Форум » Красота и здоровье » Сауна-залог здоровья и красоты! - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/ » Ответить
Сауна-залог здоровья и красоты! - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/
Julia26: ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/
Julia26: Напишу "основы" посещения сауны 1-ый заход-разминочный (3-4 минуты), затем необходимо выйтии из парилки и принять прохладный душ (18 градусов), далее необходимо сделать небольшой отдых (на 20-30 минут) 2-ой заход, уже на 10-15 минут. Тело распаривается, и уже после второго захода можно принять более прохладный душ и снова сделать небольшой перерыв (20-30 минут). Далее, Вы снова можете повторить заходы. Вы можете сделать столько заходов, сколько желаете! Однако весь сеанс принятия сауны не должен длиться более трех часов! По окончании процедуры необходимо снова принять душ и вымать волосы. Поскольку во время принятия сауны наш организм теряет воду и кожа становится сухой, после принятия душа, обязательно воспользуйтесь увлажняющим лосьоном либо молочком для тела. ( в нашем случае делаем кофейный скраб и наносим мумиёжное молочко!!!) А что еще полезно-приятного можно сделать в сауне для себя, любимой?
Yardie: я люблю обмазываться медом с солью, заматываться вленкой и в парилочку....красота...кожа нежная-нежная становится!!! правда сейчас вот не хожу, никак не найду хорошее место по адекватной цене(( думаю в олимпийский пойти, может кто ходит? поделитесь впечатлениями пожалуйста
Julia26: ой, ЧАВО нашла...и прямо-таки расстроиласЯ Банные заблуждения В бане не худеют. Жир в бане не "топится", а снижается вес (до 1,5 кг) из-за обильного потоотделения и восстанавливается за пару часов. Чтобы водный баланс не нарушался, в бане нужно периодически что-нибудь пить: минеральную воду, чай. ну, воооооооооооот , Семен Семеныч, а я-то думала на "похудалки" хожу в сауну
Julia26: Yardie а я вот знаю,что "в самой парной наносить косметические средства неэффективно, так как кожа потеет, из твоего организма выходит вода, поэтому крема и маски не смогут нормально впитаться" ведь мед с солью-это, считай, маска?!и пленкой? Yardie это народное средство?
Нюшка: я тоже пользуюсь мёдом с солью. только плёнкой не обматываюсь. очень нежная и мягкая кожа становиться. я эту смесь использую как скраб.
Julia26: Нюшка скажи,пожалуйста,а когда этой волшебной смесью пользоваться: между заходами в сауну? или по окончании всех заходов?
Julia26: Девочки, а что можно сделать, чтоб хорошенько ПРОПОТЕТЬ в сауне? почему-то никогда не потею (толстокожая ) заранее-спасибо
Драгоценная: Julia26 Перед заходом в сауну обязательно принять душ, затем намазаться медом и в сауну. Мед впитывается откывает поры и начинается обильное потение. И пейте больше жидкости. При обезвоживании какое потение . Соль в мед я не добавляю, но у меня кожа проблемная и прыщики разъедает
Julia26: Драгоценная Спасибо большое за совет!!! Я пробоввала, обмазывалась медом (и тело, и лицо), лицо потело, а тело-нет А если не потеешь в сауне-то эффекта-то особого, получается , и нету?
light: я думаю, в сауне очень мощный эффект очищения пор, а если ещё с веником - то это просто кайф! раньше я не могла представить, что мне это будет нравиться, а сейчас только из-за веника и хожу, это прекрасный антицеллюлитный массаж! говорят, если делать регулярно, то результаты просто потрясающие! а по поводу выхода воды - то это же здорово! регулируется водно-солевой баланс!
Наивная: а у меня баня своя, я в ней парюсь с веничком эвкалиптовым и маслом пихтовым. натираюсь солью с раст.маслом (на мед аллергия). потом моюсь, потом кремом - супер-кожа становится!
katua10001: А я тоже хочу в сауну. Но у меня давление там - РАЗ - и к низу, а я - РАЗ - и в обмарок Вобщим, не знаю, как или чем можно сауну заменить ....
Драгоценная: Девочки, а кто нибудь ходил в инфракрасную сауну? А то у нас рядом с домом открыли. Вот и думаю стоит ли идти
Masya_Merphy: Драгоценная я ходила,по ощущениям обычная сауна,сухой горячий воздух.включали циклами по 30 мин кажется,маловато))походила 2 раза,а потом фитнес клуб этот закрыли на ремонт.сходи попробуй,чтобы самой знать как это))
Ирина Четверикова: Я в сауне пью травяной чай, воду или сок, раньше ходили с пивом, рыбой и орешками - ужас, тошнило... Сейчас перешли на здоровое "парение". После последнего захода - душ, крем. Еще после сауны нервишки успокаиваются. Спишь, как младенец!
katua10001: Ирина Четверикова пиво вредно в сауне пить - оно еще больше обезвоживает организм и ри опьянении, пусть и легком, вообще вредно в сауну/баню ходить. Лучше действительно чаек при том теплый. От холодных напитков велика вероятность получить ангину
Ирина Четверикова: katua10001 Знаю!!! Потому и поломала привычку всей компашки!!! Теперь, как приличные, с чаями-фруктами ходим. Еще у меня "вумная" книжка про сауну есть. там написано, что тот, кто парится на сытый желудок - поправляется, а кто на голодный - худеет. Есть и методика похудения в сауне. Но она рассчитана на сильное обезвоживание организма, что, однозначно, полезно не всем, поэтому цитировать не буду. Я считаю, что в сауне теряю не жир, а токсины и нервное напряжение. За это и люблю!
Lana_star: Драгоценная Я ходила! Она мне больше всех подходит, так как не переношу большой жары, да и сердце так не вылетает после нее! Я, правда, ходила в таком спа-центре оздоровительном, сначала плавала где-то часик в басейне, , теплый душ, вытиралась насухо, и потом в инфракрасную сауну, но сидеть там надо не меньше пол часа, тогда эффект будет, там совсем не жарко, больше 60 градусов не бывает! И потела там здорово, хотя во всех остальных нет! И еще, у кого проблемы с почками(это у меня), то тоже очень хорошо прогревает! Ну, в общем мне понравилось!!!! А ты сходи, попробуй, каждому ведь свое!
тутушка: я в парилке делаю массаж (мёд и сливки)причем делаю его во время 2 захода потомучто после 1 захода я делаю скраб.ну а 3 заход у меня просто расслабляющий.после этого душ и крем.мне очень нравиться.и самое главное для меня после каждого захода ледяной душ.летом в вёдра с водой даже лёд ложим.так стимулирует просто сказка.
Диана13: Девочки кто плохо потеет в баньке попробуйте так: сполоснуться,промокнуть кожу чтоб она не была мокрой,зайти в парилочку ,немножко прогреться и прям в парилке легонько натереть себя морской солью,соль хорошо открывает поры и способствует хорошему потоотделению.А еще хорошо перед тем как натереться солью массажной руковичкой или специальной резиновай перчаточкой потереть тело это тоже способствует открытию пор ,т.е. начинаешь потеть и обязательно когда выходиш из парилочки надо постоять под душем прохладным вместе с головой .Я баньку очень люблю
Юлька: есть серия косметики белоруской, можно использовать и в бане, очень эффективная, там маска очищающая поры, крем массажный антицеллюлитный, просто крем массажный без запаха.всем этим можно намазаться и в баньку...
