Форум » Красота и здоровье » Здоровье - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/ » Ответить
Здоровье - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/
HR-Gushina: ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/
AnnS: Я на системе 4 дня...очень нарушился сон....долго не заснуть и такое ощущение что всю ночь не сплю,а еще постоянно ночью мерзну,хоть и сплю под ватным одеялом.....Кто-нибуть сталкивался с этим? И если ДА,то как долго длится такое состояние?
WinterGarden: AnnS Возможно ты просто преутомилась. Так бывает, нарушаются биоритм, когда резко меняешь свой образ жизни. Возможно, сильно резко взяла темп. А надо делать все постепенно, как написано в книге. И ни в коем случае не занимайся спортом перед сном, иначе не будешь спать сосвсем.
AnnS: При росте 173см мой вес на сегодняшний день76,6кг.В общем то ни так много лишнего...(2 года назад была 68 кг,а в ферале этого года 84 кг),т.е вес набираю легко....,а когда то вообще была 93кг....Но вот при сегодняшнем весе есть проблемы со спиной.....бег, прыжки....и даже резкое движение...и боль....даже ночью трудно переворачиваться....Днем вроде расхожусь....и боль отступает....Заметила что болеть спина начинает,когда начинаю заниматься спортом....особенно упражнения на пресс....Надеюсь что при уменьшении веса проблемы со спиной тоже отступят....Девушки,у кого такие же проблемы,скажите как меняется ваше ощущения в пояснице с уменьшением веса....как вы думаете это связано?
WinterGarden: AnnS Спина не должна болеть при выполнении физической нагрузки. У меня лично нет никаких болевых ощущений. Тут может быть 2 проблемы: 1. Есть противопоказания к определенным видам физической нагрузки. Следовательно, я бы обратилась к врачу и проконсультировалась. Вот например, у меня подружка есть, у нее больная спина, ей запретили люьые упражнения где надо поднимать тяжести, активно прыгать и активные наклоны. Разрешили заниматься йогой, пилатосом. 2. Ты можешь из-за недостатка знаний выполнять не правильно упражнения и соответственно травмировать спину. При неправильной техники можно заработать грыжу позвоночника. Поэтому, лучше заниматься либо в тренажерном зале с инструктором, либо по методике с видео (дома) и держаться строгих инструкций. Если боль постоянно присутсвует и имеет тенденцию к усиливанию, собирайся и иди к врачу.
АЗ: согласна с WinterGarden , судя по всему у тебя AnnS серьёзные проблемы медицинского характера, срочно обратись к врачу... насчёт сна могу сказать, что тоже теперь стала меньше спать, но чувствую себя гораздо лучше... наоборот с меня сошла как бы пелена постоянной сонливости. я так думаю что система при правильном использовании должна нести только позитив в состаянии, если что-то начинает болеть и т.п. явно что-то делается не так...
Коше4ка: AnnS пишет: а еще постоянно ночью мерзну,хоть и сплю под ватным одеялом.. У меня сначала очень сильно мерзли ноги, теперь уже все нормально. Так, что ты не одна такая.
Кристи: Добрый день. Подскажите пожалуйста какие-либо средства для повышения энергии и жизнедеятельности. Я постоянно просыпаюсь вялая, целый день хожу сонная, сил ни на что нет, да еще и спина невыносимо болит постоянно
Marfa: Кристи пишет: Добрый день. Подскажите пожалуйста какие-либо средства для повышения энергии и жизнедеятельности. Я постоянно просыпаюсь вялая, целый день хожу сонная, сил ни на что нет, А как у тебя обстоят дела с давлением? Оно не низкое? Может организм в принципе ослаблен... кто ж тебе в интернете определит причину Но могу посоветовать настойки элеутерококка и женьшеня, продаются в любой аптеке, цена вполне доступная. Если ты говоришь, что спина болит, то и вялость может быть от этого, из-за защемления например. Загляни к доктору на прием, не мучайся ;)
WinterGarden: Кристи Можно попить витамины и советую почитать темку про витамины.
AnnS: Долгое время (почти всю сознательную жизнь) не завтракала вообще и никогда не страдала от жажды.....,а теперь после завтрака очень хочется пить,все во рту пересыхает.....,и почему то стал вздуваться животик.......Сегодня утром поела хлопьев с кофе.....и та же картина....пришла на работу налила себе чуть теплого кипятка и медленно маленькими глоточками пила.....вроде состояние улудшилось....
malecha: lizza, врачи у нас все, что угодно скажут, лишь бы от них отстали)))))) Смотрю с врачём Вам не повезло...Нельзя ж всех под одну гребёнку. Как врачу , обидно
HHelda: AnnS Мне так знакомы все что написано у тебя про все эти, блин , боли . Они меня так достали... Но удивительная вещь- я прочитала книгу Кати , начала все выполнять. Упражнения не более чем комплекс описанный в книге- больно же..., да ещё пару упр, которые делала раньше, но плюсом стала пить мумиё и втирать его в свою любимую спину. Я второй день, как вспомнила, что бывает состояние когда она, любимая, не болит Это так здорово... Так что рекомендую... попробуй мумиё Моей радости нет предела
Inessik: Вчем привет! У меня тоже с самого детства низкое давление, раньше думала, что это норма, но потом поняла, что нет. Вечером если не ем, то голова очень кружится. Может кто подскажет в чем дело?
