar http://rapidshare.com/files/214950350/pilates.na4alniy.uroven.part05.rar http://rapidshare.com/files/214964383/pilates.na4alniy.uroven.part06.rar http://rapidshare.com/files/214974889/pilates.na4alniy.uroven.part07.rar http://rapidshare.com/files/214984786/pilates.na4alniy.uroven.part08.rar http://rapidshare.com/files/214995489/pilates.na4alniy.uroven.part09.rar http://rapidshare.com/files/215007481/pilates.na4alniy.uroven.part10.rar http://rapidshare.com/files/215021327/pilates.na4alniy.uroven.part11.rar http://rapidshare.com/files/215023489/pilates.na4alniy.uroven.part12.rar Скачать с Letitbit.net (совместимое зеркало) http://letitbit.net/download/d1b63d141427/pilates.na4alniy.uroven.part01.rar.html http://letitbit.net/download/feb434190506/pilates.na4alniy.uroven.part02.rar.html http://letitbit.net/download/682b1a859800/pilates.na4alniy.uroven.part03.rar.html http://letitbit.net/download/f612e6274573/pilates.na4alniy.uroven.part04.rar.html http://letitbit.net/download/6f17df210704/pilates.na4alniy.uroven.part05.rar.html http://letitbit.net/download/4dca71965951/pilates.na4alniy.uroven.part06.rar.html http://letitbit.net/download/29468a788717/pilates.na4alniy.uroven.part07.rar.html http://letitbit.net/download/683cb1156498/pilates.na4alniy.uroven.part08.rar.html http://letitbit.net/download/917b1c877707/pilates.na4alniy.uroven.part09.rar.html http://letitbit.net/download/1ed416294145/pilates.na4alniy.uroven.part10.rar.html http://letitbit.net/download/4477f4646508/pilates.na4alniy.uroven.part11.rar.html http://letitbit.net/download/2553f227310/pilates.na4alniy.uroven.part12.rar.html Скачать с UploadBox.com (совместимое зеркало) http://uploadbox.com/files/GkaUhiVs1M http://uploadbox.com/files/W85qqBp41I http://uploadbox.com/files/fe0RTt8hzb http://uploadbox.com/files/GwbioHbJ0D http://uploadbox.com/files/S1NfMga9Cr http://uploadbox.com/files/XEgBcQbHJV http://uploadbox.com/files/CyN5eZLqZL http://uploadbox.com/files/R9U44lisKH http://uploadbox.com/files/2zoyh5jM35 http://uploadbox.com/files/KSwOUGOSNm http://uploadbox.com/files/v2MCcRRX4z http://uploadbox.com/files/HLErpV92CZ
Marussia: Название: Бодифлекс (цикл передач канала ЖивиТВ) Год выпуска: 2009 Канал: Живи ТВ Жанр: Обучающее видео Бодифлекс с Мариной Корпан Основы бодифлекса - особая система дыхания и упражнений, развивающих гибкость и укрепляющих основные группы мышц. За первую неделю занятий объем талии можно уменьшить на 10 сантиметров. Результат сразу виден. И больше никаких диет! Занятие 1 http://rapidshare.com/files/215393140/bodik_1.part1.rar http://rapidshare.com/files/215393675/bodik_1.part2.rar http://rapidshare.com/files/215399159/bodik_1.part3.rar http://rapidshare.com/files/215399600/bodik_1.part4.rar http://rapidshare.com/files/215404180/bodik_1.part5.rar http://rapidshare.com/files/215404543/bodik_1.part6.rar http://rapidshare.com/files/215410144/bodik_1.part7.rar http://rapidshare.com/files/215409119/bodik_1.part8.rar Занятие 2 http://rapidshare.com/files/215646932/bodik_2.part1.rar http://rapidshare.com/files/215647433/bodik_2.part2.rar http://rapidshare.com/files/215651299/bodik_2.part3.rar http://rapidshare.com/files/215651571/bodik_2.part4.rar http://rapidshare.com/files/215655597/bodik_2.part5.rar http://rapidshare.com/files/215655788/bodik_2.part6.rar http://rapidshare.com/files/215659430/bodik_2.part7.rar http://rapidshare.com/files/215658376/bodik_2.part8.rar