Форум
Первый отчет по Марафону Т-тапп за период с 08.01-14.01
samanta36: Дорогие наши участники!!! Отчитываемся все обязательно, несмотря на то, кто, сколько раз отзанимался, до 12 утра субботы. Не забываем указываем свой номер участника В отчёте указываем свои замеры и динамику по семи показателям за неделю! Замеры делаются желательно утром в расслабленном состоянии не после физнагрузки - до завтрака. Сантиметр не натягивать и не расслаблять - чтоб не спадал. Замеры: [more]1. О И ( Окружность Икры в самом широком месте) 2. О К ( над Коленкой в районе внутреннего валика) 3. О Н ( Окружность Ноги в самом широком месте вверху - горизонтально ) 4. О Б ( Окружность Бёдер в самом широком месте - положение ступней - пятки и носки вместе ) 5. О Ж (Окружность НАИБОЛЕЕ ВЫСТУПАЮЩЕЙ ЧАСТИ живота ) 6. О Т ( Окружность Талии) 7. О Г ( Окружность под грудью) ) [/more] Например: 1. ОТ-80 (0,5)см и т.д. в столбик. Если нулевые показатели, то для удобства подсчета просьба отразить в столбик. Если кто-то хочет принять участие или выбыть (надеемся этого не случится), пишем innuyasya в личку! Было бы очень интересно и полезно узнать об общих ощущениях и впечатлениях от занятий, кто сколько раз выполнил программу!!! Мы все молодцы и у нас все получиться!!!! В этой теме только отчитываемся, а делимся впечатлениями и хвалим себя любимых и поздравляем других ЗДЕСЬ
Ответов - 70, стр:
1 2 3 4 All
innuyasya: Дорогие мои марафоночки и марафонцы, кто не успеет по каким либо причинам отчитаться до 12:00 субботы, пишем мне в личку!!!! чтобы в итоге результаты не потерять! Поздравляю с Первым Отчетом! Надеюсь он нас всех порадует!
apelsyn: Попробую первая отчетчег предоставить. innuyasya, Вы уж поправьте, если что неправильно будет, я впервые .. Мой номер 123 ( хочется пропеть "245") Занималась 4 раза по Beginner. Каждый день, к сожалению, не получится. Обьемы: ОИ - 36,5(0) ОК - 40 (0) ОН - 61,5(0) ОБ - 101 (0) ОЖ - 94 (0) ОТ - 79,5 (0) ОГ - 85 (0) Изменений пока нет, потому как позно обмерялась Вообще программы очень нравятся. После первого раза сильно все болело, особенно, целлюлитные места- ноги ззади сверху, попа.
TAN: Привет от номера 107 занимаюсь с 09/01/10, до 14/01 делала Ив1 по шпаргалке каждый день без пропусков через 2часа после ужина.14/01 впервые сделала по видео Бегиннер. 1. О И 36 (0,5) 2. О К 46,5 (1,5) 3. О Н 60 (0) 4. О Б 100 (0) 5. О Ж 96 (2) 6. О Т 81 (1) 7. О Г 78,5 ( +0,5)??? итого -4,5 см вес 0! Тело конечно ноет,мышцы налились, чувствую себя качком если честно (у меня так было после первых занятий в тренажерке). муж говорит что я похудела, но почему стоит вес ???
клякса: Привет всем!!! Мой номер 100, а вот и первый отчет. Занималась по Бегиннер с 8.01.10, до этого пару дней изучала по отдельности. Результатом очень довольна, чувствуется, что мышцы подтягиваются, но вес почему то ни с места не сдвинулся. О.И. 38(-2) О.К. 46(-1) О.Н. 64(-2) О.Б. 108(0) О.Ж. 106(-4) О.Т. 90(-2) О.Г. 89(-1) итого -12см вес 0
vlad: 16-й пришёл с такими результатами О И 38 (0) О К 41 (0) О Н 59 (0) О Б 101(0) О Ж 1О4(-3) О Т 103(-2) О Г 112(-3) за неделю -8см -1.9кг
ром@шка: №54 первый отчет ОИ 42(0) ОК 47(-1) ОН 64(0) ОБ 106(0) ОТ 90(0) ОГ 92(-2) ОР 33 (0) Итого -3 см, вес -0,4 Изучала с декабря. За неделю 4 раза Бегиннер, 1 раз ходьба. Вечерний жор, КД , думала будет +
мамлена: №87 1. О И 37 (0) 2. О К 40 (0) 3. О Н 59(0) 4. О Б 99(0) 5. О Ж 91(-1 ) 6. О т 82(0) 7. О Г 84( 0 ) Итого -1 Вес 0 Занималась с 8.01 по Бегиннер, пот в три ручья, болели ноги. Из ПП маски для волос. С водкой и заваркой (не понра , очень сушит) и с витаминами.
