Форум » Спорт » Видео по фитнесу все вместе. - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.info/forum/ » Ответить
Видео по фитнесу все вместе. - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.info/forum/
Qvelli: ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.info/forum/
Marussia: Аэробика. Лечебная гимнастика 1 часть Аэробика. Данная программа позволяет любой женщине более эффективно совершенствовать фигуру и свои физические качества. Автор программы - опытный педагог-хореограф с более чем 20-летним стажем - Людмила Евдокимова. Комплекс упражнений для бедер, живота, талии, груди и ягодиц поможет Вам отлично выглядеть и прекрасно себя чувствовать. http://rapidshare.com/files/26977127/gimnastika___aerobika.Title1.DVDRip.part1.rar http://rapidshare.com/files/26978668/gimnastika___aerobika.Title1.DVDRip.part2.rar http://rapidshare.com/files/26979963/gimnastika___aerobika.Title1.DVDRip.part3.rar http://rapidshare.com/files/26981290/gimnastika___aerobika.Title1.DVDRip.part4.rar http://rapidshare.com/files/26984998/gimnastika___aerobika.Title1.DVDRip.part5.rar 2 часть Лечебная гимнастика: Программа, которую Вы держите в руках, уникальная по своей направленности. Это лечебно-оздоровительная гимнастика. Автор данной программы - опытный педагог-хореограф Людмила Евдокимова, специалист с более чем 20-летним стажем - научит Вас, как с помощью несложных, но эффективных упражнений укрепить свое здоровье и достичь прекрасной физической формы. Программа рассчитана на женщин любого возраста и уровня физической подготовки. http://rapidshare.com/files/26986622/gimnastika___aerobika.Title2.DVDRip.part1.rar http://rapidshare.com/files/26987895/gimnastika___aerobika.Title2.DVDRip.part2.rar http://rapidshare.com/files/26989115/gimnastika___aerobika.Title2.DVDRip.part3.rar http://rapidshare.com/files/26990158/gimnastika___aerobika.Title2.DVDRip.part4.rar
Marussia: Система тренировки мышц живота, для мужчин и женщин. Обучающее видео. Язык: Английский http://rapidshare.com/files/27979860/Abs.part1.rar http://rapidshare.com/files/27982852/Abs.part2.rar http://rapidshare.com/files/27985917/Abs.part3.rar http://rapidshare.com/files/27989157/Abs.part4.rar
Marussia: Йога с Patricia Walden Язык немецкий Очень хорошая спокойная йога. Patricia Walden училась у Iyengar (у нас переводили Айенгар) 25 лет (и не постарела) http://rapidshare.com/files/23121992/Yoga-_VideoMitPatricia_WaldenDeutsch75Min.part1.rar http://rapidshare.com/files/23135782/Yoga-_VideoMitPatricia_WaldenDeutsch75Min.part2.rar http://rapidshare.com/files/23144304/Yoga-_VideoMitPatricia_WaldenDeutsch75Min.part3.rar http://rapidshare.com/files/23153963/Yoga-_VideoMitPatricia_WaldenDeutsch75Min.part4.rar http://rapidshare.com/files/23163244/Yoga-_VideoMitPatricia_WaldenDeutsch75Min.part5.rar http://rapidshare.com/files/23170810/Yoga-_VideoMitPatricia_WaldenDeutsch75Min.part6.rar
