Форум
Жизнь после похудения! (продолжение)
Marfa: [more]Ежедневно мне задают множество вопросов, и среди них как раз те, на которые я постаралась ответить в этой книге. Каково ваше приблизительное меню? Как можно придерживаться системы Минус 60 и не худеть? Что делать для поддержания веса? Какие ограничения можно снять? Делаете ли вы гимнастику каждый день и сейчас? А ваша семья – как питаются они? Как совмещать систему с работой? Как питаться в праздники? И еще много-много других вопросов. Я также постаралась показать, что с похудением жизнь меняется во всех областях, повышение самооценки провоцирует вас постоянно пересматривать свои взгляды. В одной песни из фильма «Чикаго» поется: “You can like the life you are living, you can live the life you like…”, что в переводе приблизительно означает: «Вы можете любить ту жизнь, которая у вас есть сейчас, а можете жить такой жизнью, которая вам нравится». Согласитесь, если вдуматься – разница огромная! У вас действительно есть выбор: довольствоваться тем, что уже есть, или стремиться вперед и получать большее. Человек желающий - находит 1000 возможностей, человек нежелающий - 1000 причин. (с) Е. Мириманова [/more] Следите за разделом НОВОСТИ ___________________________________________________________________ После того как вы увидели на весах свои заветные цифры, когда вы уже достигли поставленной цели, вы думаете на этом все заканчивается? Нет! С этого момента начинается ваша Новая Жизнь! Жизнь после похудения! АНАЛИЗАТОР ПАРАМЕТРОВ ТЕЛА
Н@таша: Пантерка , сроооочно к врачу ! У меня такое было у дочки , не хочу пугать , но для детей отравление намного тяжелей чем для взрослых, у них быстрее обезвоживается организм , это очень опасно ! НЕ кормить , давать пить только минеральную воду без газа . В больнице сделают промывание желудка и кишечника . С отравлением шутить нельзя, чем быстрее обратишься к врачу , тем лучше . Желаю , чтобы все обошлось, здоровья , здоровья и еще раз здоровья всем вам и особенно ребеночку !
Lenora: Н@таша полностью поддерживаю.
natalika: Panterka® Юль,выздоравливайте скорее,отравление это совсем не весело тем более для маленького ребенка
Marfa: Предыдущая тема здесь
Lenora: Ура! На 1 см уменьшилась талия, хотя вес на месте.
Panterka®: natalika ребенок уже вчера вечером поправился, попросил кушать. И стул нормализовался. Мне только с утра полегче стало... Это наверное вирус какой-то. Ротавирус, или как его там... т.к. плохо стало всем, и мужу, и брату, кот. нас встречал. В любом случае, спасибо за пожелание! Сегодня уже все намного лучше. Хорошо что мы купили другие билеты и вернулись пораньше
Vicha: Lenora ну вот поздравляем! Только ты проговорила про нее. Наши мысли материальны
Panterka®: я пытаюсь отъедаться, но как-то безуспешно... ))) В обед уже и суп с картошкой и мясом ем, и запиваю чаем с сладеньким... Вес стоит... Главное чтобы проблем со здоровьем не было, а так пусть стоит, если ему нравится
Panterka®: непорядок какой-то, куда все пропали. Почему я тут сама с собой общаюсь! А, ну так я зашла вот о чем сказать. Как же приятно парить на каблуках по улице, ловя взглядом свою стройную фигурку в витринах
Юлька: Panterka® я тоже люблю в витринах на себя заглядываться))) вообще теперь от меня подальше нужно держать зеркала, витрины и т.д. я готовлюсь к отпуску...на работе аж засыпаю..настолько мыслями на море..что аж делать ничего не хочется...эх 7 дней буду вне дома, без весов... и еще пока не знаю, как там питаться в отпуске то
Panterka®: Юлька понимаю тебя. Вообще недели на море более чем предостаточно. Больше даже смысла нет, по-моему. Во всяком случае, вот именно я, устаю... и скучаю по дому я сейчас так рада тому, что вернулась! я скучала по своей кухне, кастрюлям, магазинам, холодильнику. В общем по тому к чему привыкла. И ооочень рада что живу не где-либо, а именно в СПБ. Оказывается, к хорошему так быстро привыкаешь, что и не ценишь то, что имеешь. Подольше бы это помнить
Юлька: Panterka® я уже просто настолько устала...что аж не хочется ничего...ни тренировку вести, ни работать...организму срочно нужен отдых а потом я так прикидываю, была 3 дня в Украине...и не набрала там ни грамма, хотя нарушала...а с другой стороны себя успокаиваю, мол если что скину после отпуска...а как представлю, что после отпуска нужно будет взвеситься...кароч я просто бредю сама успокаиваю себя, вот мол вечерком будешь шашлычок нежирный выбирать кушать, а как подумаю, что меня даже от нежирной грудки тошнит..а там то явно жирнее... слава богу,что я еще не фанатка пива или водки
Panterka®: Юлька да, неприятно сгонять привес. Зато очень приятно увидеть отвес после отпуска Я не нарушала вообще... Вот и результат :) Выбирала в столовке гречку/рис с отварной курицей и нарезку из овощей в обед. Завтракала дома. На обед покупала творог и кефир + фрукты
Юлька: Panterka® да уже если честно надоел этот творог, активия, я там буду от них отдыхать я уже отвесов не жду, т.к. и так уже вес нормальный я буду не против тех же цифр,что и сейчас согласись приятно видеть отвес, но и потом когда привыкаешь к новой циферке, то ее уже так тяжко отпускать
Panterka®: Юлька угу... я вот щас 57 каждое утро вижу - приятно. Но умом понимаю, что этот кг я потеряла при болезни. С одной стороны обидно его отпускать. С другой.... фотки с отпуска в 58 сделаны и там я очень даже ничего Но все равно обидно! Не будет ровной циферки - "скинуто 30кг"
Panterka®: Девочки Пока что ем с утра овсяночку, и сладенькое что-то. В обед ем всё, что хочу. Но предпочтение отдаю тому, чтобы мясо с картошкой и макаронами не сочетать. Зато вареную курочку заменила на жареные котлетки. Добавляю немножко майонеза, или аджики (ох, я уже и забыла, как это бывает вкусно. Самое интересное, что еда у меня больше не вызывает такого наслаждения, т.е. я абсолютно не притязательна и могу есть всё, что угодно, УРА, я освободилась от еды, как от успокоительного наркотика). Ужин по системе. В общем, стараюсь двигаться побольше, потому что страх прибавки веса всё ещё присутствует. Вот думаю пока отдохну, а осенью снова в спортзал :) Тяжело это, снова стать обычным человеком. Так я уже привыкла питаться по системе, полюбила все обезжиренное... Но на таком питании я и дальше буду худеть (уверена), а этого мне не надо
ira-bagira: Panterka® пишет: Ужин по системе А времени тоже придерживаешься? Спрашиваю, потому что я и при нарушениях днём, иногда и на ужин (после 18-00 ни-ни..) всё равно постепенно отвешиваю...
Panterka®: ira-bagira да, только я всегда ужинаю немного раньше 18, организма требует так :) главное слушать организм, он очень умный... перед тем как что-то съесть, подумать, действительно ли хочется... и тогда можно есть всё, что душе угодно
Юлька: Panterka® пишет: главное слушать организм, он очень умный... перед тем как что-то съесть, подумать, действительно ли хочется... и тогда можно есть всё, что душе угодно да, только главное, размышлять трезво..когда чего-то хочется до безумия - оно обычно идет на энергию, а не на запас ira-bagira пишет: Спрашиваю, потому что я и при нарушениях днём, иногда и на ужин (после 18-00 ни-ни..) всё равно постепенно отвешиваю... вообще дневные нарушения мелкие не такие страшные,все же вечер должен быть по строже... Panterka® пишет: Но предпочтение отдаю тому, чтобы мясо с картошкой и макаронами не сочетать. Зато вареную курочку заменила на жареные котлетки. Добавляю немножко майонеза, или аджики (ох, я уже и забыла, как это бывает вкусно. Самое интересное, что еда у меня больше не вызывает такого наслаждения, т.е. я абсолютно не притязательна и могу есть всё, что угодно, УРА, я освободилась от еды, как от успокоительного наркотика). я только тссс, ем всегда майонез в обед, но не больше чайной ложки ( а на маленькую порцию салата мне нужно даже меньше) и котлетки жареные... просто культ еды куда-то далеко ушел...какая-то переоценка все таки произошла в моем организме....
ira-bagira: Юлька пишет: дневные нарушения мелкие не такие страшные,все же вечер должен быть по строже... Мой организм очень послушный - надо 12 кг кг в месяц - пожалуйста!!! Это проверено опытом... Поэтому делаю поблажки, чтобы не сбросить оставшиеся остатки (или даже больше) за два дня - т.сказ. растягиваю удовольствие.... Это и для кожи лучше, ведь я раньше про скраб-мумиё не знала, приходится навёрстывать упущенное Можно сказать, что моё питание больше похоже на "жизнь после похудения" (только ужин строго до 18-00), поэтому пасусь в этой темке...
ira-bagira: Panterka® пишет: перед тем как что-то съесть, подумать, действительно ли хочется ППКС!!! Золотые слова!!! Я бы добавила: и нужно ли это действительно твоему единственному, любимому организму!!!