Занятие 3 http://rapidshare.com/files/215665052/bodik_3.part1.rar http://rapidshare.com/files/215665354/bodik_3.part2.rar http://rapidshare.com/files/215665495/bodik_3.part3.rar http://rapidshare.com/files/215670319/bodik_3.part4.rar http://rapidshare.com/files/215666529/bodik_3.part5.rar Занятие 4 http://rapidshare.com/files/215670712/bodik_4.part1.rar http://rapidshare.com/files/215676500/bodik_4.part2.rar http://rapidshare.com/files/215677008/bodik_4.part3.rar http://rapidshare.com/files/215678683/bodik_4.part4.rar http://rapidshare.com/files/215672880/bodik_4.part5.rar Занятие 5 http://rapidshare.com/files/215686925/bodik_5.part1.rar http://rapidshare.com/files/215687016/bodik_5.part2.rar http://rapidshare.com/files/215687061/bodik_5.part3.rar http://rapidshare.com/files/215691407/bodik_5.part4.rar http://rapidshare.com/files/215688093/bodik_5.part5.rar Занятие 6 http://rapidshare.com/files/215694301/bodik_6.part1.rar http://rapidshare.com/files/215694351/bodik_6.part2.rar http://rapidshare.com/files/215697578/bodik_6.part3.rar http://rapidshare.com/files/215699864/bodik_6.part4.rar http://rapidshare.com/files/215695634/bodik_6.part5.rar Занятие 7 http://rapidshare.com/files/215701093/bodik_7.part1.rar http://rapidshare.com/files/215703280/bodik_7.part2.rar http://rapidshare.com/files/215705762/bodik_7.part3.rar http://rapidshare.com/files/215705819/bodik_7.part4.rar http://rapidshare.com/files/215700977/bodik_7.part5.rar
И.Б.: Не совсем в тему. Вот сайт http://www.bodyflex-club.ru/ Марины Корпан, там есть о новой Программе дыхательных упражнений OXYCISE Отличие Bodyflex от Oxycise Главные преимущества: *Не нужно просыпаться рано утром и дышать на голодный желудок, можете заниматься в любое удобное для вас время. * Можно делать часа через полтора - два после еды.Еда назад не полезет. * Нет громкого “Паф” из Бодифлекса. * Нет задержки дыхания. * Встроенные упражнения Кегеля. * Отлично комбинируется с калланетикой. В пятницу 03.04.2008 в "Доброе утро, Россия!" на канале Россия Марина Корпан показывала упражнения и технику дыхания,все проще чем в бодифлексе, сказала,что результат виден через неделю занятий. Дмитрий Харатьян и Наташа Королёва, которые "подышали" под руководством Марины, ощутили результат сразу же
Marussia: Занятие 8 Бодифлекс с Мариной Корпан http://rapidshare.com/files/218016361/bodik_8.part1.rar http://rapidshare.com/files/218016455/bodik_8.part2.rar http://rapidshare.com/files/218018930/bodik_8.part3.rar http://rapidshare.com/files/218020039/bodik_8.part4.rar http://rapidshare.com/files/218017794/bodik_8.part5.rar
Эфа: Пресс за 8 минут. http://narod.ru/disk/7477512000/%D0%9F%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%20%D0%B7%D0%B0%208%20%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D1%83%D1%82.AVI.html
odry: Для суставов: 1. Дикуль. Суставная гимнастика категории 3 2 .Норбеков. Суставная гимнастика с начинкой Джейн Фонда: 1. Джейн Фонда. Йога 2. Lean Routine, часть 1 Lean Routine, часть 2 скачать обязательно обе части 3. Workout Challenge, часть 1 Workout Challenge, часть 2 скачать обязательно обе части 4. Джейн Фонда. Степ-аэробика Еще степ-аэробика на русском. Такой тренер прикольный, даже просто посмотреть, настроение поднимается))) Честно))) Степ-аэробика, язык русский И еще одно видео из серии "Учимся танцевать", наверно больше подойдет для любителей дискотек)) Учимся танцевать Go-Go!
