Форум
Четвертый отчет по Марафону Т-тапп за период с 29.01 по 04.02
samanta36: Марафон наш спортивный гордо уж давно вступил в свои права С сантиметром в руках и весами начинаем отчет с утра! Нам красивым, легким, спортивным с Т-таппом теперь по пути Нас не страшат тренировки-быть надо всегда впереди. Нелегкий будет спор за каждый сантиметр В одном мы верим искренне и свято, добьемся результатов все равно, Ведь мы большая, дружная команда! Дорогие наши марафонцы!!! Всех поздравляем и предлагаем отчитаться до 12 утра субботы! Ответственная за подсчет результатов на это неделе Shanny, так, что просьба не задерживать и отчитаться вовремя НЕ ЗАБЫВАЕМ УКАЗЫВАТЬ СВОЙ МАРАФОНСКИЙ НОМЕР! В отчёте указываем динамику по семи показателям только за предыдущую неделю! Если результаты по всем показателям нулевые, все равно пишем в столбик. Например: 1. О И (0) 2. О К ( -1) 3. О Н ( -1) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-2) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( 0 ) 8. О Р ( 0 ) Не забываем писать кто и сколько раз отзанимался , для наглядностии по желанию пишем про свои полезные привычки и дополнительные занятия! Убедительная просьба здесь только отчитываться, а обсуждать результаты , хвалить других (и себя в том числе ) ЗДЕСЬ
Ответов - 66, стр:
1 2 3 4 All
Milkka: №19 итак: 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (0) 6. О Т ( 0) 7. О Г ( 0 ) 8. О Р ( 0 ) вес стоит - (идут КД) ПО ОЩУЩЕНИЯМ тело подтянулось - животик под пупком из выпуклого - стал впуклый занимаюсь по ТЕМПО сегодня будет 12й раз, буду заниматься 14
клякса: №100 О И (0) О К (0) О Н (0) О Б (0) О Ж (-1) О Т (-1) О Г (-1) О Р (-1) ИТОГО -4СМ. ВЕС -1КГ Занималась по Темпо через день.
лялешка: № 113 ОИ(-0,5) ОК(-1) ОН(0) ОБ(-2) ОЖ(-3) ОТ(0) ОГ(-1) ОР(-0,5) итого - 8см вес -100гр занимаюсь через день
Любава 60: 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (0) 6. О Т ( 0) 7. О Г ( 0 ) 8. О Р ( 0 ) Все по нулям , но зато я вернулась к к доновогодней линеечке и еще -100. Все равно результат Занимаюсь каждый день, но что то эта неделя тяжелая, все занятия с большим напряжением СИЛЫ ВОЛИ
ром@шка: №54 1.ОИ(0) 2.ОК(0) 3.ОН(0) 4.ОБ(0) 5.ОЖ(-3) 6.ОТ(-1) 7.ОГ(-1) 8.ОР(-1) Итого: -6 см, вес -200 Каждый день темпо,2 дня добавила упр. убираем галифе,формируем ягодицы.С воскресенья начну через день - 5 недель ПП: геркулесовое умывание, маска-шампунь с желатином, маска с персиковым маслом
Suslya: Марафоночка № 102 прибыла с отчетом! 1. ОИ (0) 2. ОК (-0,5) 3. ОН (-0,5) 4. ОБ (-0,5) 5. ОЖ (0) 6. ОТ (-0,5) 7. ОГ (-1,5) 8. ОР (-1,5) Итого:-5 см! Занималась по Темро,через день! Я довольная!!!
VLADIK: 16 пришёл отчитаться,всё по нулям О И (0) О К (0) О Н (0) О Б (0) О Ж (0) О Т (0) О Г (0) О Р (0) вес тож не изменился
fox: Марафонец №63 первый раз с отчетом! 1. О И (0) 2. О К ( 0 ) 3. О Н ( -0,5 ) 4. О Б ( -2 ) 5. О Ж (-4) 6. О Т ( -2) 7. О Г ( -1 ) 8. О Р ( 0 ) Итого: -9,5 см Начала Буткапм по Темпо, сделала 2 раза, до этого разбиралась Вес -1 кг!