Yardie: девочки, а кто нибудь знает адреса недорогих саун или можно даже бань в Москве?? или где это поискать....а то в поисковике только сауны с водопадами и кроватями для отдыха...а мне то попариться надо....
Masya_Merphy: согласна с Yardie ,еще придачу шесты для стриптиза и услуги массажисток,ужс.хочется в проверенное место
Julia26: Yardie Masya_Merphy Девочки,я такое место знаю.Простая сауна-исключительно для "попариться".Дешево.В крылатском.Стучитесь в личку, если кому интересно
GriS: Юлька пишет: есть серия косметики белоруской Юлька я тоже пользуюсь такой косметикой, мне очень нравится, потеется после масочки для открытия пор просто классно, а еще мне очень понравился кремчик для массажа антицеллюлитный, он с экстрактом красного перца, после него такое тепло под кожей
Юлька: GriS пишет: я тоже пользуюсь такой косметикой, мне очень нравится, потеется после масочки для открытия пор просто классно, а еще мне очень понравился кремчик для массажа антицеллюлитный, он с экстрактом красного перца, после него такое тепло под кожей да, у меня тоже такое есть...прям жутко горячо становится
натака: Да сауна это класс но русская баня всеравно лучше.
IsaDora: все-таки сауна не для похудения(обезвоживание - не похудение), но является неотъемлимой частью, ведь при сгорании жиров выделяются токсины и кетоновые тела, которые необходимо вывести. Очень люблю сауну и баньку. Но чую все же должен быть какой-то системный подход.....какой?
Mimi: девочки и я хочу сауно-баневскими премудростями с вами поделится,мы сподругами вычитали что при высоких температурах бань можно прекрасно побаловать кожу головы и волосы.Для этого нанести перед заходом репейное масло на кончики волос и в массировать в кожу головы укутать голову мягким полотенцем и все.Результат не заставит себя ждать.можно экспириментировать например с соком алоэ или чёрным чаем смешивать масло,один только минус смывается долго
Gavanna: В сауне еще очень важно побольше пить воды, а лучше травяные чаи. Потеть будете на все 100% А вот на голодный желудок категорически нельзя идти в сауну.
Redwitch: Вчера впервые выбралась с подружками в сауну после беременности/родов, наслаждение неописуемое. До сих пор жмурюсь от удовольствия. Раньше не могла пропотеть по человечески, поры были закупорены, надо мной все друзья смеялись, типа - мертвые не потеют-, а вчера с меня лилось в три ручья. Думаю, что благодорить мне нужно кофейный скраб, я уже 2ой месяц на системе и кожа как у ребенка, шелковая, а тут еще такой эффект Пользовалась так же медом, обмазывала все тело, правда без соли, но от этого хуже не стало, пила настой шиповника с мятой и после сауны - прохладный душ. Сезон открыт - теперь как минимум дважды в месяц посещение бани/сауны! Всем удачи!
LunaLina: Очень люблю сауну и баню. Обычно парюсь у брата на даче, а раньше ездили к подружке в Жуковский - классная сауна! Но хочу добавить ложку дегтя. Мы с мужем ходили в сауну в Москве, когда летом воду отключали. Так вот, там промятые диваны были, грязно, в джакузи такое ощущение, что до нас там воду не меняли, да и у обслуживающего персонала было отношение, как будто меня муж снял и для любовных утех туда привел Так что мне тоже хочется найти в Москве приличное место, где попариться и чтобы бассейн был, и не дорого))))
Диана13: Добрый вечер,сауна это конечно хорошо но уж очень дороговато получается,мы меньше трёх часов никогда не берём к тому же если ходить каждую неделю очень бъёт по карману,поэтому мы открыли для себя простую городскую баню,сервис там не очень но парилка просто изумительная.Басейна в бане нет,но когда хорошая парилочка забываешь обо всём,да и в баню сейчас ходят те люди которые её действительно любят,они отдыхают и душой и телом.Оч.интересно наблюдать за женчинами в возрасте они так любят себя ,балуют масочками ,скрабиками они даже голос в бане не повышают .Девочки ходите в баньку обязательно ,это так здорово,после бани лёгкость во всём тели и очучение что крылья за спиной. Ищите и обязательно найдёте,методом проб.
Ирина Четверикова: А мы берем 4 часа, сауну заказываем компанией, вскладчину, получается недорого, закуски и напитки берем с собой!
katttyyy: Девчонки! А мы с подружками ходим уже полгода в русскую баню раз в неделю, в общественную. Эффект - состояние кожи намного лучше, пропал целлюлит, не до конца, но уже существенно меньше. Психическое состояние - просто супер! После бани всех так любишь:) Мы там скрабимся, делаем масочки для тела, лица , волос, пьем только чай, иногда балуемся орешками! Натиаремся разными хитрыми штучками, в парилке тремся проблемные места массажерами разными. После парилок обливаемся холодной водой. За одно посещение уходить по 1,5 - 2 кг ..вернее литра жидкости. Ходим в Астраханские бани, на проспекте мир. Два часа - 320 р.
мамлена: Да, банька это чудо! Я тоже люблю. Захожу в парилку раз по 5,не меньше. Чай с травками пьем тоже немеряно.Удовольствие несказанное. Положительных эмоций через край! Но вот что заметила. если чувствуешь. что приболеть задумала(имею в виду простуду) после баньки почему то хуже. Хотя говорят, что простуду в баньке то и прогоняют.
ivannina: у нас каждая среда баня.Открыла для себя косметику "красная линия" особая серия "Банная" и настои трав для парилки и термоактивные маски для волос и скрабы и крем для лица после бани.в ашане накупила еще очень нравится косметика "домашние рецепты" я в кофе скраб с морской солью и апельсиновым маслом добавляю.
elena-60: Драгоценная пишет: Девочки, а кто нибудь ходил в инфракрасную сауну я хожу, у нас в спортзале есть. хорошо на мою кожу влияет и действие тепла длительное. По-моему, даже кожа ровнее стала. Мне очень нравиться, сходи попробуй.
elena-60: в сауну хожу каждую пятницу. Первый заход - погреться и ножки попарить ( беру с собой тазик и ножки туда), потом скраб и снова в перилку а потом уже мажусь мёдом с солью и делаю антицилюлитный массаж, правда не каждую неделю, просто лениво бывает...воду во время сауны не пью, только после чаёк какой и в кроватку телевизор смотреть...красота.
elena-60: ivannina пишет: особая серия "Банная" вот и я себе из этой серии в Таллинне прикупила маску для лица. завтра первый раз буду пробовать. у нас тут русской косметики вообще не купить в магазинах. только если кто на заказ привезёт. но это же надо знать, что такого новенького и хорошего есть.
elena-60: Юлька пишет: есть серия косметики белоруской, а можно подробнее про название серии/ изготовителя?
