Форум » Красота и здоровье » Сауна-залог здоровья и красоты! - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/ » Ответить
Сауна-залог здоровья и красоты! - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/
Julia26: ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/
elena-60: Юлька пишет: есть серия косметики белоруской, а можно подробнее про название серии/ изготовителя?
Lena1983: А мы с подругой после занятий спортом ходим в сауну, на 10-20мин, 2 раза иногда 3 в неделю, помоему результат от занятий намного лучше становиться Вот после перерыва начали сначала на этой неделе, надеюсь в совокупности с системой и скрабами, будет вообще супер
Ленчик22: Везет вам, девушки! А мне врач запретила напрочь и сауну и баню, а также солярий и солнце в больших дозах ! А раньше я енто дело так любила!
vaverite: Ленчик22 Не растраивайся, здоровье важнее! Я наоборот не любила раньше баню, голова болела после каждого приёма, поэтому наслаждалась джакузи, до тех пор, пока меня муж не научил париться! У нас своя баня и муж её очень сильно протапливает до 100 градусов, пар сухой, влаги там нет, раньше я всегда первая заходила в парилку.... зайду немного посижу и быбигаю, не пропотела, а потом под душ. Сейчас всё по другому захожу в парилку после всех, пара мне хватает, где то 80 градусов, перед банькой я пью много жидкости, результат - поры открываются просто супер и очень потею, перестала болеть голова, получаю такое удавольствие! Теперь, как суббота, я как штык в бане и часа на три положительных эмоций, сплю после бани, как убитая! Может это из-за травок, которые я запариваю, что бы на камушки вспрыскивать, уж очень запах приятный и успакаивает.... милиса, мята, эвкалипт!
LUYDMILA: Я новый участник на сайте. Только что пришла из бани. Баня у меня начинается по выходным дням с 7 утра. Перед банькой в бассейн на 30 минут, наплавалась и пошла в парилку. Вышла из парилка, а на столе тебя ждет чай из трав, обязательно лимон, мед, яблоки, летом свежая ягода, а в зимний период замороженная. Выпел чайку и опять в парилку напарился, под душ и на на отдых. А самое главное у нас есть замечательный банщик- Геннадий Дмитриевич, который организовал вот такой отдых для женщин. Он тебя встречает, в баню провожает, он же тебя и венечком попарит, если надо и массаж сделает, а в праздники, после баньки, стол накроет стопку водки поднесет и заставит водочку закушать лимоном с медом-фирменный рецепт. Мой рецепт: яйцо взбить, добавть геркулес, мед, сметану или масло растительное, петрушку свежую рубленную мелко, все хорошо перемешать и настаивать 30-40 минут. После того как очистили лицо нанести эту смесь на лицо минут на 10-15, смыть прохладной водой. Будьте красивы!!!
иннет: Также хорошо в промежутках между заходами в парилку скрабиться кукурузной кашей, а после-намазываться мёдом. Кожа - как у младенца, правда, с моим варикозом такое удовольствие нечасто случается.
Светоч: Хочу всем сказать огромное спасибо за советы!!! Вчера воспользовалась многими из них и почувствовала разницу. делала всё по науке: разминочный заход, прохладный душ, отдых и т.д., мазалась мёдом с солью в самой парилке, скрабилась кофе между двумя из заходов, выпила больше литра чая. и свершилось чудо! я начал потеть!!! при чем быстро! интенсивно! мне вчера казалось, что это не я - только зашла, кожа сразу начинает увлажняться! Спасибо вам!!! вы меня научили париться!
Zena: Здрасьте всем! я то же новый участник на сайте,но ещё до регистрации читала ваш раздел про сауну...а сейчас прочитала ваше письмо LUYDMILA и прям слюньки потекли..личный баньщик! это же супер! Я давно из-за занятости забросила походы в баню, да и компания наша один за другим начали рожать по 2-3 ребёнку, так что всем было не до себя любимых, но вот уже полгода наша компания в сборе , я последняя присоединилась...все дела , дела..а потом подумала ну надо же для себя ну хоть 3 часа в неделю уделить..решилась и присоединилась.. В нашей компании тоже есть свои правила : с сухой кожей мы в парилку не заходим, после первого захода - отдыхаем, во второй мажемся солью с медом ( соль мешаем морскую), после третьего скраб из меда с кофе либо мед+ кофе+ масло (кому как нравиться) всё тело + лицо, смываем скраб делаем маску для волос, затем опять заход и маска для лица, последний заход и домой! Вот такая у нас программа максимум !между заходами пьем чай из трав и прижился у нас на столе тока апельсин...Я например чай горячий не люблю поэтому приношу с собой в бутылке холодный зеленый чай с лимоном.. в общем за те 2 месяца что я хожу кожа, лицо , волосы ну просто супер! практически как у младенца.. Так что девочки..идите все в баню..не раздумывая ....за красотой!