Otak-84: Номер №75 с отчетом: 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-1) 6. О Т ( 0) 7. О Г ( 0 ) 8. О Р ( -1) ВСЕГО -2 см , занимаюсь вторую неделю через день (темпо).
Кисуля: № 42 прибыл с отчетом. На этой неделе занималась через день, режим понравился, особенно дни отдыха. 1. ОИ (-1) 2. ОК (0) 3. ОН (-1) 4. ОБ (-0,5) 5. ОЖ (0) 6. ОТ (-1) 7. ОГ (0) 8. ОР (-1) Итого:-4,5 см! Главное - уходит в проблемных местах. ПП: умывание с геркулесом, маски для лица и волос.
NNady: Номерок 76. 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (0) 6. О Т ( 0) 7. О Г ( 0 ) 8. О Р ( 0 ) Все по нулям. Очень печально . Уже 2 недели через день, а результатов практически нет. Я разочарована в ттаппе! Уж за месяц могли бы быть результаты. Буду продолжать, во-первых для спины, во-вторых закончу все положенные недели - надо же дойти до конца и проверить, сдвинется ли что-то.
Коломбина: Номерок 86. 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (0) 6. О Т ( 0) 7. О Г ( 0 ) 8. О Р ( 0 ) Всё по нулям и так 2 недели... я в расстройстве...
Лина 1: №40 1. ОИ (0) 2. ОК (0) 3. ОН (0) 4. ОБ (0) 5. ОЖ(0) 6. ОТ (0) 7. ОГ (0) 8.ОР (0)
Miro4ka: Всем привет!!! Отчёт №13: 1. ОИ (0) 2. ОК (0) 3. ОН (+1) 4. ОБ (0) 5. ОЖ(+1) 6. ОТ (0) 7. ОГ (+1) 8. ОР (0) Всего +3 см. Но скорее всего из-за пришедших КД. Вес -300г (в субботу была на ДР, нарушала, так что почти всю неделю боролась с привесом ). Отзанималась 10 дней Ходьба+То Темро (планировала 7дн). На этой неделе перешла на через день. Заниматься нравиться, хотя после занятий очень устаю. Занимаюсь вечером в 20.00 1час. Дальше душ, массаж, кофе, мумиё. И спать . Из ПП: геркулесное умывание, массаж медовый, после душа крем на все части тела . Попробую сделать мыло-скраб (целую неделю уже собираюсь ).
TAN: № 107 1. ОИ (0) 2. ОК (0) 3. ОН (0) 4. ОБ (0) 5. ОЖ (+2) сегодня 1 день КД 6. ОТ (-2) 7. ОГ (0) 8. ОР (предплечье) (-2), простите забыла в прошлом отчете написать замер, было 31 см итого -2см вес стоит, послезавтра 7/02/10 начинаю третью неделю ч/з день по Темпо
antinatka: Марафонец №4прибежала с отчетом)) Показатели не порадовали,как я и ожидала)) ну да ладно..сами по себе занятия нравяться..поэтому буду продолжать))все + связаны с КД)) ОИ-(0) ОК-(0) ОН-(-1) ОБ-(0) ОЖ-(+1) ОТ-(+3) ОГ-(0) ОР-(0) итого +3 см) ну что ж поделать ППМаски для волос и лица
наташа455: 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( -0.5) 5. О Ж (0) 6. О Т ( -0.5) 7. О Г ( 0 ) 8. О Р ( 0 ) и это результат за 2 недели ежедневного т-таппа
Rina2902: № 15 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (0) 6. О Т ( 0) 7. О Г ( 0 ) 8. О Р ( 0 )
Lemongrass: 1. О И (-1) 2. О К ( 0) 3. О Н ( -2) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (0) 6. О Т ( -3) 7. О Г ( 0 ) 8. О Р ( 0 ) Итого: -6см! Вес -0,5кг. Но немножко качелит +/-
victoryariina: Доброе утро! Номер 94 на отчете. 1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (0) 4. О Б (0) 5. О Ж (-2) 6. О Т ( 0) 7. О Г (0) 8. О Р (-2) -4 см это тоже хорошо. Ту-темпо через день.