Н@таша: ira-bagira , ничего себе , если за месяц - 12кг - а как же кожа ? Или у тебя есть какой секрет ? Расскажи . Я без весов , но был размер 46-48 , теперь 42 , на системе я с 27 июля , дальше худеть нехочу , делала скраб+мумие , но лишней кожи на животе еще хватает, все процедуры продолжаю . А вот насчет еды , где присутствует хоть немного жира есть уже не могу , сразу тошнота да и желудок привык есть по часам , вроде хочу сдвинуть ужин хоть на полчасика , но он такую песню начинает петь , от сладкого отвыкла , все мне теперь кажется слишком сладким .Конечно я совсем недолго на системе , но организм так перестроился быстро и теперь от вредного защищается , а как у тебя , ты все можешь теперь есть ?
нада: Ирина Четверикова , привет! Давно тебя не видела.
Ирина Четверикова: нада Привет!!! Была в отпуске в Карпатах. Бегала по лесу, собирала грибы и ягоды!!! Поправилась на 2 кг!!!!! Эти деруны, банош и вареники.... враги народа!!!! Ну ничего, мы с ними бысто разделаемся!!!!! ПО СИСТЕМЕ!!!!!
Lyamtaturis: Ирина Четверикова пишет: Эти деруны, банош и вареники.... враги народа!!!! эээх! вареники просто обожаю! Ирина Четверикова пишет: Поправилась на 2 кг это мелочи! главное сразу за них взяться!
Юлька: я тоже вернулась с морей, результат на весах - остался прежним...хотя нарушала, но и от системы далеко не уходила... вообщем, все возможно, главное верить и бросаться полностью с омут с головой
Lyamtaturis: Девочки, привет! а я сегодня влезла почти во все добеременные штаны, хотя до веса, в котором я их носила, ещё как минимум 4-5кг. На душе так празднично стало, хоть и день за окном хмурый-хмурый!
Lenora: Lyamtaturis Очень приятное чувство, не так ли? Я получаю удовольствие от примерки шмоток 17-летней дочери с р-ром 44-46
Lyamtaturis: Lenora да, чувство просто супер! чем-то похоже на новое рождение
Н@таша: Юлька ты МОЛОДЕЦ ! Lenora ,Lyamtaturis разделяю вашу радость , успехи очень окрыляют и вселяют уверенность что полнота нам больше не грозит , потому что мы теперь знаем как с ней справиться !!! Очень рада за вас т.к. сама сейчас испытываю такие же чувства , присоединяюсь !
Natalishka: Юлька вы уже 52 кг?? Обалдеть! А фото такое замечТательное нужно большое, для мотивации других!
Юлька: Natalishka ко мне на ТЫ )) да,уже 52, на аве еще наверно 53
Natalishka: Юлька пишет: Natalishka ко мне на ТЫ )) хорошо! Это я так...из вежливости Юлька пишет: да,уже 52, на аве еще наверно 53 Ава просто божественная! Хороший стимулятор моей мотивации
Ирина Четверикова: Девочки, что-то скучно у нас, все приуныли... Давайте, что ли, взбодримся... Кто за????
ira-bagira: Я за
Юлька: Natalishka пишет: Ава просто божественная! Хороший стимулятор моей мотивации могу кое что из последнего выставить на ваш суд, да и развеять мифы о том, что за столько лет фитнеса (кардио + сила) можно оставаться с женственной фигурой
Natalishka: Юлька пишет: могу кое что из последнего выставить на ваш суд, да и развеять мифы о том, что за столько лет фитнеса (кардио + сила) можно оставаться с женственной фигурой Нууу, лично я в эти мифы не верю и вообще поражаюсь, как можно не хотеть мышц иметь , а так, то ... *только маякните где искать*
ira-bagira: Юлька пишет: могу кое что из последнего выставить на ваш суд Ждём-с....
Юлька: как и обещала. первое фото, акцент моя попа и ноги. все таки у меня таз узкий, а сами бедрышки не очень. вообщем тут видно, как развита задняя поверхность бедра, ягодицы. все это результат долгой и кропотливой работы над собой путем кардио + приседаний, выпадов и т.д. далее животик вид сбоку вот как бы не старалась, все равно какой то ровненький столбик я))
Lenora: Да нет, ровненький столб это талия 80см, бедра94см. а у тебя разница между талией и бедрами 25см.
Lyamtaturis: Юлька отличная фигура у тебя по-моему ножки - ровненькие, животик - подтянутый, ничего лишнего! супер! я в восторге!
Ганч: Lenora вот такая же и я!!! талия 80 см ,а бедра 93 см..... ужас......
Unique: Ганч Обруч крутишь? Вобще, результат оболденный - 40 кг, это ж надо, молодец!
Natalishka: Юлька да, фигура очень красивая и, к слову, о железе - очень женственная ;) вот как бы не старалась, все равно какой то ровненький столбик я)) Уж если столбик, то пусть лучше худой и стройный А на самом деле, когда столбик спортивный, это очень красиво! Просто у тебя фигура скорее всего ближе к яблоку, да? Полнеет живот когда, и бедра всегда все равно узкие. Вот я типичная груша, у меня при избыточном весе даже всегда талия есть. 30 см разницы между талией и бедрами. Поэтому гонка за стройными бедрами продолжается
Юлька: Natalishka спасибо=) да, фигура "яблочная" и поэтому всю жизнь борюсь с талией, боками, там жирок в первую очередь появляется...даже по размеру было так, что в брюки влезала меньше, чем верх. т.е. низ 44, верх 46, сейчас правда сравняла размерчик 42
Настюлька: Юлька Фигурка точеная,умопомрачительная,нежная,женственная и в тоже время очень спортивная,идеальное сочетание,гармония полная!Такая работа,супер!И еще кожа и загар чудесные)
Lenora: Ганч Всегда такие пропорции были? У меня даже когда я была худая, як щепка, талия примерно равнялась бедрам.
Ирина Четверикова: Юлька Никакой ты не столбик, а гармонично сложенная,, красивая ухоженная, спортивная, ладная! Настоящий персик!!! Ни грамма лишнего.... Столбиков ты не видела...
Юлька: Ирина Четверикова Настюлька ой ну я растаяла))) сегодня вечером идем в пиццерию, даже не знаю как и быть, половина меня кричит "Закажешь сырную тарелку и вино и будешь сидеть" вторая "Ну и съешь кусочек, ничего страшного, отработаешь завтра"
Ирина Четверикова: Юлька Я бы съела кусочек. Не надо съедать пиццу размером со стол!!! А от кусочка с твоей физ. нагрузкой ничего не прибавится!!
Юлька: Ирина Четверикова вот и я, Ириш, так думаю=) будет хоть над чем работать а как вы там?? как вес? поддерживаешь?
Ирина Четверикова: Юлька Уже почти согнала свой отпускной привес. Так все просто!!! Как начинаю слабнуть, мерзнуть и втыкать - значит, худею В это лето так хорошо загорела, только в клуб ходила мало, надо наверстывать. Сейчас подала документы в университет на второе высшее образование - психологию. Чувствую себя на пороге хороших перемен, чего-то нового и классного!!! А вес я поддерживаю уже..... 7 месяцев. Никогда так долго не держалась после диет!
