Форум
Четвертый отчет по Марафону Т-тапп за период с 29.01 по 04.02
samanta36: Марафон наш спортивный гордо уж давно вступил в свои права С сантиметром в руках и весами начинаем отчет с утра! Нам красивым, легким, спортивным с Т-таппом теперь по пути Нас не страшат тренировки-быть надо всегда впереди. Нелегкий будет спор за каждый сантиметр В одном мы верим искренне и свято, добьемся результатов все равно, Ведь мы большая, дружная команда! Дорогие наши марафонцы!!! Всех поздравляем и предлагаем отчитаться до 12 утра субботы! Ответственная за подсчет результатов на это неделе Shanny, так, что просьба не задерживать и отчитаться вовремя НЕ ЗАБЫВАЕМ УКАЗЫВАТЬ СВОЙ МАРАФОНСКИЙ НОМЕР! В отчёте указываем динамику по семи показателям только за предыдущую неделю! Если результаты по всем показателям нулевые, все равно пишем в столбик. Например: 1. О И (0) 2. О К ( -1) 3. О Н ( -1) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-2) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( 0 ) 8. О Р ( 0 ) Не забываем писать кто и сколько раз отзанимался , для наглядностии по желанию пишем про свои полезные привычки и дополнительные занятия! Убедительная просьба здесь только отчитываться, а обсуждать результаты , хвалить других (и себя в том числе ) ЗДЕСЬ
Ответов - 66, стр:
1 2 3 4 All
Milkka: №19 итак: 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (0) 6. О Т ( 0) 7. О Г ( 0 ) 8. О Р ( 0 ) вес стоит - (идут КД) ПО ОЩУЩЕНИЯМ тело подтянулось - животик под пупком из выпуклого - стал впуклый занимаюсь по ТЕМПО сегодня будет 12й раз, буду заниматься 14
клякса: №100 О И (0) О К (0) О Н (0) О Б (0) О Ж (-1) О Т (-1) О Г (-1) О Р (-1) ИТОГО -4СМ. ВЕС -1КГ Занималась по Темпо через день.
лялешка: № 113 ОИ(-0,5) ОК(-1) ОН(0) ОБ(-2) ОЖ(-3) ОТ(0) ОГ(-1) ОР(-0,5) итого - 8см вес -100гр занимаюсь через день
Любава 60: 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (0) 6. О Т ( 0) 7. О Г ( 0 ) 8. О Р ( 0 ) Все по нулям , но зато я вернулась к к доновогодней линеечке и еще -100. Все равно результат Занимаюсь каждый день, но что то эта неделя тяжелая, все занятия с большим напряжением СИЛЫ ВОЛИ
ром@шка: №54 1.ОИ(0) 2.ОК(0) 3.ОН(0) 4.ОБ(0) 5.ОЖ(-3) 6.ОТ(-1) 7.ОГ(-1) 8.ОР(-1) Итого: -6 см, вес -200 Каждый день темпо,2 дня добавила упр. убираем галифе,формируем ягодицы.С воскресенья начну через день - 5 недель ПП: геркулесовое умывание, маска-шампунь с желатином, маска с персиковым маслом
Suslya: Марафоночка № 102 прибыла с отчетом! 1. ОИ (0) 2. ОК (-0,5) 3. ОН (-0,5) 4. ОБ (-0,5) 5. ОЖ (0) 6. ОТ (-0,5) 7. ОГ (-1,5) 8. ОР (-1,5) Итого:-5 см! Занималась по Темро,через день! Я довольная!!!
VLADIK: 16 пришёл отчитаться,всё по нулям О И (0) О К (0) О Н (0) О Б (0) О Ж (0) О Т (0) О Г (0) О Р (0) вес тож не изменился
fox: Марафонец №63 первый раз с отчетом! 1. О И (0) 2. О К ( 0 ) 3. О Н ( -0,5 ) 4. О Б ( -2 ) 5. О Ж (-4) 6. О Т ( -2) 7. О Г ( -1 ) 8. О Р ( 0 ) Итого: -9,5 см Начала Буткапм по Темпо, сделала 2 раза, до этого разбиралась Вес -1 кг!
