Форум
Четвертый отчет по Марафону Т-тапп за период с 29.01 по 04.02
samanta36: Марафон наш спортивный гордо уж давно вступил в свои права С сантиметром в руках и весами начинаем отчет с утра! Нам красивым, легким, спортивным с Т-таппом теперь по пути Нас не страшат тренировки-быть надо всегда впереди. Нелегкий будет спор за каждый сантиметр В одном мы верим искренне и свято, добьемся результатов все равно, Ведь мы большая, дружная команда! Дорогие наши марафонцы!!! Всех поздравляем и предлагаем отчитаться до 12 утра субботы! Ответственная за подсчет результатов на это неделе Shanny, так, что просьба не задерживать и отчитаться вовремя НЕ ЗАБЫВАЕМ УКАЗЫВАТЬ СВОЙ МАРАФОНСКИЙ НОМЕР! В отчёте указываем динамику по семи показателям только за предыдущую неделю! Если результаты по всем показателям нулевые, все равно пишем в столбик. Например: 1. О И (0) 2. О К ( -1) 3. О Н ( -1) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-2) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( 0 ) 8. О Р ( 0 ) Не забываем писать кто и сколько раз отзанимался , для наглядностии по желанию пишем про свои полезные привычки и дополнительные занятия! Убедительная просьба здесь только отчитываться, а обсуждать результаты , хвалить других (и себя в том числе ) ЗДЕСЬ
Ответов - 66, стр:
1 2 3 4 All
Olganika: № 26 с отчетом прибыл! Занимаюсь вторую неделю через день. На этой неделе выполняла Tempo. ОИ (0) ОК (-1) ОН (0) ОБ (0) ОЖ (0) ОТ (-1) ОГ (-1) ОР (0) Итого: -3 см, по весу -800гр
Лиси: С отчётом № 98...занимаюсь через день но результат не радует! Вес тоже упорно стоит на месте! 1. О И (0.5) 2. О К ( 0) 3. О Н ( -1) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (0) 6. О Т ( 0) 7. О Г ( 0 ) 8. О Р ( 0 )
Natalishka: Добрый день! С первым отчетом после первой недели Т-таппа № 133 1. О И (-1) 2. О К ( -0,5) 3. О Н ( -0,5) 4. О Б ( -1) 5. О Ж (-2) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( -3) 8. О Р ( -1) Итого: -10 см (ого, не ожидала, что в сумме так звучит красиво) Вес: - 500 гр. Занималась: 3 раза ИВ 1 по 15 минут, 1 раз to tempo 30 минут, 2 раза begginer по 56 (?) минут. Визуально тело подтянулось, надеюсь, что процессы идут.
юльчоныш: № 69 отчитывается: ОИ (0) ОК (0) ОН (0) ОБ (+1) ОЖ (0) ОТ (-1) ОГ (+1) ОР (0) Итого: +1 см. Так как прошлую неделю нарушала - взялась за ум с понедельника и заново начала буткемп. 4 раза делала ТЕМПО. Вес на линеечке - догоняю.
innuyasya: № 83 к отчету прибыла! 1. О И (-0,5) 2. О К (0) 3. О Н (0) 4. О Б (0) 5. О Ж (-1) 6. О Т (-1) 7. О Г (0) 8. О Р (0) Итого минус 2,5 см, вобщем довольна в прошлую субботу закончила заниматься каждый день (7дней), и уже хотела перейти на через день, но по причине болезни на этой неделе не занималась буду наверстывать из ПП ничего особенного не делала, все по той же причине вобщем надеюсь эта неделя у меня была самая худшая, дальше будет лучшее!!!!
Упрямая: Номер 110 1. О И (-0,5) 2. О К ( 0) 3. О Н ( -1) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (0) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( 0 ) 8. О Р ( -2 ) итого: 4,5 см Отлично, процесс идёт. Занимаюсь через день. Вес стоит, но тело заметно подтягивается и о чудо, появильсь мышцы на руках! У меня их отродясь не наблюдалось
Скай: Всем привет! Отчет №62. У меня почти все замеры стоят, занималась 3 раза ИВ1. Никак не могу вписаться в марафон - очень мне тяжело. У меня еще до НГ сломались весы и я не взвешивалась, в этот понедельник наконец-то у меня появились элетронные весы и ООО УЖАС я весила 101.00 кг. Это еще и перед КД опухла, но разница в 9 кг. Вообщем я была в спаде. Теперь медленно возвращаюсь к жизни. 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( -2) 5. О Ж (0) 6. О Т ( 0) 7. О Г ( 0 ) 8. О Р ( 0 ) Итого: -2 см. Вес: - 1.3 кг. Очень хорошо подтянулись бочки визуально. Всем желаю сил и терпения в наших упражнениях! Из ПП: маски для волос 2 раза.
veroniqa: Марафонец № 22 с отчетом прибыл О И (0) О К (0) О Н (- 1) О Б (0 ) О Ж (0) О Т (-2) О Г (0) О Р (0) итого -3 ,вес стоит. За неделю занималась 4 раза, по причине болезни сынули!