Olganika: № 26 с отчетом прибыл! Занимаюсь вторую неделю через день. На этой неделе выполняла Tempo. ОИ (0) ОК (-1) ОН (0) ОБ (0) ОЖ (0) ОТ (-1) ОГ (-1) ОР (0) Итого: -3 см, по весу -800гр
Лиси: С отчётом № 98...занимаюсь через день но результат не радует! Вес тоже упорно стоит на месте! 1. О И (0.5) 2. О К ( 0) 3. О Н ( -1) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (0) 6. О Т ( 0) 7. О Г ( 0 ) 8. О Р ( 0 )
Natalishka: Добрый день! С первым отчетом после первой недели Т-таппа № 133 1. О И (-1) 2. О К ( -0,5) 3. О Н ( -0,5) 4. О Б ( -1) 5. О Ж (-2) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( -3) 8. О Р ( -1) Итого: -10 см (ого, не ожидала, что в сумме так звучит красиво) Вес: - 500 гр. Занималась: 3 раза ИВ 1 по 15 минут, 1 раз to tempo 30 минут, 2 раза begginer по 56 (?) минут. Визуально тело подтянулось, надеюсь, что процессы идут.
юльчоныш: № 69 отчитывается: ОИ (0) ОК (0) ОН (0) ОБ (+1) ОЖ (0) ОТ (-1) ОГ (+1) ОР (0) Итого: +1 см. Так как прошлую неделю нарушала - взялась за ум с понедельника и заново начала буткемп. 4 раза делала ТЕМПО. Вес на линеечке - догоняю.
innuyasya: № 83 к отчету прибыла! 1. О И (-0,5) 2. О К (0) 3. О Н (0) 4. О Б (0) 5. О Ж (-1) 6. О Т (-1) 7. О Г (0) 8. О Р (0) Итого минус 2,5 см, вобщем довольна в прошлую субботу закончила заниматься каждый день (7дней), и уже хотела перейти на через день, но по причине болезни на этой неделе не занималась буду наверстывать из ПП ничего особенного не делала, все по той же причине вобщем надеюсь эта неделя у меня была самая худшая, дальше будет лучшее!!!!
Упрямая: Номер 110 1. О И (-0,5) 2. О К ( 0) 3. О Н ( -1) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (0) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( 0 ) 8. О Р ( -2 ) итого: 4,5 см Отлично, процесс идёт. Занимаюсь через день. Вес стоит, но тело заметно подтягивается и о чудо, появильсь мышцы на руках! У меня их отродясь не наблюдалось
Скай: Всем привет! Отчет №62. У меня почти все замеры стоят, занималась 3 раза ИВ1. Никак не могу вписаться в марафон - очень мне тяжело. У меня еще до НГ сломались весы и я не взвешивалась, в этот понедельник наконец-то у меня появились элетронные весы и ООО УЖАС я весила 101.00 кг. Это еще и перед КД опухла, но разница в 9 кг. Вообщем я была в спаде. Теперь медленно возвращаюсь к жизни. 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( -2) 5. О Ж (0) 6. О Т ( 0) 7. О Г ( 0 ) 8. О Р ( 0 ) Итого: -2 см. Вес: - 1.3 кг. Очень хорошо подтянулись бочки визуально. Всем желаю сил и терпения в наших упражнениях! Из ПП: маски для волос 2 раза.
veroniqa: Марафонец № 22 с отчетом прибыл О И (0) О К (0) О Н (- 1) О Б (0 ) О Ж (0) О Т (-2) О Г (0) О Р (0) итого -3 ,вес стоит. За неделю занималась 4 раза, по причине болезни сынули!