Юлька: Ирина Четверикова молодчина! кстати поход в пиццерию с 2,5 кусочками пиццы прошел безболезнено для моего веса скорее больше боялась
татьяна 28: привет девченки!остался последний килограм-борюсь-надеюсь уйдет быстро и не вернеться
Юлька: татьяна 28 конечно уйдет и не вернется
Natalishka: А у меня то вверх, то вниз.... никогда, блин, стабильно вниз не идет, хад
Юлька: Natalishka у меня так качался вес когда была 57-56 кг. вот это были качели...ужас
Ирина Четверикова: татьяна 28 Последний килограмм - он самый приятный!!! Уже предвкушаешь победу и понимаешь, что победа почти в руках. Когда у меня остался последний кг, я бегала по форуму и орала , как сумасшедшая :"Люди!!! Ура!!! У меня остался последний кг!!!" Было очень приятное ощущение! Так я всего 8 кг сбросила, а ты уже почти 18!!! Вот это упорство!!!
Natalishka: Юлька пишет: у меня так качался вес когда была 57-56 кг. вот это были качели...ужас Меня всегда это приводит в уныние... Начинаешь все сначала в который раз, заводишь график, несколько дней вес стабильно по чуть чуть уменьшается, потом бац... +1 кг (например, запросто может после хорошего спортивного дня). Плюс я в, пардон, туалет не как часы хожу, плюс еще что-нибудь, какой-нибудь углевод проскочил вечером ... в общем всегда завидовала людям, у которых вес стабильно и четко шел вниз, либо чуть стоял, но все же шел дальше. Так хоть мотивация есть, а когда встаешь и вместо отвеса привес из ниоткуда..... Не знаю, посмотрим, что будет в этот раз, я настроена ....
Юлька: Natalishka вот, настрой тут самое главное! меня недавно спросили, за какое время я скинула последние кг с 55 до 52, а я даже сразу и ответить не смогла...он просто падал и все...и всегда хотелось меньше...думала,что не смогу, ан нет - смогла...
Ганч: Unique Нет обруч не кручу ,у меня его просто нет,да и комната маленькая нет места для разгона...)))))) но делаю зарядку для талии..и то только потихоньку возобновляю..... после лето.....сама понимаю что вес быстрее пойдет!! а тем более см!! но лень матушка....впереди меня..... хотя плюс то что я уже 2 дня пешком прохожу наверное км 10. да-да ,не шучу...просто так спонтанно получилось..Lenora на сче5т параметров....я сама худой ни когда не была...поэтому незнаю..но факт в том что у меня фигура яблоко однозначно!! да и вообще мужская фигура....ноги говорят уже худые,при этом икры спортивные -широкие,а живот-талия на месте....и плечи широкие....
Lenora: Во-во. Очень на мою похожа фигура. Плечи точно мужские, а бедра узкие и талия отсутствует...
Худышка: Ганч Светик, что-то ты давно свои фотки не выставляла, дай полюбоваться твоими успехами
Ирина Четверикова: Никак не могу последний кг дожать - качаюсь-качаюсь, а толку нет. Время сейчас такое тревожное - начало учебного года у детей, мой выход из отпуска, еще и в новом ВУЗе буду учиться.... Надо как-то собрать все до кучи... А я какая-то несобранная
ira-bagira: Ирина Четверикова На кого учиться будем, если не секрет?
Ирина Четверикова: ira-bagira На психолога.
ira-bagira: Ирина Четверикова Я в юности хотела приобрести эту специальность... Тогда ещё не было заочных отделений по ней, увы...
Ирина Четверикова: ira-bagira А я в юности мечтала петь в оперетте!!! А стала !!!! Так в чем же дело???? Второе образование всего 2,5 года заочно!!!!
Natalishka: Юлька пишет: Natalishka вот, настрой тут самое главное! Какой уж тут настрой? Когда на весах все больше и больше )) Правда объемы уходят, и это радует! :)
beladaria: Юлька привет! вот почитала что вы тут пишите и поняла что наверное на 55 я не остановлюсь! у меня к тебе вопросик-а ты на аве сколько весишь?
Юлька: beladaria 53 кг. а рост у тебя какой?
beladaria: Юлька РОСТ У МЕНЯ 168 СМ
Юлька: beladaria ну это вам решать, когда остановится...потому что фигуры у всех разные, и требования тоже...
beladaria: Юлька хочешь фотку свою скину тебе?
beladaria:
beladaria: тут я 60 кг еще
Юлька: beladaria хорошо выглядишь в 60кг. у меня мой МЧ тоже говорит, что в 60кг я выглядела лучше,чем сейчас...но мой внутренний голос говорил обратное
Natalishka: Потому что в статичности (на фото, к примеру), в одежде и в удачном кадре можно выглядеть суперско, но только мы сами знаем, где чего действительно надо убрать и что где мешает в разных ситуациях
Lenora: Точно в цель
MarinaZena: Условия: Осенняя фотография размером в пределах 800 пикселей в ширину для горизонтальной фотографии, или 800 пикселей в высоту для вертикальной. Во избежание использования фотографий из Интернета на снимке должны присутствовать вы или члены вашей семьи. Снимок должен сопровождаться коротким описанием – где снят, когда, кто в кадре. Фотоконкурс "Золотая осень" здесь
Ирина Четверикова: Похудельщицы, вы где все???? Рассосались? Самоликвидировались????? АУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУ!!!!
робкая: Ирина Четверикова да вроде тута мы.
Garfild: Ирина Четверикова а я до вас пока не добралась
Юлька: Ирина Четверикова да тут мы. как дела.Ириш???
Ирина Четверикова: робкая Garfild Юлька Девочки, нас что, всего четыре штуки? Я вот зависла на 58,4-58,8. Никак не сделаю 58.0 Не успеваю сейчас ходить на фитнес - то одно, то другое, после лета никак не соберу себя до кучи. Хочется чего-то, сама не знаю чего. Муж меня рассмешил - он рассказал, как целый час рассказывал про систему Миримановой очень полной цыганке (она из цивилизованных), которая пришла к нему с просьбой сделать ей малый желудочек (операция шунтирования желудка). Говорит, ушла счастливая - худеть по Миримановой Он у меня терпеть не может подобных операций, говорит, лучше зашить рот Хотя для нашего семейного бюджета это было бы полезно!!!
Garfild: Ирина Четверикова нет, всего трое я еще к вам не присоединилась
Настюлька: Ирина Четверикова Какой хороший муж,Ириш,с принципами,здорово!
робкая: Ирина Четверикова пишет: Никак не сделаю 58.0 а я вот себе уже 54,4 сделала... сижу от соблазна себя отговариваю , б\у мужа котлет нажарила, ну прям жуть как вскусно пахнет ...сдерживаю себя с трудом... хотя мне нарушать вроде как и можно ... но не котлетами же в 10 ночи ... обошлось..помыла полы и расхотелось котлет ( на утро заныкала )
beladaria: Ирина Четверикова пишет: Девочки, нас что, всего четыре штуки? нет не четыре! -пять!
beladaria: робкая вот это сила воли! уважаю!
Юлька: а я за все время в каком то конкретном спаде не была..а вчера..вечером. оторвалась просто ужас) и шашлык с овощами, и чипсы и бутеры и вино..кошмар. пол ночи желудок ныл...благо весов под рукой не было (ночевали у бабули) завтрапогляжу,сколько этот вечер принес лишнего))
Ирина Четверикова: Настюлька Да, за это и ценим!!!Юлька Я тоже в эти выходные расслабилась - так надоело быть правильной, устала я от себя , правильной, вумной, поучающей других.... Позавчера вечером сижу, грызу сухарики.... Муж мне говорит: "Ты что, разве тебе в это время можно?". И у меня сразу появилось чувство, что во мне килограмм двести.... Ну ничего, завтра все это пройдет и я опять стану "отличницей системы"
Юлька: Ирина Четверикова вот вот. и мой так, когда моя рука потянулась за очередным бутером)) взглянул на меня и говорит "Ладно,ешь уже" кстати заметила, что после спада веернего день четко по системе - то никаких привесов и нет...