AnnaRu: №23 1.ОИ(0) 2.ОК(0) 3.ОН(0) 4.ОБ(-0.5) 5.ОЖ(-1) 6.ОТ(-0.5) 7.ОГ(0) 8.ОР(-1) ИТОГО: -3 см, в весе - 500г :)
Tokygirl: Номер 93 с отчетом готов! Честно признаюсь, из-за болезни халтурила, так что не судите строго: ОИ (0) ОК (0) ОН (0) ОБ (-1) ОЖ (-3) ОТ (-2) ОГ (-1) Итого: минус 7 Будем и дальше биться за фигуру
полюся: Всем физкульт-привет!!!Отчитываюсь: 1. О И 36(0) 2. О К 39(-1) 3. О Н 56,5(-1.5) 4. О Б 98(-1.5) 5. О Ж 88(-0.5) 6. О Т 68( 0) 7. О Г 95(-1) 8. О Р 27,5(-0,5) Итого распрощалась с 6 см!!!Результат уже визуально заметен..Вес-600
Tokygirl: Номер 93 с отчетом готов! Пишу еще раз, потому что изменение по объему рук не указала Честно признаюсь, из-за болезни халтурила, так что не судите строго: ОИ (0) ОК (0) ОН (0) ОБ (-1) ОЖ (-3) ОТ (-2) ОГ (-1) ОР (-3) Итого: минус 10 Будем и дальше биться за фигуру
АКСлен: Всем привет! Номер 53 отчитываюсь: 1. О И (-1) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (0) 6. О Т ( 0) 7. О Г ( +1 ) 8. О Р ( -1 ) Итого -1, по весу как-то непонятно , в общем топчуся , будем трудиться дальше. Всю неделю ИВ1 и сжигание углеводов.
smilla: номер 91 ............... ОИ- (-0,5) ОК - (-0,5) ОН - 0 ОБ - (0,5) ОЖ - (-2) ОТ - 0 ОГ - (0,5) ОР - 0 итого минус 4 см. делаю Темпо через день (мне ооооочень тяжело это дается)
Санти: Всем привет! Представляю Вашему вниманию отчет марафонца № 60: ОИ = 0 ОК = +1 ОН = 0 ОБ = -0,5 ОЖ = +1 ОТ = +0,5 ОГ = +0,5 ОР = 0 Итого = + 3,5 см. Вес = + 600г. Честно занимаюсь с начала марафона, не пропуская занятий Видно, сказываются КД, напал Жорик
Ev@pro: № 5 с отчетом пришел: 1. ОИ (-0,5) 2. ОК (-0,5) 3. ОН (+0,5) 4. ОБ (-0,5) 5. ОЖ (-2,5) 6. ОТ (-0,5) 7. ОГ (0) 8. ОР (-2,0) Занималась по Бегиннер 6 раз. В четверг (вчера) был выходной, после 10 раз Бегиннера Итого: -6 см, вес -0,300 из ПП: маски для волос желатиновые, горчичные, маникюр.
Aisha: Всем привет! Т-таппочка №124 1. О И (0) 2. О К ( -0,5) 3. О Н ( -1) 4. О Б ( -1) 5. О Ж (-1) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( 0 ) 8. О Р ( -2 ) ИТОГО: -6,5 см и - 1 кг веса!!!
Иришка30: Всем вечер добрый! Номер 116 прибыл к 4 мини-финишу! Итак, ОИ (-0,5) ОК (-0,5) ОН (0) ОБ (-0,5) ОЖ (0) ОТ (-1) ОГ (-1) ОР (0) Всего за эту неделю растаяло 3,5 см В весе минус 300-500 гр (наконец-то) Хотя пропускала занятия из-за болезни сынульки
Ёжичик: А вот и я № 84 ОИ (0) ОК (0) ОН (-1) ОБ (-1) ОЖ (0) ОТ (-1) ОГ (0) итого-3см вес-900 :sm73:
barbik: Отчитывается №66 ОИ (0) ОК (0) ОН (0) ОБ (0) ОЖ (0) ОТ (-1) ОГ (0) ОР(0) Вес тот же, стоит как вкопанный и окопался конкретно и ни как не поддается сжиганию
полная версия страницы