Lena1983: А мы с подругой после занятий спортом ходим в сауну, на 10-20мин, 2 раза иногда 3 в неделю, помоему результат от занятий намного лучше становиться Вот после перерыва начали сначала на этой неделе, надеюсь в совокупности с системой и скрабами, будет вообще супер
Ленчик22: Везет вам, девушки! А мне врач запретила напрочь и сауну и баню, а также солярий и солнце в больших дозах ! А раньше я енто дело так любила!
vaverite: Ленчик22 Не растраивайся, здоровье важнее! Я наоборот не любила раньше баню, голова болела после каждого приёма, поэтому наслаждалась джакузи, до тех пор, пока меня муж не научил париться! У нас своя баня и муж её очень сильно протапливает до 100 градусов, пар сухой, влаги там нет, раньше я всегда первая заходила в парилку.... зайду немного посижу и быбигаю, не пропотела, а потом под душ. Сейчас всё по другому захожу в парилку после всех, пара мне хватает, где то 80 градусов, перед банькой я пью много жидкости, результат - поры открываются просто супер и очень потею, перестала болеть голова, получаю такое удавольствие! Теперь, как суббота, я как штык в бане и часа на три положительных эмоций, сплю после бани, как убитая! Может это из-за травок, которые я запариваю, что бы на камушки вспрыскивать, уж очень запах приятный и успакаивает.... милиса, мята, эвкалипт!
LUYDMILA: Я новый участник на сайте. Только что пришла из бани. Баня у меня начинается по выходным дням с 7 утра. Перед банькой в бассейн на 30 минут, наплавалась и пошла в парилку. Вышла из парилка, а на столе тебя ждет чай из трав, обязательно лимон, мед, яблоки, летом свежая ягода, а в зимний период замороженная. Выпел чайку и опять в парилку напарился, под душ и на на отдых. А самое главное у нас есть замечательный банщик- Геннадий Дмитриевич, который организовал вот такой отдых для женщин. Он тебя встречает, в баню провожает, он же тебя и венечком попарит, если надо и массаж сделает, а в праздники, после баньки, стол накроет стопку водки поднесет и заставит водочку закушать лимоном с медом-фирменный рецепт. Мой рецепт: яйцо взбить, добавть геркулес, мед, сметану или масло растительное, петрушку свежую рубленную мелко, все хорошо перемешать и настаивать 30-40 минут. После того как очистили лицо нанести эту смесь на лицо минут на 10-15, смыть прохладной водой. Будьте красивы!!!
иннет: Также хорошо в промежутках между заходами в парилку скрабиться кукурузной кашей, а после-намазываться мёдом. Кожа - как у младенца, правда, с моим варикозом такое удовольствие нечасто случается.
Светоч: Хочу всем сказать огромное спасибо за советы!!! Вчера воспользовалась многими из них и почувствовала разницу. делала всё по науке: разминочный заход, прохладный душ, отдых и т.д., мазалась мёдом с солью в самой парилке, скрабилась кофе между двумя из заходов, выпила больше литра чая. и свершилось чудо! я начал потеть!!! при чем быстро! интенсивно! мне вчера казалось, что это не я - только зашла, кожа сразу начинает увлажняться! Спасибо вам!!! вы меня научили париться!
Zena: Здрасьте всем! я то же новый участник на сайте,но ещё до регистрации читала ваш раздел про сауну...а сейчас прочитала ваше письмо LUYDMILA и прям слюньки потекли..личный баньщик! это же супер! Я давно из-за занятости забросила походы в баню, да и компания наша один за другим начали рожать по 2-3 ребёнку, так что всем было не до себя любимых, но вот уже полгода наша компания в сборе , я последняя присоединилась...все дела , дела..а потом подумала ну надо же для себя ну хоть 3 часа в неделю уделить..решилась и присоединилась.. В нашей компании тоже есть свои правила : с сухой кожей мы в парилку не заходим, после первого захода - отдыхаем, во второй мажемся солью с медом ( соль мешаем морскую), после третьего скраб из меда с кофе либо мед+ кофе+ масло (кому как нравиться) всё тело + лицо, смываем скраб делаем маску для волос, затем опять заход и маска для лица, последний заход и домой! Вот такая у нас программа максимум !между заходами пьем чай из трав и прижился у нас на столе тока апельсин...Я например чай горячий не люблю поэтому приношу с собой в бутылке холодный зеленый чай с лимоном.. в общем за те 2 месяца что я хожу кожа, лицо , волосы ну просто супер! практически как у младенца.. Так что девочки..идите все в баню..не раздумывая ....за красотой!
Веруня: Здравствуйте. Я тоже решила поделиться своими походами в сауну. Я посещаю ее после занятий спортом. Это хорошо и для мышц и для здоровья в целом. А с недавнего времени стала ходить в КРИО сауну. Вот это чудо. После одного посещения, продолжительностью в 2 минуты, заряда энергии и позитива на весь день хватает. К тому же и для организма ОЧЕНЬ полезно. Много от чего помогает, в том числе и при похудении. Вобщем всем Вам советую!!!
Дженнифер: Веруня пишет: А с недавнего времени стала ходить в КРИО сауну Это как, холодная что-ли сауна? Можно поподробнее...
Веруня: Угу холодная. Там температура от -130 до -160, в зависимости от того, как человек переносит холод. Представляет из себя эта сауна такую же капсулу, что и вертикальный салярий. Только когда туда заходишь тебя немного поднимают, чтобы голова была наруже. По поводу противопоказаний я ничего страшного для себя не нашла. Есть конечно, но это уже когда что-то серьезное и человек про это уже должен сам знать (проблемы с сердцем, тромбы, СПИД и т. д)
Дженнифер: Веруня пишет: Там температура от -130 до -160 Ого! Обязательно попробую! Люблю острые ощущения. А если это еще и для похудения... Веруня, спасибо.
Веруня: Всегда пожалуйста
Веруня: После такой сауны организм начинает работать на все 100%. Он получает, так сказать "толчок" и все функции начинают активно работать (в том числе и обмен веществ). Уменьшение веса происход из-за активного сжигания каллорий организмом. Во время таких процедур еще и иммунитет повышается.
Leksik: а я открыла для себя ХАММАМ(турецкая банька) не сильно парит, но пропотеть самое оно. Я просто кормлю грудью и боюсь больших температур. Тоже люблю мед использовать и антицеллюлитную вакуумную баночку
Дженнифер: Девочки, а инфракрасная сауна это как? Кто-нибудь пробовал?
Ashka: Дженнифер пишет: Девочки, а инфракрасная сауна это как? Кто-нибудь пробовал? У нас в спорт клубе такая. Хожу раз в неделю на 15-25 мин. в зависимости от самочуствия. Мне оч. нравится.
Oleum: Julia26 пишет: В бане не худеют. Жир в бане не "топится", а снижается вес (до 1,5 кг) из-за обильного потоотделения и восстанавливается за пару часов. Чтобы водный баланс не нарушался, в бане нужно периодически что-нибудь пить: минеральную воду, чай. ну, воооооооооооот , Семен Семеныч, а я-то думала на "похудалки" хожу в сауну Ого и я в шоке!!!!!