Marussia: СТРОЙНАЯ МАМА - cекрет успеха (Фитнес программа для беременных женщин) Описание: Движение - жизнь. Беременная женщина создает новую жизнь, кому как ни ей нужна дополнительная двигательная активность?! Всемирно известный инструктор Лейза Харт продолжает создавать динамические программы, которые безопасны и полезны для Вашего здоровья. Ее творческий подход и годами отрабатываемая методика заставляют миллионы людей тренироваться по ее программе. Она тренирует людей уже 19 лет. Методика одобрена: ACF (Американский департамент здоровья) AFAA(Американская ассоциация аэробики и фитнеса) Основной комплекс включает в себя: - Вступление 4 мин. - Несколько комментариев Лайзы Харт - Сальса 20 мин. - Лёгкие танцы для сжигания жира - Йога 20 мин. - Тренируем важные мышцы, сжигая жир и успокаивая нервы - Восстановление рабочей силы 6 мин. - Различные упражнения для поддержания организма в тонусе - Растяжка и расслабление 10 мин. - Растягиваем мышцы, чтобы тело было в тонусе, а после нагрузок обязательно побольше расслабляемся, не допуская стресса Программа для беременных женщин поможет Нам: - Уменьшить боли в спине; - Нормализовать пищеварительные процессы; - Избежать судорог при родах ; - Увеличить приток энергии в организм; - Избежать ожирения после родов; - Нормализовать давление; - Восстановить и улучшить наше пост родовое состояние; - Сохранять здоровое и стройное тело. Папка содержит три файла: 01:00:12 Основной комплекс 00:05:04 Дополнительные упражнения на растяжку 00:03:23 Упражнения для облегчения самочувствия при схватках и потугах Общая Продолжительность: 1:08:39 Комментарий: перевод профессиональный Формат: AVI http://rapidshare.com/files/30320266/Stroynaya_mama.part01.rar http://rapidshare.com/files/30316677/Stroynaya_mama.part02.rar http://rapidshare.com/files/30312947/Stroynaya_mama.part03.rar http://rapidshare.com/files/30309968/Stroynaya_mama.part04.rar http://rapidshare.com/files/30306750/Stroynaya_mama.part05.rar http://rapidshare.com/files/30303787/Stroynaya_mama.part06.rar http://rapidshare.com/files/30300995/Stroynaya_mama.part07.rar http://rapidshare.com/files/30298383/Stroynaya_mama.part08.rar http://rapidshare.com/files/30295624/Stroynaya_mama.part09.rar зеркало http://www.megaupload.com/?d=35RTVGTQ http://www.megaupload.com/?d=UTVEAV14 http://www.megaupload.com/?d=91IURQFJ http://www.megaupload.com/?d=52OO8Z4O http://www.megaupload.com/?d=2B9O1CTE http://www.megaupload.com/?d=Q2NQDWQU http://www.megaupload.com/?d=TOYCZFDQ http://www.megaupload.com/?d=7MUTELCU http://www.megaupload.com/?d=IPGXPT3E
Marussia: Shape Up Backside http://rapidshare.com/files/31245453/TBW_-_Shape-Up_Back.part1.rar http://rapidshare.com/files/31250596/TBW_-_Shape-Up_Back.part2.rar http://rapidshare.com/files/31254891/TBW_-_Shape-Up_Back.part3.rar http://rapidshare.com/files/31258025/TBW_-_Shape-Up_Back.part4.rar Shape Up Front http://rapidshare.com/files/31262665/TBW_-_Shape-Up_Front.part1.rar http://rapidshare.com/files/31267405/TBW_-_Shape-Up_Front.part2.rar http://rapidshare.com/files/31271835/TBW_-_Shape-Up_Front.part3.rar http://rapidshare.com/files/31274665/TBW_-_Shape-Up_Front.part4.rar Cardio Kickbox http://rapidshare.com/files/31279240/TBW_-_Cardio_Kickbox.part1.rar http://rapidshare.com/files/31284113/TBW_-_Cardio_Kickbox.part2.rar http://rapidshare.com/files/31288732/TBW_-_Cardio_Kickbox.part3.rar http://rapidshare.com/files/31295984/TBW_-_Cardio_Kickbox.part4.rar Maximize Back In Action http://rapidshare.com/files/31375777/TBW_-_Maximize_Back_In_Action.part1.rar http://rapidshare.com/files/31309521/TBW_-_Maximize_Back_In_Action.part2.rar http://rapidshare.com/files/31304435/TBW_-_Maximize_Back_In_Action.part3.rar http://rapidshare.com/files/31299398/TBW_-_Maximize_Back_In_Action.part4.rar Maximize Full Frontal http://rapidshare.com/files/31383890/TBW_-_Maximize_Full_Frontal.part1.rar http://rapidshare.com/files/31381599/TBW_-_Maximize_Full_Frontal.part2.rar http://rapidshare.com/files/31379493/TBW_-_Maximize_Full_Frontal.part3.rar http://rapidshare.com/files/31377436/TBW_-_Maximize_Full_Frontal.part4.rar