AnnaRu: №23 1.ОИ(0) 2.ОК(0) 3.ОН(0) 4.ОБ(-0.5) 5.ОЖ(-1) 6.ОТ(-0.5) 7.ОГ(0) 8.ОР(-1) ИТОГО: -3 см, в весе - 500г :)
Tokygirl: Номер 93 с отчетом готов! Честно признаюсь, из-за болезни халтурила, так что не судите строго: ОИ (0) ОК (0) ОН (0) ОБ (-1) ОЖ (-3) ОТ (-2) ОГ (-1) Итого: минус 7 Будем и дальше биться за фигуру
полюся: Всем физкульт-привет!!!Отчитываюсь: 1. О И 36(0) 2. О К 39(-1) 3. О Н 56,5(-1.5) 4. О Б 98(-1.5) 5. О Ж 88(-0.5) 6. О Т 68( 0) 7. О Г 95(-1) 8. О Р 27,5(-0,5) Итого распрощалась с 6 см!!!Результат уже визуально заметен..Вес-600
Tokygirl: Номер 93 с отчетом готов! Пишу еще раз, потому что изменение по объему рук не указала Честно признаюсь, из-за болезни халтурила, так что не судите строго: ОИ (0) ОК (0) ОН (0) ОБ (-1) ОЖ (-3) ОТ (-2) ОГ (-1) ОР (-3) Итого: минус 10 Будем и дальше биться за фигуру
АКСлен: Всем привет! Номер 53 отчитываюсь: 1. О И (-1) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (0) 6. О Т ( 0) 7. О Г ( +1 ) 8. О Р ( -1 ) Итого -1, по весу как-то непонятно , в общем топчуся , будем трудиться дальше. Всю неделю ИВ1 и сжигание углеводов.
smilla: номер 91 ............... ОИ- (-0,5) ОК - (-0,5) ОН - 0 ОБ - (0,5) ОЖ - (-2) ОТ - 0 ОГ - (0,5) ОР - 0 итого минус 4 см. делаю Темпо через день (мне ооооочень тяжело это дается)
Санти: Всем привет! Представляю Вашему вниманию отчет марафонца № 60: ОИ = 0 ОК = +1 ОН = 0 ОБ = -0,5 ОЖ = +1 ОТ = +0,5 ОГ = +0,5 ОР = 0 Итого = + 3,5 см. Вес = + 600г. Честно занимаюсь с начала марафона, не пропуская занятий Видно, сказываются КД, напал Жорик
Ev@pro: № 5 с отчетом пришел: 1. ОИ (-0,5) 2. ОК (-0,5) 3. ОН (+0,5) 4. ОБ (-0,5) 5. ОЖ (-2,5) 6. ОТ (-0,5) 7. ОГ (0) 8. ОР (-2,0) Занималась по Бегиннер 6 раз. В четверг (вчера) был выходной, после 10 раз Бегиннера Итого: -6 см, вес -0,300 из ПП: маски для волос желатиновые, горчичные, маникюр.
Aisha: Всем привет! Т-таппочка №124 1. О И (0) 2. О К ( -0,5) 3. О Н ( -1) 4. О Б ( -1) 5. О Ж (-1) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( 0 ) 8. О Р ( -2 ) ИТОГО: -6,5 см и - 1 кг веса!!!
