Форум
Упражнения для ног и ягодиц (про "уши" здесь же) (продолжение)
Lyona: Может быть, кто-нибудь может поделиться несложным, но действенным комплексом упражнений, который можно делать в домашних условиях?
jogollena: ira-bagira пишет: Мы простых путей не ищем однозначно!!!!! Это прям эпиграф к Т-таппу!
jogollena: Галина 87 пишет: А то меня мои результаты по ПТЖ не радуют. Живот прям застыл на месте. Может мне только пластика и поможет Кстати, о птичках , вчера прочитала - между прочим, это не с форумов, а с сайта с разъяснениями к упрам: Обмерь окружность живота на 8см ниже пупка. В этой области будет самое большое похудение уже за неделю две, если правильно выполняешь упражнение. Я лично похудела в этой зоне на 9см за первую неделю от этого упражнения. это в комменте к упражнению " постановка органов на место", правда, описание упражнения оооочень страшное http://www.tapptapp.narod.ru/organplace.html
Галина 87: jogollena пишет: Интересно, наступит ли когда нибудь такой момент, когда мы всем, ну совершенно всем будем в себе довольны? Я думаю никогда и это хорошо Твой пример тому подтверждение. Человек дошел до своего идеального веса и все что то усовершенствует
Галина 87: jogollena А я думаю чегойто живот не уходит, оказывается у меня все неправильно уложено. Надо вдоль, а у меня поперек
samanta36: jogollena Спасибо за талантище , прям краснею на глазах, сегодня дала задание перевести их сайт с английского, может там собака порылась где, а то нечего нашим на работе попки просиживать , основные видео насколько поняла выложены в торренте, сегодня вечером зарегистрируюсь и вперед
Seva: приветик красотки!!!сегогдня начала четвертую неделю нмс занятия по 3 недели.хожу как на шарнирах бедра болят зато очень ну очень понравилась растяжка у меня нога прям до пола достает думала сверну себе сейчас шею но классная расстяжка
natalika: jogollena Аленка,приветик ,солнышко!!!!Рада тебя видеть!!!!
natalika: Seva молодчинка!!!Ну ты мать даешь,прям чемпионские темпы!!!Умничка!!Желаю удачи и не в коем случае не сдаваться!!!!
ira-bagira: Привет, девочки! Начинаю пятую неделю (собралась её два раза делать в рамках марафона)... Говорите, что она - жуть жутчайшая? Может, лучше шестую мочалить две недели?
natalika: ira-bagira приветик!!!Я тоже пятую начинаю,по сравнению с четвертой-действительно страшновато,но глаза боятся ,а ноги делают осилим,куда мы денемся!
natalika: ira-bagira как твои успехи?
Seva: natalika пишет: Seva молодчинка!!!Ну ты мать даешь,прям чемпионские темпы!!!Умничка!!Желаю удачи и не в коем случае не сдаваться!!!! спасибочки солнышко!!!!
Seva: ira-bagira пишет: Привет, девочки! Начинаю пятую неделю (собралась её два раза делать в рамках марафона)... Говорите, что она - жуть жутчайшая? Может, лучше шестую мочалить две недели? что?????говорите еще хуже дальше кошмар у меня сейчас то уже как болит прям ходить не могу
ira-bagira: natalika пишет: как твои успехи? Растяжка внешней поверхности о-кей, квадицепса "а-ля-на-шпагат" - пока привыкают мышцы, уже лучше (через раз ноги хватаю ) В общем, ты правильно сказала: natalika пишет: глаза боятся ,а ноги делают
Нати: jogollena Алёнка! Ничего ты тут развернула деятельность! А я ни сном, ни духом! Рада безумно тебя видеть и полностью поддерживаю!!! Слышала много хорошего про Т-Тапп, но не вникала... В торренте есть все ссылки, но их так много, могу скачать, но надо разбираться что и как, есть много видео-инструкций... Давайте после ПТЖ замутим ещё марафончик!!!!!!!!!
jogollena: Нати natalika - привет, мои золотые Натулечки!!!!! как я по вам соскучилась! Seva - привет пропадашкам!!!! где так долго скрывалась-то? Нати пишет: В торренте есть все ссылки, но их так много, могу скачать, но надо разбираться что и как, есть много видео-инструкций... спасибо тебе , надоумила про торрент, с утра удалось зарегиться, уже качаю . На самом деле скачать можно не только там - есть и на народе, и на рапиде. Нати пишет: Давайте после ПТЖ замутим ещё марафончик!!!!!!!!! ага, было бы классно, если общественность поддержит
Lenora: Девочки, вот кто интересовался - полезный сайт по Т Тапп http://www.ediet.ru/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&t=13375
jogollena: samanta36 пишет: сегодня дала задание перевести их сайт с английского, может там собака порылась где, а то нечего нашим на работе попки просиживать суперская идея!!!!! ты молодчина!!!!
jogollena: ira-bagira пишет: Начинаю пятую неделю (собралась её два раза делать в рамках марафона)... Говорите, что она - жуть жутчайшая? Может, лучше шестую мочалить две недели? Ириш, ты смотри по переносимости нагрузки - 5-я неделя намного тяжелее 6-й, я ее только 3 раза и выдержала, но, наверное, она и эффективнее - так что если силы есть - попробуй! Seva пишет: что?????говорите еще хуже дальше кошмар у меня сейчас то уже как зато представь --результаты обещают только после 3-1 недели, а у тебя и сейчас уже все класс , а что же дальше будет!!!!
OlechkaO: Так-так! Пока, значит, я отчетиком занималась, они тут новый марафон затевают! И тихонечко так - чтоб никто не слышал?! А я думаю - куда весь народ пропал? Не забудьте хоть пригласить помарафониться!
полная версия страницы