Форум
Жизнь после похудения! (продолжение)
Marfa: [more]Ежедневно мне задают множество вопросов, и среди них как раз те, на которые я постаралась ответить в этой книге. Каково ваше приблизительное меню? Как можно придерживаться системы Минус 60 и не худеть? Что делать для поддержания веса? Какие ограничения можно снять? Делаете ли вы гимнастику каждый день и сейчас? А ваша семья – как питаются они? Как совмещать систему с работой? Как питаться в праздники? И еще много-много других вопросов. Я также постаралась показать, что с похудением жизнь меняется во всех областях, повышение самооценки провоцирует вас постоянно пересматривать свои взгляды. В одной песни из фильма «Чикаго» поется: “You can like the life you are living, you can live the life you like…”, что в переводе приблизительно означает: «Вы можете любить ту жизнь, которая у вас есть сейчас, а можете жить такой жизнью, которая вам нравится». Согласитесь, если вдуматься – разница огромная! У вас действительно есть выбор: довольствоваться тем, что уже есть, или стремиться вперед и получать большее. Человек желающий - находит 1000 возможностей, человек нежелающий - 1000 причин. (с) Е. Мириманова [/more] Следите за разделом НОВОСТИ ___________________________________________________________________ После того как вы увидели на весах свои заветные цифры, когда вы уже достигли поставленной цели, вы думаете на этом все заканчивается? Нет! С этого момента начинается ваша Новая Жизнь! Жизнь после похудения! АНАЛИЗАТОР ПАРАМЕТРОВ ТЕЛА
MarinaZena: Candy Вот что скажет медицина, когда твой вес достигнет 45 кг при росте 161 см (это из разных источников) Ваш ИМТ равен 17.36 Ваш вес недостаточен. Следует усилить питание. Если вы много раз пытались набрать вес, но результата не получили, нужно обратится к специалисту -диетологу. Ваш Индекс Массы тела составляет 17.4 Что это означает? Истощение. Ваш вес гораздо ниже, чем нужно здоровому человеку. Это может быть опасно. Индекс массы тела и Ваше здоровье Медицина считает, что риска для здоровья у Вас не будет при весе от 49.5 до 66.9 кг. Идеальный Вес по заокеанским стандартам В 1959 г. были созданы таблицы Metropolitan Standards for Ideal Weight in Adult Men and Women. Согласно им, Ваш Идеальный Вес должен быть 56.9 кг. В сетевых СМИ приводятся разные расчеты Идеального Веса. Обычно используют формулу 70-х г. Devine. Согласно ей, Ваш идеальный вес составит 53.3 кг. Однако впоследствии была разработана более точная формула доктора Robinson. Она больше подходит для женщин. Согласно ей, Ваш идеальный вес должен составить 54.3 кг. У Вас дефицит веса!
Candy: MarinaZena я проходила эти тесты, но абсолютно им не верю. Даже в твоих цитатах приведены разные показатели - от 70(!!) до 53. Помню еще время, когда была рост - вес = 110 и все-равно были и бока, и бедра, и холодец. При весе 45 кг у меня получится -116. Я считаю это нормальным. У дочки joganella тоже -115 и ничего, живет, анорексией не страдает. Мне раньше казалось, что у меня всего-то 5 кг лишних, да и подруги все так говорили, а в итоге никто и не заметил, что я что-то там сбросила. Жира еще хоть отбавляй. В любом случае спасибо за участие, но буду смотреть по ситуации. Может остановлюсь на 49.
Юлька: MarinaZena а почему дефицит??? у Кати при росте 175 - вес 60кг. и Candy вполне может худеть до 45. это и будет рост -115 (точнее 116)
jogollena: Юлька пишет: ну если вес в норме - то велком Спасибо, Юль! Я думаю, рост-110 мне вполне достаточно, а с определенными областями буду дальше разбираться с помощью спорта. Сейчас вот НМС дома+ базовые занятия на фитнесе, потом еще что-нибудь придумаем
jogollena: Candy пишет: У дочки joganella тоже -115 и ничего, живет, анорексией не страдает. Не-а, не страдает абсолютно , сверху худенькая, а вот ножки, очень даже хорошие..... Поправляться совершенно не рекомендуется, ИМХО, т.к. склонность к набору веса есть, вот и старается не есть на ночь ( фирменная фраза - " а на ночь все реально вкуснее" ). Правда, ей всего 16.... И спортом совершенно не занимается, мышцы не подкачены, а они тяжелее... А вообще, у всех строение разное, и эти формулы по-разному работают. У нас на форуме есть девочка, с "рост-104", я видела ее фотки в купальнике во всех ракурсах, очень внимательно рассмотрела - ну ни к чему придраться так и не смогла!
