Форум
Хождение вместо бега!!! Кто со мной?
Polina_72: Вот решила написать такую темку...Она для меня последнее время очень актуальна. Я стараюсь каждое утро ходить быстрым шагом...это так как будто ты куда то опаздываешь!!! И скажу вам эффект потрясающий. Во первых я прохожу много...по времени получается около 1 часа или минут 40...Во вторых после этого делаю упражнения на пресс( косые мышцы живота и прямые) Потом процедура контрастного душа со скрабом и окончание мумиё с кремиком.....На весь день положительный результат и зарядка!!!! К чему я это пишу!!!! Может кто то ко мне присоединится, вместе веселей!!! Будем каждую недельку писать о своих результатах и достижениях!!!!
VESTI: Здравствуйте,тоже присоединяюсь к вам ,люблю ходить пешком,но пока только размеренным шагом.Даже собаку завела , чтоб больше на улице двигаться и дальше в парк ходить ,а не вокруг дома топтаться
DEN-POZITIV: VESTI , здорово! С начала этой недели пока не хожу, немного простудился , но в лёгкой форме так что до следующей надеюсь буду в норме и снова шагать и шагать !
Anchous: Маша Росс А не подскажете,как правильно должна стоять ступня?
IRUSIR: DEN-POZITIV Лечитесь.. И больше не болейте !!! Видимо , чуток перестарался...У Вас снег...Хорошо!!!Обажаю зиму!!! Чтоб светило солнышко и снег под ногами...Хруст..Хруст...Удачи, здоровья ...Здоровья!!!
VESTI: DEN-POZITIV выздоравливай и вперед.Потом возьмем и посчитаем сколько прошли километров.Думаю будет прикольно,если" пройдем"все вместе вокруг экватора ,несколько раз
Ани-Фанни: Я тоже уже дня три не хожу, подстыла... Хотя и снега нет, дождик идёт, +10, но грипп у нас распоясался что-то... Мечтаю поскорее вернуться к своим любимым прогулкам!
alromi: Привет всем ходокам! С линеечкой что-то не получается, посему докладываю здесь - полтора месяца на программе, начало- 81 кг, сейчас- 68. Впереди - 8 кг, и буду как в 17 лет ( это было так давно)
VESTI: С сегодняшнего дня в отпуске ,неделю,думала с утра с собакой и гулять пешком,но видно этот грипп докатился и до меня,расклеилась,придется отложить прогулки.Жаль,но мы победим болезни и опять будем ходить.
IRUSIR: Всем привет!!Всем Здоровья!!!!Не болейте!!!!Всем Отвесиков... Погодка ,конечно не для прогулок ,и заболевших хватает, скорей бы снег выпал...Все же веселей ходить стало бы!!
Маша Росс: Anchous пишет: А не подскажете,как правильно должна стоять ступня? Наступаешь на пятку и плавно перекатываешься на всю ступню и потом на носок - вот ты когда просто ходишь без доски - тянет иконожные в процессе ходьбы ? Так и на дорожке - их не должно тянуть, а почему у тебя тянет - я предположила несколько причин - проанализируй и понаблюдай, что именоо служит причиной дискомфорта.
Египтянка: А у меня что-то даже желания нет ходить в такую мерзкую погоду. Ну не люблю я когда пасмурно и поросит дождь Даже из дома выходить не хочется. А не то что топать по грязи
IRUSIR: А ,что ,прикольно.... Все дома , на работе.... А Вы в по грязи щлёп....шлёп...И всё непочем!!!!Пусть глядят и завидуют , что в такую милую погоду гуляете на воздухе..свежем , без пыли...Супер...
Египтянка: IRUSIR мне кажется в Москве надо постараться чтобы найти свежий воздух Мне до ближайшего парка прийдется пол дня топать
Tanyazzzzzzzzzz: всем привет! Нашла эту тему и обрадовалась. Я тоже люблю ходить, но ходила в среднем темпе. Прочитала про интервальную ходьбу и заинтересовалась - надо обязательно попробовать. А ходить надо по ровной местности?
IRUSIR: Египтянка У нас , тоже ГАЗЗАВОД....Но . дышим и живем!!! И все нам побоку!!! Так , что только вперед к цели!!!!
Сашинамама: Всем здравствовать и конечно худеть! Я было недавно попробовала бегать, но через две недели потянула голеностоп на правой ноге и коленную связку на правой... Восстанавливаться пришлось почти полтора месяца! Это что-то. И тут муж мне предложил степер купить, я подумала и купила! Теперь хожу по часу в день, полчаса в первой половине дня и полчаса во второй. Заряд энергии огромный! Конечно на улице ходить было бы полезнее, свежий воздух и всё такое, но у меня маленький ребёнок, оставлять его не с кем, муж на работе, старший в школе, а так он чем-нибудь занимается, а мама ходит, получает аэробную нагрузку. За полчаса получается 2500 шагов, одежда мокрая.
alromi: Tanyazzzzzzzzzz Да ходи где хочешь, главное, если есть возможность, подальше от магистралей.
IRUSIR: Всем привет!!! Уже неделю не выхожу из дома, приболела ...Надо потихоньку в колею входить..Прямо от свежего воздуха уже отвыкла , да болезнь мало приятного приносит..Но .. вперед....А, то , что то наши ходоки приуныли и пропали..... Начнем господа худеющие и отболевшие!!!!
DEN-POZITIV: IRUSIR пишет: что то наши ходоки приуныли и пропали..... Начнем господа худеющие и отболевшие!!!! О, я тож выздоровел и начинаю шагать дальше! Всем отболевшим бодрых прогулок, а приболевшим выздоравливать скорее!
Ани-Фанни: Ну всё, я тоже уже отболела; встаю снова в строй!
полная версия страницы