Форум
Тренажеры для дома (обруч тоже здесь) (продолжение)
Qvelli: Здесь можно обсудить все, что связано с домашними тренажерами. А так же занятия с обручем и модели обручей. предыдущий блок темы - 1 предыдущий блок темы - 2
Ларусик76: Девочки, привет, я СНОВА В СТРОЮ, С ОБРУЧЕМ!!! Надеюсь, лень меня теперь не поборет!!!
liudmilka_d: Bubuka пишет: Поскольку я давно уже тоже занимаюсь "похудалками",то хучу поделиться по поводу обруча,того самого ,что с внутренней стороны с шариками.Купила такой.какой был самый лучший и дорогой .Естественно все знают,что он очень тяжёлый и после него остаються жуткие синяки.Плюс у меня начала болеть поясница.Но всё же я стойко его вращала в течении нескольких месяцев.Сквозь все неудобства,что он мне доставлял.Тело привыкло.синыки перестали появляться,но вот поясница так беспокоила,что я просто перестала его крутить.Результат конечно от него есть,жирочек массирует хорошо,но сами производители пишут,что надо очень долго заниматься,чтоб достичь нужного результата,сантиметры с талии он убирает не молниеносно. так вы советуете его или нет? у меня например обычный алюминевый падает, но и нагрузки с ним помоему нет хочу купить такой как у вас, но жалко денег вот и мучаюсь, чтоб не валялся потом и еще вопросик сколько он в москве стоит???? и как его спрашивать???? (попрошу свекра купить)
Талия-ммм...: натали777 пишет: Талия-ммм... , у меня все эти приспособления есть, меняю время от времени упражнения и все супер- не надоедает! ... а мне дак после мячика все эти штукенции не нужны стали)))... ты бы видела как я упры с эспандером этим делала . Чо я тока под него не подкладывала чтоб на ноги не давило
Bubuka: liudmilka_d, сколько он стоит в Моске не имею понятия-живу в Украине. Называется он Хула-Хуп.Но они есть с разными роликами внутри:есть просто пластмасовые,а есть и с какого -то мягкого материала(как у меня).Он большой и тяжёлый.Крутить его надо начинать не более чем с 5 минут в день!И увеличивать до 15-20( так мне сказали в магазине спорттоваров).Думаю,что стоит купить и попробовать.У всех по-разному бывает,кому-то подходит,у кого-то,как у меня,начинает болеть поясница.У меня же была травма спины...Разбивает жирок,повторюсь,он неплохо.Массажёр отличный
Bubuka: Вот их разновидности.У меня тот ,что с правой стороны второй(зелёненький с жёлтым)Самый тяжёлый.Мне его посоветовали как самый эффективный. Но может,для начинающих,стоит купить какой-то из них и полегче...От этого,что у меня,потом живот и бока горят просто!Даже после 5-ти минут!
Аланис: Девчёнки, а у меня простой алюминевый, но он утяжеленный, всмысле что если у кого есть уже такие добавьте туда песка и по мере надобности увличивайте его колличество, очень хорошо разбивает жир на боках, правда синячки первое время, но это явление слава Богу временное главное регулярно заниматься с ним.
maliza: Вот перестала я заниматься с обручем- живот стал выпячиваться. Состояние живота ухудшилось. Раньше, когда обруч крутила и весила 70 кг, живот лучше выглядел, чем сейчас в весе 65 кг. Буду возобновлять занятия.
Юлька: maliza да и на пресс упры поделать не мешало бы...обычно живот выпячивается,когда слабые мышцы пресса...они то и держат наши животики
maliza: Юлька да, не мешало бы, это точно!!! Я обленилась... одно время делала регулярно- он был в тонусе. А теперь для меня всё что угодно, только не на пресс, так тяжело они мне даваться стали... Ладно, буду хоть по-немногу делать...
