Форум » Красота и здоровье » Лицо и шея, упражнения - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/ » Ответить
Лицо и шея, упражнения - ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/
Админ: ВНИМАНИЕ!!! ФОРУМ находится по адресу: http://mirimanova.com/forum/
Чадо: Девочки привет всем, уж очень сильно беспокоит меня этот вопрос, вроде молодая 25 лет, морщинок нет, почти нет((. Есть мимические морщинки около глаз, вот что я только не делала, как не пыталась от них избавиться, но ничего не помогает, вроде как утром помажу кремом специальным для глаз от мимических морщинок, вроде хорошо, но течение дня как подойду к зеркалу, так и ужаснусь. Может у кого нибудь есть такая проблемка тоже, а может просто кто то знает как с этим можно справиться. Подскажите пожалуйсто!
Чадо: Elli пишет: Девочки, тут тема про шею, но у меня проблема с другой стороны шеи сзади на спине появмлась так Девочки этот самый горбик на спинке, очень хорошо убирать медом, но процедура довольно таки болезненная, но результат очень хороший
Ришка60: Чадо пишет: очень хорошо убирать медом, но процедура довольно таки болезненная, но результат очень хороший - подскажите поподробнее, пожалуйста. Я почему-то похлапывания представила, как на ногах делаем. Но это ужОс как больно будет .
arabeska: Чадо когда кремчиком мажешь,не растягивай кожу вокруг глаз...Нанесла крем и кончиками пальчиков его вбиваешь.Наносить кремчик нужно не на весь глаз,а только под глаз и збоку,где есть морщины(тоже как бы вбивая крем в кожу,не растягивать кожу со стороны в сторону.) Мне 38 будет скоро,морщин нет почти,а когда появляются,то я так и делаю. Удачи и тебе.
Lyslik: но это так больно!
kludmila52: Здравствуйте. Я надеюсь, что поможет, но и страшно, что когда похудею, щёки и живот повиснет фартуком. У нас главбух на работе года 2 назад резко (за 3 месяца -20 кГ похудела, так щёки, лицо сразу повисли, постарела внешне здорово. Мы с ней ровесники. Это у молодых, раз и всё, подтянулось. Регенерация у нас бабулек уже не та. Что делали женщины моего возраста, чтобы этого не произошло. Мне всё таки уже 57 (ПЯТЬДЕСЯТ СЕМЬ!!!!!) лет. Даже не 50. В 50 лет я была 68 кГ и мне не было нужды худеть.. Выглядела скелетом. А сейчас худеть надо. Курить бросила, теперь задача-похудеть. А то стыдоба, на коленях мою полы, нагибаться как раньше уже не могу. Ужас. ЖЕНЩИНЫ, МОЕГО ВОЗРАСТА, ЕСЛИ ЕСТЬ ТАКИЕ, УЖЕ ПОХУДЕВШИЕ, КАК СПРАВИЛИСЬ С ДАННОЙ ПРОБЛЕМОЙ, ПОДСКАЖИТЕ!!!!!!! ПОЖАЛУЙСТА.
kotenok_ag: kludmila52 Попробуйте гимнастику для лица. Мне очень помогло. Замнимаюсь по 10 минут в день. http://my-young-face.ucoz.ru/
Idea: девочки, объясните пожалуйста, как мокрым полотенцем по подбородку бить? круговыми движениями? или просто, вверх вниз. я не очень поняла
Valentin4ik7: Спасибо за столь подробное описание упражнений для лица! Очень полезная информация!
Юли@нн@: Idea Я кстати сегодня этим самым занималась нахлестала себя аж до красноты.Нужно раслабить полотенце держа за оба конца,а потом с силой натянуть и такой увесистый шлепок должен получиться и так минуты три потом обязательно смазать кожу шеи любым кремом я где-то читала,что лучше антицеллюлитным так и делаю!
Булочкка: Лицо и шея мое больное место при похудении, а также грудь. Сильно худеть боюсь после 35, а раньше худела и все норм. было. Как говорит мой тренер:"После определенного возраста надо выбирать лицо или попа" А хочется и то и другое.