Girlfriend: Panterka® Спасибо тебе огромное. Если ты не против, чтоб наглядней было, я вот так сделаю. The Biggest Loser Workout: Power Sculpt (51 min) (Fitness) Размер: 557.14 МБ [url=http://narod.ru/disk/7575286000/The%20Biggest%20Loser%20Workout%20-%20Power%20Sculpt%20(51%20min)%20(Fitness)%20DVDRip%20TG.avi.html]скачать[/url]
Valeska: Пилатес для "чайников" Хотите иметь сильное и красивое тело? Тогда этот комплекс для вас! В комплекс включено восемнадцать самых эффективных упражнений из Пилатеса. Данный комплекс упражнений хорош тем, что не требует специальных спортивных снарядов. Узнав основы пилатеса, вы лучше узнаете свое тело, получите максимум от каждого упражнения. Пилатес, в отличие от многих методов, акцентирует внимание на качестве, а не количестве движений. Вам предстоит делать не бесконечные повторения, а разные движения, но с полной концентрацией. Во время выполнения упражнения вы будете получать на выбор его варианты - для более или менее высокого уровня подготовки. Регулярное выполнения упражнений помогут вам достичь максимальных результатов. 1 видеофайл - это учебный комплекс, 2 файл - дополнительный комплекс. Язык: русский на Yandex.narod Level 1 Level 2 More than mat pilates with Sarah Picot. Язык: английский на Yandex.narod Начальный уровень Видео включает: Fundamental Warm Up (разминка) - необходимо выполнять перед тренировкой More than Mat Pilates - основная тренировка. Тренер делает полную версию упражнений, девушка - облегченную. Cardio Flow Workout - те же упражнения в более быстром темпе. Pilates_Beginner Средний уровень Pilates_Intermediate Продвинутый уровень Pilates_Advanced
Valeska: Jillian Michaels for Beginners - Backside / Джиллиан Майклс для начинающих - задняя сторона тела Продолжительность: 54 минуты Язык: английский Эксперт в области фитнеса – Джиллиан Майклс снова возвращается к нам с программой для начинающих, которая подойдет абсолютно всем. Эта 54-минутная тренировка нацелена на проработку мышц спины, ягодиц, плеч и бицепсов, включая шесть весёлых кардио интервалов и силовой тренинг, которые, несомненно, позволят сжечь кучу калорий и привести мышцы в тонус. Присоединяйтесь к команде бывших участников фитнес-программы – «The Biggest Loser» - Кими Дав, Шэйн Джилс и Питу Томасу. На протяжении всей тренировки они помогут вам поддерживать безграничную мотивацию, а также дадут много полезных советов в вдохновляющих на тренинг интервью. на Yandex.narod Backside
Лэми: Девчата, если у кого есть проблемы, как у меня, с рапидой, то вот ссылочки на бодифлекс с Марией Корпан с народа Занятие 1 http://narod.ru/disk/7625289000/%D0%91%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%84%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%20%D0%97%D0%B0%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D0%B5%201.avi.html Занятие 3(почему-то второго нет ) http://narod.ru/disk/7626326000/%D0%91%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%84%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%20%D0%97%D0%B0%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D0%B5%203.avi.html Занятие 4 http://narod.ru/disk/7627645000/%D0%91%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%84%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%20%D0%97%D0%B0%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D0%B5%204.avi.html Занятие 5 http://narod.ru/disk/7667448000/%D0%91%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%84%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%20%D0%97%D0%B0%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D0%B5%205.avi.html Занятие 6 http://narod.ru/disk/7668646000/%D0%91%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%84%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%20%D0%97%D0%B0%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D0%B5%206.avi.html Остальные докачаю на днях
Лэми: Girlfriend на здоровье Оставшиеся 2, которые у меня есть, обещают 18 еще следующую часть Занятие 7 http://narod.ru/disk/7702206000/%D0%91%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%84%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%20%D0%97%D0%B0%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D0%B5%207.avi.html Занятие 8 http://narod.ru/disk/7702987000/%D0%91%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%84%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%20%D0%97%D0%B0%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D0%B5%208.avi.html Правда, в 7 написано, что файл проверить нельзя, но у меня все работает в порядке.
Лэми: Ура! Нашла! Занятие 2 http://narod.ru/disk/7823307000/%D0%91%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%84%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%20%D0%97%D0%B0%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D0%B5%202.avi.html
odry: Точечный массаж для повышения упругости кожи лица. Face Lift
Panterka®: Jillian Michaels - No More Trouble Zones / Больше нет проблемных зон Год выпуска: 2008 Жанр: фитнес Продолжительность: 0:57:04 Качество: DVDRip Формат: AVI Видео кодек: XviD Аудио кодек: MPEG Layer-3 Видео: 29 frames/second, 207 kbps, 12 bit, 640x480 Аудио: Английский, 128 kbps СКАЧАТЬ с народа
Panterka®: Jillian Michaels - Banish Fat, Boost Metabolism / Избавься от жира, ускорь метаболизм Год выпуска: 2008 Жанр: финтес Продолжительность: 0:56:18 Качество: DVDRip Формат: AVI Видео кодек: XviD Аудио кодек: MPEG Layer-3 Видео: 29 frames/second, 210 kbps, 12 bit, 640x480 Аудио: Английский, 128 kbps СКАЧАТЬ с народа
Лэми: The Biggest Loser - Calorie Killer Circuit Жанр: аэробика Продолжительность: 55:36 Язык: английский Формат: AVI Видео: DivX 5 640x368 25.00fps 1310Kbps Аудио: Dolby AC3 48000Hz stereo 192Kbps http://narod.ru/disk/8043461000/The%20Biggest%20Loser%20-%20Calorie%20Killer%20Circuit.avi.html
АнЛёна: Я занимаюсь по Тэмили Уэбб.Здесь можно скачать.click here
полная версия страницы