Ирина Четверикова: Юлька До фитнес-клуба бы доползти!!! Две недели пропустила, на завтра настроилась - так теперь насморк напал... перемерзла на даче... Куда я такая пойду????
Юлька: Ирина Четверикова у меня вот только что прошел насморк. сама несколько дней не могла ходить....
Ирина Четверикова: Девочки, вчера купила книжку "Жизнь после похудения" у нас в супермаркете "МЕТРО". Бесцельно бродила по книжному отделу, вдруг вижу - лежит, родимая, скромной такой стопочкой... Хорошо, что благодаря форуму, дизайн обложки глаз намылил - сразу заметила!!! Выхожу из отдела с улыбкой чеширского кота (как на аве) !!! Сейчас читаю... Мне нравится... я тоже сейчас себя веду, как описала Катя - постоянный баланс, компромисы и контроль...
Юлька: Ирина Четверикова когда я читала эту книжку -я еще была в стадии до жизни после похудения и тогда мне было непонятно многие ее поступки) а теперь когда я сама вступила в эту пору, то да, это как серфинг. одно нелепое движение и привесы
Ирина Четверикова: Юлька Очень удачное сравнение с серфингом!!! Я даже собралась записывать в ней вес ( в календарике - приложении) с Нового года! Точно станет настольной!!!
Юлька: Ирина Четверикова да. с нового года и я буду вести.
Vik 2: Девочки,я тут тоже к вам присоединюсь. Похудела уже в июле до 52. Теперь держусь 52- 53кг, рост 167. Очень-очень счастлива, хотя когда привесы все-равно злюсь! Очень не хочеться толстеть. Зато с гардеробом беда, все на мне подвисает, по-тихоньку обновляю.
Юлька: Vik 2 ну смотря с какого веса худела. у меня размер сменился с 48 до 42 (а то и 40) я уже запарилась обновлять гардероб))
Ирина Четверикова: Vik 2 Поздравляю!!! Давай к нам!!! А насчет гардеробчика - всем бы такое "горе" !!! Ничего, потихонечку обновишься!!! Зато как приятно покупать вещи МЕНЬШЕ, а не БОЛЬШЕ, чем раньше!!! А мне каким-то образом удалось сохранить весь гардероб, кроме двух-трех вещей, но я еще и прикупила парочку "несерьезной чепухи" типа шортиков-юбочек на лето. У меня ведь ушло всего 8 кг.
Vik 2: У меня всего 10 кг. По-поводу вещей, это все мелочи, главное результат!!!
Vik 2: Вопрос вам девченки? Вы по системе продолжаете питаться, или просто после 6 не едите?
MarinaZena: Vik 2 а это кому как удобнее. По-моему, тут все продолжают экспериментировать Я вот всю систему на час где-то сдвинула попозже. Вредности до 13, в обед придерживаюсь списков обеда, ужин могу до 19 тоже по спискам ужина.
тоска: Ну, что ж такое?? 1. Вес встал. 2. У меня появилась улыбка на животике! Девочки, ну поругайте меня что ли, для приличия))))
Marfa: тоска пишет: У меня появилась улыбка на животике! А что значит "улыбка" на животике?
робкая: Vik 2 пишет: Вы по системе продолжаете питаться, или просто после 6 не едите? я до шести так и питаюсь , у меня просто более вольный обед стал ( конфет в нем впрочем не появилось все равно ) .. и раз в неделю у меня вольный ужин ( но конфет и выпечки в нем все равно нету )
Lenora: Вот интересно, я достигла веса 70кг и стала позволять себе отступление от ужина (сладкое нет). Так за месяц откатилась на +3 кг. Вот вам и послабления. Теперь опять воюю по системе...
Юлька: Lenora а ужин всегда должен быть строже...за собой заметила, что если ужин далеко не по системе, то результат потом в плюсе. но тоже смотря как и у кого.смотря от каких продуктовв... я недаввно с друзьями уплела пару кусков пиццы в 8 вечера. плюс салата фруктового с мороженым. а весу хоть бы хны... Vik 2 пишет: Вопрос вам девченки? Вы по системе продолжаете питаться, или просто после 6 не едите? я стараюсь ужинать до 6 и по системе, но уже изменила большую часть под себя, от чего мне сытно и не голодно и вес не плюсует. в обед я нарушаю, до определенного времени старалась,чтоб картоху с мясом не совмещать, а сейчас даже если совмещаю - то вес не плюсует, но стараюсь не злоупотреблять...плюс сладенькое к чаю...
тоска: Marfa Наташ, ну это такая складочка из кожи в виде улыбки))) Когда сижу оссобенно видно! Ну вот, что с ней делать??
MarinaZena: тоска пишет: ну это такая складочка из кожи в виде улыбки))) Когда сижу оссобенно видно! Ну вот, что с ней делать?? сидеть красиво, с прямой спинкой!
Natalishka: Ну вот, наконец, я возвращаюсь в бой. Две недели были какие-то шалтай-болтальные; какие-то проблемы и препятствия все мешали вести правильный образ и заниматься регулярно. Меня вообще бесит, что мой режим легко выбить :( Но старалась как могла, если где-то нагрешила, то вечером потуже затягивала гайки :) Вес не нравится, но по объемам вроде все ок. Джинсы нигде не трещат, так же ослаблены в бедрах. Так что не отчаиваемся и продолжаем дальше. Вот бы научиться вообще ни разу, ни капельки не нарушать и делать все правильно-правильно!
Vik 2: Я раз в неделю с мужем в ресторане устраиваю просто пир с основным блюдом плюс десерт. Ну это вроде нормально, вес стабильно держится. Недавно нарыла такой классный кулинарный сайт, такие рецептики мужу готовлю, а сама еле сдерживаюсь, чтоб не поесть после 6. Да и в 6 мне такое нельзя есть,а то сразу ++++
Vik 2: А еще сладкое, его мне хочется всегда и днем и ночью!
jogollena: Natalishka пишет: Вес не нравится, но по объемам вроде все ок А если все наоборот , мне к вам перебираться или еще в " последних кг. посидеть"? А то темы "последние см., последние мм. " нетю......
Юлька: jogollena ну если вес в норме - то велком
Candy: Когда-то я мечтала о 55 кг. Сейчас смотрю на себя и понимаю, что почти ничего не изменилось...Мда А в жизнь после похудения так хочется, что аж руки чешутся
Юлька: Candy знаешь,в жизни после похудения не все таклегко...нужно будет жить экспериментами,пробами и ошибками... а рост у тебя какой?
Candy: Юлька мой рост - 161 см Я вообще не знаю, сколько при таком росте надо весить, чтоб худенькой казаться. Наверное кг 30 Юлька пишет: знаешь,в жизни после похудения не все таклегко...нужно будет жить экспериментами,пробами и ошибками... А я уже целый план разроботала : "Что я буду есть\не есть после похудения ". Вот жду когда можно будет его на практике применять
MarinaZena: Candy Вот что скажет медицина, когда твой вес достигнет 45 кг при росте 161 см (это из разных источников) Ваш ИМТ равен 17.36 Ваш вес недостаточен. Следует усилить питание. Если вы много раз пытались набрать вес, но результата не получили, нужно обратится к специалисту -диетологу. Ваш Индекс Массы тела составляет 17.4 Что это означает? Истощение. Ваш вес гораздо ниже, чем нужно здоровому человеку. Это может быть опасно. Индекс массы тела и Ваше здоровье Медицина считает, что риска для здоровья у Вас не будет при весе от 49.5 до 66.9 кг. Идеальный Вес по заокеанским стандартам В 1959 г. были созданы таблицы Metropolitan Standards for Ideal Weight in Adult Men and Women. Согласно им, Ваш Идеальный Вес должен быть 56.9 кг. В сетевых СМИ приводятся разные расчеты Идеального Веса. Обычно используют формулу 70-х г. Devine. Согласно ей, Ваш идеальный вес составит 53.3 кг. Однако впоследствии была разработана более точная формула доктора Robinson. Она больше подходит для женщин. Согласно ей, Ваш идеальный вес должен составить 54.3 кг. У Вас дефицит веса!