лизи: kotenok_ag пишет: Мне очень помогло. а в чём именно
kotenok_ag: лизи лизи пишет: а в чём именно Ушли все морщинки, которые появились после сброшенных кг . Правда, как и любой гимнастикой, этим надо постоянно заниматься (3-5 раз в неделю).
Коше4ка: Юли@нн@ пишет: Idea Я кстати сегодня этим самым занималась нахлестала себя аж до красноты.Нужно раслабить полотенце держа за оба конца,а потом с силой натянуть и такой увесистый шлепок должен получиться и так минуты три потом обязательно смазать кожу шеи любым кремом я где-то читала,что лучше антицеллюлитным так и делаю! Для еще большего эффекта полотенце намочить в соленой воде.
натали777: Девочки, мне очень хорошо помогают для шеи и лица упражнения из бодифлекса "Лев" и "Гримаса", и полотенце тоже супер!
Глашенька: Когда я худею появляются морщины в районе глаз.Объясню так: у меня пухлые щёки,как только прибавляется вес, я хомяк.Как начинаю худеть,худеют щёки,сдуваются и представьте себе сдутый шарик- вот такое безобразие образуется под глазами, где скулы.Как думаете, гимнастика для лица это выход из положения?
Шелена: А я всё время моего похудения делаю утром массаж такой штучкой(ну не знаю как называется,наверное,массажёр),которая здесь же (фото)выложена.Очень мне это дело нравится:подбородка не стало,щёки подтянулись,брылей тоже нет А ещё вот,что нашла http://beautydar.ru/index.php?topic=472.0
lusikeil: Мелисса Горбик на спине - это не жир, а отложение солей, и как следствие остеохондроз. Разбить профессиональным массажем можно - эффект супер! Но эту процедуру надо повторять хотябы раз в полгода, а то опять нарастает. У меня массажист "убрал" за 5-6 сеансов.
Коше4ка: Глашенька пишет: Как думаете, гимнастика для лица это выход из положения? Попробуй, хуже то точно не будет.
Коше4ка: Девочки просмотрела всю тему, такой гимнастики вроде не было. Делаю ее уже около года, мой возраст мне точно никто не дает, даже с лишним весом. Попробуйте . ________________________________________ Что бы не говорили, а остановить бег времени можно. По крайней мере для себя. Причем без радикальных мер. Без изнуряющих диет. Начало же действия этого "средства Макропулоса" вы сможете четко определить... по собственному помолодевшему лицу. И, естественно, воздать хвалу автору уникальной гимнастики для лица Камилле Волер, которая утверждает, что благодаря ее методике "селф-лифтинга" вы сможете за десять недель стать моложе аж на 10 лет. Поясним: "селф-лифтинг" - естественная и простая гимнастика для лица, но если делать эту гимнастику регулярно, то улучшается кровоснабжение коллагенной соединительной ткани в нижнем слое кожи. А потому клетки значительно лучше снабжаются кислородом и питательными веществами, мышцы же наполняются силой. Оригинальный и простой метод омолаживания лица Камиллы Волер абсолютно безопасен, подходит женщинам любого возраста. И, главное, чрезвычайно эффективен. Даже если у вас отнюдь не дряблые мышцы лица и кожа под подбородком еще не "болтается", знайте: чем раньше начнете "накачивать" лицо, тем дольше сохраните юношеский овал. Важно знать: "селф-лифтинг" состоит из трех необходимых взаимосвязанных элементов: сами по себе упражнения, специальные кремы и специальные капсулы оздоровляющего действия. Главное, конечно, - упражнения, о которых мы подробно расскажем. Но сначала несколько советов: Чем раньше вы начнете заниматься "селф-лифтингом", тем лучше. Это позволит сохранить эластичность кожи. Но если морщины и прочие грустные признаки старения уже появились - не отчаивайтесь. Метод поможет с ними справиться. Вы вновь станете "свеженькой", как много лет назад. Поработать над собой по этой системе могут не только женщины, но и мужчины. Даже если сначала сложно правильно