Otak-84: Номер №75 с отчетом: 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-1) 6. О Т ( 0) 7. О Г ( 0 ) 8. О Р ( -1) ВСЕГО -2 см , занимаюсь вторую неделю через день (темпо).
Кисуля: № 42 прибыл с отчетом. На этой неделе занималась через день, режим понравился, особенно дни отдыха. 1. ОИ (-1) 2. ОК (0) 3. ОН (-1) 4. ОБ (-0,5) 5. ОЖ (0) 6. ОТ (-1) 7. ОГ (0) 8. ОР (-1) Итого:-4,5 см! Главное - уходит в проблемных местах. ПП: умывание с геркулесом, маски для лица и волос.
NNady: Номерок 76. 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (0) 6. О Т ( 0) 7. О Г ( 0 ) 8. О Р ( 0 ) Все по нулям. Очень печально . Уже 2 недели через день, а результатов практически нет. Я разочарована в ттаппе! Уж за месяц могли бы быть результаты. Буду продолжать, во-первых для спины, во-вторых закончу все положенные недели - надо же дойти до конца и проверить, сдвинется ли что-то.
Коломбина: Номерок 86. 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (0) 6. О Т ( 0) 7. О Г ( 0 ) 8. О Р ( 0 ) Всё по нулям и так 2 недели... я в расстройстве...
Лина 1: №40 1. ОИ (0) 2. ОК (0) 3. ОН (0) 4. ОБ (0) 5. ОЖ(0) 6. ОТ (0) 7. ОГ (0) 8.ОР (0)
Miro4ka: Всем привет!!! Отчёт №13: 1. ОИ (0) 2. ОК (0) 3. ОН (+1) 4. ОБ (0) 5. ОЖ(+1) 6. ОТ (0) 7. ОГ (+1) 8. ОР (0) Всего +3 см. Но скорее всего из-за пришедших КД. Вес -300г (в субботу была на ДР, нарушала, так что почти всю неделю боролась с привесом ). Отзанималась 10 дней Ходьба+То Темро (планировала 7дн). На этой неделе перешла на через день. Заниматься нравиться, хотя после занятий очень устаю. Занимаюсь вечером в 20.00 1час. Дальше душ, массаж, кофе, мумиё. И спать . Из ПП: геркулесное умывание, массаж медовый, после душа крем на все части тела . Попробую сделать мыло-скраб (целую неделю уже собираюсь ).
TAN: № 107 1. ОИ (0) 2. ОК (0) 3. ОН (0) 4. ОБ (0) 5. ОЖ (+2) сегодня 1 день КД 6. ОТ (-2) 7. ОГ (0) 8. ОР (предплечье) (-2), простите забыла в прошлом отчете написать замер, было 31 см итого -2см вес стоит, послезавтра 7/02/10 начинаю третью неделю ч/з день по Темпо
antinatka: Марафонец №4прибежала с отчетом)) Показатели не порадовали,как я и ожидала)) ну да ладно..сами по себе занятия нравяться..поэтому буду продолжать))все + связаны с КД)) ОИ-(0) ОК-(0) ОН-(-1) ОБ-(0) ОЖ-(+1) ОТ-(+3) ОГ-(0) ОР-(0) итого +3 см) ну что ж поделать ППМаски для волос и лица
наташа455: 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( -0.5) 5. О Ж (0) 6. О Т ( -0.5) 7. О Г ( 0 ) 8. О Р ( 0 ) и это результат за 2 недели ежедневного т-таппа
Rina2902: № 15 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (0) 6. О Т ( 0) 7. О Г ( 0 ) 8. О Р ( 0 )
Lemongrass: 1. О И (-1) 2. О К ( 0) 3. О Н ( -2) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (0) 6. О Т ( -3) 7. О Г ( 0 ) 8. О Р ( 0 ) Итого: -6см! Вес -0,5кг. Но немножко качелит +/-
victoryariina: Доброе утро! Номер 94 на отчете. 1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (0) 4. О Б (0) 5. О Ж (-2) 6. О Т ( 0) 7. О Г (0) 8. О Р (-2) -4 см это тоже хорошо. Ту-темпо через день.
полная версия страницы