Иришка30: Всем вечер добрый! Номер 116 прибыл к 4 мини-финишу! Итак, ОИ (-0,5) ОК (-0,5) ОН (0) ОБ (-0,5) ОЖ (0) ОТ (-1) ОГ (-1) ОР (0) Всего за эту неделю растаяло 3,5 см В весе минус 300-500 гр (наконец-то) Хотя пропускала занятия из-за болезни сынульки
Ёжичик: А вот и я № 84 ОИ (0) ОК (0) ОН (-1) ОБ (-1) ОЖ (0) ОТ (-1) ОГ (0) итого-3см вес-900 :sm73:
barbik: Отчитывается №66 ОИ (0) ОК (0) ОН (0) ОБ (0) ОЖ (0) ОТ (-1) ОГ (0) ОР(0) Вес тот же, стоит как вкопанный и окопался конкретно и ни как не поддается сжиганию
Tina77: # 73. Не отчитывалась на прошлой неделе, болели все ротовирусом по кругу. Просто напасть. На этой неделе занималась только 2раза (ужас-ужас), но вроде как вхожу в колею. Поругалась с папой своего ребёнка и полный депресняк. ОИ (0) ОК (0) ОН (0) ОБ (0) ОЖ (0) ОТ (0) ОГ (-1) ОР(0) С оптимизмом смотрю в будущее. ПП - лёд и растирание холодной водой
iriska13: № 59: 1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (0) 6. О Т (0) 7. О Г (0) 8. О Р (0) Итого - 0
Чича: ОИ (0) ОК (0) ОН (0) ОБ (0) ОЖ (-2) ОТ (0) ОГ (0) ОР (-2) итого -4см
Шкодная: Марафонец 82 ОИ (0) ОК (0) ОН (-1) ОБ (0) ОЖ (0) ОТ (-1) ОГ (0) ОР (0) Всего -2см, по весу минус 2 кг! Наконец-то лёд тронулся..:)
Рыжая Бестия: марафонец 37 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( -1) 5. О Ж (-1) 6. О Т ( 0) 7. О Г ( 0 ) 8. О Р ( 0 ) итого - 2 см, - 300 гр
Мамалена: №87 отчитывается ОИ (0) ОК (0) ОН (0) ОБ (0) ОЖ (0) ОТ (0) ОГ (0) ОР(0) Старательно выполняло Темпо через день.Из ПП маска для волос витаминная, Геркулесовое умывание.
elfik: Доброе утро всем!!!!! Марафонец номер 61 к отчету прибыл, всю неделю упорно занималась ОИ (-0,5) ОК (-1) ОН (-1) ОБ (-1) ОЖ (-2) ОТ (-2) ОГ (-1) ОР (-2) Итого растаяло 10,5 см
Лёлик_Новик: Привет всем! Участник марафона №105 прибыл с отчетом: ОИ (0) ОК (0) ОН (+0.5) ОБ (-1) ОЖ (-1) ОТ (0) ОГ (0) ОР(0) Итого -1.5 см и -200гр веса. Занималась по темпо через день. Всем хороших и солнечных выходных!!!
семечка: марафонка №44 с отчётом ! ОИ-0 ОК-0 ОН(-1) Занимаюсь Темпо через день ! ОБ-0 ОЖ(-5) ОТ(-1) ог-0 ОР(-1) итого ;-8см ! из ПП:крем для рук+эф маслице-утром и вечером ! натощак по столовой ложке пью кунжутное масло !
Zarina-nf: № 47 притопал отчитаться! ОИ (0) ОК (-1) ОН (0) ОБ (0) ОЖ (0) ОТ (-2) ОГ (-4) Итого за неделю: -7 см Вес – 700 г. (наконец догнала и перегнала ленейку) Всем удачи!
Н@дежд@: 1. ОИ (-0,5) 2. ОК (-0,5) 3. ОН (-1) 4. ОБ (0) 5. ОЖ (0) 6. ОТ (0) 7. ОГ (0) 8. ОР (0) Итого минус 2см, занималась 3 раза по Темпо. Вес в плюсе(немного нарушала, да и КД на носу) На следующей неделе буду исправляться
Бузенька: Доброе утро всем спортсменам Номер 27 прибыл с отчетом ОИ - 0 ОК - 0 ОН - минус 2 ОБ - минус 1 ОЖ - минус 1 ОТ - 0 ОГ - минус 2 ОР - минус 1 Итого - минус 7 см, вес качается Всем удачи!