Юлька: jogollena правильно мыслишь спорт в действительности творит чудеса
Candy: jogollena , Юлька cпасибо девочки, Вы меня успокоили прям. А то я уже думала все, буду скелет кожей перетянутый, еще в фотогалерею не примут Да и когда работы не початый край худеется как-то легче jogollena пишет: фирменная фраза - " а на ночь все реально вкуснее" а вот и нет С утра все наамногоооооо вкуснее. А на ночь все реально жирное и противное, даже не лезет Хотя в обед пока очень даже лезет И еще у меня такая радость сегодня - нажарила я себе тарелку любимой картошки, взяла колбаску салями и майонеза побольше (специально даже без овощей, чтоб всей этой вредятиной насладится получше) и что Вы думаете?? Еле впихнула все это. Жирно так, что поперек горла встает...Мда..
jogollena: Candy пишет: а вот и нет С утра все наамногоооооо вкуснее. А на ночь все реально жирное и противное, даже не лезет Так это мы привыкли уже Candy пишет: А то я уже думала все, буду скелет кожей перетянутый, еще в фотогалерею не примут Да и когда работы не початый край худеется как-то легче Ну, это ты там, по ходу дела, сама разберешься, где остановиться! главное, чтоб не во вред здоровью - чтоб и цикл не нарушался, и волосы клоками не вылезли Я вот тоже подумывала о 60 кг. ( это минус 115 было бы), с нижней части тела спокойно 5 кг. лишних набрать можно, но.... возраст уже не пионерский , да и лицо- не , джинсы не натянешь, как говорит Эстер! Да и неполный второй размер груди мне дорог, как память о четвертом , до первого что-то доходить нет желания....
ira-bagira: Candy пишет: чтоб худенькой казаться Достаточно и рост минус 105, но это ,чтобы "казаться", со стороны т.сказ. Но мы же вглядываемся в себя со всех ракурсов да голыми перед зеркалом (некоторые из них по-настоящему полнят - аж волосы дыбом )
ККсюк: ira-bagira пишет: Но мы же вглядываемся в себя со всех ракурсов да голыми перед зеркалом и видим такими себя только мы, а вот остальные оценивают нас явно не голыми. Главное вовремя остановиться. И кости это совсем не красиво
ira-bagira: ККсюк пишет: Главное вовремя остановиться. И кости это совсем не красиво Вот именно... Моей подружке муж говорит: "Тощая корова совсем не то же, что лань!!!" Это чтобы она не думала, что если отощает, будет выглядеть так же грациозно и прекрасно!!...
ККсюк: ira-bagira пишет: "Тощая корова совсем не то же, что лань!!!" как здорово сказано
Sisu: ira-bagira пишет: "Тощая корова совсем не то же, что лань!!! Верно...вот для этого и нужно не забывать про физкультуру! Тогда не только похудеется, но и потянется, приобретет тонус, подкачается - и получится очень даже Лань! Т.к. я (естественно ) озабочена этим вопросом, то при случае спрашиваю знакомых и малознакомых :))) людей, кто сколько весит Так вот: насчет формул, -110, 105 ли 115 - все это очень индивидуально! Последний поразивший меня пример: девушка моего роста и веса с явными проблемами в области живота и боков. Но без комплексов, правда, поэтому худеть не намерена
Ирина Четверикова: Vik 2 Что за сайт???? Почему не знаем???? Где ссылочка?????
Ирина Четверикова: jogollena Таки да лицо - не !!! Девочки, мы опять забыли, что тот вес, который украшает подростков и юных, совершенно не так смотрится после 35... Поэтому пусть молодежь худнет, пока возраст позволяет. А я не хочу собирать у колен "уши спаниеля", поэтому остановилась на 58 кг!!! И лицо, как печеное яблоко, не хочу...
ККсюк: Ирина Четверикова пишет: Девочки, мы опять забыли, что тот вес, который украшает подростков и юных, совершенно не так смотрится после 35... Поэтому пусть молодежь худнет, пока возраст позволяет. таки ведь тоже хочется помолодится же
робкая: ККсюк пишет: таки ведь тоже хочется помолодится же ввела это слово в поисковик и ужоснулась , Молодящаяся старуха- почти на всех ссылках... так что Кксю, выглядить молодо и молодиться - разные вещи
ККсюк: робкая пишет: ввела это слово в поисковик и ужоснулась , Молодящаяся старуха- ну мне это в мои шешнадцать не грозит
Vik 2: Ирина Четверикова Вы выше спрашивали про кулинарный сайт http://www.say7.info/, но лучше не заходить , реально засасывает. Каждый день что-то новенькое готовлю, мужу в основном Хотя вечером тяжело держаться.Очень простые, понятные, вкусные рецепты и супер отзывы,всех подруг подсадила на него. А потом борьба за см и кг! Но муж просто счастлив, медовый месяц. Вот уж и правда "путь к сердцу мужчины..."Добрый такой, хвалит!
jogollena: Sisu пишет: Последний поразивший меня пример: девушка моего роста и веса с явными проблемами в области живота и боков. Но без комплексов, правда, поэтому худеть не намерена Прям завидую людям с " явными внешними проблемами" и отсутствием комплексов и тараканов по этому поводу! Насколько им легче живется!
полная версия страницы