Иделия: Номер 117, занималась 3 раза ИВ1+ИВ2 вперемешку (шпаргалки + видео) 1. О И (0) 2. О К (-0,5) 3. О Н (-1) 4. О Б (0) 5. О Ж (-2) 6. О Т (-4) 7. О Г (-1) Итого минус 8,5, вес минус 1 кг
Кисуля: Номер 42 прибыл с отчетом. Занималась сначала ИВ1, затем добавила Бегиннер (сделала 3 раза), но 2 дня нарушала и пропустила упры. Вот мои замеры О.И. 40 (0) О.К. 47 (-0,5) О.Н. 65 (0) О.Б. 103 (0) О.Ж. 88 (0) О.Т. 76,5 (0) О.Г. 85 (-1) итого -1,5 см А вес вообще в плюсе на 700гр. Я в шоке. Но у меня КД скоро, со дня на день, может, и сегодня, так что отекла. Проверяла по своему кольцу. может отек дать привес в 700гр?
Чича: О.И. 39(0) О.К. 46 (3) О.Н. 65 (2) О.Б. 113 (4) О.Ж. 99 (3) О.Т. 79 (4) О.Г. 77 (0) Итого -16 см мой номер №106
Suslya: Т-таппочка №102 с отчетом прибыла!!!Сначала 3 дня делала ИВ1+ходьбу,потом 2 дня Begginer,1 день Tempo,вчера Begginer. 1. О И 40 (-1) 2. О К 45 (-3) 3. О Н 58 (-1) 4. О Б 102 (-1) 5. О Ж 93 (-1) 6. О Т 75 (-2) 7. О Г 82(-1) Итого -10 см!!!Отличный результат,я довольна!
ИринаЛ: привет! пришла №33 1. ОИ 33,5 (0) 2. ОК 38 (0) 3. ОН 54 (-0,5) 4. ОБ 94 (-1) 5. ОЖ 83 (0) 6. ОТ 67 (0) 7. ОГ 73 (0) Итого -1,5 см. по весу +300 осваиваю упражнения из "ИВ1 плюс".ничего не получается всем удачи
Otak-84: Номер 75, отчетик: 1. О И 38 (0) 2. О К 41,5 (-0,5) 3. О Н 60 (-1) 4. О Б 106 (0) 5. О Ж 107 (-3) 6. О Т 85 (-1) 7. О Г 87(-1) Итого 6,5 см. Выполняла 7 раз ИВ1+ИВ2, мне все нравиться. Да, и вес - 200 гр (до этого 4 недели)!
Everflo: номер 65 О И 34,5 (0,5) О К 37 (1) О Н 52 (1,5) О Б 94 (0) О Ж 87 (1) О Т 74,5 (0) О Г 74 (0) Итого: 4 см
Tokygirl: А вот и я - номер 93! ОИ (-1) ОК (0) ОН (-0,5) ОБ (-1) ОЖ (-2,5) ОТ (-2) ОГ (О) Итого: минус 7 см жутко рада, хотя и занималась не каждый день
Иришка30: Физкульт-привет! №116 с отчетом прибыл! Итак, ОИ-37 (-0,5) ОК-39 (0) ОН-56,5(-1,5) ОБ-93,5(-0,5) ОЖ-84 (0) ОТ-71 (-2,0) ОГ-78 (0) ИТОГО: минус 4,5 см, в весе -1 кг (вернулась к доновогоднему весу) Занималась ИВ 1 всю неделю по распечаткам, хорошая усталость, чувствую, что мышцы поработали, хочу начать Бегиннер, но никак не удается пока скачать
ACCA: Всем огромный привет! №21 отчет держать прибыл О И 35 (-1) О К 37 (0) О Н 51 (0) О Б 92 (0) О Ж 84 (0) О Т 69 (0) О Г 74 (0) Итого -1 в самом неожиданном месте . Занималась ИВ+ИВ1 5 дней подряд. Мышцы не болели но чувствовались на протяжении всей недели. хотя объемы и не ушли но какая то общая подтянутость в теле ощутима. Заметно похудели пальцы рук (видимо ушли отеки) Вес -300 гр. Из пп маски для волос.
Lemongrass: Номер 96, филонила и делала не каждый день, а потому: 1. О И 39 (-1) 2. О К 42 (-1) 3. О Н 63 (0) 4. О Б 102 (-1) 5. О Ж 91 (-1) 6. О Т 78 (0) 7. О Г 87(0) Итого 4 см. Дальше - лучше
Н@дежд@: привет! Номер 28 с отчетом прибыл. НГ и последующие ДР выбили меня из спортивной колеи, хоть в питании старалась не нарушать(с переменным успехом) - образовался привес в 2 кг. упры делала TW+ИВ2(делила на утро и вечер) - 2 раза, стало скушно и я перешла на Beginner - значительно веселее и продуктивнее. Сделала так же 2 раза. Чтобы начать занятия приходилось себя долго уговаривать, настраивать, но стоило начать - не хотелось останавливаться. ОИ- (0) ОК- (0) ОН-(0) ОБ-(0) ОЖ- (0) ОТ- (0) ОГ- (0) Объемы по нулям, но вес в минусе 1,5 кг(от привеса). думала, что вес вообще не уйдет, так как ждала 3 недели КД, и вчера они меня посетили
victoryariina: Доброе утро! Номер 94 на отчете. Делала ИВ1 3 раза, тк здоровье стало пошкаливать и после каждого раза брала передышку 2 дня, зато успела ознакомится и выяснила правильный угол локтя. Сухие цифры: ОИ - 34 (0) ОК - 38 (0) ОН - 54 (0) ОБ - 92 (0) ОЖ - 82 (0) ОТ - 76 (-5) ОГ - 78 (-4) всего: -9 cм А если-бы каждый день делала?