Candy: MarinaZena я проходила эти тесты, но абсолютно им не верю. Даже в твоих цитатах приведены разные показатели - от 70(!!) до 53. Помню еще время, когда была рост - вес = 110 и все-равно были и бока, и бедра, и холодец. При весе 45 кг у меня получится -116. Я считаю это нормальным. У дочки joganella тоже -115 и ничего, живет, анорексией не страдает. Мне раньше казалось, что у меня всего-то 5 кг лишних, да и подруги все так говорили, а в итоге никто и не заметил, что я что-то там сбросила. Жира еще хоть отбавляй. В любом случае спасибо за участие, но буду смотреть по ситуации. Может остановлюсь на 49.
Юлька: MarinaZena а почему дефицит??? у Кати при росте 175 - вес 60кг. и Candy вполне может худеть до 45. это и будет рост -115 (точнее 116)
jogollena: Юлька пишет: ну если вес в норме - то велком Спасибо, Юль! Я думаю, рост-110 мне вполне достаточно, а с определенными областями буду дальше разбираться с помощью спорта. Сейчас вот НМС дома+ базовые занятия на фитнесе, потом еще что-нибудь придумаем
jogollena: Candy пишет: У дочки joganella тоже -115 и ничего, живет, анорексией не страдает. Не-а, не страдает абсолютно , сверху худенькая, а вот ножки, очень даже хорошие..... Поправляться совершенно не рекомендуется, ИМХО, т.к. склонность к набору веса есть, вот и старается не есть на ночь ( фирменная фраза - " а на ночь все реально вкуснее" ). Правда, ей всего 16.... И спортом совершенно не занимается, мышцы не подкачены, а они тяжелее... А вообще, у всех строение разное, и эти формулы по-разному работают. У нас на форуме есть девочка, с "рост-104", я видела ее фотки в купальнике во всех ракурсах, очень внимательно рассмотрела - ну ни к чему придраться так и не смогла!
Юлька: jogollena правильно мыслишь спорт в действительности творит чудеса
Candy: jogollena , Юлька cпасибо девочки, Вы меня успокоили прям. А то я уже думала все, буду скелет кожей перетянутый, еще в фотогалерею не примут Да и когда работы не початый край худеется как-то легче jogollena пишет: фирменная фраза - " а на ночь все реально вкуснее" а вот и нет С утра все наамногоооооо вкуснее. А на ночь все реально жирное и противное, даже не лезет Хотя в обед пока очень даже лезет И еще у меня такая радость сегодня - нажарила я себе тарелку любимой картошки, взяла колбаску салями и майонеза побольше (специально даже без овощей, чтоб всей этой вредятиной насладится получше) и что Вы думаете?? Еле впихнула все это. Жирно так, что поперек горла встает...Мда..
jogollena: Candy пишет: а вот и нет С утра все наамногоооооо вкуснее. А на ночь все реально жирное и противное, даже не лезет Так это мы привыкли уже Candy пишет: А то я уже думала все, буду скелет кожей перетянутый, еще в фотогалерею не примут Да и когда работы не початый край худеется как-то легче Ну, это ты там, по ходу дела, сама разберешься, где остановиться! главное, чтоб не во вред здоровью - чтоб и цикл не нарушался, и волосы клоками не вылезли Я вот тоже подумывала о 60 кг. ( это минус 115 было бы), с нижней части тела спокойно 5 кг. лишних набрать можно, но.... возраст уже не пионерский , да и лицо- не , джинсы не натянешь, как говорит Эстер! Да и неполный второй размер груди мне дорог, как память о четвертом , до первого что-то доходить нет желания....
ira-bagira: Candy пишет: чтоб худенькой казаться Достаточно и рост минус 105, но это ,чтобы "казаться", со стороны т.сказ. Но мы же вглядываемся в себя со всех ракурсов да голыми перед зеркалом (некоторые из них по-настоящему полнят - аж волосы дыбом )
ККсюк: ira-bagira пишет: Но мы же вглядываемся в себя со всех ракурсов да голыми перед зеркалом и видим такими себя только мы, а вот остальные оценивают нас явно не голыми. Главное вовремя остановиться. И кости это совсем не красиво
ira-bagira: ККсюк пишет: Главное вовремя остановиться. И кости это совсем не красиво Вот именно... Моей подружке муж говорит: "Тощая корова совсем не то же, что лань!!!" Это чтобы она не думала, что если отощает, будет выглядеть так же грациозно и прекрасно!!...
ККсюк: ira-bagira пишет: "Тощая корова совсем не то же, что лань!!!" как здорово сказано
Sisu: ira-bagira пишет: "Тощая корова совсем не то же, что лань!!! Верно...вот для этого и нужно не забывать про физкультуру! Тогда не только похудеется, но и потянется, приобретет тонус, подкачается - и получится очень даже Лань! Т.к. я (естественно ) озабочена этим вопросом, то при случае спрашиваю знакомых и малознакомых :))) людей, кто сколько весит Так вот: насчет формул, -110, 105 ли 115 - все это очень индивидуально! Последний поразивший меня пример: девушка моего роста и веса с явными проблемами в области живота и боков. Но без комплексов, правда, поэтому худеть не намерена
Ирина Четверикова: Vik 2 Что за сайт???? Почему не знаем???? Где ссылочка?????
Ирина Четверикова: jogollena Таки да лицо - не !!! Девочки, мы опять забыли, что тот вес, который украшает подростков и юных, совершенно не так смотрится после 35... Поэтому пусть молодежь худнет, пока возраст позволяет. А я не хочу собирать у колен "уши спаниеля", поэтому остановилась на 58 кг!!! И лицо, как печеное яблоко, не хочу...
ККсюк: Ирина Четверикова пишет: Девочки, мы опять забыли, что тот вес, который украшает подростков и юных, совершенно не так смотрится после 35... Поэтому пусть молодежь худнет, пока возраст позволяет. таки ведь тоже хочется помолодится же
робкая: ККсюк пишет: таки ведь тоже хочется помолодится же ввела это слово в поисковик и ужоснулась , Молодящаяся старуха- почти на всех ссылках... так что Кксю, выглядить молодо и молодиться - разные вещи
ККсюк: робкая пишет: ввела это слово в поисковик и ужоснулась , Молодящаяся старуха- ну мне это в мои шешнадцать не грозит
Vik 2: Ирина Четверикова Вы выше спрашивали про кулинарный сайт http://www.say7.info/, но лучше не заходить , реально засасывает. Каждый день что-то новенькое готовлю, мужу в основном Хотя вечером тяжело держаться.Очень простые, понятные, вкусные рецепты и супер отзывы,всех подруг подсадила на него. А потом борьба за см и кг! Но муж просто счастлив, медовый месяц. Вот уж и правда "путь к сердцу мужчины..."Добрый такой, хвалит!
jogollena: Sisu пишет: Последний поразивший меня пример: девушка моего роста и веса с явными проблемами в области живота и боков. Но без комплексов, правда, поэтому худеть не намерена Прям завидую людям с " явными внешними проблемами" и отсутствием комплексов и тараканов по этому поводу! Насколько им легче живется!
Ирина Четверикова: jogollena Это ты про имбецилов?
MarinaZena: Ирина Четверикова пишет: Это ты про имбецилов? По-моему, людей, которые спокойно оотносятся к своей внешности ровно столько, сколько заморачивающихся по этому поводу. Ирин, что-то ты быстро диагнозы раздаешь.
Ганч: Девочки привет. прочитала два последних поста,и сразу себя вспомнила в 100 кг,когда ходила в почти обтягивающих белых штанах ,и красной майке ,которая при ходьбе задиралась до сисек..и выглядела как топик....)))))))))))))))))))))))))) а мне было все равно на это и кто что подумает..мне было удобно! ,и и ближайшие друзья нормально к этому относились ,так как я была всегда без комплексов... Душой я никогда не чувствовала себя теткой на 100-105 кг.
