Форум
Тренажеры для дома (обруч тоже здесь) (продолжение)
Qvelli: Здесь можно обсудить все, что связано с домашними тренажерами. А так же занятия с обручем и модели обручей. предыдущий блок темы - 1 предыдущий блок темы - 2
Элен Листопад: Девочки, пока вы обсуждаете синяки от обруча, спрошу у вас про эти самые синяки. Как нибудь от них избавляетесь или ждете пока они сами пройдут? У меня после массажа все ноги синие. Сил нет смотреть уже на это.
vikusja1983: Элен Листопад у меня очень быстро сошли, буквально на третий день уже ничего не было
mamoliya: У меня синяки были поначалу, потому что я не умела крутить обруч. Я извивалась как змея, делала резкие движения, когда он падал, чтобы предотвратить падение. Очень больно было, когда обруч бил по тазовым косточкам, там и были синяки. Синяки прошли сами. Потом я научилась крутить плавно. Сейчас кручу еле шевелясь, плавненько так, ножки вместе, руки за головой, усилий никаких, как будто отдыхаю, могу забыться и прокрутить обруч на протяжении всего фильма (2 часа), но это редко, в основном, полчаса и надоедает, если фильм не смотрю, а какие-нибудь новости. Так вот, синяков нет, ничего не болит, просто талия красная, я уж даже сомневаться начала - будет ли вообще эффект от такого "отдыха" с обручем, мож зря время трачу. Обруч у меня обычный металлический, нацепила на него шипы, думала, что будет поэффективнее, но все так же. Кручу на голое тело, опять же для большего эффекта и своего рода массажа, ведь массаж неделают через майку. Раньше крутила нерегулярно и ела все подряд, сейчас - регулярно уже почти неделю, но пока не замерялась, хочу замериться через месяц, чтоб уж был явный результат, а каждый день замеряться - могут быть скачки то ли от газов, то ли еще от чего, опять же перед "красным террором" все пухнет. Так что через месяцок отчитаюсь.
Inessik: Элен Листопад Я ничего не делала, у меня они сами прошли. Но я слышала про какое-то средство от синяков. Спроси в темке у медиков они наверняка знают. У меня давным давно бабушку им мазали,тк любой синяк мог 4-5 месяцев держаться.
Inessik: Мне на голое тело не приятно, он холодный-отторгается организмом. Мне говорили, что крутить обручь надо правильно, вращая тазом, причём сначала в одну потом в другую сторону. Иначе не будет эффекта.
Tabir64: От синяков есть класный крем,на бадяге.
Кнв: От синяков хорош старый добрый троксевазин или спасатель. А я сегодня не крутила, печень еще не успокоилась после приступа. А вообще у меня синяки даже от нажатия пальцем, особенно на ногах, поэтому троксевазин всегда со мной. mamoliya пишет: Так что через месяцок отчитаюсь. Очень интересно. У самой терпения не хватает. Хотя в любом случае должна быть польза, хотя бы от массажа живота. Представляешь как кровь приливает.
Татьянка: А если у меня обычный обруч падает, тяжелый наверное нет смысла покупать?
Letnee: Кручу хула-хуп очень давно, причем только в одну сторону - в правую. На лево никак не получается эффект на талию есть. А когда научила хула-хуп ниже опускать на бедра, так и там тоже эффект был. С талия за 1,5 месяца ушло как то 6 см. Я просто каждый день крутила хула-хуп по полчаса , больше нечем не занималась. Синяки , нет не так -синячищаа у меня были . При чем насыщенно черно-инего цвета, потом пожелтели У меня кожа склонна к синякам. Но когда они сошли, больше не появлялись. Даже если я хула-хуп не крутила несколько месяцев. Видать кожа адаптировалась. Сейчас кручу тоже каждый день по полчаса, замеры не делала . Но вижу,что результат есть Так что, девочки крутим и не ленимся.
Inessik: Татьянка Мне кажется, что 1кг крутить легче, чем 300г, а вот 2-3 кг уже намного тяжелее.
mamoliya: Где-то тут читала, несколько мес. назад, что тяжелый обруч крутить легче, чем легкий, он по инерции за счет своей тяжести на тебе держится, а вот легкий удержать сложнее и необходимо больше приложить усилий. А вообще, тяжелый опасен для внутренних органов, надо аккуратненько, во всем знать меру и без фанатизма.
mamoliya: Мне тоже сначала жлезный обруч не приятен, холоднищий, но потом разогревается талия и все ок! А вот в обратную сторону у меня крутится, мягко сказать, коряво... так что будем учиться
//Милена//: Девочки,подскажите пожалуйста,я два месяца как родила ребёнка,можно ли мне уже крутить обруч?
mamoliya: Можно, я на 5 день уже пресс качала и ничего, нормально. Беременность и роды - это не болезнь. Наши бабушки в поле родят и дальше косить.
//Милена//: mamoliya Спасибо !Тогда пошла пробовать крутить.
Jylleta: А что вы думаете по поводу беговой дорожки? Хотелось бы приобрести, но есть какие-то самнения...
Маша Росс: Jylleta пишет: А что вы думаете по поводу беговой дорожки? Хотелось бы приобрести, но есть какие-то самнения... У меня есть - и я очень довольна! Лучшего кардиотренажёра не представляю - очень удобно - всегда под рукой, не надо тратить 3-4 часа на зал ( дорога, переодевания, трали-вали) - всегда чистое время для занятий ! Но к покупке надо отнестись серьёзно - чтобы не купить лишь бы что !
Anutka 84: беговая дорожка... это наверное здорово, но я пока не рискнула на столь масштабную покупку. Приобрели с мужем подставку для степ аэробики. Занимаюсь по приложенной инструкции и с интернета накачала уроки, пока довольна. Главное она позволяет большой комплекс упражнений делать
Маша Росс: Anutka 84 пишет: с мужем подставку для степ У меня тоже имеется - на ней хорошо идут упражнения лёжа - для груди - ну и по прямому назначению тоже использую, но редко.
Jylleta: Всем привет, кто пользовался беговой дорожкой в домашних условиях, очень хочу, но кто, что может сказать?
полная версия страницы