Форум » Красота и здоровье » Деликатный вопрос (проблемы ЖКТ) - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.info/forum/ » Ответить
Деликатный вопрос (проблемы ЖКТ) - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.info/forum/
МЕЛКАЯ: ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.info/forum/
lizza: коше444ка Да мне врач сказала. Говорит, что масло именно натощак уменьшает всасывание некоторых витаминов-С, группыВ. Завтра пороюсь в своих учебниках по физиологии человека, правда, надо доверять, но проверять. А я люблю доверять науке. Отпишусь.
Счастливая мама: А зачем масло, да еще и натощак пить от запоров я спасаюсь иногда льняным маслом, здорово помогает, можно и в кашу и так пить или другие блюда добавлять Больше кисломолочки и овощей и фруктов надо кушать проверено на себе! Да и воды еще пить! Знаю у многих эта проблема острая, тогда думаю лучше к врачу или психологу
kitayanka: А я еще пробовала Эваларовский ЖКТ Транзит...вроде помогал, но я еще и масло льняное пила утром перед завтраком Кстати, еще очень хорошее тыквенное масло холодного отжима...я курс пропила...чувствовала себя просто супер а еще оно вкусное льняное то масло горькое, но полезное...поэтому сейчас его пью
apelsyn: Девочки, а я целый день- вареную свеклу, кислую капусту, чернослив, кефир (кроме другой еды)- и в туалет раз в 2-3 дня хожу. Последнюю неделю еще и оливку натощак пью и 2 литры воды в день- результат был первых 3 дня и опять. Не хочу "химию" пить, да и от сенны, говорят, привыкание.. Не знаю что делать.
MarinaZena: apelsyn а ты может не вали все в одну кучу. День свеклу, на другой капустку. И так далее. Чтобы не привыкать. Тут еще киви хвалили. Кефирчик свежий. И чередуй. Не давай кишечнику опомниться.
СветЮрьевна: думала я одна такая! На системе ровно 2 недели, даже испугалась! до С.-60 ходила по утрам, как часы... и воду утром пью (иногда забываю, но это редко ) вроде питание то не жирное, не острое...овощи, фрукты, рыба, мясо отварное или на пару...просто правильней некуда! и такое!!! на днях прям со слезами на глазах! вчера не ужинала, только зеленый чай с черносливом...вроде помогло! и кстати ни на грамм не похудела! это может временно?
MarinaZena: СветЮрьевна пишет: и кстати ни на грамм не похудела! это может временно? тебе в тему Почему стоит вес ... надо. Выложи там свое меню за три дня. Посмотрим, правильное ли оно у тебя. сюда иди ==>> http://minus60.forum24.ru/?1-10-60-00000317-000-0-0-1265389735
MarinaZena: Продукты, действующие как слабительное: отвары и кисели из отрубей, свежая и обработанная белокочанная капуста, морковь, мякоть тыквы, бобовые, печеный картофель, черный хлеб из муки грубого помола, морская капуста, некислые яблоки, изюм, курага, инжир, чернослив, финики; виноградный, сливовый, капустный, свекольный, шпинатный, сельдерейный соки; кефир, простокваша. Продукты, способствующие запорам: горячий хлеб из муки высших сортов; пирожные и другие кондитерские изделия, содержащие соду, маргарин и сахар: пироги, соленая рыба, колбаса, сыр, какао, чай, кофе, кипяченое молоко, черничный и гранатовый соки.