Marussia: Система упражнений "ПИЛАТЕС", разработанная Джозефом Пилатесом, стала в последние годы одним из самых популярных видов оздоровительных занятий направления "Разумное тело". Пилатес развивает координацию, улучшает гибкость, учит двигаться красиво и грациозно. Занятия пилатесом полезны людям любого возраста и пола, всем, кто хочет хорошо выглядеть и быть в отличной форме. http://rapidshare.com/files/29759763/AERO_PILATES.part1.rar http://rapidshare.com/files/29763394/AERO_PILATES.part2.rar http://rapidshare.com/files/29767152/AERO_PILATES.part3.rar http://rapidshare.com/files/29771256/AERO_PILATES.part4.rar http://rapidshare.com/files/29775361/AERO_PILATES.part5.rar http://rapidshare.com/files/29756692/AERO_PILATES.part6.rar
Marussia: The "Help" Segments http://rapidshare.com/files/32629656/CR-FullWorkout-TheHelpSegments.part1.rar http://rapidshare.com/files/32633307/CR-FullWorkout-TheHelpSegments.part2.rar http://rapidshare.com/files/32636848/CR-FullWorkout-TheHelpSegments.part3.rar http://rapidshare.com/files/32625544/CR-FullWorkout-TheHelpSegments.part4.rar Full Workout - Main View http://rapidshare.com/files/32588225/CR-FullWorkout-Main_View.part1.rar http://rapidshare.com/files/32593365/CR-FullWorkout-Main_View.part2.rar http://rapidshare.com/files/32598361/CR-FullWorkout-Main_View.part3.rar http://rapidshare.com/files/32601850/CR-FullWorkout-Main_View.part4.rar Full Workout - Rear View http://rapidshare.com/files/32608327/CR-FullWorkout-RearView.part1.rar http://rapidshare.com/files/32619564/CR-FullWorkout-RearView.part2.rar http://rapidshare.com/files/32623741/CR-FullWorkout-RearView.part3.rar http://rapidshare.com/files/32582346/CR-FullWorkout-RearView.part4.rar Core Rhythms - Latin Dance Made Easy http://rapidshare.com/files/32642327/CR-LatinDanceMadeEasy.part1.rar http://rapidshare.com/files/32645250/CR-LatinDanceMadeEasy.part2.rar http://rapidshare.com/files/32648232/CR-LatinDanceMadeEasy.part3.rar http://rapidshare.com/files/32639088/CR-LatinDanceMadeEasy.part4.rar Quick Workout - Main View http://rapidshare.com/files/32655698/CR-QuickWorkout-MainView.part1.rar http://rapidshare.com/files/32658088/CR-QuickWorkout-MainView.part2.rar http://rapidshare.com/files/32652911/CR-QuickWorkout-MainView.part3.rar Quick Workout - Rear View http://rapidshare.com/files/32661402/CR-QuickWorkout-RearView.part1.rar http://rapidshare.com/files/32663746/CR-QuickWorkout-RearView.part2.rar http://rapidshare.com/files/32659043/CR-QuickWorkout-RearView.part3.rar
Marussia: Язык: Русский Описание: Джозеф Пилатес разработал эту уникальную систему упражнений, черпая методики из различных тренировочных систем Востока и Запада. Он сочетал самые совершенные и функциональные движения, используя их как для реабилитации и восстановления, так и для укрепления опорно-двигательного аппарата профессиональных танцоров и спортсменов. На сегодняшний день - это самая популярная программа на Западе. Ее используют многие модели и звезды Голливуда, превращая свои фигуры в подтянутые и идеальные. Занимаясь Pilates, вы сможете привести в тонус мышцы, придав красивый рельеф и вытянутую форму, улучшить баланс и стабильность центра