Дженнифер: Девочки, вот что я нашла про инфракрасную сауну: Инфракрасные волны излучаются любым теплым объектом, в том числе и телом человека, и являются абсолютно безопасными для организма. Самым мощным источником инфракрасного (теплового) излучения является солнце. Его не надо путать с ультрафиолетовым, которое является потенциально опасным и может нанести вред коже. Тепло может передаваться от одного объекта к другому тремя способами: контактным, когда более горячий предмет нагревает более холодный при соприкосновении, конвекционным, когда передача тепла осуществляется через промежуточный теплоноситель (вода, воздух и пр.) и волновым, когда прогрев осуществляется при помощи инфракрасных волн. Именно этот способ передачи тепла используется в инфракрасных кабинах. В традиционных же банях применяется конвекционный способ. Глубокий прогрев тела вызывает и более сильное потоотделение (в 2-3 раза сильнее, чем в традиционной сауне), шире раскрываются поры, шлаки и токсины выводятся более интенсивно. Если в обычной бане при потоотделении из организма человека выходит 95% воды и 5% подкожного жира и токсинов, то в инфракрасной сауне - 80% воды и 20% токсинов и жира. Происходит общее очищение организма, тело заряжается энергией, значительно улучшается самочувствие. Обильное потоотделение требует значительного расхода энергии, в результате чего сжигается много калорий. За один сеанс в инфракрасной сауне теряется приблизительно столько же калорий, сколько и во время 10-километровой пробежки. Поэтому использование инфракрасной кабины, особенно совместно с диетами, позволяет успешно снижать вес.Глубокое проникновение инфракрасного излучения (наряду с физической активностью и рациональным питанием), позволяет эффективно бороться с целлюлитом, расщепляя его подкожные отложения, состоящие из воды, жира и шлаков. (весь текст здесь http://healthbeauty1.narod.ru/vip73.htm). Уа-а-ау! Хочу в такую сауну!
Золотце: Дженнифер я вот тоже буквально вчера загорелась желанием походить в ИК-сауну, почитала отзывы хорошие о ней Я так поняла, что нужно курсом походить дней 15, потом перерыв и смотреть по состоянию или еще курсом идти, или уже только для профилактики ходить раз в неделю. Думаю, что она хорошо должна повлиять и на вывод токсинов и жиров и на общее состояние кожи, что мне очень и очень нужно
Дженнифер: Золотце пишет: Я так поняла, что нужно курсом походить дней 15 Вот здорово! Я в санаторий собираюсь, и там есть такая сауна! Как раз курс получиться. Думаю для целлюлита это отличное средство.
elzatt: Форумчанки, а кто-нибудь может посоветовать по посещению хамама? Нашла в форуме только одно-единственное сообщение, а у меня в клубе все говорят хамам суперский, жалко не попользоваться)). Я в него зашла, выглядит и правда отлично (намного лучше, чем в WorldCl на Житной, например), но не знала, что там делать)) стала искать в интернете - одна реклама из серии "приходита в наш спа, у нас отличный хамам) Некоторые еще пишут, что после разогрева надо делать пилинг, а потом мыльный массаж. И все Кто знает как правильно - посдкажите - сколько заходов, по скольку минут, что там делать, на фига стоят краны с водой (помнится, в Турции такие стояли, и все просто воду набирали чтобы ополоснуть свое сидениье)) на крайняк на голову выливали - и надо ли так делать)) а по поводу бань - я очень любила раньше бане на Пресне - там по пятницам вечерами приходили "правильные тетеньки", которые шикарно запаривали баню сами (не банщицы), и тааааааааакой кайф был! они и мелиису, и мяту, и эвкалипт - что только не делали..в общем не знаю как сейчас, а тогда очень класно было!!
Золотце: Попробовала я наконец ИК-сауну мне очень понравилось пот лил ручьями, а я сидела попивала травяной чаек Девушка-администратор правда сказала, что лучше на час идти( я на пол-часа ходила), но мне вот этого времени как раз хватило. Вобщем покупаю абонемент на 10 посещений буду выгонять из себя вредные токсины
Masha: Золотце а еще говорят что от них очень стройнеют, ты когда походишь вынеси свой вердикт
THerrapy: тоже бы хотела узнать рецепты для кожи лица и от простуды что можно применять в сауне
Золотце: Masha обязательно мне самой интересно
Альтаир: Хожу в русскую баню всю свою сознательную жизнь (и часть неосознанного детства ), поэтому баню с веником очень люблю. Для меня нет большего удовольствия, чем хорошенько попариться в баньке. На крайний случай и сауна, конечно, пойдет, но баня - это особое дело. Привожу несколько наблюдений, выведенных эмпирическим способом, т.е. - из опыта. 1. Перед баней нельзя наедаться. Если уж совсем невтерпеж, можно съесть что-то легкое, только нужно знать те продукты, с которыми твои желудок и кишечник в дружбе. Перед парилкой рекомендуется съесть соленый огурчик - улучшится потоотделение. 2. Помимо намывальных принадлежностей, в баню обязательно беру: эфирные масла (хвойные или эвкалипт - если насморк/простуда/болит горло; апельсин, грейпфрут, лимон, базилик- для поднятия настроения, расслабления и т.п.), кофе для массажа; репейное или хвойное масло для волос. Моюсь в бане только жесткой щёткой с натуральной щетиной. Очень советую не жалеть денег на хорошее мыло. Я лично предпочитаю что-то вроде Nesti Dante. 3. Первый заход делаю дублем: сначала минут 5 просто лежу в парилке, дышу каким-нибудь маслом (10-20 капель примерно на 300 мл ХОЛОДНОЙ воды-разбрызгать по стенкам. Ни в коем случае не лить на камни- масло будет гореть), потом выхожу, быстро под душ, беру веник и сразу на второй заход. Второй заход короткий, но интенсивный. 4. дальше моюсь/парюсь, как обычные люди. Не забывая сделать маску для волос и в конце- скрабироваться кофе. 5. Пить в бане обязательно, но не раньше, чем после трех заходов в парилку, а то опять же тяжело будет париться. 6. Иногда перед парилкой окунаюсь 5-6 раз в ледяной бассейн-париться становится легче. 7. Если плохо потеешь в парилке, значит, низкая температура. А то, что баня не топит жиры, а всего лишь выводит жидкость-это да, это факт. Зато баня в несколько раз активизирует/ускоряет обмен веществ и освобождает нас от стрессов (а это все причины формирования жиров и целлюлита). А жиры организм топит только при достаточно длительной умеренной нагрузке на организм. По поводу криосауны у меня возникли субъективные сомнения. И вот почему. Недавно прочитала, что тем, кто хочет похудеть и не является при этом достаточно хорошим пловцом, бассейн в качестве плацдарма для похудения противопоказан. Один из доводов был таков: прохладная вода бассейна будет сигналом организму о том, что жирок сбрасывать не надо, а лучше поберечь - фиг знает, куда в следующий раз хозяин засунет тело. То есть любой факт охлаждения тела приводит к подсознательному торможению процессов расщепления жира. В принципе, это не лишено здравого смысла....