Ирина Четверикова: MarinaZena Кому я раздаю диагнозы? Я и сама не заморочиваюсь по поводу своей внешности. Мой пост адресован jogollena она, как медик, понимает, о чем была эта шутка.
jogollena: Ирина Четверикова Ганч пишет: а мне было все равно на это и кто что подумает..мне было удобно! ,и и ближайшие друзья нормально к этому относились ,так как я была всегда без комплексов... Душой я никогда не чувствовала себя теткой на 100-105 кг. вот-вот, и я про это же!!!!! самое сложное, оказывается - это научиться любить себя в любом физическом и моральном состоянии - не знаю, как это получается - или врожденный талант или в детстве правильно и старательно любили Вот Ганч умница - и в большом весе себя чувствовала звездой, и, похудев, естественно , ей и осталась!!!
Vik 2: Так что получается, наше желание стать стройней и красивей это от неуверенности и не любви к себе? Я всю жизнь старалась выглядить хорошо, меня редко можно увидеть без макияжа и "не в форме". Теперь задумалась...
jogollena: Vik 2 пишет: Так что получается, наше желание стать стройней и красивей это от неуверенности и не любви к себе? ну нет, конечно.....
jogollena: Девочки, я в этой темке новенькая , расскажите, как у вас в жизни-после-похудения дела обстоят со спортом? Все занимаетесь или как?
Юлька: jogollena я по прежнему 3 раза в неделю веду занятия степ+силовая... я тут уже почти 50 весила, потом расслабилась так,что в обед мясом с хлебом, на ужин пловчик не самый диетический...так что работки себе прибавила...а завтра у бабушки д.р. тоже буду кушать... а то пошла смотреть зимние шубки,дубленки, а размеры все большие, на меня нету
Ирина Четверикова: jogollena Я спортом занимаюсь уже больше 3 лет, так что похудение по системе и его окончание не особо изменило мою активность. Единственное что , в августе-сентябре занималась мало, много пропускала, так что теперь втягиваюсь по новой.
Vik 2: У меня годовалый ребенок и трехлетний, поэтому очень активная целый день, но вот пресс надо качать, обязательно!
Panterka®: Всем привет! Скоро я отмечаю ГОД Здорового Образа жизни! За это время многое произошло и изменилось в моей жизни. Я успешно удерживаю вес 55-56кг (объемы 85-62-91), всего 2 месяца, но и это уже какой-то срок! :) Хочу поблагодарить персонально несколько девочек на форуме, которые дали мне мотивацию, поддержку и "толчок" в новую жизнь! Это Svetlana, MashV, Garfild, ККсюк, Ирина, Юлька, нада, И.Б., Нати, jogollena, gladnesss, SafinaEvgeniya, Koshka_Lu, Lenka-belko, Шурупайка, Грейс, семечка, Ester, Я_МОЖУ, Alessa... оооох!!!! Надо же!!! Надеюсь никого не забыла! Спасибо вам всем за поддержку! На форуме я уже так активно не общаюсь, но захожу почитать ЛС и с девочками из СПБ иногда встречаемся. Так что ниточка всё равно тянется... Спортом я так активно уже не занимаюсь, но несколько раз в неделю обязательно отжимаюсь и качаю пресс. :) P.S. со здоровьем всё ок. P.P.S. неск-ко фоток (куда ж нам без документального подтверждения) http://i029.radikal.ru/0910/10/302ee682c59d.jpg http://s49.radikal.ru/i125/0910/c3/b914fb594b6e.jpg
MarinaZena: Panterka® Успехов! И удачного удержания веса!
Грейс: Panterka®, какая же ты красавица! Такое тело себе сделала обалденное, просто топмодельное! Очень за тебя рада!
Бахытка: Panterka® молодец! Ты для многих пример для подражания ( как целенаправленный человек и вообще). Я тут в архивах месяц назад копалась, в теме "А вот и я" видела твои первые фотки, когда знакомилась год назад. Интересно было читать и сравнивать с тобой нынешней.
Нати: Panterka® Для меня ты - являлась и являешься самой прекрасной мотивацией Твоя фигура сейчас -это только твоя заслуга и твой приз!!! Повторюсь, желаю тебе во всех областях жизни, таких же фантастических успехов!!! Безмерно рада за тебя!!!
Svetlana: Panterka® удачи тебе во всех начинаниях! рада, что несмотря ни на что ты написала сюда!
MarinaZena: Орхидея пишет: 28 октября в 18-00 состоится встреча форума в ресторане "Riverside" http://www.riverside.su/ Большая просьба отписаться в этой теме, если вы придете на встречу! ЗДЕСЬ
Юлька: Panterka® Юлёк, тёзка, я аж офигела,когда увидела свой ник в этих рядах,приятно выглядишь офигительно ой а животик вообще мечта
Шурупайка: Panterka® Ты молодец! Ты красавица и умница!!! Твои фото очень мотивируют! У тебя шикарная фигурка фотомодели В общем всё просто потрясающе!!! Умница!!! Так держать!!! Ты очередное подтверждение тому, что нет слова "не могу", есть слово "не хочу".
робкая: Panterka® гордость ты наша!!! очень за тебя рада!! очень целеустремленный человечек!! ты не просто похудела , ты еще и "отшлифовала" фигуру АБАЛДЕННО!!! умница!
Panterka®: Всем спасибо...
NNady: Panterka® ты просто супер!!! поздравляю с годом! тока почему то фоты уже недоступны
jogollena: Юлька Ирина Четверикова Vik 2 - спасибо, что ответили!!!!! Юлька пишет: я тут уже почти 50 весила Ох, ничего себе! это ведь уже рост-119, ниже нижней нормы ИМТ..... и как тебе в этом весе было?
jogollena: Panterka® - за этот год ты СТОЛЬКОГО добилась!!! Своей целеустремленностью, настойчивостью и стремлением к победе ты мотивировала как минимум половину форума ( если не больше!), спасибо тебе за это! Так приятно было и себя увмдеть в твоем " списке", не думала, что чем-то могла тебе помочь в свое время, скорее, наоборот , но все равно спасибо!!!! Юль, удачи тебе во всем!!! Смело ставь себе новые цели, ты обязательно их добьешься!!!!!
Kameli: Panterka® Юлечек, ты наша звездочка!!!!! Люди жизнь прекрасна и в 52 размере одежды, так что не переживайте из-за него. хотя мне мой 44й или как у Юлька 42й нравится гораздо больше...
Ester: Panterka® Привет !!!! Рада тебя прочитать здесь!!! Хоть фоты и не открываются, но "внутренним зрение" тебя в 55-56 кг вижу!! Отвал башки!!! Я уже тебе писала - срочно в МОДЕЛИ!!! С такой-то красотой!!! Мне тоже, как и Алекнке было неожиданно-приятное .... пасибка! Юль!! То, что ты большая молоде-это даже не обсуждается! Я уверенна, что этот опыт в твоей жизни очень ценный, и что самое главное: ты умеешь добиваться цели!!! Удачи тебе БОЛЬШОЙ И ТОЛСТОЙ!!!! Пиши иногда...
Юлька: Kameli пишет: как у Юлька 42й нравится гораздо больше... ага.только иногда мучаюсь с этим 42, потому что его реально мало, а то,что действительно нравится - размеры большие...
Ирина Четверикова: Panterka® Привет, красавица!!!! Поздравляю с годом на системе!!! Пусть у тебя и дальше в жизни складывается все так же удачно, по плану, а если уж будут сюрпризы, то только приятные!!! Всегда рады тебя видеть и слышать!!!
Kameli: Юлька пишет: только иногда мучаюсь с этим 42 не говори, я еле нашла приличное пальтецо 44го, и то пришлось брать 42-44 с перспективой на дальнейшие похудательные успехи. единственный выход нашла: выяснила во всех крупных торговых точках нашего города когда они товар завозят, и несусь на следущий день к открытию пока расхватать не успели ой, смотрю на твои параметры у тебя наверное вообще 40й...))) дюймовочка че то я рановато в эту тему, не удержалась когда Пантеку увидела
Юлька: Kameli ну спорт конечно сушит жирок, и соответственно объемы... талия уже почти 56 при бедрах в 82
MarinaZena: Уважаемые форумчанки! Голосуйте за участников конкурса, чьи фотоработы вам понравились, нажав на кнопочку Спасибо в правом нижнем углу сообщения. Те десятеро участников-лауреатов, кто наберет а теме Фотоконкурс "Золотая осень" больше всех голосов - СПАСИБО, после 15 октября будут выставлены отдельной темой-голосованием. И общим форумским голосованием до 25 октября определим призеров.