Веруня: Здравствуйте. Я тоже решила поделиться своими походами в сауну. Я посещаю ее после занятий спортом. Это хорошо и для мышц и для здоровья в целом. А с недавнего времени стала ходить в КРИО сауну. Вот это чудо. После одного посещения, продолжительностью в 2 минуты, заряда энергии и позитива на весь день хватает. К тому же и для организма ОЧЕНЬ полезно. Много от чего помогает, в том числе и при похудении. Вобщем всем Вам советую!!!
Дженнифер: Веруня пишет: А с недавнего времени стала ходить в КРИО сауну Это как, холодная что-ли сауна? Можно поподробнее...
Веруня: Угу холодная. Там температура от -130 до -160, в зависимости от того, как человек переносит холод. Представляет из себя эта сауна такую же капсулу, что и вертикальный салярий. Только когда туда заходишь тебя немного поднимают, чтобы голова была наруже. По поводу противопоказаний я ничего страшного для себя не нашла. Есть конечно, но это уже когда что-то серьезное и человек про это уже должен сам знать (проблемы с сердцем, тромбы, СПИД и т. д)
Дженнифер: Веруня пишет: Там температура от -130 до -160 Ого! Обязательно попробую! Люблю острые ощущения. А если это еще и для похудения... Веруня, спасибо.
Веруня: Всегда пожалуйста
Веруня: После такой сауны организм начинает работать на все 100%. Он получает, так сказать "толчок" и все функции начинают активно работать (в том числе и обмен веществ). Уменьшение веса происход из-за активного сжигания каллорий организмом. Во время таких процедур еще и иммунитет повышается.
Leksik: а я открыла для себя ХАММАМ(турецкая банька) не сильно парит, но пропотеть самое оно. Я просто кормлю грудью и боюсь больших температур. Тоже люблю мед использовать и антицеллюлитную вакуумную баночку
Дженнифер: Девочки, а инфракрасная сауна это как? Кто-нибудь пробовал?
Ashka: Дженнифер пишет: Девочки, а инфракрасная сауна это как? Кто-нибудь пробовал? У нас в спорт клубе такая. Хожу раз в неделю на 15-25 мин. в зависимости от самочуствия. Мне оч. нравится.
Oleum: Julia26 пишет: В бане не худеют. Жир в бане не "топится", а снижается вес (до 1,5 кг) из-за обильного потоотделения и восстанавливается за пару часов. Чтобы водный баланс не нарушался, в бане нужно периодически что-нибудь пить: минеральную воду, чай. ну, воооооооооооот , Семен Семеныч, а я-то думала на "похудалки" хожу в сауну Ого и я в шоке!!!!!
Дженнифер: Девочки, вот что я нашла про инфракрасную сауну: Инфракрасные волны излучаются любым теплым объектом, в том числе и телом человека, и являются абсолютно безопасными для организма. Самым мощным источником инфракрасного (теплового) излучения является солнце. Его не надо путать с ультрафиолетовым, которое является потенциально опасным и может нанести вред коже. Тепло может передаваться от одного объекта к другому тремя способами: контактным, когда более горячий предмет нагревает более холодный при соприкосновении, конвекционным, когда передача тепла осуществляется через промежуточный теплоноситель (вода, воздух и пр.) и волновым, когда прогрев осуществляется при помощи инфракрасных волн. Именно этот способ передачи тепла используется в инфракрасных кабинах. В традиционных же банях применяется конвекционный способ. Глубокий прогрев тела вызывает и более сильное потоотделение (в 2-3 раза сильнее, чем в традиционной сауне), шире раскрываются поры, шлаки и токсины выводятся более интенсивно. Если в обычной бане при потоотделении из организма человека выходит 95% воды и 5% подкожного жира и токсинов, то в инфракрасной сауне - 80% воды и 20% токсинов и жира. Происходит общее очищение организма, тело заряжается энергией, значительно улучшается самочувствие. Обильное потоотделение требует значительного расхода энергии, в результате чего сжигается много калорий. За один сеанс в инфракрасной сауне теряется приблизительно столько же калорий, сколько и во время 10-километровой пробежки. Поэтому использование инфракрасной кабины, особенно совместно с диетами, позволяет успешно снижать вес.Глубокое проникновение инфракрасного излучения (наряду с физической активностью и рациональным питанием), позволяет эффективно бороться с целлюлитом, расщепляя его подкожные отложения, состоящие из воды, жира и шлаков. (весь текст здесь http://healthbeauty1.narod.ru/vip73.htm). Уа-а-ау! Хочу в такую сауну!
Золотце: Дженнифер я вот тоже буквально вчера загорелась желанием походить в ИК-сауну, почитала отзывы хорошие о ней Я так поняла, что нужно курсом походить дней 15, потом перерыв и смотреть по состоянию или еще курсом идти, или уже только для профилактики ходить раз в неделю. Думаю, что она хорошо должна повлиять и на вывод токсинов и жиров и на общее состояние кожи, что мне очень и очень нужно
полная версия страницы