Inessik: Я раньше много раз пробовала сидеть на различных диетах и голодовках, у меня жутко мерзли ноги и не только ноги. Я на выходных несколько раз в день залазила в ванную чтобы согреться. Мне кажется, что это от недостатка энергии в организме, возможно ты слишком мало ешь.
AnnS: HHelda пишет: и втирать его в свою любимую спину Я купила мумие в аптеке в таблетках,а как его втирать в спину или оно еще имеет какую-нить форму выпуска? Просвятите....плиз...
AnnS: Сегодня утром позавтракала,как обычно в 7 утра....в 11-00 кофе и яблоко,но вот к 14-00 меня всю заколотило....задрожали руки-ноги....и голова будто не со мной.....В 14-00 съела и обед (кур.гр.,2 яйца) и ужин (много гречи).....трясучка моя почти сразу прошла....В 17-45 пришлось ужинать только тем что осталось (5 слив,2 киви).....Чувсто насыщение было и есть совсем не хотелось....А вот когда уже возвращалась домой с работы (около 20-00) опять та же история,что и днем и жуткий голод....Но я думала,что справлюсь и до утра перетерплю....,но не смогла....опять в 21-00 поела риса с сыром и все прошло.....Что такое было?...(2-ой день КД) Может в этом причина моего состояния....
Marfa: AnnS пишет: (2-ой день КД) Может в этом причина моего состояния.... Как не удивительно, но именно в этом. Поэтому старайся морально, что ли, готовится к этим дням, увеличивай порции на обед и ужин.
Sunny19: Всем приятного времени суток! Я здесь новичок =) Долго думала, в какую тебму все-таки написать мой вопрос..Поэтому рещила сюда. я на системе всего 5 дней. Мне 19 лет, Мой рост 172 см, вес 70 кг. Хочу сбросить 7-9 кг. =) Просто, честно говоря, даже не представляю себя в этом весе визуадьно. Может, мне достаточно будет сбросить 5 кг - и все будет ок. Ведь незря говорят, худая корова еще не лань .) Так вот, какой у меня вопрос..Может, так у кого-то было. Все 5 дней все идет отлично. Но вчера были очень большие трудности с вечерним аппетитом. После 6 очень хотелось есть. Был именно голод, а не от нечгео делать. Я себя переборола. НО всю ночь не могла уснуть или постоянно просыпалась. Вместо 10 часов ( я на каникулах) я проснулась в 8 с мыслью: "Неужели уже утро?? Я хочу ЕСТЬ!". Самое интеерсное, что я НЕ голодала в течение всех 5 дней. И в этот день тоже. Я покушала в обед и ужин - суп овощной и замороженные тушеные овощи, плюс в перерывах ела арбуз ( ну лето все-таки ) К тому же утром проснулась с сильной слабостью (темр-ры нет, все ок). Знаете, такое состояние, когда вроде спать хочется, но не можется. В обем, поела я для завтра плотно - три сырника, чай и сырок глазированный. Намешала, блин. В общем, намного лучше мне не стало, но теперь мне не голодно. Что это может быть???
Svetlana: Sunny19 пишет: Я покушала в обед и ужин - суп овощной и замороженные тушеные овощи, плюс в перерывах ела арбуз ( ну лето все-таки а из чего конктретно был суп??? Возможно у тебя приближаются КД, судя по описанному состоянию... Если хочется есть после 18-ти, то надо ужинать нормально, до сыта!!! А зачем арбуз ела? хотела кушать или просто пот ому что "лето на дворе"??? Перекусы мешают похудению, если только они не обоснованы действительным чувством голода... С последующими вопросами, добро пожаловать в эту тему
matreShka: Sunny19 У меня чувсво голода начало обостряться после 18:00 тоже с 4-5 дня - недельку перетерпела (тёплую воду или чай без сахара пила ,когда совсем не в моготу было) Сейчас четвёртая неделя, как я на системе - есть после 18:00 практически не хочеться! А на счёт сна - я почти с первых дней системы начала просыпаться с утра раньше почти на час! Это при том, что встать утром по-раньше для меня - невыполнимая задача! Очень много плюсов в этом - день длинее и насыщенней! Ты всего 5 дней на системе - дай организму адаптироваться
полная версия страницы