выполнить то или иное упражнение-это не страшно. Уверяю вас, со временем удастся выработать свой ритм и все пойдет как по маслу. Сначала в течение двух месяцев занимайтесь селф-лифтингом ежедневно. А если желаемый эффект достигнут - достаточно пяти минут три раза в неделю. Перед выполнением упражнений непременно "разогрейте" лицо: смажьте его косметическим маслом (или жирным кремом) и слегка постучите кончиками пальцев по лбу, подбородку, щекам. Упражнения:Комплекс упражнений для шеи "Разминка". Скрестите руки перед лицом: ладонь правой руки должна находиться на левой щеке, ладонь левой - на правой. Слегка постучите по щекам. Затем переходите к шее, совершая постукивания снизу вверх в течение одной минуты. "Жираф". Выдвиньте вперед нижнюю челюсть, немного приподняв при этом подбородок. И постепенно увеличьте напряжение, используя всю силу мышц шеи и подбородка. Сосчитав до пяти, вы можете расслабиться. Выполнять упражнение следует 5-15 раз (увеличивайте нагрузку постепенно!) "Яблоко". Приподнимите голову, откройте рот, как будто хотите надкусить яблоко, висящее на ветке, Осторожно доведите напряжение мышц шеи до предела. В таком положении следует находиться пять секунд. При должной тренировке вы скоро легко повторите это пятнадцать раз подряд. "Лев". Высуньте язык и коснитесь пальцами уголков рта. Увеличьте напряжение шейных мышц до предела, досчитайте до пяти и затем расслабьте мышцы. В течение дня повторите это упражнение 3-10 раз. "Птица". Сядьте. Поверните голову влево (плечи не двигаются). Усилив до предела напряжение мышц, замрите на пять секунд и затем расслабьтесь. В день следует делать это упражнение 3-6 раз в каждую сторону. Напоследок - укрепляющий массаж на каждый день. Массируйте нежными круговыми движениями правой руки левую сторону шеи в направлении снизу вверх. Затем аналогичным образом массируйте левой рукой правую сторону шеи. Упражнений для подбородка "Утка". Опустите нижнюю губу. Чтобы уголки рта не опускались, поддержите их пальцами. Усильте, насколько это возможно, напряжение мышц подбородка и через пять секунд расслабьтесь. Упражнение следует повторять 5-12 раз в день. "Белка". Растяните нижнюю губу над подбородком (с помощью пальцев, приложенных к уголкам рта). Предельно напрягите мышцы подбородка. Досчитав до пяти, можете их расслабить. Следует вновь все повторить 5-10 раз подряд. "Дельфин". Прижмите вытянутые пальцы тыльной стороны правой руки к подбородку. В этом положении попытайтесь открыть рот. Усилив напряжение мышц подбородка, досчитайте до пяти и расслабьте мышцы. Повторить 5-10 раз. Теперь массаж, который поможет привести в порядок не только подбородок, но и губы. Положите оба указательных пальца на середину подбородка. Полукруговыми массажными движениями перемещайте их в направлении уголков рта. Упражнения для губ "О" (как Мэрилин Монро). Произнесите звук "О", сильно округлив губы. Напрягите мышцы губ. Через пять секунд расслабьте их. Повторите это упражнение 5-10 раз подряд. "Ящерица". Прижмите губы к зубам. Усильте напряжение губных мышц. Сосчитав до пяти, расслабьте губы. Повторите 5-8 раз подряд. "Поцелуй". Вытяните губы как бы для поцелуя. Осторожно напрягите мышцы губ до предела. Сосчитайте до пяти и расслабьтесь. Повторите 5-8 раз. "У". Громко произнесите звук "У" (необходимо приложить максимум усилий!) Постепенно до предела напрягите губы. Расслабьте их через пять секунд. Повторите 5-8 раз. Попробуйте выполнять эти нехитрые упражнения ежедневно, и уже через неделю вы обязательно почувствуете, как повысился тонус мышц вашего лица. А это значит - вы на пути к тому моменту, когда станете выглядеть моложе! Моя подружка до сих пор считает, что я сделала подтяжку.
полная версия страницы