ИринаЛ: всем привет! №33 с отчетом: 1.ОИ (-0,5) 2.ОК (-1) 3.ОН (-0,5) 4.ОБ (0) 5.ОЖ (0) 6.ОТ (0) 7.ОГ (-2) 8.ОР (-1) Итого: -5 см,по весу -200
murzilo4ka: И я пришла с отчетом! №35 1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (0) 4. О Б (0) 5. О Ж (+3,5) 6. О Т ( +4) 7. О Г (0) 8. О Р (0) Итого: +7,5 (офигеть можно) Зато по весу -900! Наконец-то пришла к своей линеечке. Я очень рада. Занимаюсь через день Темпо. видимо ближусь к КД
Л@пуля: Привет всем марафонщицам. №38 с отчётом прибыл. ОИ(0) ОК(0) ОН(0) ОБ(0) ОЖ(0) ОТ(0) ОГ(0) ОР(0) ВОТ ТАК!!!!! ОГ(0)
Skate girl: С добрым утром) № 34 с отчетом прибыл Я на этой неделе по нулям 1. О И ( 0 ) 2. О К ( 0 ) 3. О Н ( 0 ) 4. О Б ( 0) 5. О Ж ( 0 ) 6. О Т ( 0 ) 7. О Г ( 0 ) 8. ОР ( 0 ) Итого: 0. Вес снизился до 59.9, но вчера был банкет и я нарушила алкоголем, так что отвес скорее всего из-за обезвоживания от алкоголя. Оч стыдно признаваться, но после буткэмпа я расслабилась аж на 3 дня но буду наверстывать упущенное)) На этой неделе получилось 2 раза отзанималась через день, сегодня будет третий, перешла с беггинера на ту темпо.
lenkin: Всем привет №3-й прибыл)) Итак за неделю произошло следующее вес ускакал еще на 800 грамм итого я вернулась к своим 80 кг теперь по отмерам в этот раз результаты не большие но все таки есть 1. О И (+1) 2. О К ( -2) 3. О Н ( -1,5) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (0) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( 0 ) 8. О Р (-0,5) Итого -4 см урааа прощайте и не возвращайтесь
ЕленаN: Приветик всем Номер 99 к отчету готов 1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (0) 4. О Б (0) 5. О Ж (0) 6. О Т (0) 7. О Г (0) 8. ОР (-1) - активно махала руками Итого: -1 см Вес -1 кг Со среды перешла на занятия через день , надеюсь, что на следующей неделе результаты точно будут
Санти: Всем привет! Снова представляю Вашему вниманию отчет марафонца № 60: исправлено ОИ = 0 ОК = +1 ОН = 0 ОБ = -0,5 ОЖ = +1 ОТ = +0,5 ОГ = +0,5 ОР = 0 Итого = + 2,5 см. Вес = + 600г.
Ани-Фанни: Марафонец № 46 - наконец-то с вами! 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-1) 6. О Т (-1 ) 7. О Г ( 0 ) 8. О Р ( 0 ) Итого: -2 см.
Скрипка: N10 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (0) 6. О Т (0 ) 7. О Г ( 0 ) 8. О Р (0) Вес стоит. Эту неделю занималась через день To Tempo.
Оленька: Доброго времени суток всем марафоночкам. Разрешите отчитаться № 45 ОИ (0) ОК (-0,5) ОН (-1,5) ОБ (-1) ОЖ (-3,5) ОТ (-0,5) ОГ (0) ОР (-0,5) ИТОГО -7,5 см, веса ушло 200 гр. Три раза занималась ИВ1, ИВ2, 2 раза To Tempo, и 2 раза упражнения на полу.
Shanny:
Shanny: Участники! В 15.00 выложу отчет по 4 неделе марафона!!! Кто еще не отчитался - жду!!!
samanta36: О, успела Всем привет!!! Разрешите отчитаться № 64 ОИ (0) ОК (0) ОН (0) ОБ (0) ОЖ (0) ОТ (0) ОГ (0) ОР (0) ИТОГО 0 см, веса ушло 500 гр. Перешла на режим через день , жду результатов
Ev@pro: ВСех с окончанием 4-й недели А это победителям
полная версия страницы