Lyamtaturis: Что-то в "жизни после похудения" никакой жизни не наблюдается уже давно , как бы нам это исправить? Я, конечно, пока не совсем по-праву здесь присутствую, т.к. ещё не похудела, но через 1,5кг я выйду из категории "лишний вес" и буду наводить фигуру, то есть уже начну свою "жизнь после похудения", это так волнительно! Хотя, может и рано я волнуюсь, кто знает, сколько времени я буду эти 1,5кг сбрасывать
ira-bagira: Lyamtaturis пишет: сколько времени я буду эти 1,5кг сбрасывать Lyamtaturis привет! Судя по линеечке, тебе ещё 7,5.... Или ты давно её не передвигала?
Lyamtaturis: ira-bagira линеечку я совсем поменяла но я говорю не про свою конечную цель, а про вес 66кг, где-то я вычитала-высчитала, что это мой максимальный нормальный вес, то есть я уже выйду из категории "лишний вес" и буду в весе нормальном стремиться к весу идеальному, как-то так Да, Ирина, я тоже (как и многие тут) посмотрела твой профиль и должна тебе сказать, что ты - большая молодчинка и проделала огромную работу, за что получила награду - просто отпадный внешний вид!
ira-bagira: Lyamtaturis пишет: я говорю не про свою конечную цель, а про вес 66кг, где-то я вычитала-высчитала, что это мой максимальный нормальный вес Ааааа понятненько! Lyamtaturis Да я это... ну... как его... Саша, ну ты чего на меня-то перекинулась?
Lyamtaturis: ira-bagira пишет: ну ты чего на меня-то перекинулась? да я просто сказала то, что ещё вчера хотела сказать, только не в этой темке, а по-моему в "последних кг", если не ошибаюсь, но мне муж по-выходным не даёт за компом посидеть, так что я форум читнула украдкой, а написать уже ничего не успела Кстати, у тебя написано ДВ, а какой город? (просто я родилась на ДВ...)
ira-bagira: Lyamtaturis пишет: написано ДВ, а какой город? Пошли в тему"ДВ" ?!
Lyamtaturis: пошли! а я даже не знала, что такая темка есть!
esthetique: У нас так много девушек, которые уже поддерживают вес и никто не делится, как они сейчас питаются, есть ли проблемы какие-то или вобще без проблем всё.. Девочки, пишите, ведь очень актуальная тема для многих!!
Бахытка: Ага, мне вот тоже интересно.
esthetique: Ладно, раз никто не хочет делится как он питается буду спрашивать.. Если завтрак и обед будет без ограничений, а ужин по системе и до 6, вес же будет держаться, правильно? У меня такая задумка, когда уже перейду в жизнь после похудения
ККсюк: esthetique пишет: Если завтрак и обед будет без ограничений, а ужин по системе и до 6, вес же будет держаться, правильно? У меня примерно так и получается, но как только +, то перехожу сразу на систему строго. Но на обед я все таки я стараюсь придерживаться системы, так как привыкла уже, ну иногда допускаю себе вольности, а вот ужин строго по системе, по другому организм не воспринимает, после нарушений на ужин, плохо мне
esthetique: Ню да, я даже не могу сейчас уже представить, как можно было питаться по-другому.. А разве вес не снижается при таком же питании почти-что, раз ты так редко "нарушаешь" на обед?
ККсюк: esthetique пишет: А разве вес не снижается при таком же питании почти-что, раз ты так редко "нарушаешь" на обед? посмотри на мою автоподпись, за полтора месяца -300. Вполне нормально. Да и огранизм у меня на всякие КД, ПМС реагирует отлично по +1-1,5 кг.
esthetique: Понятно! А как там у других обстоят дела, с поддержанием веса?
ККсюк: esthetique пишет: А как там у других обстоят дела, с поддержанием веса? Да у многих так, нарушение, если +, то на систему. Не заморачивайся. По системе при поддержание веса, вредности можно до 15, и ужин можно чуть позже. Как только перейдешь на этап поддержания веса, путем проб и ошибок найдешь свою золотую середину
esthetique: Спасибо за ценные советы
k-lenok: спасибо!
Natalishka: Юлька пишет: ну спорт конечно сушит жирок, и соответственно объемы... талия уже почти 56 при бедрах в 82 я тоже хочу так высушиться
Юлька: я бы конечно поведала бы, чем иногда балуюсь,но не скажу,т.к. стыдно наверно))) вообщем примерно так: обеды практически всегда нарушаю,ужины практически всегда строгие по системе. НО! каждый найдет своё: у кого то и от лишней плюшки привесит, у кого-то (например я) после отличного ужина до 18.00 в пиццерии с десертом - ничего не привешивает. т.е. на утро ну пол кило максимум выше. за день все улетучивается. поэтому судить нужно только по себе, потому как обмены веществ разные, кто то занимается спортом (как я фанатичка спорта). кто то нет. конечно,труднее войти в систему,если такие послабления каждый день есть...мне легче питаться в обед по системе, но от сладкого отказаться не могу. хоть печеньку,но скушаю. а иногда просто жуть как хочу картошки жареной (просто я сейчас в таком ритме живу, что в принципе даже на завтрак не могу себе ее пожарить,нету времени) а в обед как сяду)) вообще так посудить, я достигла 55 кг в марте, остальное - ну как бы ушло в поддержании веса)) бывало и строго соблюдала. бывает и нет... да, 42 размер звучит симпатично, но не всегда нахожу его)) единственное вывод сделала для себя в плане питания - это нужна все таки норма,особенно в нарушении. ну вот как то так. будут вопросы, с удовольствием отвечу
Regin_Leiv: пошумлю тут немного, можно?:)) Привет всем, девочки :) у меня тут полное безобразие творится :) расслабилась, блин! только странно как-то :) система научила меня есть ровно 3 раза в день, то есть я избавилась от перекусов! это плюс! теперь питаюсь как раньше, до системы, но без перекусов. А раньше у меня на завтрак был чай с бутербродом с сыром, на обед кружка ряженки, прияник (ну, или кекс), на ужин - остатки ряженки и тоже что-то из выпечки или сладкого. изредка было нормальное блюдо - это потому что живу с сыном (ему готовлю отдельно), а себе почти не готовлю, потому как неприхотлива.а помимо этих приемов пищи в прошлой жизни были еще и перекусы (фрукты, выпечка, чай со сладостями)... в общем, чего-то я дальше худею... хотя мое питание и на систему-то уже не похоже... не ем после шести, разве что... а, ну и ужины все же системные, не хочется перегружать желудок на ночь, привыкла уже :)) вот такая жизнь... после похудения... :))) от линейки еще минус полкило, менять неохота. Вес, к которому стремилась - 55кг. примете к себе? :)
tvgrishina76: всем привет!!! я к вам!!! тоже чутка скинуть осталось... правда, по большому счету, можно сказать, что я уже просто поддерживаю вес... уже вполне вес меня устраивает... да, и пока нет денег на новую одежду..
tvgrishina76: Regin_Leiv у нас с тобой линеечки почти одинаковые... по весу...
