Форум » Красота и здоровье » Деликатный вопрос (проблемы ЖКТ) - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.info/forum/ » Ответить
Деликатный вопрос (проблемы ЖКТ) - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.info/forum/
МЕЛКАЯ: ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.info/forum/
Корочка: ДЕВЧОНКИ!свекла на ужин - секрет успеха!
Melancholy: Я тоже страдаю запорами. Хочу поделиться секретом "своего успеха" Каждое утро запиваю столовую ложку растительного масла стаканом тёплой кипяченой воды. Заметила за собой тенденцию - 1 неделю ходила чётко, 7 дней в неделю, потом день никак, 2 дня ходится, день никак, 2 дня опять пошло :) нёна Попробуйте!
diseku: Melancholy я тоже пила масло с теплой водой, только льняное, результат по нулям... в этой темке девочки говорили, что нужно чередовать методы... на меня одно время чернослив вообще не действовал, хоть сколько его съедала, пару дней назад решила его снова попробовать поесть, результат минут через 40 появился :) одно время лактофильтрум пила (для заселения кишечника полезными бактериями), может у меня там кто то полезный и поселился, но толку не было, хочу вот теперь попробовать хиллак попить, девочки многие сказали, что помогло
Svetliak: Девочки, могу посоветовать такой волшебный способ, чтобы хорошо работал кишечник: утром натощак - стакан воды комнатной температуры с чайной ложкой меда и сок лимона или лайма выдавить по-вкусу. Конечно, если проблемы глобальные, то сразу может и не подействовать, но, через дня три-пять - пожалуйста. Это дает заряд бодрости и кишечнику и всему организму на весь день!
NGN: Melancholy наверно завтра попробую ваш рецепт, а то уже три дня прблема со стулом (извините за подробности), Я что только не проб. и хилак пила, чернослив ела, воды пью очень много но все не помогает!!!
MarinaZena: Так, девочки, прекращаем обсуждение медицинских препаратов и БАДов, а также их скрытую рекламу. Эти обсуждения не имеют отношения к данной теме. Здесь мы делимся советами о безопасных народных, пищевых средствах решения этой проблемы. Медицинские препараты здесь не обсуждаются. О лекарственных средствах консультируйтесь у лечащих врачей, а никак не у форумчан.
krisart: Корочка пишет: утром натощак - стакан воды комнатной температуры с чайной ложкой меда и сок лимона или лайма выдавить по-вкусу. мне тоже этот рецепт помогает только я три лимона прокручиваю на мясорубке, три столовых ложки меда добавляю, и принимаю по чайной ложки натощак запиваю водичкой результат не сразу но есть. Вообще то я это принимала для поднятия иммунитета но и в этом нелегком деле мне тоже помогло
diseku: еще я читала, что для ощищения кишечника на ночь нужно проглатывать, запивая водой, 2-3 горошины черного перца... может кому поможет
nadysha: Горошины перца 5 или 7 помогают при обжорстве и когда стоит желудок (не работает) - сразу появляется отрыжка - и запуск желудка. Это я точно знаю, испробовано на себе и не единожды (и на других тоже)
tutsi: У меня, конечно нет проблем таким процессом, но есть оч. корошее средство - чёрнослив с кефирчиком - помогает на рас-два (я когда худела на таблетках и у меня были такие проблемки спасалась вот этим). А ещё муж заставлял в 5 утра пить тёплую воду, а потом я опять ложилась досыпать. К 7 утра нужно занимать место
M&M: Извините меня пожалуйста за подробности, но с консистенцией у меня проблем нет, а вот кишечник вообще не хочет сам выталкивать, может дня четыре позывов просто не быть . А "своими силами" избавиться от г гораздо тяжелее. Меня это уже так доконало...
MarinaZena: M&M так и остальные не кирпичами Именно и тема-то называется - Деликатный вопрос (проблемы желудочно-кишечного тракта)
M&M: MarinaZena Ну, не кирпичами конечно, но мне всегда казалось что запор характеризуется уплотнением, причем значительным. Во всяком случае я про это читала.
MarinaZena: M&M вот здесь более менее подробно. я так понимаю, по разному характеризуется. и так как ты пишешь тоже. http://www.prelax.ru/index/verhnee_/uznaj_bo/at_word_doc/83/
M&M: MarinaZena спасибо за ссылку. попробую для начала попить компотик от шурупайки, а если не поможет прийдется идти к врачу опасно ведь затягивать
Latyfa: У меня тоже такие же проблемы со стулом, могу целую неделю не ходить в...... хочу попробовать чернослив есть в течении дня, а еще говорят,что помогает очень огурец на терке тертый залитый кефиром, утром говорят 100% бежишь Тоже надо попробовать
MarinaZena: Девочки, еще здесь в теме мелькал действенный совет, который ушел в небытие со старыми темами. Совет такой - с утра натощак съедать один - два киви с кожуркой прямо. Кожурку можно помыть почистить мочалкой металлической, которая для сковородок. А я прямо просто мою и с кожурой ем. Слабительным эффектом обладают абрикосы, чернослив, груши, сливы и персики.(мед рекомендации с одного из детских сайтов) Еще был совет - использовать кефирный (молочный, тибетский) гриб - делать кефирчик. Якобы кишечную флору он восстанавливает. И стул нормализуует в любую сторону. Еще много было советов. Надо их нам как-то систематизировать. А то темы уходят, и хорошие советы вместе с ними.
Матильда36: А мне не помогало ни киви, ни кефирный гриб. Вот пью утром натощак воду и вроде всё нормализовалось
MarinaZena: Матильда36 пишет: А мне не помогало ни киви, ни кефирный гриб. Вот пью утром натощак воду и вроде всё нормализовалось вот потому и надо все рецепты в кучу собирать, не терять. Одному одно помогает, другому - другое. На меня вода по утрам никак не действует, и с добавлением растительного масла также.
Атаманша: А мне помогла морская капуста сухая измельченная - такая в аптеках продается. Курс 15-20 дней. Я обычно утром или после завтрака сьедаю 1 чайную ложечку и запиваю стаканом воды. И через 4 дня проблемы не стало- т.е все регулярно и без проблем. Я вообще могла держать в себе до 3 дней причем именно позывов не было и у мамы спрашивала ( когда маленькая была то через день ходила). Я причем и воду пробовала с утра и много рецептов.А сейчас я просто счастлива! Только там есть некоторые ограничения: нииизя беременным, с непроходимостью кишечника, с переизбытком и непереносимостью йода. Еще когда беременная была помогало 1 ст. ложка квашенной капусты натощак, и все окей. Но когда прекращаешь ее есть то все заново начинается.
nadysha: Девочки, извините за прямоту, хочу рассказать, что помогает мне, даже удивляюсь, но это не значит, что поможет всем - все мы индивидуальные. Запорами страдала с детства. Недавно месяца 4-5 назад смотрела по телевизору (не помню какой канал) про заботу о тигрятах (с ребенком смотрели, а что она смотрит то и я автоматически, выбора нет). Говорили, чтобы приучить тигрят ходить утром в отведенное время и место по-большому, надо их вывести на это место и поднимая потихоньку хвост, салфеткой аккуратно протирать анус им. Когда мы начинаем очень слабо массировать анус,совсем тихонько, чуть-чуть, как при подмывании, то толстая кишка начинает работать, то есть стенки кишечника начинают продвигать калловые массы в дальнейший путь. Я сначала подумала - а ерунда. Потом птихоньку втянулась. Я после каждого похода в туалет по-большому, подмываюсь так это подольше. Не говорю, что стул каждый день - нет, но теперь я не вижу у себя этой проблемы, у меня нет чувства раздраженности, что сегодня я не сходила и т.д., ведь все разные люди. Если кому-то поможет - я буду рада. Сейчас даже не всегда ем фрукты овощи и т.д., посто соблюдаю систему -60.
