Форум
Тренажеры для дома (обруч тоже здесь) (продолжение)
Qvelli: Здесь можно обсудить все, что связано с домашними тренажерами. А так же занятия с обручем и модели обручей. предыдущий блок темы - 1 предыдущий блок темы - 2
светулька: ДОБрый вечер! Девочки подскажите пожалуйста, сколько по времени нужно (или лучше) заниматься на орбитреке (беговая), чтоб растопить жир? Муж говорит, чтобы похудеть, (растопить жир), нужно тело сушить, то есть заниматься на одном тренажере но интесивно (например, лучше 20 минут чем 7 минут). То есть, по его мнению, лучше будет, если заниматься 20 минут кардионагрузкой, чем по 5-7 минут кардионагрузкой и упражениями на подкачку. Как вы считаете?
Юлька: светулька жир начинает гореть после 30 минут занятий кардио нагрузкой..так что можешь все 30 минут заниматься кардио, а потом можно немного силовой...
хубба бубба: Привет всем. приехала только с Китая, там все ездят на велосипедах, а девушки все худенькие, вот тоже решила приобрести велотренажер и каждый день крутить педали, у кого - нибудь есть дома велотренажер? как результаты и есть ли эффект и на что?))))))))))))))))))
светулька: Юлька спасибо за разъяснения!
juvs: хубба бубба, у меня дома велотренажер. на системе чуть больше месяца, пока результат - 7. соответственно, тренажер помогает. эффект тоже есть и по-немногу виден во всем: и талия становится меньше, и ноги, и животик спадает. на велотренажере ведь многие группы мышщ задействуются.
vikusja1983: juvs да многие конечно, у меня тоже дома есть, вот только сейчас пока его оставила, занимаюсь на лежачем, качаю пресс и ноги там тоже задействованны
juvs: а что, лежачий лучше? может, мне тоже на такой перейти?
vikusja1983: juvs да все они одинаковы наверное, только лежачий конечно на большую группу мышц работает. велотренажер то только в основном на ноги
vikusja1983: вот такой у меня
vikusja1983: и вот приблизительные упражнения
juvs: прикольно
хубба бубба: девчонки, спасибо за советы, но все-таки , если решилась на велотренажер, то его и куплю...прямо грезю им. Мне мама постоянно говорит. что самое лучшее похудение от 3 вещей: 1)плавание; 2) велосипед; 3) бадминтон!!!
ККсюк: хубба бубба пишет: но все-таки , если решилась на велотренажер, сто раз подумай, нужна ли тебе вешалка. Сама бредила им, в итоге стоит пылится хубба бубба пишет: Мне мама постоянно говорит. что самое лучшее похудение от 3 вещей: 1)плавание; 2) велосипед; 3) бадминтон!!! ну это не в нашем случае, в нашем случае главное питание. И от спорта не похудеешь, не изменив его
Bubuka: ККсюк,ты красотка! Хотела тебя ещё спросить,а ты каким спортом занималась во время похудения?Вижу по фото,ЧТО ВСЁ ПРОСТО ИДЕАЛЬНО ПОДТЯНУТО!
ККсюк: Bubuka спасибо. Bubuka пишет: Хотела тебя ещё спросить,а ты каким спортом занималась во время похудения? я не фанат сумасшедших тренировок, начинала с Катиных упров, постепенно перешла на занятия по дискам С. Кроуфорд. По ним и занимаюсь. Для меня вообще это достижение, так как терпеть не могла спорт, но потихоньку втянулась. Теперь занятия доставляют огромное удовольствие
Bubuka: ККсюк,
Anutka 84: Привет, девчонки!!!! Сегодня вот прислали по почте хула хуп с магнитными шариками. Вроде старалась без фанатизма, 3 подхода по 1 минуте и каждый с перерывами по 10 минут.... И в итоге огромный синяк сбоку чуть ниже талии Может кто скажет нормально ли такое, и чем его лучше мазать теперь чтоб быстрее прошел?
Olusik: Anutka 84 У меня тоже с первого раза были синяки очень большие по бокам,потом все прошло!А ты как крутила на голое тело?Надо на что-то плотное непример на толстую кофту!Я,например,мажусь кремом д/похудения,наверх пищевой пленкой заматываюсь,потом наверх майку и тогда кручу по пол часа в каждую сторону(правда иногде бывает,что не каждый день! )Мазать можно троксивазином!
Anutka 84: Olusik Нет, я крутила в простой футболке что.то не подумала даже что от такого минимального количества такой "эффект" будет Тперерь учту. Завтра наверное сделаю передышку а в понедельник попробую еще покрутить
Olusik: Если не хочешь новых синяков,то конечно же сделай передышку!Я,правда,когда купила обруч(давно о нем думала)такой азарт был,тоже не майку по 20 мин в каждую сторону дала,синячища были-жуть!Потом все равно даже на синяки крутила,правда после слела передышку залечивала раны!
полная версия страницы