MarinaZena: Итак, вы решили оздоровить и разнообразить свое меню. Для начала ознакомьтесь с тем, как пищевые продукты влияют на деятельность желудочно-кишечного тракта. По этому признаку их можно подразделить на три группы: способствующие опорожнению кишечника - это прежде всего продукты, содержащие органические кислоты: кислое молоко, фруктовые соки, черный хлеб, кислые фрукты и др. Значительно улучшают самочувствие при запорах также сливки, свежая сметана, сливочное и растительное масла, вареное или запеченное (лучше куском) мясо. Полезны блюда, богатые поваренной солью, и сладкие, в состав которых входит много сахаристых веществ (мед, сиропы); продукты, содержащие углекислоту (минеральные воды); жиры; продукты, богатые оболочками растительных клеток; овощи; рассыпчатые каши из гречневой, ячневой и пшенной крупы; продукты в холодном виде, белые вина (шампанское). Овощи и фрукты эффективны как свежие, так и вареные, особенно полезны морковь и свекла (пюре). Много органических кислот содержат сливы, поэтому рекомендуется чернослив в любом виде, а также пюре из сухофруктов. Некоторые диетологи советуют ежедневно употреблять настой из 24 плодов чернослива: 12 плодов и 4 стакана настоя 2 раза в день. Хорошие результаты дает диета с зеленью, например 100 г салата из сырых овощей 3 раза в день перед едой. задерживающие опорожнение - продукты, содержащие танин: черника, крепкий чай, какао, натуральные красные вина; продукты, богатые эфирными маслами: репа, редька, лук, чеснок, редис; продукты, содержащие много холестерина; протертая пища; манная и рисовая каши; слизистые супы; кисели; теплые и горячие блюда. индифферентные, то есть не влияющие на эту функцию - это рубленые мясо и рыба, паровые блюда из них; черствый хорошо выпеченный пшеничный хлеб; изделия из детской муки; пресный творог
ОЛЯ 75: первые три дня у меня был жуткий з-р(что есть,то есть)проблема решилась на удивление легко-перешла с белого риса на бурый(коричневый),стараюсь везде пихать отруби,и еще-как только утром попью кофе покрепче-сразу позывы а свеклу много есть не могу-кишки болеть начинают.а вообще з-ры-проблема цивилизации-слишком рафинированная пища,маленький объем еды.девочки-удачи вам в этом упертом деле!!!!понимаю и сочуствую,плохо что нет универсального рецепта,каждому подходит свое,даже длина кишечника у всех разная,вот ведь как!
Счастливая мама: Да не думала, что от сыра запор бывает век живи век учись
Чертовка82: девочки всем привет!!! Подскажите пожалуйста, не выдержала я з-р был 5 дней, меня раздуло как шарик,аж тошнить уже начинало, я не выдержала и заварила себе на ночь чай очищающий(турбослим(сены там нет)) ,это чень плохо?просто ни один из советов которые прочитала-не помогли, ни кефир,ни свекла и т.д и т.п., я даже хотела уже клизму ставить Я с детства мучаюсь з-рами,а перешла на систему вообще караул
Многодюймовочка: мне тут нахвалили воскресный дюбаж сделать (горячая грелка под правй бок и пить минералку, лежать один час). Год назад я из дома не могла выйти двое суток (В понятном месте сидела), а вот в этот раз вообще никак. Таблетки пить не хочется, клизмами увлекаться тоже. Посоветовая чай "летящая ласточка", но что то и в чай не верится. Мучаюсь неделю уже.
SVEN: Многодюймовочка привет,попробуй 1 стакан сырой воды оставитьна ночь,а утром часов в 7-8 пить,мелкими глотками и подвигайся,т.е что - нибудь поделай.УДАЧИ
Galaktika: SVEN пишет: чай "летящая ласточка" ну это не лучший вариант чая, честно... масса негативных отзывов после него. Да и само воздействие этого чая может вызвать лишее количество неприятностей. Так что компот от Шурупайки (вверху темы), кефир с черносливом - что то из такого.. а дюбаж в таком варианте могут делать только абсолютно здоровые люди - в смысле, желчного и т.д. Поэтому не рискуйте. меня спасают сухофрукты и отруби - несмотря на то, что отруби ем только утром (т.к. днем и вечером они не по системе).
ОЛЯ 75: пила когда-то "летящую ласточку"-обычный чай с послабляющим эффектом,через несколько приемов организм привыкает,на вес не влияет,но в дальнейшем работа кишечника нарушена капитально.лучше попробовать скорректировать питание и что-то типа"танца живота"(в кишечнике тоже мышцы есть)
Шурупайка: Чертовка82! Проанализируй свой водный рацион. Сколько чистой, именно чистой, воды в день выпиваешь? Не включай в этот список соки, супы, чай, кофе, молочную питьевую продукцию и прочее питьё.
Чича: ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/
полная версия страницы