Оленька: Корочка А мне вот свекла почему-то не помогает, тоже имеется такая деликатная проблема (кстати после того как начала придерживать системы).
diseku: овянная каша, холопья 5 злаков с утра - как оказалось помогают
Tigrenok11: я тоже по утрам овсянку кушаю-хорошо регулирует работиу кишечника,а еще йогурт активиа,сказать откровенно -не каждое специальное средство так действует,как этот йогурт Попробуйте
Ди: Нагреть 1 литр молока примерно до 30 градусов (молоко должно быть чуть теплое), добавить 125гр БИО йогурта (строго без вкусовых добавок), тщательно перемешать и оставить на ночь при комнатной температуре. Утром получите питьевой БИО йогурт. Помогает :) PS хранить в холодильнике
nadysha: Девочки нарыла иннете про методы от запоров там же ссылка лечение всяких разных болезней и т.д. (Взяла ссылку с варикоза, в теме варикоз) Ссылка [url=http://med-azbuka.ru/wiki_page_1_3.html ]click herehttp://med-azbuka.ru/wiki_page_1_3.html[/url] Методы лечения запора Цель лечения состоит в том, чтобы у больного появился "мягкий" стул каждые 1-2 дня. Регулярный, без патологических примесей стул очень важен для жизнедеятельности человека, так как при задержке каловых масс в кишечнике в течение длительного времени в организме накапливаются шлаки и различные микроорганизмы, вызывающие дисбактериоз, который, в свою очередь, вызывает нарушение метаболизма всего организма в целом. Человек становится раздражительным, замкнутым на своей болезни, возникают различные нарушения поведения и психики. Таким образом, нормальный стул чрезвычайно важен для организма и позывы на дефекацию ни в коем случае не должны подавляться. Физиологический желудочно-кишечный рефлекс после приема пищи утром служит лучшей предпосылкой для дефекации. Нужно приобрести привычку посещать туалет строго после завтрака, затрачивая при этом определенное время и усилие для опорожнения кишечника. Очень важным определяющим моментом в лечении запоров является диетотерапия. Назначаемая при запорах диета должна быть физиологически полноценной с нормальным содержанием белков, жиров, углеводов, поваренной соли и других минеральных веществ, с повышенным введением в рацион механических и химических стимуляторов моторной функции кишечника, с исключением продуктов и блюд, усиливающих процессы брожения и гниения в кишечнике. Пища дается в неизмельченном виде, приготовленная на пару и отваренная в воде; овощи и фрукты - в сыром и вареном виде. Используются такие сорта ягод, фруктов и овощей, которые стимулируют эвакуаторную функцию кишечника, но не вызывают усиления процессов брожения и не раздражают слизистую оболочку кишечника. Число приемов пищи должно быть не менее четырех в сутки. Запоры по характеру моторных расстройств делятся на спастические (спастическая дискинезия толстой кишки), атонические (гипокинетическая дискинезия толстой кишки) и дискинезические (гипокинезия прямой кишки). Диета зависит от типа дискинезии толстой кишки. При гипомоторной дискинезии толстой кишки, в первую очередь, используются продукты, богатые растительной клетчаткой: морковь, свекла, кабачки, тыква, цветная капуста, помидоры, листовой салат в сыром и вареном виде на гарниры. Исключаются овощи, богатые эфирными маслами: репа, редька, лук, чеснок, редис, а также грибы. Рекомендуется хлеб из ржаной и пшеничной муки грубого помола, диетические сорта хлеба с добавлением отрубей, каши из пшеничной, гречневой, перловой, овсяной крупы, сваренные на воде с добавлением молока. Супы готовят на некрепком обезжиренном мясном, рыбном бульонах, овощном наваре (борщи, свекольник). Мясо применяют нежирных сортов - говядина, телятина, курица, индейка, кролик (вареные, запеченные, преимущественно куском, иногда - рубленые), рыбу нежирных сортов (судак, лещ, навага, треска, карп, щука, хек) - в отварном виде, паровую, заливную куском, иногда в рубленом виде, сельдь, вымоченная в ограниченном количестве молока (при хорошей переносимости), яйца всмятку или в виде паровых омлетов - не более 2 штук в день (при хорошей переносимости). Стимулируют моторику кишечника также органические кислоты и сахара, содержащиеся в овощах, фруктах и ягодах. Поэтому при запоре следует употреблять фруктовые и овощные соки, а также инжир, финики, чернослив, курагу, бананы, некислые яблоки. Обязательны в рационе молочнокислые продукты: свежий кефир, простокваша, ацидофилин. Общее количество свободной жидкости должно быть не менее 1,5 л в сутки. Рекомендуется к пище во время завтрака добавлять 1 ст. л. отрубей грубого помола. Увеличение в диете пищевых волокон должно быть постепенным, иначе избыточное употребление пищевых волокон может вызвать появление метеоризма. У пожилых людей на этом фоне могут образовываться каловые камни. К "слабительным продуктам" относятся также растительные масла (подсолнечное, кукурузное, оливковое и др.) и специальные смеси (овсяные хлопья плюс молоко или сливки, плюс фрукты, плюс орехи; 1-2 ч. л. льняного семени в стакане фруктового сока и др.). Исключаются хлеб из муки высших сортов, сдобное тесто, жирные сорта мяса, копчености, консервы, острые блюда, шоколад, крепкий кофе, чай. Ограничивается потребление каши из манной крупы, риса, вермишели, картофеля. Не рекомендуются продукты, вызывающие повышенное газообразование (бобовые, капуста, щавель, шпинат, яблочный и виноградный соки). При запорах, обусловленных спастической дискинезией толстой кишки, и при проктогенных запорах лечение начинают с применения бесшлаковой диеты с примесью растительных масел, постепенно добавляя в пищу овощи в отварном виде, а затем и сырые, включая соки. Для улучшения кишечного транзита могут быть использованы пшеничные отруби, которые увеличивают суточное количество фекалий (1 г клетчатки дает прирост 20 г фекалий). Пшеничные отруби перед употреблением необходимо подсушить в духовке и использовать или в чистом виде, залив их кипятком или кефиром, или в качестве пищевых добавок в каши, салаты, супы. Рекомендуется начинать с 1 ст. л. в день, далее, по показаниям, постепенно увеличить дозу до 2-4 ст. л. в день. Медикаментозная терапия при запорах, обусловленных гипомоторной дискинезией, состоит из препаратов, усиливающих перистальтику кишки: 1. Реглан или церукал в дозе 10 мг 3 раза в день за 40 минут до еды. 2. Домперидон или мотилиум (по 10 мг 3 раза в день за 40 минут до еды). 3. Цизаприд или препульсид (внутрь по 20 мг 2 раза в день). 4. Дебрадат (внутрь по 1 таблетке 3 раза в день). 5. Координакс - по 1 таблетке 3 раза в день. Максимальный курс лечения этими препаратами - 2-3 недели. Можно использовать аллохол, ферментные препараты (панзинорм, фестал, энзистал и др.), лиобил в течение 10-14 дней. Курс лечения 2-4 недели с перерывами, сочетая их с координаксом или дебрадатом. При неэффективности этих препаратов назначают хлорид калия по 0,5 г 3 раза в день в течение 5-7 дней, сочетая с инъекциями витамина В1 (2 мл) ежедневно. Если перечисленные препараты не дают положительных результатов, больным с атоническими запорами можно назначать слабительные. По механизму действия слабительные средства делят на 3 группы: 1. К препаратам, раздражающим нервно-мышечный аппарат кишки и усиливающим перистальтику, относят большинство средств растительного происхождения. Основными из них являются препараты сенны: сенаде, глаксена, антисенин (1 таблетка на прием, при отсутствии эффекта - 2-3 таблетки), сенапур (2-4 таблетки на прием), кафиол, регулакс (по 1/2-1 кубику перед сном). К препаратам этой группы причисляют также кору крушины, нормакол (1 ч. л. на прием), гиостер, ревень, касторовое масло и препараты химического синтеза - гутталакс бисакодил (дульнолакс), которые действуют только на уровне толстой кишки. К слабительным этой группы относят также антихолинэстеразные препараты - прозерин, внутримышечно 2 раза в неделю, галантамин. 2. Препараты, увеличивающие объем и изменяющие консистенцию кала, повышающие осмотическое давление в толстой кишке (солевые слабительные, многоатомные спирты сорбит, ксилит), или препараты, набухающие в кишке (агар-агар, льняное семя, морская капуста и др.). 3. Средства, смягчающие консистенцию кала и улучшающие скольжение его по кишечнику (вазелиновое масло с добавками). К этим средствам следует относиться осторожно, так как они всасываются и откладываются в печени. Длительный и бесконтрольный прием слабительных ведет к привыканию к ним, развитию синдрома мальабсорбции, дисбактериоза кишечника, обезвоживанию организма, нарушению электролитного состава плазмы. Препараты назначают не чаще 3 раз в неделю, целесообразно их чередование. В комплексную терапию спастических запоров включают спазмолитики, дебрадат, желчегонные средства и местное лечение - свечи со спазмолитиками, масляные микроклизмы (курс лечения 10-14 дней). Слабительные препараты не показаны. При дисфазических запорах назначают газообразующие свечи, свечи с бисакодилом, гутталакс. Противовоспалительная терапия может включать салафальк, сульфасалазан, препараты висмута; местно назначают кишечные орошения с отваром ромашки, чередуя их с микроклизмами из 1-2%-ного раствора колларгола (5-7 процедур), переходя затем на масляные микроклизмы.
katenok8777: Вот и я сюда с проблемой пришла....как начала сидеть на системе минус 60..начали мучить запоры....по хорошему раз в 3 дня хожу...чурнослив ему много...результата нет....потом курагу..тоже ничего....посоветовала девчонка одна минеральную воду Donat Mg...она вроде как очищает организм...и устраняет запоры в том числе..второй день пью..пока никаких результатов....вроде ем всё..не голодаю...должно же это все выходить.....