Masha: Альтаир у меня дача на Финском заливе и когда я там летом купалась а я люблю это делать , то я сильно худела , при чем это приосходит не только у меня а у многих кто купается летом , хотя вода там тоже холодная
Betsi: Девушки, скажите, пож-та, 1) если паришься в обществен.бане, как можно использовать эфирные масла в парилке? 2) просветите, пож-та, а куда использовать...мыло? как-то оно у меня никуда не применяется... 3) можно ли в парилку заходить с маской для волос? Спасибо
Альтаир: Masha Вы, наверное, большой любитель поплавать, молодчина По странному совпадению у меня тоже дача на Финском заливе , поэтому по опыту знаю, что если вода достаточно холодная, нужны героические усилия, чтобы дойти до того места, где воды будет хотя бы по попу. А пока туда дотопаешь, превращаешься в Озноб, покрытый мурашками от ветра К сожалению, не могу ни защитить, ни опровергнуть предположение о том, что холод препятствует растоплению жиров, поскольку недостаточно накопленного опыта для выведения статистики Betsi 1. Думаю, использование масел в общественной бане - не проблема. В любом случае в бане есть любители, которые сами готовят парилку, они обязательно используют масла. Вода с несколькими каплями масла просто разбрызгивается на стены. Некоторые просто капают несколько капель прямо на веник. Но если вдруг вы окажетесь в бане, где никто не использует масло, лучше все-таки спросить, не будут ли люди против. Есть вероятность что у кого-то может быть аллергия на определенные запахи. 2. Мылом можно намылить щётку или мочалку. Или губку. И помыться. Я не люблю ощущение, которое оставляет гель на коже, поэтому всегда пользуюсь мылом. Хотя иногда вижу, что некоторые используют гель в бане. Мне кажется, все по ощущениям-кому мыло, кому гель больше нравится. 3. Зависит от маски. Если у вас маска с достаточно резким запахом, в парилке запах обострится и может вызвать не очень приятные эмоции как у вас, так и у окружающих. А в плане пользы/вреда, на мой взгляд, нужно руководствоваться своим состоянием здоровья. Ведь маска может ухудшать потоотделение кожного покрова головы, а это значит, что и теплообмен ухудшается. В любом случае, если есть сомнения по самочувствию в бане, лучше не рисковать.
Лильчик: Добрый день! Заядлая банщица, хожу каждую неделю. Масла можно в парилке, но предварительно спросив у сидящих, не против ли они. С маской для волос можно, только под шапочкой, чтобы не растекалась от пара.
Eliz: А кто-нибудь ходил в инфракрасную сауну? Какие мысли по этому поводу?
Лекик: Eliz Была пару раз и осталось очень хорошее впечатление! Температура там не высокая(40-60*С) нормальная влажность. Передаю слова моего врача: действие сауны основано на излучении безопасных волн,которые проникают в тело человека на глубину до 4 см(прогревают ткани,органы,мышцы,кости и суставы). Нет нагрузки на сердце и легкие...и самое главное- изза улучшения обмена веществ поры открываются сильнее,поэтому очень эффективно выводятся шлаки. В общем ИС- это уход за кожей,ее очищение и омоложение!))))))
Дженнифер: Eliz пишет: А кто-нибудь ходил в инфракрасную сауну? Какие мысли по этому поводу? Я наконец опробовала на себе и ИК-сауну (5 шт.), и крио (2 шт.). За 20 минут в ИК-сауне - 250-300 гр. Если верить тому, что в данной сауне организм теряет 80 % воды и 20 % жира и шлаков, то думаю 60 гр жира за 20 минут - в принципе не плохо, хотя мне самой в это с трудом вериться. Ощущения замечательные, не жарко, лицо не красное, а пот ручьем. Ну а крио-сауна, конечно, это очень острые ощущения, особенно в первый раз. Мне включили только на минуту и - 100 градусов. Это была самая длинная минута в моей жизни! Потом, через некоторое время, такая легкость во всем теле, настроение замечательное, супер ощущения! К сожалению только 2 раза сходила, потом у меня случился сильный бронхит и я эксперименты над собой прекратила. Врач сказал что это исключено, что это от крио-сауны. Не знаю верить ему или нет, но подружка тоже сильно заболела после одной процедуры. Мож это совпадение....
Чадо: Девочка, я тоже новый участник, но форум до безумия нарвится. А я вот счастливый человек, и у меня на даче тоже есть баня, она вроде не такая уж и большая, но такая замечательная, раньше тоже ходили в баню возьмешь пива туда, иногда и рюмочку и сидишь там посиживаешь)))). Обычно летом только в баньку ходили, но правда через день стабильно. А в этом году сдали дачу квартирантам и я даже еще ни разу в бане не была, доя меня это действительно испытание, ну очень уж люблю баню. У меня всегда подружки подшучивают, что со мной лучше в баню не ходить все под полок, а я на полок, сильно жаркая банька))))). Я в бане тоже медом мажусь, кожа правда как у младенца становится, а потею я и так хорошо, даже предварительно не напившись водички. А после баньки нравится чай каркаде пить, оболденно, если он прохладненький так вообще благодать. Но вот если честно мое мнение, то сауна в любом случае похуже, чем банька, и тем более поверьте мне, было время что работала в сауне администратором, при чем в очень солидной и даже я бы сказала лучшей сауне, девчочка вода там меняется крайне редко, если большой бассейн то раз в месяц, если маленький, то рах в две недели, а люди разные ходят и большого восторга после саун я теперь не сипытываю, посмторела как это и все. И люди разные ходят и соответсвенно вызывают туда и прихватывают с собой кого не поподя. Так что решайте сами!!!
Альтаир: А я вот ещё одним наблюдением хочу поделиться Самый вкусный напиток, который я когда-либо пила после баньки - это брусничная вода (в которой бруснику на зиму замачивают), можно немножко с сахарком...Вкусовые ощущения- ммм...непередаваемые! Если есть возможность -обязательно попробуйте!
Чадо: А еще можно, чай каркадэ...тоже прикольно
Ульяшка: Добавлю и от себя кое-что по бане,может кому и пригодится.Недавно выслали мне книжечку,автор Фалеев Алексей Валентинович, в основном посвящена она силовым тренировкам,но есть и про баню любопытная информация.Цитирую: 1. Перед тем, как зайти в парилку, замочите веник в холодной воде, на голову лучше всего одеть какую-нибудь шерстяную шапочку, а на ноги - легкие шлепанцы. 2. Первый заход – прогревание. Сначала посидите минуты 2-3 внизу, и только потом перебирайтесь наверх. Время прогревания при первом заходе 5-10 мин, а для новичков лучше будет минуты 3. В общем, правило такое – сидите, пока вам приятно, не надо ни на кого смотреть и думать "я выйду только после того, как вон тот мужик уйдет из парилки", не надо пытаться пересидеть кого-то. Так можно испортить весь эффект от банной процедуры и вместо пользы получить только вред. 3. Выходим, отдыхаем, наслаждаемся прохладным воздухом. 4. Идем париться. Веник опускаем в горячую воду, или поддаем пару и держим веник возле этого пара, чтобы он нагрелся. Парить сначала надо тело (туловище), потом руки и ноги. Я не советую делать более 3 – 4 заходов в парилку, суммарное время нахождения в парилке не должно быть более 15-25 минут. Оптимальная температура в парилке 60-70 градусов Цельсия, в сауне – не более 90 градусов. Более высокая температура будет обжигать гортань, и увеличивает риск заболевания раком горла. В бане категорически запрещается пить алкогольные напитки. Всегда помните, что этим способом отправили на тот свет много неугодных чиновников и даже императоров – парили их в бане, а потом предлагали выпить. Сердце не выдерживает такой нагрузки. Лучше выпить сок, травяной чай или минеральной воды. Баню идеально посещать 1 раз в неделю. Более редкое посещение снижает эффективность, а более часто оправдано лишь на очень короткий период, т.к. ведет к большой потере микроэлементов с потом.