вашего тела, а еще увеличить подвижность в суставах, что в свою очередь способствует повышению гибкости. Эти упражнения помогут вам справиться с болью в спине. Занятия Pilates способствуют развитию позитивного мышления и помогают бороться со стрессом. Автор и ведущая программы - Инга Яхней - Международный презентер, ведущий специалист категории Mind Body, эксперт Института Пилатес Россия, автор статей, методических пособий и телевизионных программ по фитнесу. http://rapidshare.com/files/34173394/pilates_FE.part1.rar http://rapidshare.com/files/34369837/pilates_FE.part2.rar http://rapidshare.com/files/34384838/pilates_FE.part3.rar http://rapidshare.com/files/34388675/pilates_FE.part4.rar http://rapidshare.com/files/34418140/pilates_FE.part5.rar http://rapidshare.com/files/34422971/pilates_FE.part6.rar
Marussia: Denise Austin - Pregnancy Workout Гимнастика для беременных Язык английский http://rapidshare.com/files/35215451/Denise_Austin_Pregnancy_Workout.part1.rar http://rapidshare.com/files/35217086/Denise_Austin_Pregnancy_Workout.part2.rar http://rapidshare.com/files/35218551/Denise_Austin_Pregnancy_Workout.part3.rar http://rapidshare.com/files/35219879/Denise_Austin_Pregnancy_Workout.part4.rar
Marussia: Школа танца живота в период беременности Танец живота — сложная, очень красивая, и, как оказалось, очень полезная для здоровья женщины техника. Здесь и нагрузка на все группы мышц, в том числе и на те, которые не задействованы в нашей повседневной жизни, но необходимы женщине для ее основной функции, данной ей природой — вынашивание и рождение здорового ребенка, — внутренних мышц, мышц таза. Исполнение танца живота требует умения расслаблять те мышцы, которые в данный момент не задействованы. Только так танцовщица может танцевать в течение получаса, а иногда и дольше. Для тех женщин, у которых еще нет детей, танец — прекрасная подготовка к родам, тем, у кого они есть — восстановление после них. Танец живота великолепно подходит и беременным женщинам. При этом конечно, требуются сообразные нагрузки. Занятия танцем живота укрепляют брюшной пресс без того, чтобы ненароком что-то надорвать или защемить внутри. А это лучшая страховка от таких неприятностей, как выкидыш и трудные роды. Кроме того, благодаря упражнениям на мышцы промежности повышаются сексуальные возможности женщины, что благотворно сказывается на взаимопонимании супругов и укреплении брака. Также было отмечено, что занятия танцем живота благотворно сказываются на цвете лица. Догадливые поймут, что дело тут в улучшении работы кишечника, который функционирует после занятий куда продуктивнее, чем без таковых. Танец активно развивает координацию движений, вестибулярный аппарат, оказывает благоприятное воздействие на позвоночник, связки, сердечно-сосудистую систему. В наше время, когда гипертония перестала быть прерогативой ученых старцев и задавленных ответственностью политиков, танец живота оказался еще и прекрасной профилактикой гипертонии и шейного остеохондроза. Также такой танец требует ровного ритмичного дыхания, что позволяет снизить уровень стресса, так как ритмичное дыхание воздействует на центры удовольствия, происходит выброс эндорфинов, повышающих настроение. Фактически нет никаких противопоказаний к танцам живота — в той или иной степени им может заниматься каждая женщина, ожидающая ребенка. Более того, польза, которую она получит от этих занятий — огромна и неоценима. К тому же, танец живота это не только улучшение физического состояния, но и огромная эмоциональная поддержка, улучшение внутреннего состояния, повышение самооценки. Попробуйте, и Вы увидите, как много ярких красок добавится в Вашей жизни! Помните, что каждый человек и каждая беременность имеют свои особенности. Попросите своего врача предписать Вам свои рекомендации. При этом было бы лучше, если бы Ваш врач сначала просмотрела эту программу. Если она ее одобрит, Вы сможете воспользоваться этими танцевальными упражнениями, а врач посоветует, как Вам правильно заниматься этим курсом танца живота... Язык: русский перевод http://rapidshare.com/files/35692348/BellyDance_Beremennost.part1.rar http://rapidshare.com/files/35694564/BellyDance_Beremennost.part2.rar http://rapidshare.com/files/35697075/BellyDance_Beremennost.part3.rar http://rapidshare.com/files/35690312/BellyDance_Beremennost.part4.rar
Marussia: Система Пилатеса принципиально отличается от традиционных силовых упражнений, когда каждая мышца как бы изолирована и тренируется отдельно от других. В ходе тренировок по Пилатесу основные мышцы корпуса работают «сообща». Кроме того, Пилатес требует, чтобы Вы постоянно чувствовали свое тело, что делает упражнения еще более эффективными, В результате Вы приобретаете не «накаченные» мышцы, а стройное, подтянутое тело и прекрасная осанка помогает Вам казаться на несколько сантиметров выше. Эти упражнения помогут Вам улучшить форму бедер и ягодиц. http://rapidshare.com/files/37466203/Pilates_klyb_Bedra.part1.rar http://rapidshare.com/files/37463139/Pilates_klyb_Bedra.part2.rar http://rapidshare.com/files/37459837/Pilates_klyb_Bedra.part3.rar http://rapidshare.com/files/37442634/Pilates_klyb_Bedra.part4.rar http://rapidshare.com/files/37406841/Pilates_klyb_Bedra.part5.rar http://rapidshare.com/files/37400932/Pilates_klyb_Bedra.part6.rar http://rapidshare.com/files/37396449/Pilates_klyb_Bedra.part7.rar http://rapidshare.com/files/37391514/Pilates_klyb_Bedra.part8.rar
Marussia: Энергия Ци невидимая, но очень важная составляющая нашей жизни. Каждый из нас временами чувствует упадок сил, необъяснимую апатию и слабость. Это означает, что мы ощущаем недостаток Ци, который пытаемся возместить, например, с помощью обильного обеда. Есть более эффективный способ наполнить себя энергией, не злоупотребляя питанием. Это - специальный комплекс Цигун, предназначенный для пополнения и правильного распределения Ци. http://rapidshare.com/files/38303282/Lana_Anatol__Cigun_pohudenie.part1.rar http://rapidshare.com/files/38306993/Lana_Anatol__Cigun_pohudenie.part2.rar http://rapidshare.com/files/38310620/Lana_Anatol__Cigun_pohudenie.part3.rar http://rapidshare.com/files/38314200/Lana_Anatol__Cigun_pohudenie.part4.rar http://rapidshare.com/files/38317902/Lana_Anatol__Cigun_pohudenie.part5.rar http://rapidshare.com/files/38321621/Lana_Anatol__Cigun_pohudenie.part6.rar http://rapidshare.com/files/38324529/Lana_Anatol__Cigun_pohudenie.part7.rar
Marussia: Kathy Ireland-Body Specifics Язык-французкий http://rapidshare.com/files/42507544/KI-Body_Specifics_Training.part1.rar.html http://rapidshare.com/files/42502022/KI-Body_Specifics_Training.part2.rar.html http://rapidshare.com/files/42497083/KI-Body_Specifics_Training.part3.rar.html http://rapidshare.com/files/42492347/KI-Body_Specifics_Training.part4.rar.html http://rapidshare.com/files/42483618/KI-Body_Specifics_Training.part5.rar.html http://rapidshare.com/files/42479210/KI-Body_Specifics_Training.part6.rar.html http://rapidshare.com/files/42475224/KI-Body_Specifics_Training.part7.rar.html http://rapidshare.com/files/42471218/KI-Body_Specifics_Training.part8.rar.html