MarinaZena: katenok8777 пишет: вроде ем всё..не голодаю...должно же это все выходить..... Видимо на системе мы все же меньшие объемы поглащаем. Желудок пока еще не сократился, вот и проблемы. Я так думаю. Ну, это про тех, у кого проблемы начались именно на Системе. И промежуток с 18 вечера до утра тоже, наврное, роль играет. Наверное, дело времени. Ведь желудок имеет свойство сокращаться. Или я не права?
katenok8777: MarinaZena желудок вообще сокращается когда уменьшается количество потребляемой еды...кстати что касается этой воды Donat...вчера пила...сейчас результат на лицо..ВСЕМ РЕКОМЕНДУЮ...отзывы очень хороший..если интересно читайте тут donat . ru ....И надеюсь с помощью этой водички эта деликатная проблема решится!!!!
Литька: Девочки здравствуйте. Столкнулась с вот какой деликатной проблемкой... Появились маслянистые выделения оранжевого цвета из заднего прохода Что это может быть? (Неужто так жир теряю ) Может кто сталкивался с такой же проблемой?
lizza: Литька Вопросом на вопрос-ты случайно ксеникал не употребляла? Сегодня-вчера-позавчера? Или еще что-либо с подобным действием -то есть блокировкой фермента липазы? По описанию-самое оно-фермент не работает,а вот почему-самой виднее.
Masha: Литька у меня такое было от ксеникала
Литька: В том то и дело что я никаких таблеток вообще не пила и не пью. Про побочки от ксеникала я уже нашла в сети. По описанию-самое оно-фермент не работает это смертельно доктор? Пойду искать инфу по ферменту
cheryn: Всем привет! У меня положение оч. похожее, на то , что описала katenok8777. Запоры начали мучить как только втянулась в систему. Вода по утрам не помогает, чернослив не помогает, масло не помогает, свежий кефир (пью почти каждый день) не помогает! А самое страшное, что нет позывов и нет чувства тяжести.... Но так же нельзя, это же токсины, которые должны вовремя выводиться!!! Может в системе что то не так? Я не думаю что это из-за резкого уменьшения кол-ва потребляемой пищи, поскольку мы все-равно ведь едим. Почему же так получается? И самое главное что делать?
Melancholy: cheryn Это как раз из-за резкого уменьшения количества пищи. Раньше мы кушали так, что желудку просто некуда было больше всё девать, вот и выходило Он растянулся, пищи поступает гораздо меньше, а, следовательно, он наполовину заполненный, продукты в желудке не давят, поэтому нет и позывов. Погодите, сократится желудок - там и будете паниковать :) Вот "научно", блин, объяснила
MarinaZena: cheryn пишет: Может в системе что то не так? Я не думаю что это из-за резкого уменьшения кол-ва потребляемой пищи, поскольку мы все-равно ведь едим. Если бы была виновата только Система - в этой теме обитал бы весь форум. Но далеко не у всех есть такая проблема. Я думаю, то, что мы не загружаем желудок после 18 вечера тоже играет свою роль. Когда я спадничала , и дорывалась до еды вечером, у меня как по волшебству и стул налаживался. Но со временем и живя строго по Системе проблема ушла. Адаптироваться кишечнику тоже надо к новому режиму. cheryn ты еще в шапке почитай в скрытом тексте. Может там чего тебе пригодится и поможет.
cheryn: Спасибо, девочки!!!! Конечно я все внимательно еще разок почитаю, может компотик сделаю. Паниковать я начала, т.к. на системе уже месяц, поначалу было все хорошо, а теперь...вот.... . Да и вообще: эта реакция моего кишечника на любую диету, от части из-за этого я и не могу похудеть, поскольку сажусь на диету, а потом зарабатываю недельный запор..... , ну соответственно все бросаю, а как только начинаю нормально питаться - все отлично!!! Думала что система такого эффекта не даст... А тут опять!!! Руки опускаються.... , а к системе привыкла, есть результаты, и бросать не хочу.
MarinaZena: cheryn ну ты пережди этот момент. Придерживайся общих мед рекомендаций для этого случай. Овощи, там, фрукты не забывай, кисломолочку. Пресс укрепляй. Не сиди - двигайся. Чтобы застоя крови не было. Даже от психологический проблем перебои бывают со стулом. А тут мы меняем свое питание кардинально!
cheryn: Да и так вроде все исполняю, не нервничаю, по офису ношусь как угорелая, спортом утром и вечером занимаюсь....Наверное, действительно нужно переждать))))))
Ди: У меня, иногда, запор случается только потому что я проснулась не в 6-7 утра, а в 10 :) Поэтому я всегда просыпаюсь рано
5И5р5и5н5а: Привет всем, вообще считается, что запоры могут быть от нехватки клетчатки, попробуйте отруби добавлять в еду и все нормализуется.
ККсюк: 5И5р5и5н5а пишет: попробуйте отруби добавлять в еду и все нормализуется. до 12
Marfa: cheryn пишет: Я не думаю что это из-за резкого уменьшения кол-ва потребляемой пищи, поскольку мы все-равно ведь едим. Почему же так получается? Так ведь прямая кишка целых 12 метров, есть таки закрома куда запрятать то, что съели по системе :) Melancholy пишет: Раньше мы кушали так, что желудку просто некуда было больше всё девать, вот и выходило Melancholy права
Бузенька: Девочки, всем привет. У меня после начала системы начались проблемки со стулом, извините за подробность Кто как с этим борется? Я вроде бы и жидкое ем, и свеклу, и овощи, а проблемка есть
Melancholy: Девочки, ещё могу дать совет, испробованный самой, может, кому поможет :) *как в рифму-то* Хотя как только не заговоришь, лишь бы в туалет сходить Короче. Когда за день ещё не сходили, попробуйте понапрягаться так, как напрягаетесь будучи в туалете. Пару раз так поделайте. Достаточно сильно, но не переусердствуйте :))) Это можно сравнить с физической нагрузкой при качании пресса. Не зря говорят, что при запорах занимайтесь физическими упражнениями на пресс (да и не только). Вобщем, буду рада если это кому-нибудь поможет :)
Бузенька: Melancholy спасибки за совет. Я марафонюсь, а результат сутки-трое
Melancholy: Бузенька :) У меня такая закономерность, я уже описывала тут: 2 дня хожу, день нет, либо день хожу, 2 нет. Вот так и живём Но уж лучше так, чем как было раньше - по неделям не ходила.
katenok8777: Девчонки мне ОЧЕНЬ помогла вода Donat MG теперь хожу в туалет КАЖДЫЙ день!!!!!!!!!!Всем рекомендую...продается в аптеке..фармацевт сказала что очень многие хвалят эту воду...
