Форум
Тренажеры для дома (обруч тоже здесь) (продолжение)
Qvelli: Здесь можно обсудить все, что связано с домашними тренажерами. А так же занятия с обручем и модели обручей. предыдущий блок темы - 1 предыдущий блок темы - 2
Наин: Приветик, у меня тоже "торнео" сломался, поэтому перешла на металический с песком, нравиться больше.
IrIn@: Продала свой лег-меджик и велотренажер На вырученные деньги купила орбитрек-давно хотела .Мне показалось что крутить педали велотр. намного легче,на орбитреке смогла сегодня только 30 мин. и то с передыхами на минимальной скорости,сейчас по спине приятное тепло(наверное мышцы проработались которые в спячке были) Короче говоря мне он очень понравился
Ольгушка- помпушка: Девочки приветик! Может кто знает можно ли крутить обруч, если было кесарево сечение 5 месяцев назад, подскажите пожалуйста кто знает. А то накрутишь.
Юлька: Ольгушка- помпушка я думаю,что ответ на свой вопрос вы можете узнать только у своего гинеколога, потому как никто из тех,кто тут сидит не знает вашего организма, как все прошло и т.д. все у всех по разному. поэтому только у врача поинтересуйтесь
Олька00: Я думаю, что лучше не рисковать с обручем после кесарева, лучше что-нибудь, что напрямую не касается мышц живота, а то заживляемость шрамов у каждого разная. У меня у самой было кесарево и мне врачи не рекомендовали сильно напрягать мышцы живота
elzatt: я бросала почти на полгода)) потом было жутко стыдно - в зале)))))))))))))) техника осталась (как говорится "руки помнят" ), но смотрелось комично)) но зато через месяц все быстро вернулось, я даже не ожидала)) так что ВПЕРЕД! а костюм бегемотика пусть пока полежит))
elzatt: поздравляю! заодно избавились от вешалки))))))))))) орбитэк намного лучше!
77vera1403u: Девочки, подскажите, может кто знает-у меня после 5-ти минут занятий на тренажере( имитирует подъем в гору) пульс 130-140....-это много или в норме?
Юлька: 77vera1403u максимальный пульс (МП) определяется формулой: 220 - ваш возраст в годах. МП х 0,7 = 70% от вашего МП. МП х 0,75 = 75% от вашего МП. Например: 38-летняя женщина 220 — 38 = 182 (МП) 182x0,7 = 127 182x0,75 = 136, Таким образом нужная частота пульса составляет от 127 до 136 ударов в минуту. обычно при таком пульсе горят жиры.
77vera1403u: Юлька спасибо!
Alexandra: девочки, а про такой писали? можно им пользоваться? http://telemagazin.net/product_detail.php?id=11
Юлька: Alexandraвроде писали,что он током бьется. а вообще все вибромассжеры - пустая трата денег. если уж так. то лучше комплекс массажа пройти...
Ани-Фанни: Зашла в темку, чтобы воодушевиться на кручение обруча, а то он пылится у меня без дела N-ое количество времени... Классное у вас тут настроение, деловое Юльке - отдельное спасибо за рекомендации! много почерпнула для себя.
Лекс: Девочки, я на системе со вчерашнего дня, но обруч (тот , что с шариками изнутри), кручу уже неделю по 15-20 минут. Мне нравится, чувствую, что уже могу и больше прокрутить. А сегодня купила мини-степпер. Кто-нибудь занимался? Он же подходит для кардио-тренировки? Это же есть - подъем по ступенькам, точнее имитация, ну т.е. ходьба. Вот сегодня буду начинать.
Лекс: Да, вот еще вопросик. Калланетику можно сразу включить в свое расписание или пока хватит обруча и степпера?
рыжее лето: У меня тоже вопрос про мини-степпер Девочки, кто на нём занимается, со скольких шагов начинать лучше? И к чему стремиться? Я вот пока по 600 каждый день пытаюсь. Как думаете, достаточно?
Лекс: Ну вот, вчера была тренировка. Прошла тысячу шагов. Первые 300 - ну ужас какой-то. Потом поймала дыхание, и - как по маслу. Даже эспандеры в руки взяла! Самочуствие СУПЕР!!! Ничего с утра не болит! А я думала, ноги болеть будут. Назрел один вопрос - не раскачаются ли каким-то чудом ноги? Или все зависит от количества повторений?
Ани-Фанни: Лекс, умничка! А я вот всё никак не начну... Решительно настраиваюсь на завтра!
Флокса: Прочитала все темы.Информации много.Спасибо!!!Но посоветуйте какой фирмы купить беговую дорожку.Ни как не могу выбрать на чем остоновиться.Каких пораметров достаточно для дома?
Катик-полосатик: Делюсь радостью. Сегодня привезут заказанный мной эллипсоид и соберут)))) т.к. в спортазл ходить теперь времени нет вообще, решила спортзал приобрасти себе домой. У кого есть дома эллипсоид? Давайте делитья расписанием тренировок и результатами! Я так темку пролистала, вроди как кроме обруча тут особо ничем больше не увлекаются....
полная версия страницы