Marussia: видео: образ диска формат ISO. Коллекция танцев. Выбор из меню. Язык испанский Скрытый текст (требуется 0 сообщение(ий), сейчас у вас 736): Ссылки на megaupload: 1.http://www.megaupload.com/?d=KCMHV0JN 2.http://www.megaupload.com/?d=VXF58FLJ 3.http://www.megaupload.com/?d=P3F9O7FA 4.http://www.megaupload.com/?d=TC04NB3M 5.http://www.megaupload.com/?d=XZLLLUHJ 6.http://www.megaupload.com/?d=DW9YPCBH 7.http://www.megaupload.com/?d=K3HZQMB9 8.http://www.megaupload.com/?d=V3ATG6L8 9.http://www.megaupload.com/?d=WSUGC5FA 10.http://www.megaupload.com/?d=FQVNET0U 11.http://www.megaupload.com/?d=1KDP73KW 12.http://www.megaupload.com/?d=QBVLUA1A 13.http://www.megaupload.com/?d=5I2GPT0W 14.http://www.megaupload.com/?d=PVYB0O3C 15.http://www.megaupload.com/?d=YTXLXN1X 16.http://www.megaupload.com/?d=SCMVATJ3 17.http://www.megaupload.com/?d=K1M43Z6R 18.http://www.megaupload.com/?d=YLSKNNLT PASS : konpeti Батука -смесЬ аеробики и танца под ритмы reggaeton, salsa, merengue, rumba flamenca, tecno cumbia y latin dance.
Marussia: Продолжительность: 1:12:05 Язык: русский перевод Сбрасываем вес по системе Дзен. Чтобы повысить эффективность жизненого ритма, необходимо: двигаться и принимать пищу только при возникающем чувстве голода - есть, не торопясь. Четыре рецепта для повышения эффективности жизненного ритма. В этой программе Вам предлагаются циклы упражнений, которые можно выполнять как отдельно, так и последовательно. Кинезиотерапевт и остеопат Фредерик Зенуда подскажет Вам, как укрепить тело, порекомендует растяжки и прочие упражнения. Преподаватель йоги Софии Коломбье научит Вас правильно дышать, делать себе массаж, стимулирующий энергетические зоны, покажет основные позы йоги, чтобы расслабить тело и сделать его более гибким. Освободите спрятанную внутри Вас гармонию! 1. Советы диетолога . . Общие положения различных режимов 2. Растяжение мышц . . Заставьте Ваше тело раскрыться 3. Самомассаж . . Массаж, доступный для регулярного использования 4. Сеанс йоги . . Работа над концентрацией и основные позы 5. Наука дыхания . . Упражнения на каждый день http://rapidshare.com/files/50010065/YogaZen_dlya_pohudeniya.part1.rar http://rapidshare.com/files/50013598/YogaZen_dlya_pohudeniya.part2.rar http://rapidshare.com/files/50017218/YogaZen_dlya_pohudeniya.part3.rar http://rapidshare.com/files/50021134/YogaZen_dlya_pohudeniya.part4.rar http://rapidshare.com/files/50026156/YogaZen_dlya_pohudeniya.part5.rar http://rapidshare.com/files/50030932/YogaZen_dlya_pohudeniya.part6.rar http://rapidshare.com/files/50035299/YogaZen_dlya_pohudeniya.part7.rar http://rapidshare.com/files/50036492/YogaZen_dlya_pohudeniya.part8.rar