Polya?: А у меня вот какая проблеа, посоветуйте что нибудь, а то как то напрягает уже. 1)Часто к вечеру возникает повышенное газообразование- и становлюсь просто как шарик воздушный, ужас..Можно ли ввести что нить дельное в рацион, что бы избавиться или хотя бы уменьшить это? 2)Последнее время что то странное со стулом по утрам- могу по несколько раз отойти в туалет. И количество экскрементов, выкинутое за раз довольно скромное. Причем, что тоже весьма неприятно- стул довольно сжиженный..Вроде ничего криминального бесконтрольно не лопала- и на тебе.. Девочки, посоветуйте что нибудь Спасибо
MarinaZena: Polya? может это тоже от того, что режим питания изменился? Или вот инфа мне попалась: Газообразование происходит, когда воздух или другие газы накапливаются и расширяют желудок или кишечник, вызывая ощущение дискомфорта, отрыжку или испускание «ветров» из прямой кишки. Самыми распространенными причинами повышенного газообразования являются слишком быстрое поглощение пищи без тщательного ее пережевывания, прием пищи в нервном состоянии, или когда вы не испытываете чувства голода, или когда вы слишком переутомлены, прием пищи непосредственно перед сном и переедание. Повышенное газообразование может быть также одним из проявлений аллергической реакции на определенные продукты, например молоко или чеснок. Определенные сочетания продуктов считаются способными вызывать повышенное газообразование . Это объясняется тем фактом, что различные ферменты необходимы для переваривания разных продуктов, и они действуют менее эффективно, если вынуждены работать одновременно. Следующие комбинации часто называют опасными и образующими газы: фрукты и овощи, зерновые и кислые фрукты, вишня и молочные продукты. Предполагается, что вы должны подождать, пока пройдет 2 часа между приемами пищи, которая плохо сочетается с уже съеденными вами продуктами. Если все же у вас остается повышенное газообразование, следующие средства являются эффективными. В настоящее время существует несколько групп лекарственных средств, позволяющих достичь определенных результатов. Во-первых, это препараты, нормализующие перистальтику и способствующие скорейшему выведению газов из кишечника. К ним, в частности, относятся настои укропа, фенхеля, тмина, прокинетики. Во-вторых, это адсорбенты. Они способны поглощать избыточное количество газов и вместе с ними выводиться из организма. Наиболее известными препаратами этой группы являются активированный уголь и Полифепан.
Marfa: Девочки, мне вот интересно, если дело это происходит не каждый день, например через день-два, то это уже проблема и имя ей запор? И в дни когда этого не происходит чувство нормальное, ничего нигде не давит, тяжести нет, болей тем более, абсолютно никакого дискомфорта. Нужно ли в таком случае бить тревогу и производить все эти шаманские ритуалы с компотами, кефирами. кашами и т.д.?
MarinaZena: Marfa ты вроде не входишь в это определение. Запор - это задержка стула более чем на 48 часов. Полностью статья здесь
Ди: Если чаще 3 раз в день - это понос. Если 1 раз в 3 дня - это запор
Marfa: MarinaZena Ди спасибо А то я уже подумала, что каждый день - это обязаловка :)
Нежность: Не знаю, поднимался ли где-либо мой вопрос, но он для меня напрямую связан с запорами - это геморрой. На системе изменился режим питания, стул изменил свою периодичность и консистенцию, отсюда обострение. Что это за непрятная болячка я не знала до родов, потом узнала и теперь она периодически проявляется. А боль это очень сильная, порой с кровянистыми выделениями. Какие мази и свевчи помогают я знаю, но может какие-то народные средства есть?
MarinaZena: Нежность пишет: может какие-то народные средства есть? Нежность есть народный доктор - проктолог. Не запускай это дело.
Нежность: MarinaZena Спасибо! Я была у этого волшебного доктора, на начальной стадии, назначили медикаменты и естественно рекомендовали пересмотреть питание дабы избежать запоров. Гимнастика опять же. Тогда прошло. Возможно нужно опять идти к врачу, сейчас масса методов лечения: лигирование, склерозирование и другие методы хирургического воздействия.
Сен-ча: Мне во время беременности отлично помогало такое средство: отруби (3/4 чашки) заливала кефиром. немного они разбухали и ела. Прием независимо от времени суток. Но отруби хорошо наполняют желудок, поэтому желательно после не слишком обильного завтрака. Но кефир должен быть однодневным! Если кефирчик стоит дольше, эффекта не было. Обычно с утра я бегала по магазинам в поисках одножневного свежего кефира Сейчас переехала, такого кефира найти не могу, теперь пользуюсь БАДом, и прохожу обследование у врача
Tatyana: могу посоветовать отличный завтрак и замечательное средства для нормализации кишечника: 3-4 ложки геркулеса залить кифиром или ряженкой( с ряженкой нежнее и вкуснее) и все вы забудете что такое запор и плюс еще хороший и полезный завтрак. У меня улучшилась кожа,волосы и ногти.
MarinaZena: Tatyana пишет: 3-4 ложки геркулеса залить кифиром или ряженкой( с ряженкой нежнее и вкуснее) и все вы забудете что такое запор если бы.... Если тебе помогло, это не значит, что всем помогает
krisart: Бузенька пишет: У меня такая закономерность, я уже описывала тут: 2 дня хожу, день нет, либо день хожу, 2 нет. Вот так и живём Но уж лучше так, чем как было раньше - по неделям не ходила. У меня тоже так
Tigra684: Всем привет!!! Я новичок, на форуме, но не в системе. На системе с августа 2009. Но не в этом дело... начались проблема с ЖКТ. Никогда не страдала.... За меня уже муж переживает... Хотя ни вздутия, никого дискомфота...просто нечем А так хочется чтобы было как раньше ----каждое утро
Любава1986: Tigra684 приветик!!!не переживай....просто организм приспосабливается,скорее всего порции уменьшаются...у меня тоже так было...я очень волновалась...а теперь понаблюдала и поняла,рис меня очень закрепляет,да прям так что на несколько дней....а теперь стараюсь его меньше есть и все в порядке....больше киви кушаю,новый творого зерненый активиа..мне помогает....
mamoliya: Девочки, привет, я страдаю запорами с детства, мне их не лечили, я пила долго сенну, короче, капец, ничего хорошего! И свечи с глицерином. Всякие методы типа свеклы - чернослива мне не помогали, живот пучило, кишки бурлили, но ничего не выходило. И вот я неделю назад попробовала киви натощак с кожурой, это чудо в течение часа иду в туалет каждый день. Спасибо за такой хороший рецепт!!!!
diseku: девочки, я вот читаю про киви с кожурой с утра, подскажите: достаточно ли его просто с мылом помыть или губкой нужно потереть или как?
anel71: diseku Я киви просто хорошо мою под проточной водой ,без тёрок и губок
юлэся: привет всем. случайно натолкнулась на тему. как я раньше не увидела. надо тоже попробовать разные варианты. особенно с киви мне понравилось! и тогда вообще всё будет супер.
леленок: знаете ,а я просто выпиваю стакан холодной воды натощак,постоянно ивсе проблемы решены.(уточнение к нашей системе-каждый день необязательно)на моем опыте!
Efremushka: я после утреннего кофе в туалет обычно....как часы.... кофе заварной без сахара и с молоком...хлеб ем с наполнителями с утра(чернослив и курага)... и молочку ем с пребиотиками....рисом лучше не увлекаться...если в обед рис, то в ужин кисломолочное что-то....
diseku: anel71 спасибки
ЕленаСемей: Неужели кофе может слабить,Пью утром и с молоком и без,наоборот укрепляет.
Любава1986: ЕленаСемей На меня так кофе оказывает мочегонное средство и слабит немного,но это наверное все зависит от организма....но может и из-за того ,что я его так редко пью
MarinaZena: ЕленаСемей пишет: Неужели кофе может слабить у меня муж тоже так утверждает. На меня оно никак вообще в этом плане не действует - ни туда, ни обратно. Видимо организмы у нас всех настолько разные, да и причины этой напасти изначально, наверное, у всех разные. Поэтому, наверное, средства подбираем только опытным путем.
Апрелька: cheryn А ты утром ,не вставая с постели,согни ноги в коленях и нащупай в пупке пульс,считай до 10 и так -каждое утро,все восстановится,удачи!кому не говорила,всем помогло,дней через 7 летать каждый день будешь.
Tigra684: Любава1986 спасибо за поддержку. Да размер порций реально уменьшился. Я об этом как-то не подумала. Позавчера попробывала попить настой сенны. Надо было выпить пораньше ( я имею ввиду по времени). А то "приход" был в час ночи. Было весело
MarinaZena: Tigra684 пишет: Позавчера попробывала попить настой сенны. девочки!!! Уже который раз предостерегаю!! не пользуйтесь травой сенны категорически! Испортите окончательно работу своего ЖКТ. Она очень - очень вредная. Нарушает весь диспаланс. из-за сильного слабительного эффекта, “вымываются“ полезные бактерии из толстой кишки, и не успевают размножаться, в то время как патогенная микрофлора плодится не по дням и по часам, в итоге имеет ДИСБАКТЕРИОЗ, что наверно похуже запоров будет. в последнее время гастроэнтерологи не рекомендуют вообще принимать препараты содержащие сенну. Оказывается сенна раздрожает слизистую кишечника, вызывая при этом воспаление, постепенно это воспаление может привести к нежелательным проблемам. Список "вредных" растений постоянно расширяется. Так, в научной литературе недавно был опубликован перечень трав, опасных для печени. Как это ни печально, но в него были включены даже такие наши старые знакомые, как мать-и-мачеха, сенна и валериана. Девочки, все посты с вашими рекомендациями и рецептами с применением сенны - буду удалять.