Regin_Leiv: tvgrishina76 , ой, точно :))
Regin_Leiv: вот, 2 недели "питания" не по системе, а так, как писала выше. Итог: вес в норме, не привешивает. НО! взбунтовалась печень! Возвращаюсь на систему, ну или близко к ней :)))
iris303: Всем привет! Я тоже к вам! Хотя моя жизнь после похудения начальсь уже давно, все же как-то одиноко... Уже даже не помню сколько я в желаемом весе.. навернае почти год уже... Тогда и темки то не было такой навернае как жить то после похудения или просто я ее пропустила! Так что жила я как сама придумала! Жилось мне вполне хорошо, весила 41-42 кг при росте в 160 см... Пол года четко взвешивалась ежедневно, не ела после 18:00 ничего кроме фруктов! Днем почти не перекусывала и ела 4 раза в день, 2 первые до 12:00.. И вот в последние месяца 2-3 росслабилась, что вес не прибавляется, убрала весы куда подальше, избавилась от всех старых вещей и радовалась жизни! И вдруг заметила, что начала есть больше а вернее перекусывать чаще! Ну и крайностью стали вечерне-ночные посиделки за праздничными столами! Просто было 5 дней рождений подряд и еще 4 важных события! :) а в обычные дни уже тянуло наесться на ночь, ограничивала! И вдруг позавчера часов так в 12 ночи я чуть не умерла от голоду и съела сама небольшую пиццу - чего не делала уже полтора года... Это просто кошмар и даже знаю чего ее есть то пошла! Т.к днем обнаружила что джинсы стали меня крайне обтягивать а раньше вроде как немного висели! Достала весы и... О УЖАС!!!! + 3 кг... и теперь мой вес 44 сутра и 45 вечером! Это посто КОШМАР!!!!!!!!!!!! Было ли у кого таклое??? Что посоветуете??? Опять диета или просто ограничиться... Вся в смятении... Вчера и сегодня уже ела всего по 3 раза и без перекусов!
Cheeky_B: iris303 ну так давай опять на систему, чего тут думать , ты молодец, получилось первый раз получица и сейчас. мне очень нравица как ты сейчас выглядишь (на фото в галлереи), а ты по типу фигуры груша или яблочко?
iris303: Спасибо! У меня Скорей всего песочные часы фигура! узкая талия и плечи немного шире бедер! :) Конечно ж я знаю что 3 кг убрать не сложно будет, но настроиться никак не могу... Постепенно, вот 2 дня ем не усердствуя и до 18, а там гледи и опять к системе! Но главное Нужно интенсивнее заняться физ упражнениями! Хотя меня все отговаривают, говорят что совсем не поправилась, оно конечно же не заметно, но мне от этого не легче!!! :( Думаю, может упражнениями с марафона заняться, там вот все см убирают??
Cheeky_B: iris303 ааа, а то я думаю что так пропорционально похудела конечно физнагруска самая лутшая профилактика против лишних кг, настроица тяжело, знаю по себе, но что делать... в конце концов желание быть красивой перевешивает Удачи!
iris303: Это даааа... А на счет фигуры правда, из-за жира ее не было видно просто!!! :) Вот фото в купальнике для наглядности фигуры! Это лето 42-43кг т.к я там просто объедалась! И еще мне очень понравилось как накачала мышцы попы и голени Юлька!!!
Cheeky_B: iris303 ну прелесть
Regin_Leiv: iris303 , по моему, мечта, а не фигура! Классно! :))
tvgrishina76: iris303 мне тоже очень нравится фигурка
сизый ёжик: Девочки, можно к вам? :) Финиширую с весом 49, параметры - 87/67/84. Не модельные данные, конечно, но мне вполне хватит. :)
Regin_Leiv: сизый ёжик , урра!!!! Поздравзяю!!!! :)))
Настюлька: iris303 Я бы сказала,что не просто *песочные часы* А песочные часики Ювелирные и изящные)обалденная фигурка Если не секрет какой у тебя рост и параметры?)
Юлька: iris303 благодарю.==) это как говорится,работа моя-)) у тебя фигурка тоже отпад. животик просто мечта
iris303: Всем Спасибо!!!! Уже держусь, осталось 2 кг! :) Настюлька У меня рост 160, вес - 43-44 на сегодняшний день кг, а в см сейчас - Талия - 55 см, бедра - 85см, грудь - 84см :)
iris303: Юлька - А ты каким видом спорта занимаешься и какие упражнения делаешь дома???
Юлька: iris303 я вообще то преподаю степ-аэробику +силовая 3 раза в неделю. поэтому дома я иногда кручу обруч...и всё...
beladaria: Юлька привет! ну ка расскажи секрет! я дошла до 58 и остановилась и не могу дальше! все как начали меня успокаивать, останавливать, типа хватит мне худеть куда еще дальше! и все у меня стопор! блин
beladaria: ККсюк здравствуй! отлично выглядишь! просто красавица!
beladaria: сизый ёжик ну умничка добралась до мечты!
iris303: Юлька Здорово! И увлечение и работа одновремменно!
Ирина Четверикова: сизый ёжик Поздравляю!!! Будь как дома!!! А я, девочки, последние 100-200 грамм мучаю.... Из привешенных недавно 3 кг. Какие-то они резиновые Как тут у вас дела?????
Ирина Четверикова: iris303 Приветик, девочка из цветка!!!
Юлька: Ирина Четверикова да неплохо дела...расслабилась конкретно..правда не набираю...ужины это единственное,что осталось от системы и то они достаточно видоизмененные
сизый ёжик: Ирина Четверикова спасибо. :) Все воюю с талией, но покамест у нас ничья.) То бишь, я старательно качаю пресс, он не менее старательно болит, но сдвигов никуда и никаких
Ирина Четверикова: Юлька Ты молодец!!! Главное-найти свое равновесие, что ты и сделала.сизый ёжик Может, у тебя фигура Н-образная и ты зря себя истзаешь? Я со своей талией уже смирилась, если честно
сизый ёжик: Ирина Четверикова как только моя "талия" перестанит торчать вперед и будет хотя бы ровной, я тут же оставлю ее в покое. :) А то там все разом: и жирка лишнего чутка, и мышцы слабоваты, и осанка - в общем, что-то совсем не тянет на "идеал"
Ирина Четверикова: сизый ёжик Тогда желаю победы над ней!!! А у меня завтра ровно год на системе и на форуме!!!
tvgrishina76: Ирина Четверикова с годовщиной!!!!
Ирина Четверикова: tvgrishina76 Спасибочки!!! Кстати, можно посмеяться, именно сегодня утром, в годовщину, окончательно отвалил привес и я увидела свои долгожданные 58 кг!!! Как заказала, так и случилось!!!
ККсюк: Ирина Четверикова пишет: , именно сегодня утром, в годовщину, окончательно отвалил привес и я увидела свои долгожданные 58 кг!! Ирочка с годом тебя на системе и новым, старым весом
tvgrishina76: Ирина Четверикова пишет: именно сегодня утром, в годовщину, окончательно отвалил привес и я увидела свои долгожданные 58 кг!!! Как заказала, так и случилось!!! молодчинка!!! поздравляю!!! добилась своего!!!!
Ирина Четверикова: ККсюк tvgrishina76 Спасибо, дорогие!!! Я действительно сегодняшний день воспринимаю как большой личный праздник. И система , и наш форум - это прекрасные и удивительные находки, которые уже стали частью моей жизни!!! Спасибо вам, что вы есть!!!
tvgrishina76: Ирина Четверикова а за этот год сколько скинула в весе?
Marfa: Ирина Четверикова, с годиком тебя! Будь всегда такой жизнерадостной, доброй, мудрой и стройной!
Шелена: Ирина Четверикова Поздравляю с такой славной датой!!!Оставайся всегда такой зажигалкой позитивной Это ты такая!!УРА!!!!
MarinaZena: Внимание! Не пропустите! У нас новый конкурс ==>> Конкурс "Новогодняя сказка" Условия: сочинить и рассказать нам Новогоднюю сказку. Голосование проводится посредством «+1» - спасибо в правом нижнем углу сообщения. Начало конкурса 1 декабря 2009 года, Завершение конкурса, подведение итогов голосования 14 января 2010 года
AISON2: Ирина Четверикова - прими поздравления с твоей годовщиной!
Ирина Четверикова: tvgrishina76 Я сбросила 8 кг за первые 10 недель на системе. Потом только поддерживала вес. Шелена Marfa AISON2 Спасибо, красотулечки, благодаря вам всем этот год был у меня очень интересным, насыщенным и позитивным!!!
Юлька: Ирина Четверикова Ириша поздравляю)) ты молодец!
Ольга78:
Ирина Четверикова: Юлька Спасибочки!!! Я девочки, повадилась ужинать самодельным йогуртом из йогуртницы с фруктами. Иногда на ужин не тянет есть что-то чересчур сытное. Свой йогурт оказался очень хорошим выходом. Он такой густой получается - ложка стоит... Пару баночек съешь, как тарелку борща С магазинным кефиром такого эффекта не наблюдалось. А иногда душа просит мясища
полная версия страницы