Ульяшка: И еще про похудение в бане: Очень часто баня используется как средство для сгонки веса. Обычно этим средством пользуются опытные спортсмены. За один сеанс в бане как правило сбрасывается примерно 2 кг веса. Для того чтобы достичь такого эффекта нужно стимулировать обильное потоотделение, обычно для этого прибегают к одному из двух способов – натирают тело или медом с солью, или 76-градусным спиртом. Соль смешивается с медом и этой смесью, как вазелином, натирают еще до бани сухое тело, и только потом заходят в парилку. Спиртом же натираются уже на банном полке, иначе можно обжечь тело, а в условиях влажной и жаркой парной процедура натирания спиртом проходит безболезненно. Эти оба средства вызывают обильно потоотделение, продолжающееся и после выхода из парилки. И именно поэтому после парилки нельзя охлаждаться, так как это остановит потоотделение. Это значит, что если вы хотите похудеть, то должны перетерпеть, а не прыгать в бассейн и не бежать под душ. Нельзя охлаждаться! Можно только облиться горячей (лучше еще и подсоленой) водой. Потом надо пройти в раздевалку (предбанник), там завернуться в простынь, теплый халат или одеяло и сидеть (а лучше лежать) и потеть. Надо переждать пока не закончится потоотделение, а это примерно 30 минут. Пить тоже много нельзя – всего один глоток воды или дольку лимона. Когда 30 минут прошло и потение прекратилось, можно пойти под теплый душ – смыть пот и соль. Потом надо вытереться досуха и опять идти париться. И так несколько раз. С каждым заходом в баню выделяется все меньше и меньше пота – вот тогда и можно выпить полстакана воды, чтобы усилить потоотделение. Замечу еще такую вещь – чем толще жир, тем больше надо работать веником – жир обладает низкой теплопроводностью и если жира много, то его надо как можно больше разогревать веником или массажем. Кстати, долго сидеть в парилке нельзя – это иллюзия, что чем больше высидишь, тем больше "выплавиться" жира. Надо сделать серию кратковременных, минут по 8, заходов и как можно дольше потеть между ними в предбаннике Я так думаю здесь эффект будет кратковременным.Мы обычно каждую неделю в баню к родителям ходим, попробую этот способ,потом расскажу что получилось. И еще,мне кажется этот способ кормящим не подходит.
Дженнифер: Ульяшка пишет: натирают тело или медом с солью Я все время так делаю, не только потоотделение хорошее, но еще после меда такая кожа классная! Ульяшка пишет: Надо сделать серию кратковременных, минут по 8, заходов Не знаю как вам, а мне в парилке мало 8 мин... Даже с медом и с солью...
Masha: bДженнифер Не знаю как вам, а мне в парилке мало 8 мин... Даже с медом и с солью... ага я тоже долго сижу мне это нравиться прогреться ... хорошо.....
Дженнифер: Девочки, а вы в бане какие-нибудь маски для волос и лица делаете?
дивчина: А в нашей городской баньке, девчата после 3-4 парной натираються и массируються смолотым кофе, по системному рецеплу... . Я сама не пробовала, а они считают, что так эффекта больше. Вот.
Ульяшка: Мне кажется в общественных местах кофе натираться как-то не очень хорошо,он все-таки как бы сказать...мусора от него много,на стенках даже.Все таки наверное дома,в своей ванной можно расслабиться
Дженнифер: Смотрю никто давно сюда не заглядывал. Ни кто в баню что ли летом не ходит? А я вот пристрастилась последнее время. Раз в неделю - это обязательно. И вижу что вес решительно пошел в низ. Думаю банька здесь играет не последнюю роль.
vihenka: В Русскую Баню хожу с 15 лет.У нас это семейное.Сейчас у нас своя баня.Какое это счастье!Покупаю масла,завариваю чай зеленый,маски делаю и для волос,и для тела,и для лица.И время в бане-это мое время,лично для меня!Мамочки меня поймут.А веничек-это кайф!А в снег зимой!Эх!Вот оно счастье!
Татук: приветствую соратников!!! я тоже очень люблю баню! точнее сказать-сауну финскую! а самый любимый веник-это можевеловый! такой кайф им распаренным по телу похлопать! массаж отличный просто! но у меня тело подготовленное, т.к. я уже давно натираюсь очень жёсткой мочалкой и можевел моя кожа приняла на ура! а для не подготовленных ( предупреждаю!) по началу будет больновато. Но это быстро проходит и потом будет только приятно! Тело потом такими маленькими красными точечьками покрывается, но они быстро проходят! Этот веник чудесный хорош от разных хворей и отличный массаж! рекомендую!
Irina_XXX: Мы вчера с девочками тоже наконец то в сауну выбрались,Красота для меня главное, чтобы люди со мной хорошие пошли, с кем можно поболтать непринужденно, а всё остальное вторично:)
Дженнифер: дивчина пишет: А в нашей городской баньке, девчата после 3-4 парной натираються и массируються смолотым кофе, по системному рецеплу А я это делаю после 1 парной (в домашней бане, правда). Поры раскрываются, потоотделение увеличивается. Мне кажется, эффект и правда лучше.
Ульяшка: Летом видать не до бани:)У нас выходные по минутам расписаны - хочется и на природе побывать,и дома дела сами не делаются Поэтому прогуливаю пока,хотя у свекрови банька отменная.Думаю по осени начнем по новой банные процедуры
Lost Reality: Нашу любимую баню летом на ремонт прикрыли, так что ждемс...
Галина49: Я тоже очень сауну люблю! Старюсь ходить один раз в неделю.Пользуюсь скрабои для тела и для лица, а потом между заходами маски для лица и тела.Класс!!!
Ольга39: Я тоже люблю баню, но езжу очень редко к родствинникам, натираюсь медом с солью и балдею , а вот в спортзале хожу два раза в неделю, но там натираться ни чем нельзя и в душе скрабиться тоже, так что просто сижу и наслаждаюсь, а дома уже все процедуры с кофе и мумие
Монроша: А кто знает, кормящей маме можно в сауну?
Васаби: я когда хожу в сауну делаю своего рода кофейную маску - кофе молотый слегка запариваю кипятком, и где-то на перед последним заходом сначала массируюсь этой кашицей, а потом захожу в парную.. Кофеин же используется и как противоцелюлитное ср-во и для похудения, а при распаренной коже кофейные масла лучше проникают в кожу.. делаю так уже год, оч нравиться, даже если не приготовила крем для тела, то после такой процедуры кожа не сохнет.. Только это нужно делать уже на вымытое тело, и после парной с кофе только ополоснуться..
laisa: Приветик всем ! А я хожу в свою сауну на даче и после 2,5 часов парилки с выходами и заходами я в конце обливаюсь ледяной водой из ведра .Чувствую себя очень легко потом,закалка обалденная, поливаюсь одним ведром и чувствую уже надо 2 ведра.После такого обливания начинают работать хорошо все системы организма и обмен веществ.
