Форум
Упражнения для пресса и талии (продолжение)
Админ: предыдущий блок темы
elfik: Юлька так вот нет....я , наверное, какая-то не такая у меня все наоборот....нижняя часть уменьшается, а верх нет
elfik: Всем привет! Сегодня попробовала новый комплекс Envy_Fitness..Красивый пресс! Супер конечно! Но от напряжения немного трясутся ручки и ножки , не знаю, что завтра будет!
Алусик: лафее пишет: Вот это да....... я попробывала 2рое упражнение и такое чувство будто тело моё магнитом к полу тянет а у меня в основном упор получается на руки и носки - правильно?
Telepuzik: Юлька, а есть действенные упражнения, чтобы убрать застарелый диастаз. Или это диагноз на всю жизнь?
lusikeil: Я достала старый диск (крутящийся) и думаю, можно ли с его помощью что-то убрать или подкачать. Девочки, а у вас был у кого-нибудь опыт с диском? И есть ли результаты?
Юлька: Telepuzik пишет: а есть действенные упражнения, чтобы убрать застарелый диастаз. Или это диагноз на всю жизнь? http://www.missfit.ru/fitness/diastaza/ почитай здесь есть комплекс упражнений
Пушистая зайчиха: lusikeil Представляешь, я слышала, что при упражнениях на таком крутящемся диске расшатываются женские внутренние половые органы... Вот интересно - бред или нет...
iriska13: А меня после занятий тошнить начинает. Прям ужас какой-то. Это что "жирки, белки и углевды" уходить не хотят?????
Юлька: Пушистая зайчиха пишет: Представляешь, я слышала, что при упражнениях на таком крутящемся диске расшатываются женские внутренние половые органы... Вот интересно - бред или нет... хочу сказать,что когда идет нагрузка на косые мышцы (а на диске именно они и тренируются) , то это как раз таки наоборот положительно влияет на женские органы, эти мышцы укрепляются, и именно за счет них держатся наши женские органы,не допуская различных опущений и всяких других болячек. iriska13 пишет: А меня после занятий тошнить начинает. а через какое время после еды вы начинаете заниматься???
Telepuzik: Юлька, спасибочки. Столько интересных упражнений. Обязательно буду укрепляться.
Пушистая зайчиха: Юлька, я вот тоже так думаю, что ничего страшного нет в этих упражнениях. скорее наоборот
СЛАСТЁНА: привет девочки я новенькая в этой области , с беременностью много набрала , вот думаю щас заниматься :) надеюсь вы примети меня в свою дружную компанию :) скажите пожалуйста как вы мышцы разогреваете?
Юлька: СЛАСТЁНА всегда по разному.я так думаю,что тебя интересует то,как дома мы разгреваемся, уменя обычно танцы...дома я танцую. а в спорт зале степ-аэробика, потом силовые естественно
iriska13: Юлька пишет: а через какое время после еды вы начинаете заниматься??? Сегодня через 2 часа после ужина
Arlett: Девочки, очень рекомендую рисовать двумя ногами в воздухе цифры от одного до 10. Задействованы все мышцы живота.
vylkana: девочки когда швабру делаем что там двигаетя?? Может кто то мне лично написать как ее делать?) сорри, уже нашла)
Nettle1987: у меня вопрос: если я каждый день делаю гимнастику, а сегодня поеду на велике кататься, это считается за упражнения?
vylkana: нед))) потому что врядли ты проедешь очень много))
Nettle1987: а если полтора часа в нормальном темпе, только что приехала, очень много навернула! если по столько ездить это считается?
elzatt: считается)) но лучше посчитайте пульс - тогда точно узнаете, зря ездили, или нет)) если пульс не разогналяся - то просто так, а вот если разогнали - то 1,5 часа дадут очень большой жиросжигающий эффект
полная версия страницы