Galaktika: ох, меня кисломолочное вообще не берет - ем и творог, и кефир... причем пересмтала брать йогурты, беру обычный кефир или био-кефир...купила чернослив и курагу - сделала компот по рецепту - милое дело, но не постоянно же его пить... или надо именно постоянно? а еще купила (не знаю как называется, может это тоже отруби) - но в переводе это верхняя часть зерна, шелушка. Прелнстное, прелестное дело, НО!!! можно только до 12 (во всяком мне про отруби так сказали), а эту шелушку рекомендовали пить утром и вечером по 2 чайных ложки.
Tigra684: MarinaZena спасибо за предостережение первый раз об этом слышу. Просто пришла в аптеку и купила не лекарство, а травку. Думала полезнее будет. А раз вредно , то
diseku: организм такая штука хитрая, он на одну и ту же уловку подряд два раза не идет киви не помогает на второй раз, чернослив тоже, пульс в пупке также, видимо нужно чередовать
Efremushka: да, действительно все разные... а у меня с утреннего кофе как часы.... киви дала ребёнку - на него прям слабительно подействовала, даж чернослив так не работал....а мне вообще ни чего....
ЕленаСемей: На счет сенны,да девочки, постарайтесь непользоваться, настой вызывает боли в животе, и желудок на долгое время подпортите,от многих слышу такие жалобы ,да и сама в этом убедилась.Всем удачи.
Любава1986: девочки!!!мне хорошо помогает киви..спасибо огромное за совет..пока каждый день-я рада!!!
АКСлен: У меня с этим делом тоже всегда были проблемы. Как правило спасалась свеклой или на худой конец глицериновыми свечами. От чернослива и кураги меня сильно пучит. А сейчас мне очень понравились отруби, продаются практически во всех магазинах в зеленых упаковках. Бывают разные - пшеничные и т.д., мне больше нравятся ржаные. Я пью чай или кофе с ними с утра. В течении дня нужно съедать не более двух столовых ложек. Попробуйте может понравится
Poetra: Да, отруби, действительно помогают: наиболее быстрый и наглядный эффект от употребления отрубей - улучшение перистальтики толстой кишки, У отрубей низкая пищевая ценность, проходя по пищеварительному тракту, они накапливают в себе жидкость и разбухают, создавая чувство насыщения. Продаются в аптеках в виде порошка или хрустящих палочек. Я добавляю 3-4 ложки в кефир, а палочки смешиваю с йогуртом.
Marfa: АКСлен пишет: В течении дня нужно съедать не более двух столовых ложек. Попробуйте может понравится Отруби по системе только ДО 12!!!
Люлёк: Да, мне тоже, как только стала киви есть неочищеный по 2 штучки(я их еще свежим кефиром запиваю для верности, но только кефир не старше 1 дня с даты производства), сразу ежедневно все что надо Спасибо за совет! Ребенка старшего поила самодельным Наринэ, очень нам помогало это. Это бактерии, закваска, продается в аптеке, есть для взрослых и детей, на ней готовиться кисломолочный продукт из обезжиренного молока, готовиться сутки .
ЕленаСемей: ПРо отруби слышала давно , попробую, все советы хорошие, как раз кому то-чтото и подойдет!!!
Ya_Bestiya: Tigrenok11 пишет: а еще йогурт активиа,сказать откровенно -не каждое специальное средство так действует,как этот йогурт про йогурт мне очень интересная история вспомнилась) я сколько себя знаю, столько и худею. Как-то давно купила на пробу йогурт питьвой для похудения Данон, он таки назывался типа "Линия" или "Виталиния" розовая обертка .. так вот пришлось мне потом задержаться на день рождения на часик)))) результат был мгновенный! а еще у меня есть дома кефирный молочный гриб. ну, я бы не сказала, что он каким-то результатом слабительным обладает...
Ya_Bestiya: Efremushka пишет: киви дала ребёнку - на него прям слабительно подействовала, даж чернослив так не работал....а мне вообще ни чего.... на детей со здоровым ЖКТ так действительно действует) еще абрикосы, слива... проверяла на своей дочурке. А вот подружкиной девочке это не помогает, она поит дочь с утра оливковым маслом....
Ya_Bestiya: ЕленаСемей пишет: ПРо отруби слышала давно , попробую, все советы хорошие, как раз кому то-чтото и подойдет!!! а я пробывала отруби с кефиром от молочного гриба и крутила обруч в целях похудения) результат был мощным. думаю, помог обруч. потому что ДО обруча я пила кефир с отрубями и эффекта не было такого. очень помогает овсянка и смеси типа 5-7 злаков, печенья одноименные со злаками. у меня особых проблем нет с ЖКТ. салаты на масле из овощей и перец болгарский - тоже результат может быть хороший. каши овсяные.
Тутти: MarinaZena пишет: Но со временем и живя строго по Системе проблема ушла. Адаптироваться кишечнику тоже надо к новому режиму. У меня муж Всю жизнь в одном весе. Рост 176, а вес 62-63 кг он КАЖДОЕ утро в 7.50 ходит по большому, а ест всегда очень мало. Я думаю, когда наш организм примет ЧЕЛОВЕЧЕСКИЙ образ, всё наладится
Шурупайка: Давненько меня не было в этой теме Но это незначит, что тема перестала быть для меня актуальной Я решилась на воду DonatMg. Вода на вкус мерзкая, но помогает. Пью по 300 мл утром натощак и по 100 мл перед обедом. Эффект обнаружился через две недели, когда я уже и надеяться перестала Сейчас воду пить продолжаю. Хожу к белому другу ежеутренне: приём воды, завтрак, белый друг Скоро курс принятия водицы закончу. Не могу не думать о том, что без DonatMg не смогу посетить интимную комнату Решила, что после окончания курса, буду пить в таких же количествах воду по утрам, но обычную. Вдруг получится обмануть организм А ещё хороший результат даёт овсянка по утрам.
Иришка: Девочки, я несколько дней сажусь перед компьютером на фитбол, (у сына беру детский с ушками ) читала , что для осанки полезно, так вот, после 5-10 минут сидения на нем(в основном утром) бегу в туалет , странно, но факт
Татоша_07: Девочки, в теме "Все о красоте" Коше4ка на 5 страничке пишет про масла, как они помогают при проблемах ЖКТ. Очень советую! на себе испробывала!!!
З@йк@: ЕленаСемей Добрый день! Отруби вещь хорошая, лучше, если ржаные. И есть их надо каждый день, я так с чаем их употребляю, без сахара, по утрам вместо плюшек. Очень помогает, бывают отруби со сладкими добавками, они конечно вкуснее, но эффекта меньше
MarinaZena: Девочки, хочу сказать, что за полтора года следования системы, у меня вроде наладилась работа ЖКТ. Проблемы были и до системы. Я в свое время еще сенной всё это дело усугубила. А следуя системе, всё это еще больше выразилось поначалу. Пользовалась я за это время многими советами из этой темки - и про воду натощак с утра, и про киви, и про сливу (мне помогает здорово), и чернослив. И кефирный гриб дома растила, пила. Сейчас ничего специально не делаю, не пью, не принимаю. И всё ок Видимо все-таки восстановилась работа моего организма. Чего и вам желаю!
Любава1986: А вот еще средство одно,кстати про него тут уже писали вроде,я вот как чувствую что надо надо сходить но не могу так пью кефир но чтоб он был или сегодняшний или вчерашний( свежий то есть) выпиваю литр и все через час я там....
Galaktika: MarinaZena пишет: про сливу (мне помогает здорово) а что за слива? я наверное пропустила....
MarinaZena: Galaktika пишет: а что за слива? я наверное пропустила.... ну когда сезон был - обычная слива. несколько штучек. не хуже киви мне помогало. Хоть натощак на завтрак, хоть на ужин - в соответствующих вариантах.
Galaktika: MarinaZena ой, тупанула...))) я думала какая-то особая слива...)) спасибо) а вот киви надо попроовать.....