юльчоныш: неделю назад купили домой саунарий - инфракрасную сауну. очень удобная и полезная вещь, каждый вечер по минут сидим - столько пота выходит, даже в обычной сауне столько не потеешь
Египтянка: Я тоже посещаю сайну. У меня она в спортзале. Но с потоотделением как то проблематично. Могу сидеть минут по 15 и при этом тело абсолютно сухое. А мазаться там запрещено Получается хожу зря??? юльчоныш А что это за чудо "саунарий". Много места занимает?
юльчоныш: Египтянка саунарий немецкой фирмы BAUER, занимает очень мало места, если ты за 15 минут не потеешь, тебе просто надо его чаще принимать - каждый день, и прибавить немного времени, не 15, а 20 минут. я тоже сначала совсем не потела, а потом ручьями полилось, и все практически на последних минутах
Pirozhochek: Всем привет. Девченочки, а не подскажите, в бане можно делать баночный массаж?
Нэлочка: Pirozhochek я вот только сегодня была в сауне,отдохнула и душой и телом! Скрабы,маски,веничек.Здорово!И девчата там между заходами в парную вовсю делали себе баночный массаж!А я только чудорукавичкой растиралась!Баночкой дома массируюсь!
Египтянка: Я вчера попала в сауну вечером, когда никого не было. Вот и "оторвалась", намассировалась в парилке, понамазалась что только было. А сегодня смотрю, мои сосудистые звездочки увеличились Видно не выдержали такого напора. Хорошо до баночного массажа руки не дошли...
DEN-POZITIV: Очень люблю баню, просто отдыхаю и душой и телом! Хожу в баню с детства. Сейчас правда реже, но если время позволяет часа 2-3 могу париться. Надеваю на голову вязанную шерстяную шапку (гораздо лучше войлочных), запариваю в горячей воде два веника одновременно - берёзовый и пихтовый. Сижу греюсь минут 5-10, затем перекладываю веники из тазика с горячей водой в тазик с холодной водой, а воду от заварки веников использую для подкидывания на камни (пар просто чудо) . Подкидываю парку, градусов до 90-100 (пар влажный очень жарко) и начинаю берёзовым веником к телу намахивать жар и легонько нашлёпывать сверху вниз и наоборот. Затем обливаюсь ледяной водой, пару минут на свежий воздух (зимой прыгаю в снег) и обратно по той же схеме и так раз 5-10 и вот когда уже пришла умиротворённость на лёгком пару (градусов 60-70) беру пихтовый веничек и с легонца прохожусь в завершении. После баньки отдыхаю минут 20 и наливаю чайку и доволеееен!
DEN-POZITIV: В субботу с друзьями ходили в сауну, на следующий день отвесов не было, видимо пил много воды. Эх банька всё же лучше.
ИРИХА: Мы в мае этого года наконец то построили свою баню с отдельной парной, большим предбанником. И как раз перед самым ее "открытием" я узнаю, что беременна. Вот теперь жду не дождусь января когда наконец то можно будет заняться всеми приятными процедурами в своей бане.
ludmila: DEN-POZITIV пишет: беру пихтовый веничек и с легонца прохожусь в завершении Одно из лучших сообщений о бане -- Ваше, толк в банном процессе я знаю и понимаю его пользу здоровью. Но сделаю пояснения для начинающих и некоторые советы для вас. Голова и тем более волосы должны быть сухими. На голову одевают фетровые шапочки, шляпки, муж,шляпы, поля можно подрезать, вязанные хуже защищают волосы. Кто-то советовал маски для волос, при 60-80 градусах, а в сауне до 100 гр.-- верное средство лишиться волос и содержимого черепной коробки. "Ноги в тепле, а голова в холоде" -- все знают истину. Березовый венечек лучше замачивать горячей водой, чтобы рука терпела, а кипяточком -- хвойные. Пихтовые хороши, а еще лучше становятся в последующие посещения бани, 2- 3 раз, эфирное масло выделяется лучше, аромат обалденный..., при кашле, болях в позвоночнике и суставах пользительно применять. Вересковый веник надо заваривать кипяточком дважды, однако, ощущения от него больше нравятся мужчинам. Можно делать веник из пихты и вереска в смеси. А еловый-- меньше ароматный и грубоват для женщин. А пользуюсь я одновремено: в одной руке берзовый, а другой -- пихтовый. По настроению пользуюсь, для остроты и погорячее -- пихтовым и вересковым, более мягкий и нежный -- березовый, липовый, хорош дубовый. А какой восторг..., после парилочки в снежке покататься... Ледяная водица -- тоже неплохо. Заходов в парную и попариться 3-4 раза предостаточно.Поддавать на каменку предпочитаю простой водой, а воду от запаривания веников лучше использовать во время мытья. Гарью пахнет от использования настоев разных для поддавания. Компания - 3 человека оптимальный вариат, для парения друг друга, массажа, масок и общения -- не устаешь. Поры открываются не в парилке, а после нее и обливания водой. Вот теперь, самое время для масок, натирок и массажей -- питания кожи. Летом хороши маски из ягод, огурцов, помидоров, настои трав для мытья волос и тела. Одна из масочка (для любой кожи лица хороша) :1 сырой желток яйца и ст. ложка меда. Если похудеть хотите, пить в бане -- минемально, а после бани не пить и не есть, хотя бы 2 часа. Если почисться от шлаков, то пить в бане горячий травянной чай с малиной или брусникой после каждого захода в парилку по чашечке и закутываться в халат или простыню, чтобы хорошо пропотеть. Да, чуть было не забыла, перед заходом в парную нужно смывать все маски и скрабы, поры не надо забивать, кожа в парной очищается. После баньки не возбраняется бокал сухого вина, разведенного водой или минералкой, с легонькой трапезой, салатиком. Ну, а перед баней как гододному, так и только что откушавшему -- тяжело. Вред от того и другого. В БАНЕ ГЛАВНОЕ ПОЛУЧИТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ Так, что дерзайте, девы !
myst: очень люблю баню стараюсь раз в 2 недели регулярно ходить..уже наверно где то лет 5.. но мой организм после бани всегда держит воду где то сутки...то есть отвесов не жди. и могут быть наоборот привесы.. наверно связано как то с работой почек.. но все равно польза от бани- очень большая кожа гладкая и шелковистая
DEN-POZITIV: ludmila Спасибо! Советы учту, здорово, что среди ценителей бани появились дамы!
belkalena: Ооо,у нас с девчонками традиция-стараемся каждую субботу ходить в баню!Скрабики,масочки,венички,мочалочки разные-это такое удовольствие!)))))
DEN-POZITIV: Всем привет! В субботу ходил с семьёй в баню, но не простую, а так сказать в целый банный комплекс сауна, русская и солевая, бассейн с волной, короче вообще супер! Да и особенно всем, всем рекомендую попробовать соляную баню - это такая своеобразная шахта в которую задувается солёный пар и температура гдето 50-60 градусов, ну оооочень понравилось!
Masha: DEN-POZITIV очень интересно про соленую баню, интересно у нас такое есть
belkalena: Masha пишет: DEN-POZITIV очень интересно про соленую баню, интересно у нас такое есть Я что-то тоже о таком не слышала.....