Marussia: Не хотите заниматься аэробикой и фитнесом? Не знаете, как правильно питаться? Хотите быть стройными и здоровыми в любом возрасте? В таком случае, Вы обратились по адресу. Смотрите на фильм, слушайте советы диетолога, тренируйтесь с нами и Вы навсегда приобретете стройную фигуру и отличное настроение. Вас ждут квалифицированные советы в области питания, которые помогут сжечь лишние калории и укрепить мускулатуру тела. Всего несколько недель занятий по нашей методике и Вашей фигуре позавидуют все окружающие! Желаем Вам здоровья, хорошего настроения и отличной физической формы! Язык: русский перевод http://rapidshare.com/files/52523641/Fitness_dlya_vseh_vozrastov.part1.rar http://rapidshare.com/files/52526666/Fitness_dlya_vseh_vozrastov.part2.rar http://rapidshare.com/files/52530947/Fitness_dlya_vseh_vozrastov.part3.rar http://rapidshare.com/files/52534898/Fitness_dlya_vseh_vozrastov.part4.rar http://rapidshare.com/files/52538766/Fitness_dlya_vseh_vozrastov.part5.rar http://rapidshare.com/files/52539537/Fitness_dlya_vseh_vozrastov.part6.rar
Marussia: Инга Дубоделова Калланетик - это уникальная система упражнений, вызывающих активность глубоко расположенных мышечных групп. Калланетик, словно талантливый скульптор, поможет вам вылепить новую фигуру безупречными формами. Исправится осанка, подтянется живот, улучшится форма ягодиц. Это комплекс особой гимнастики, который при регулярном выполнении и в сочетании с рациональным питанием эффективно корректирует. Программа включает в себя четыре части (разминка, основная часть, бедра и ягодицы, растяжка). http://rapidshare.com/files/54116241/Kallanetik_Inga_Dubodelova.part1.rar http://rapidshare.com/files/54119160/Kallanetik_Inga_Dubodelova.part2.rar http://rapidshare.com/files/54121835/Kallanetik_Inga_Dubodelova.part3.rar http://rapidshare.com/files/54124185/Kallanetik_Inga_Dubodelova.part4.rar http://rapidshare.com/files/54126403/Kallanetik_Inga_Dubodelova.part5.rar http://rapidshare.com/files/54128637/Kallanetik_Inga_Dubodelova.part6.rar http://rapidshare.com/files/54131161/Kallanetik_Inga_Dubodelova.part7.rar http://rapidshare.com/files/54131700/Kallanetik_Inga_Dubodelova.part8.rar
Marussia: Sexy Arms with Leisa Hart Язык: английский http://rapidshare.com/files/54409756/Sexy_Arms_with_Leisa_Hart.part1.rar http://rapidshare.com/files/54461896/Sexy_Arms_with_Leisa_Hart.part2.rar http://rapidshare.com/files/54477958/Sexy_Arms_with_Leisa_Hart.part3.rar
Marussia: Год выпуска: 2006 Участники: Кинезиотерапевт и остеопат Фредерик Зенуда Продолжительность: 66 минут Описание: Вы хотите иметь плоский живот и подтянутые ягодицы, и Вы готовы взяться за упражнения для моделирования фигуры? Мы предлагаем Вам легко выполнимые упражнения и разумные советы по моделированию фигуры. Кинезиотерапевт и остеопат Фредерик Зенуда предлагает Вам 5 циклов упражнений. Первые три представляют собой разные уровни сложности для укрепления брюшных мышц, один цикл для укрепления ягодиц, 1 рекомендации по растяжке тела. Во второй части программы Вы найдете советы диетологов небольшой экскурс в анатомию, чтобы лучше понять, на что влияет то или иное упражнение. К Вашим услугам консультация от пластического хирурга. http://rapidshare.com/files/57904755/kras_jivot.part1.rar http://rapidshare.com/files/57913024/kras_jivot.part2.rar http://rapidshare.com/files/57919295/kras_jivot.part3.rar http://rapidshare.com/files/57925851/kras_jivot.part4.rar http://rapidshare.com/files/57932803/kras_jivot.part5.rar http://rapidshare.com/files/57939831/kras_jivot.part6.rar http://rapidshare.com/files/57946553/kras_jivot.part7.rar http://rapidshare.com/files/57895881/kras_jivot.part8.rar
Моркоша: Девочки, здесь калланетика от разработчицы этих упражнений. Очень эффективно. утренние упражнения вечерние занятия
полная версия страницы