Форум
Тренажеры для дома (обруч тоже здесь) (продолжение)
Qvelli: Здесь можно обсудить все, что связано с домашними тренажерами. А так же занятия с обручем и модели обручей. предыдущий блок темы - 1 предыдущий блок темы - 2
СУСЛИК: Подскажите где почитать про упражнения со шваброй, где-то было, а найти не могу
Masya_Merphy: vaahtera да,у меня есть, я несколько месяцев с нее не слезала,результаты были ничего для домашних тренировок,но лично я поняла что как замена основных тренировок врядли подойдет,на вии при желании можно до седьмого пота скакать,но все таки это игровая приставка, скорее для друзей побеситься или иногда самой,когда надоедят тренировки в зале или дома
elzatt: суслик. здесь и было, и еще в разделе про упры для талии. Принцип простой - швабру на плечи, ноги и бедра постараться зафиксировать и вращаться влево-вправо (скручиваться), некоторые рекомендуют к концу поворта чуть вперед наклоняться а, еще часть девушек на фитболе это делает - я не пробовала, но по логике должно быть эффективно и еще - в инете есть ролики "повороты с бодибаром" (в программах Натальи Ким) - можно там посмотреть
СУСЛИК: elzatt спасибо
DMJ: Ох, была на больничном и наконец научилась крутить этот обруч, хула хуп или как то так, вообщем тяжелый надувной. Результат пока не вижу, но научилась, ноги не отбдиваю, не падает, ничего не болит. И синяков нет, а были. Я просто то место в котором накачивают этот обруч обмотала платком и теперь безпроблем кручу и наслаждаюсь.
PANTERA - HUNTER: очень сильно после обруча болят почки. потому я занимаюсь с ним через день - два.
MarinaZena: PANTERA - HUNTER пишет: очень сильно после обруча болят почки. потому я занимаюсь с ним через день - два. Ради чего такие жертвы? Есть много других упражнений и спортивных снарядов. У обруча, кстати много противопоказаний. Смотри не навреди себе. А почки проверить бы надо......
liudmilka_d: народ HEEEELP!!!!! у меня обруч начал ломаться в том месте где одна деталь соединяется с другой что можно в такой ситуации сделать???
хубба бубба: PANTERA - HUNTER у меня после обруча тоже такие боли в пояснице, синяков главное нет, а боли есть, поэтому я вообще перестала его крутить и нашла другое упражение, которое тоже помогает уменьшить талию. Я просто -напросто делаю упражнение 8,очень, кстати, эффективное. А еще кручу велотренажер по 10 минут, хотелось бы уменьшить объем бедер...кто-нибудь крутит педали?отзовитесь!!!
Ларусик76: ...и я кручу))) давно, почти год (для меня личный рекорд-сначала загораюсь, потом забрасываю) были, правда, летом перерывы, но я снова в строю!!!
Аринка: После продолжительной обессиливающей духмесячной лени,связанной с отпуском и пред и послеотпускным цейтнотом вчера посетила тренажерный зал.Вид медленно сползающей со степа амебной массы порадовал даже тренера.И это не смотря на 3х летние 2-3 раза в неделю посещения спортазала.А скучающий в углу,украшенный пледом, эллипсоид? Кто клятвенно обещал мужу,при покупке тренажера,что будет изменять по вечерам дивану с эллипсоидом?КТО-ТО У ВАС ТУТ НА САЙТЕ ОБЕЩАЛ ТЕЛЕФОНЧИК СПЕЦИАЛИСТА ПО ВОЛШЕБНЫМ ПИНКАМ? Как обычно все сама-сама-сама? Или всеже идти в магазин за тканью для пошива костюма бегимотика на Новый год? Завтра опять пойду на фитнес,пополозию покруг степа и гантелек.
Аринка: У меня изначально обруч рассыпался в местах соединения.И чтобы мы не делали-скотч,липкий лейкопластырь,все равно-обруч сдох.Может изнутри посадить на кусочек металлической трубки?
Майка: liudmilka_d У тебя какой?Торнео??? Я думала я одна такая!У меня тоже ломался,но я заматала изолентой,а потом и все решила перемать(всмысле соеденения)И ниче мне нравиться!Попробуй!
Ленульчик: Ой девочки, а я тоже обруч кручу, самый обычный, но тяжелый. Недавно начала, про результат ничего пока сказать не могу.
liudmilka_d: Аринка пишет: У меня изначально обруч рассыпался в местах соединения.И чтобы мы не делали-скотч,липкий лейкопластырь,все равно-обруч сдох.Может изнутри посадить на кусочек металлической трубки? блин да ij; такое то Майка пишет: liudmilka_d У тебя какой?Торнео??? Я думала я одна такая!У меня тоже ломался,но я заматала изолентой,а потом и все решила перемать(всмысле соеденения)И ниче мне нравиться!Попробуй! да торнео, муж в спортмастере купил, я читала там на сайте отзывы, и многие писали что ломается, но он не поверил а мы вообще в Молдове живем, гарантия на него еще 2 месяца , но мне много мороки передать в Москву, там пойти в магаз и разбираться с ними, а потом опять прийдется передавать сюда..................... короче перемотаю и я его наверное............
liudmilka_d: короче заклеила я его сотчем, вроде нормально
L_L_L_: Девочки, я недавно купила чудный комплексный тренажер - Gumflextor (Жимфлекстор). Он в себя включает сразу несколько тренажеров и совсем не занимает место в квартире, а на ощупь напоминает удава из мультфильма про "38 попугаев". . Пробую его крутить как обычный обруч - ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО (вес около 3-х кг!!!), и делаю силовые упражнения по методичке к нему - пока ОЧЕНЬ ДОВОЛЬНА ПОКУПКОЙ!!!
Майка: liudmilka_d А толку менять,вот я меняла а он опять сломался! Так что лучше заклеить и нервы не тратить! Но ты лучше не скотчем,а изолентой!
zarrra: Podskazite, kak nauchitsja krutitj etot gym-flaxtor? Nu nikak ne poluchaetsja. :-(
Julia2508: У меня обруч из Спортмастера-рыжый с пупырьями.Сначала крутила по 10 минут,через неделю 20.Сейчас кручу по 40 минут.Результат заметен,если крутить регулярно-сразу бока убираются.Иногда вот лень нападает,как сейчас.Надо опять взяться за крутилку! Обруч у меня уже год-полтора и не ломается,а у двух девочек такие же-уже сломались. Еще есть тренажер-наездник.Как только приобрели,то занимались с мужем на нем,а сейчас стоит в углу.Надо опять бы вытащить его!
полная версия страницы