DEN-POZITIV: Masha пишет: очень интересно про соленую банюbelkalena пишет: Я что-то тоже о таком не слышала..... Забейте в поисковике - соляная баня и будет Вам счастье!
vlad: люблю баньку,,после неё отвесы до 2000 грамм,,правда не всегда удаёться их удержать,пью много водички
DEN-POZITIV: Вчера с семьями с друзьями ходили в сауну, дамы и дети намазались мёдом, я не мазался, но запах мёда в горячем воздухе очень понравился, есть идея попробовать в следующий раз развести мёд в воде и подбросить на камни, думаю будет классно, ладно попробую расскажу. Да чегото в нашу родную русскую баньку давно не ходил, надо, как то собраться да попариться .
vlad: DEN-POZITIV пишет: развести мёд в воде и подбросить на камни,лучше не пробуй,,,запах не очень,,,,как горелый сахар
DEN-POZITIV: vlad пишет: лучше не пробуй,,,запах не очень,,,,как горелый сахар О спасибки, действительно, получиться не гуд, ладно тогда попробую просто на стены побрызгать.
Татук: DEN-POZITIV да ты просто поставь в парилке плошечку с мёдом+ вода и вуаля! а брызгать не надо: будет пахнуть горелым сахаром! проверено...ты попробуй можевеловый веник запарить, а воду с него поддавать на камни-вот это дело, поверь! а веником можевеловым пробовал похлестаться?...мой любимый веничек!
DEN-POZITIV: Татук пишет: а веником можевеловым пробовал похлестаться?...мой любимый веничек! Нет можевеловым не пробовал, но как подвернётся обязательно попробую, спасибо!
vlad: Татук пишет: а веником можевеловым пробовал похлестаться?..а он не рассыпется?
Татук: vlad нет, не рассыпется! если правильно собран ( должен быть свежим и перевязан веточкой) можевеловый веник очень полезен, но хлестаться им поначалу будет больновато ( там ведь маленькие иголочки!) после такого веника на теле будут красные точечьки, но они быстро проходят! если тело приучено к жёсткой мочалке, то можевел выдержите точно!!! ...а дух какой от него в парилке!!!!!!!! и ещё: заваривать такой веник не надо! достаточно подержать немного в тёплой воде. после бани можевел нужно вытряхнуть и завернуть в х\б тряпочку, хранить в прохладном месте до следующего раза! у меня такой веник живёт раза 3-4! ...а какая после него кожа......ух!!!
vlad: Татук надо попробовать,,,только вот незнаю у нас монжно его найти или нет
DEN-POZITIV: Татук ну заинтриговала, теперь обязательно попробую этот можевеловый веник, вот только такой же вопрос как у Влада, а где его взять?
Татук: vlad DEN-POZITIV ну, я обычно, покупаю на рынке у проверенного дедушки, который их сам вяжет! он-то меня и научил как можевелом правильно пользоваться! думаю, вам тоже есть смысл на рынке поискать! даже если можевельник у вас не растёт-должны привозить на продажу! вот у нас на Севере эвкалипт не растёт, а на рынке есть!
@ir@: молодцы девчёнки
Janna24: Девочки подскажите можно ли мед использовать тем у кого сосуды близко к коже расположены? Много читала про полезные свойства меда, да и хвалят его очень, я правда с сауной не совмещала его еще, только массаж медовый пробывала, больно жуть, зато кожа после него гладкая-гладкая. А вот косметолог мне сказал что мед использовать нельзя тем кто к варикоз. расшир. вен склонен и у кого сосуды блиско к коже расположены, теперь даже не знаю стоит пробывать его использов. или нет, кто-то сталкывался с такой проблемой?
Васаби: медв качестве массажа использовать нельзя, как и банки и др. средства силового воздействия, но вот в бане - почему бы и нет, очень хорошо влияет на состояние кожи. у меня варикоз, и медовый массаж я себе позволяю на боках только, а уж в бане очень даже использую)))
Васаби: хочу в баньку, а сейчас нет возможности..
Ося я: приветик всем)))только что из сауны))))))))))она у меня дома)))это просто кайф...особенно в снежке побултыхаться после)))) а насчет мёда..его действительно нельзя людям у кого сосуды близко к коже расположены!!!а чтоб кожа была мягенькой можно нанести маску из геркулеса и сметаны(или сливок)!!!эффект-супер!и очищает и увлажняет.наносить надо на 15мин)
Татук: Ося я вот спасибо! напомнила этот рецепт! как же я про него забыла-то,а? очень хорошо в бане эту масочку делать!!!
Lemongrass: Ося я пишет: можно нанести маску из геркулеса и сметаны и со всем этим заходить в сауну? Или после оной посидеть с ней?
Татук: Lemongrass канечна заходить!!! там будет более эффективнее! не пугайся, если будет всё стекать! ты поправляй руками и вуаля!
Lemongrass: Татук , спасибо)) Я со всяческими масочками в сауну не ходила, только после нее наносила)
юлёчик: DEN-POZITIV я тоже считаю что банька лучше веничек физические силы а в сауне что сидиш потееш и все..неинтересно..
юлёчик: я хочу сейчас ходить в баню 2 раза в неделю.. с первой дочкой так худела банька часа на 2-3 только беготня парилка и вода и снова парилска воду и правда не пила а только полоскала рот и после баньки ничего и эффект был так же после неё мазалась серией фитнес боди а теперь вот буду кофеём а мумиё подожду я мамочка кормящая от мамы пахнуть молочком должно)))))) так что пока чтопросто питательный крем а вообще очень люблю у дочи насморк или кашель бежим в баню париться))))))))))вот завтра снова собираюсь...а была в субботку..
Мымрочка25: Эх баня...хожу туда раз в неделю....мед это обязательно, но без соли, так же масочки, скрабики и обязательно обливание ледяной водой....Кожа после бархатная и закалка организма хорошая. Родители с рождение приучили. Венички люблю дубовые и можжевеловые, блага у нас в бане прям продается.
Татук: Мымрочка25 наш человек!!!
Люб@ша: Девочки, а мы в этом году на даче начинаем строить баню, урррраааа!!!!!! Уже стройматериал закупаем, печку присмотрели. Я прям чешусь вся от желания скорее в СВОЕЙ СОБСТВЕННОЙ баньке попариться! А вообще баню русскую обожаю, могу там 4-6 часов расслабляться. С чайком травяным, медиком с солькой. Кстати, кофейный скрабик там очень хорошо идет, только в бане я его делаю с жирными сливками. Всме мои "собанщинцы" (а нас 7 человек) в восторге.
юла : Девочки,подскажите,может кто-то "испытал"на себе душ Шарко и Кедровую бочку?Есть ли какойнибудь результат?А то у нас в полликлинике это все есть,стоит ли тратить деньги?
Мымрочка25: юла пишет: Девочки,подскажите,может кто-то "испытал"на себе душ Шарко Я испытывала его 10 сеасов ....скажу одно расслабляет хорошо, тонус поднимает, но от него и не худеешь....для здоровья полезно...кровь разгоняет
MarinaZena: ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/
полная версия страницы