Мамиля: Девочки отруби правда хорошо помагают... особенно если с яблоком, и после них нужно употреблять побольше жидкости, иначе могут не сработать... но сильно ими увлекаться нельзя, они еще много полезного из организма выводят... Еще хорошо помогает овсянка с отрубями, такая готовая уже у Нордик есть и овсянка с маком на воде... и как ни странно салаты не заправленные никакими жирами майонезом,йогуртом или маслом, перед приемом пищи...
Petra: MarinaZena пишет: Девочки, еще здесь в теме мелькал действенный совет, который ушел в небытие со старыми темами. Совет такой - с утра натощак съедать один - два киви с кожуркой прямо. Кожурку можно помыть почистить мочалкой металлической, которая для сковородок. А я прямо просто мою и с кожурой ем. Вот вот.. меня тоже это спасает))) Киви штучки три на ночь, утром всё ОК!
MarinaZena: Petra пишет: Вот вот.. меня тоже это спасает))) Киви штучки три на ночь, утром всё ОК! по системе после 18 никаких киви. Кушай с утра натощак. Эффект тоже будет.
valish: Девочки,всем привет! А кто знает, как отруби на немецком называються, и можно ли их где-то купить?
Svetlana: valish пишет: как отруби на немецком называються напишите в тему, где девочки из Германии общаются, там быстрее помогут...
TaNIKI22: Меня такая проблемка тоже мучает иногда... Свежим кефиром спасаюсь!
Yardie: я постоянно ем отруби и никаких проблем!) еще раньше пила фитомуцил, тоже оч хорошо помоает) http://www.pharmamed.ru/items_61.htm - ссылочка если кому интересно
Пампушка: мне помогает кефир и шт 5 черносливин, и нет проблем
alena27: Всем привет. А киви утром обязательно с кожурой употреблять, без кожуры эффекта не будет?
MarinaZena: alena27 попробуй - нам расскажешь. Может и будет.
Тусечка: Хотела все спросить про киви. Как долго его можно кушать по утрам? И как прекращать, если все нормализовалось? Постепенно перестать кушать или резко? Я думаю если сразу перестану кушать, опять все вернется на круги своя))))) Кто как пробовал... поделитесь опытом)
MarinaZena: Тусечка а мне вообще любое средство пищевое больше двух раз подряд не срабатывало. И у многих так. Организм как-то быстро привыкает и опять стопорит. Ты попробуй чередовать - кефир, чернослив, водичку стакан натощак, отруби. Ну и почитай, чего еще тут советуют.
valish: MarinaZena Вот-вот и у меня так же Надеюсь толь ко что организм привыкнет к системе через время, и всё нормализуется
diseku: смешно, но в праздники все равно немного нарушала, проблем с белым другом ВООБЩЕ не было, только перешла на систему - здравствуй з.пор!
Люб@ша: да, эта странная закономерность и у меня тоже. До системы - ежедневно, как с добрым утром, а на системе - чегой-то никак... У меня есть знакомый врач-иглорефлексотерапевт, так вот она нашу систему очень одобрила - говорит, что биоритмы организма с ней в аккурат совпадают. В частности, биоритмы ЖКТ - утро с 7 до 12: наиболее активна поджелудочная, ферменты "работают" на 100% в отношении ВСЕХ продуктов и их сочетаний, с 12 начинается спад ферментной активности в отношении некоторых сочетаний продуктов и после 18-00 ЖКТ идет "баиньки". Таким образом она объяснила и запор - что, мол, собственно идет правильное и наиболее полное усвоение-расщепление, поэтому каловых масс, пардон, становится меньше. И такую задержку дефекации не совсем можно назвать запором. И посоветовала просто пить больше воды (но это была рекомендация именно мне). Просто чистой прохладной питьевой воды.
MarinaZena: Люб@ша пишет: И посоветовала просто пить больше воды (но это была рекомендация именно мне). Просто чистой прохладной питьевой воды. Наверное для всех этот совет лишним не будет. И думаю всякими пищевыми способами урегулировать этот процесс, мы ведь тоже себе не навредим?
вячеславовна: а интересно почему вобще при соблюдении системы возникает это прблема??? Ведь питание правильное, режим правильный, и такой подвох....... А кто уже долго на системе? Это со временем проходит?или теперь на всю жизнь мучений? Я 3,5 месяца системлюсь. Первые 1,5 все было ок. Потом началось...... А главное при наличии ентой проблемки сложно следить за весом
777оксана: я пока спасаюсь стаканом кипяченой воды на тощак
Zenija: Девочки, а волшебный Компотик Шурупайки от запоров, без отрубей сработает? И как быть если термоса нет? Просто так заварить и оставить на ночь можно?
Melissa: Заметила,что как только стала придерживаться системы,стул -практически сразу после очередного приема пищи.Такое ощущение,что действительно кишечник пустой и продвижение как раз после и происходит)))))
Люб@ша: MarinaZena пишет: И думаю всякими пищевыми способами урегулировать этот процесс, мы ведь тоже себе не навредим? да уж и не сомневайтесь!
Тусечка: А у меня вот проблемки не сразу появились.... а только где то месяцев через 8(
diseku: вячеславовна пишет: А кто уже долго на системе? Это со временем проходит?или теперь на всю жизнь мучений? MarinaZena писала, что через год у нее всё нормализовалось (если не ошибаюсь)
вячеславовна: а у меня воще пипец ( в следующий раз замечание будет, культурнее надо быть) начался...... сначала денька на три закрепит, а потом оч. неожиданно как подступит, причем обычно или в магазине или на прогулке с детем как прихватит...... бегу голопом, аж в глазах темнеет..... в выходные пошла по магазинам, так сначала неслась до метро (там туалет платный), потом бежала до рынка, а потом неслась домой выпучив глаза.... короче жуть какая-то, уже из дома выходить боюсь, все сартиры в округе изучила
Шурупайка: Zenija пишет: волшебный Компотик Шурупайки от запоров, без отрубей сработает? И как быть если термоса нет? Просто так заварить и оставить на ночь можно? Мне помогал в большей степени именно с отрубями. В термосе просто намного лучше ягоды завариваются. Но в принципе можно попробовать оставить на ночь, например, в толстостенной кружке, которую закрыть какой-нибудь крышечкой.
Апрелька: Мне хорошо помогает стакан капустного рассола с десертной ложкой льняного масла натощак,кстати,от льняного масла прошел целлюлит,не знаю,как это объяснить,но реально,я полная,а целлюлита уже нет,никогда бы не поверила,подруга подсказала,я с 13 ноября пью масло по утрам и еще по 4 капсулы тыквеола-тыквенное масло,это-чудо,кожа,как у младенца стала,особенно пятки,раньше педикюр заколебывалась делать очень часто,прям сохли пяточки и запоры мучали,а сейчас-все в порядке,как часы-по 2 раза в день.Прочитала ,что в льняном масле омега-3 ненасыщенных жирных кислот,которые улучшают обмен веществ больше,чем где-либо,девочки,попробуйте обязательно,не пожалеете,на себе проверено и на подруге.
вячеславовна: а можно поподробнее схему приема льняного масла? а если нет рассола? а тыквеол как пьешь? на тощак?
Матильда36: вячеславовна я на системе 8 месяцев, такая проблема началась почти сразу и до сих пор.. но меня это не очень напрягает, т.к. этому есть логичное объяснение, которое и описала Люб@ша
Zenija: Шурупайка спасибо за рекомендацию , я нашла у свекрови термокружку вот в ней буду заваривать. А вообще, я уже два дня пью и хожу на свидания к белому другу! ........не знаю толи действительно "ОНО" подействовало, толи совпадение, потому как сегодня молчок...... но предыдущие два дня были восхитительны!
Тайка: 777оксана пишет: я пока спасаюсь стаканом кипяченой воды на тощак И я водой! Только немного по-другому - вода некипячённая, пропущенная через фильтр, выпить нужно сразу после пробуждения 300-400гр(большая чашка), большими глотками, не отрываясь от чашки. Через 30-40 мин. эффект такой, что мама не горюй
Tanyazzzzzzzzzz: Девочки, а мне подруга посоветовала льняное семя. Никто не пил? И если пил, то в каком виде? Дело в том, что подружка говорит, что она кисель заваривает, а я сегодня в инете накопала, что его надо свежим. Вот теперь в раздумьях. Может кто пользуется, поделитесь. Или может лучше льняное масло?