Глашенька: Надо крутить минут по 20 в каждую сторону.Очень утомительно.У меня обруч с насыпаным песком, тяжёлый.Я хорошего результата по уменьшению талии достигла занимаясь восточными танцами.
elzatt: Юлька, какая новая фотка отличная!!!
му: Обруч это хорошо!!!!!!!!!!!!!!!
Арис: Вчера были в Декатлоне, там нет обручей никаких, спортивный магазин называется! В Ашане какие-то левые, не понравились! Где можно купить нормальный обруч? Подскажите пож-та!
Ларусик76: Арис пишет: Где можно купить нормальный обруч? Подскажите пож-та! Я брала в "спорттоварах", видела в "спортмастере"... У меня алюминиевый, вес 900гр, еще на нем проволочки приделаны, типа массажный эффект. Отличный обруч, только сначала бока в синячищах были, но сейчас второй раз начинаю без синяков, но с болью (бросала на лето, до этого крутила больше8 месяцев каждый день по 20 мин)
Кукуня: а я могу крутить только в одну строну, в другую ну никак не получается обруч все время падает на ноги, а он у меня тяжелый, и ощущения совсем не из приятных, но я научусь
Bubuka: Кукуня,я тоже только в одну сторону.И никак не могу и врядли смогу научиться в другую....Как по мне,то с тяжёлым обручем это ого-го как сложно.
Ларусик76: Девочки, терпения вам и не отступать от поставленной задачи! Я кручу в обе стороны, знаю, что ноги лучше держать вместе (но это сложнее), но я все же "выставляю" ногу вперед(ноги стоят как будто делаю шаг). Так вот... Сначала я тоже не могла в обе стороны, но потом стала "менять" ноги, и все получается! Сейчас хорошо крутится, когда кручу, например, вправо, и правая нога выставлена вперед(соответсвенно, влево-левая впереди) Может кому поможет, попробуйте!
sunny bunny: Bubuka пишет: то хучу поделиться по поводу обруча,того самого ,что с внутренней стороны с шариками.Купила такой.какой был самый лучший и дорогой .Естественно все знают,что он очень тяжёлый и после него остаються жуткие синяки.Плюс у меня начала болеть поясница. Про дикие боли в пояснице от тяжёлого обруча с шариками я уже песни могу писать. Причём боли были такие, что ночью просыпалась. Кто-то мне подсказал: девушка, у вас проблемы со спиной, идите к ортопеду, а обруч вам противопоказан. Короче, обруч я бросила. Где-то через два месяца меня снова "зацепило": всё-таки "деньги были уплочены". И я снова начала крутить где-то по 5-7 мин. в каждую сторону и на другой свитер. То есть так как у меня нет специального пояcа я вначале крутила на толстый шерстяной свитер, ну а со второго раза на тоненький трикотажный. Теперь я уже кручу по пол-часа, а спина даже и не "пискнула": ни боли, ни синяков. Не знаю, что тут повлияло. Может, что в этот раз постепенно начинала? Но, кстати, от свитера у меня теперь прямая зависимость: как только кручу на любой другой свитер - дикие боли в пояснице. Что-то из области фантастики Bubuka пишет: но сами производители пишут,что надо очень долго заниматься,чтоб достичь нужного результата,сантиметры с талии он убирает не молниеносно. А результат на талии у меня стал виден сразу (то есть уже через неделю). В общей сложности уже где-то 5 см. Только я во время "кручения" живот втянутым держу, для доп. тренировки.
Bubuka: Ларусик76, я ноги вместе держу и кручу.Но вот что-то в другую сторону ну никак-падает моментально.
Ларусик76: Bubuka пишет: Ларусик76, я ноги вместе держу и кручу.Но вот что-то в другую сторону ну никак-падает моментально. Bubuka , попробуй, как я описала выше. а когда научишься, можно и вместе ноги. Главное, чтоб тело поняло как ему себя вести. Удачи!
полная версия страницы