Мамиля: Про льняное семя... я когда ребенком была, страдала гастритом... мне его как кисель заваривали... но там если одни проблемы перед едой, если другие после... короче как свегда с этими всеми штуками ))) Можете просто в утреннюю кашу добавлять, Малахов когда-то советовал... Девочки а я зашла еще одним рецептом поделиться... Мама моя когда-то давно читала статью, и там было написано, что кто страдает запорами то надо пить воду или травяные чаи, шиповник в промежуток с 3 до 6 утра... там какие-то процессы в это время праисходят... что-то там с желчью... не буду врать... Ну я сначала, как-то проигнорировала этот совет, а так как я кормящая мамка и ночью меня регулярно вызывают дети то я раз ночью попила, потом второй... и смотрю все хорошо пошло, потом и вспомнила маму... Там советовали, что-то теплое, но я пила что на столе с вечера оставалось)))
Svitlanka: Я уже года 5 начинаю утро с стаканом воды натощак, проблемы со стулом прекратились. Я знаю очень простой способ против запоров: как-то в походе учительница сказала девочкам (там пища состояла в основном из круп и консерв) - небольшой кусочек мыла (предварительно смочить в воде) и ректально, минут через 3-5 бегом в туалет
TaNIKI22: Купила я вчера енто льняное масло))) Ну думаю, начну лечение-омоложение-олздоровление. Добавила его себе сегодня в макарошки .... и думала помру, ничего более гадкого я не пробовала. Жесть(((( От этого масла точно похудеешь, т.к. аппетит у меня пропал совсем))))
lizza: TaNIKI22 А я по утрам бутер такой делаю-на ржаной хлеб (не смесовый серый а именно ржаной) наливаю масло льняное и посыпаю (иногда правда) морской солью, только не мелкой типа экстра. Вкуснотень получается. Девочки, у кого проблемы с печенью и тем более с желчным (а если пока нет, но в семье наблюдаются, то тоже лучше предостеречься) то нив коем случае нельзя масло -никакое- натощак, можно прямиком в хирургию попасть. Так что в моем случае-идеальный вариант получился и панкреатит не беспокоит и польза, так как еда и масло полезное, да и в конце концов, очень вкусно получается. Еще, к теме топика-я пропила хилак-форте( это безрецептурный препарат, состоит из лакто-бифидо-и т.п.-бактерий, без противопоказаний) и вуаля!!! Пила месца 2 назад. Результат держится. Значит, флора нормализовалась и теперь без лишних стимулирований все нормально как часы.
НадюшкаПампушка: У меня запоры уже лет 10. Периодически они сменяются обратным состоянием - несет конкретно...Я всё это время пытаюсь найти закономерность и понять - от чего возникают эти неприятности. Обнаружила, что понос обычно возникает от парниковых магазинных помидоров и огурцов, от очень жирной пищи, перед месячными, после сильного стресса... А вот с запором сложнее. Иногда бывает, и двигаешься много, и воду пьешь, и овощи ешь - результат нулевой... В праздники же ела много вредной пищи, мало двигалась, но в туалет наведывалась по два раза на день... Сейчас помогает ужин фруктово-овощной часов в 18-19, а потом только зеленый чай, слабо заваренный. А утром надо обязательно встать рано, желательно попить воды и позавтракать горячей пищей - результат через 1-1,5 часа, как раз успеваю дома, перед уходом на работу...
MarinaZena: Дорогие форумчане, хочу напомнить, для чего создана эта тема. В этой теме мы обсуждаем проблему и даём советы, которые не должны противоречить соблюдению Системы-60. Последний пост от форумчанки всю жизнь в борьбе:) был удален, так как он не отвечает этому условию.
всю жизнь в борьбе:): я прочитала все о системе и придерживаюсь ее месяц. и я не понимаю, в чем несоответствие. P/S:Лучше, конечно, жить с запором.
MarinaZena: всю жизнь в борьбе:) пишет: я прочитала все о системе и придерживаюсь ее месяц выложи, пожалуйста, в теме "Почему вес стоит на месте или растет или Спады и все о них " http://minus60.forum24.ru/?1-10-0-00000312-000-0-1-1264246654 И мы все вместе проанализируем в чем несоответствие у тебя системе. Там же можешь повторить свой рецепт от запоров. Мы тебе по пунктам разберем, в чем он не соответствует питанию по Системе-60
Ya_Bestiya: TaNIKI22 я с этим маслом ела овощи - помидоры, сначала очень не нравилось, а потом просто без льняного масла жить не могла - тянуло. К нему привыкаешь, оно полезное и даже стало для меня вкусным)
lizza: Ya_Bestiya Ой, точно, и я тоже по лету-осени лопала овощной салатик с льняным маслом-такой вкус приятный получался, прям жуть.
alina23: пить семя льна нашу семью "заставила" свекровь за что ей огромное спасибо, стул нормализуется, кожа, волосы и ногти становятся значительно лучше. сначала я пила кисель из измельченного семени, заливала кипятком и кипятила еще 2-3 минуты, пила каждое утро натощак за 2 часа до пробуждения, но так делает моя свекровь(она пьет его от сахарного диабета), а сейчас я стала просто разжевывать 1ст.л. семени. вот статья о пользе льна, некоторые моменты очень интересны http://moikompas.ru/compas/len
lizza: alina23 пишет: пила каждое утро натощак за 2 часа до пробуждения Это во сне, что-ли?
TaNIKI22: Ya_Bestiya Я не могу.... Мне его внутривенно вводить надо - рвотный рефлекс и все тут((((
zaya: Девочки!!! Решила присоединится к теме.прочитала про растительное масло с водичкой натощак,решила попробовать.Сбегала в магазин и купила тыквенное масло,сегодня с утра пила.Очень вкусное,пахнет жаренными семечками.Жду результата.....
ALBINA&NASTYA: А я хочу попробовать семя льна, читала про это статью в газете, пишут, что мягко очищает.
вячеславовна: я уже неделю пью с утра натощак, где-то за 30 минут до еды, тыквенное масло (в капсулах) по 2 капсулы и три дня назад начала пить курс мумие по 1 грамму тоже утром. Проблемка со стулом вроде отступает. Раз в день стабильно.
mamoliya: я купила себе ламинарию слоевища, попробую, полезно, еще ем киви, очень помогает.
Ёжичик: Девочки всем привет! Мне сегодня муж тоже купил льняное масло,вот сижу сейчас с ним в обнимку добываю инфо,надеюсь оно мне дасца легче,чем некоторым С завтрашнего дня начну! Результатами обязательно поделюсь Хочу в туалет ходить ежедневно да и кожа,волосы и ногти оставляют желать лучшего
Ёжичик: Попробовала сегодня масло,ничего сверх отвратительного!! Все нормуль Будте здоровы
Квика: Где вы покупаете льняное семя?
apelsyn: Квика ? в аптеке.
lusikeil: Девочки, у меня хороший эффект от чеснока. просто ем с какой-нибудь пищей, например, в обед. А вечером и мягко и легко все получается.
lizza: Девочки, будьте осторожны с приемом масел натощак-могут при постоянно долгом приеме вылезти проблемы с авитаминозом, а про желчный и печень-там просто нельзя.
Любава1986: lizza а можешь поподробнее рассказать,почему масло например нельзя пить на тощак????с какими проблемами????даже маленькую чайную ложечку???
Чуда: мне помогает большая чашка кефира натощак. Только совершенно определенной марки. К вечеру проблема решается с легкостью
коше444ка: Любава1986 пишет: почему масло например нельзя пить на тощак??? Этот вопрос уже поднимался у нас на форуме Здесь Натощак можно , но с "оглядкой" на желчный пузырь.... Принятое натощак растительное масло обладает мощным желчегонным действием и способствует опорожнению желчного пузыря. Такой же эффект, но чуть меньше будет при добавлении этого масла в овощи. Постоянно пить масло натощак нельзя, это будет слишком напрягать желчный пузырь. Масло утром и натощак рекомендуется в том случае, если есть проблемы со стулом. Однако так принимать масло нельзя людям с желчекаменной болезнью. При таком приеме( натощак) оно не усваивается, полностью выводится…..ИМХО для красоты лучше принимать масло в первой половине дня в салате с овощами например, или на кусочке черного хлеба, посыпав солью.
коше444ка: lizza пишет: будьте осторожны с приемом масел натощак-могут при постоянно долгом приеме вылезти проблемы с авитаминозом
lizza: коше444ка А некоторые водорастворимые витамины начинают плохо усваиваться в кишечнике, так что лучше еще и принимать витамины, но не в завтрак, а в обед. Это мне гастроэнтеролог сказала, у которой мой сын наблюдается. Так что думаю, не совсем посторонний человек в этой проблеме.
коше444ка: lizza пишет: коше444ка А некоторые водорастворимые витамины начинают плохо усваиваться в кишечнике, так что лучше еще и принимать витамины, но не в завтрак, а в обед. Это мне гастроэнтеролог сказала Ну это-то как раз понятно и известно. Если витаминный комплекс принимается один раз в день, лучше всего это делать в момент самой сытной еды в первой половине дня, запивая достаточным количеством воды. Меня заинтересовал другой вопрос...Какая связь между приемом масла натощак и авитаминозом? можно ссылку где ты об этом прочитала?
lizza: коше444ка Да мне врач сказала. Говорит, что масло именно натощак уменьшает всасывание некоторых витаминов-С, группыВ. Завтра пороюсь в своих учебниках по физиологии человека, правда, надо доверять, но проверять. А я люблю доверять науке. Отпишусь.
Счастливая мама: А зачем масло, да еще и натощак пить от запоров я спасаюсь иногда льняным маслом, здорово помогает, можно и в кашу и так пить или другие блюда добавлять Больше кисломолочки и овощей и фруктов надо кушать проверено на себе! Да и воды еще пить! Знаю у многих эта проблема острая, тогда думаю лучше к врачу или психологу
kitayanka: А я еще пробовала Эваларовский ЖКТ Транзит...вроде помогал, но я еще и масло льняное пила утром перед завтраком Кстати, еще очень хорошее тыквенное масло холодного отжима...я курс пропила...чувствовала себя просто супер а еще оно вкусное льняное то масло горькое, но полезное...поэтому сейчас его пью
apelsyn: Девочки, а я целый день- вареную свеклу, кислую капусту, чернослив, кефир (кроме другой еды)- и в туалет раз в 2-3 дня хожу. Последнюю неделю еще и оливку натощак пью и 2 литры воды в день- результат был первых 3 дня и опять. Не хочу "химию" пить, да и от сенны, говорят, привыкание.. Не знаю что делать.
MarinaZena: apelsyn а ты может не вали все в одну кучу. День свеклу, на другой капустку. И так далее. Чтобы не привыкать. Тут еще киви хвалили. Кефирчик свежий. И чередуй. Не давай кишечнику опомниться.
СветЮрьевна: думала я одна такая! На системе ровно 2 недели, даже испугалась! до С.-60 ходила по утрам, как часы... и воду утром пью (иногда забываю, но это редко ) вроде питание то не жирное, не острое...овощи, фрукты, рыба, мясо отварное или на пару...просто правильней некуда! и такое!!! на днях прям со слезами на глазах! вчера не ужинала, только зеленый чай с черносливом...вроде помогло! и кстати ни на грамм не похудела! это может временно?
MarinaZena: СветЮрьевна пишет: и кстати ни на грамм не похудела! это может временно? тебе в тему Почему стоит вес ... надо. Выложи там свое меню за три дня. Посмотрим, правильное ли оно у тебя. сюда иди ==>> http://minus60.forum24.ru/?1-10-60-00000317-000-0-0-1265389735
MarinaZena: Продукты, действующие как слабительное: отвары и кисели из отрубей, свежая и обработанная белокочанная капуста, морковь, мякоть тыквы, бобовые, печеный картофель, черный хлеб из муки грубого помола, морская капуста, некислые яблоки, изюм, курага, инжир, чернослив, финики; виноградный, сливовый, капустный, свекольный, шпинатный, сельдерейный соки; кефир, простокваша. Продукты, способствующие запорам: горячий хлеб из муки высших сортов; пирожные и другие кондитерские изделия, содержащие соду, маргарин и сахар: пироги, соленая рыба, колбаса, сыр, какао, чай, кофе, кипяченое молоко, черничный и гранатовый соки.
MarinaZena: Итак, вы решили оздоровить и разнообразить свое меню. Для начала ознакомьтесь с тем, как пищевые продукты влияют на деятельность желудочно-кишечного тракта. По этому признаку их можно подразделить на три группы: способствующие опорожнению кишечника - это прежде всего продукты, содержащие органические кислоты: кислое молоко, фруктовые соки, черный хлеб, кислые фрукты и др. Значительно улучшают самочувствие при запорах также сливки, свежая сметана, сливочное и растительное масла, вареное или запеченное (лучше куском) мясо. Полезны блюда, богатые поваренной солью, и сладкие, в состав которых входит много сахаристых веществ (мед, сиропы); продукты, содержащие углекислоту (минеральные воды); жиры; продукты, богатые оболочками растительных клеток; овощи; рассыпчатые каши из гречневой, ячневой и пшенной крупы; продукты в холодном виде, белые вина (шампанское). Овощи и фрукты эффективны как свежие, так и вареные, особенно полезны морковь и свекла (пюре). Много органических кислот содержат сливы, поэтому рекомендуется чернослив в любом виде, а также пюре из сухофруктов. Некоторые диетологи советуют ежедневно употреблять настой из 24 плодов чернослива: 12 плодов и 4 стакана настоя 2 раза в день. Хорошие результаты дает диета с зеленью, например 100 г салата из сырых овощей 3 раза в день перед едой. задерживающие опорожнение - продукты, содержащие танин: черника, крепкий чай, какао, натуральные красные вина; продукты, богатые эфирными маслами: репа, редька, лук, чеснок, редис; продукты, содержащие много холестерина; протертая пища; манная и рисовая каши; слизистые супы; кисели; теплые и горячие блюда. индифферентные, то есть не влияющие на эту функцию - это рубленые мясо и рыба, паровые блюда из них; черствый хорошо выпеченный пшеничный хлеб; изделия из детской муки; пресный творог
ОЛЯ 75: первые три дня у меня был жуткий з-р(что есть,то есть)проблема решилась на удивление легко-перешла с белого риса на бурый(коричневый),стараюсь везде пихать отруби,и еще-как только утром попью кофе покрепче-сразу позывы а свеклу много есть не могу-кишки болеть начинают.а вообще з-ры-проблема цивилизации-слишком рафинированная пища,маленький объем еды.девочки-удачи вам в этом упертом деле!!!!понимаю и сочуствую,плохо что нет универсального рецепта,каждому подходит свое,даже длина кишечника у всех разная,вот ведь как!
Счастливая мама: Да не думала, что от сыра запор бывает век живи век учись
Чертовка82: девочки всем привет!!! Подскажите пожалуйста, не выдержала я з-р был 5 дней, меня раздуло как шарик,аж тошнить уже начинало, я не выдержала и заварила себе на ночь чай очищающий(турбослим(сены там нет)) ,это чень плохо?просто ни один из советов которые прочитала-не помогли, ни кефир,ни свекла и т.д и т.п., я даже хотела уже клизму ставить Я с детства мучаюсь з-рами,а перешла на систему вообще караул
Многодюймовочка: мне тут нахвалили воскресный дюбаж сделать (горячая грелка под правй бок и пить минералку, лежать один час). Год назад я из дома не могла выйти двое суток (В понятном месте сидела), а вот в этот раз вообще никак. Таблетки пить не хочется, клизмами увлекаться тоже. Посоветовая чай "летящая ласточка", но что то и в чай не верится. Мучаюсь неделю уже.
SVEN: Многодюймовочка привет,попробуй 1 стакан сырой воды оставитьна ночь,а утром часов в 7-8 пить,мелкими глотками и подвигайся,т.е что - нибудь поделай.УДАЧИ
Galaktika: SVEN пишет: чай "летящая ласточка" ну это не лучший вариант чая, честно... масса негативных отзывов после него. Да и само воздействие этого чая может вызвать лишее количество неприятностей. Так что компот от Шурупайки (вверху темы), кефир с черносливом - что то из такого.. а дюбаж в таком варианте могут делать только абсолютно здоровые люди - в смысле, желчного и т.д. Поэтому не рискуйте. меня спасают сухофрукты и отруби - несмотря на то, что отруби ем только утром (т.к. днем и вечером они не по системе).
ОЛЯ 75: пила когда-то "летящую ласточку"-обычный чай с послабляющим эффектом,через несколько приемов организм привыкает,на вес не влияет,но в дальнейшем работа кишечника нарушена капитально.лучше попробовать скорректировать питание и что-то типа"танца живота"(в кишечнике тоже мышцы есть)
Шурупайка: Чертовка82! Проанализируй свой водный рацион. Сколько чистой, именно чистой, воды в день выпиваешь? Не включай в этот список соки, супы, чай, кофе, молочную питьевую продукцию и прочее питьё.
Чича: ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/
полная версия страницы