Лиси: Номер 98 с отчётом прибыл- ОИ- (0) ОК- (-1.5) ОН-(-3) ОБ-(-2) ОЖ- (-2.5) ОТ- (-3) ОГ- (-4) итого-16см... Ой,девочки я очень,очень довольна.Правда по весу +400гр но в этом я сама виновата ,немного расслабилась один день вот тебе результат...больше не буду. Занималась 9 дней подряд....сначало изучала всё по конспектам очень тщательно ....затем ив-1 делала 2 дня(оно мне очень легко далось)...ив-2 делала 7 дней вот этот комплекс сложнова то пошёл....кроме т-тапп ничего не делала....
Zarina-nf: Всем доброе утречко. Номер 47 готов отчитаться. ОИ -1 ОК -1 ОН -1 ОБ 0 ОЖ -3 ОТ +1 ОГ 0 Итого за неделю: - 5 см По весу -300 г. (догоняю линейку)
veroniqa: Приветик! Марафонец №22, для отчета прибыл! Занималась каждый вечер, по разобралась, только к концу недели! Обьемы остались теже, но ощущение подтянутости, ушли отеки ! ОИ- 41 (0) ОК- 41(0) ОН-62(0) ОБ-112(0) ОЖ- 108(0) ОТ- 91(0) ОГ- 90(0) Обьемы по нулям, вес -700
smilla: номер 91 ОИ - 39 (0) ОК - 41 (0) ОН - 63,5 (0) ОБ - 116 (0) ОЖ - 100 (0) ОТ - 80 (0) ОГ - 82 (0) ровно неделю делаю ИБ1 плюс сжигание углеводов, плюс три дня подряд делала ходьбу..тело болит, результатов нет, но надежда умирает последней..
Упрямая: Физкульт-привет! Номер 110 к отчёту готов! ОИ 38 ( 0) ОК 40 ( -1) ОН 64 (-2) ОБ 115 ( -2) ОЖ 117 (-2) ОТ 97 ( 0) ОГ 98 (-1) итого: -8см , вес -500гр Я занималась 6 дней подряд, 4 дня только ходьба и 2 последние дня ходьба + ИВ 1. Кстати на 2 см похудели руки. Ощущения : полный восторг!
юльчоныш: Доброе утро! Номер 69 отчитывается: 08.01 делала ИВ1+ИВ2, остальные дни делала Beginner, 1 день пропустила из-за 1-го дня КД, теперь снова в строю Объемы: ОИ - 38 (-0,5) ОК - 45 (-0,5) ОН - 61 (0) ОБ - 104 (-1) ОЖ - 99 (-1) ОТ - 90 (-1) ОГ - 90 (-2) всего: -6 cм, -1,1 кг.
NNady: Номер 76. Всем привет!!! ОИ - 32,5(0) ОК - 37(0) ОН - 53(0) ОБ - 94(0) ОЖ -91(0) ОТ - 74 (0) ОГ - 79 (0) Вес 56кг (0). Занималась по Бегиннер 7 раз - делаю буткамп. Сложно настраиваться каждый день на тренировку, т.к. для меня она довольно тяжелая, хотя я и тренированная, учитывая предыдущий марафон и мои занятия танцами. Хотя вчера было уже более-менее полегче. Замечательно чувствуется все тело, еще у меня слегка побаливают суставы бедерные - от постоянного выворота бедер и коленей. Очень рассчитаваю на улучшение состояния спины, т.к. чувствую, что проблемные места прорабатываются (надеюсь избавится от остеохондроза). Расстроена отсутствием минусов в объемах - т.к. все-таки Терезой заявлено что после первой же недели значительные результаты должны быть. Посмотрю что будет дальше.
iriska13: № 59: ОИ - (0) ОК - (0) ОН - (0) ОБ - (-2) ОЖ - (0) ОТ - (-0.5) ОГ - (0) Итого - 2,5 см. Занималась неделю только ИВ1 Из ПП: геркулес - каждый день, это уже привычка точно (с сентября), попробовала маску для лица и шеи из творога - красотень!!!! Руки баловала маслом виноградным
Бузенька: Девочки, всем физкультпривет и отличных результатов Т-тапповец № 27 прибыл с отчетом. Занималась 4 раза, ИВП1 по видео, ПП пока не делала , буду исправляться. Итак, первые результаты: ОИ - (-0,5) ОК -(0) ОН - (-0,5) ОБ - (-2) ОЖ - (-2) ОТ - (-3) ОГ - (-4) вес - (-2,0 кг) ИТОГО: минус 12 см, по весу - минус 2,0 кг Девочки, спасибо за организацию такого марафона Очень рада и довольна, честно говоря - не ожидала таких результатов
семечка: Марафонщица 44 с отчётом !! ОИ-37 (0) ОК-40(-1) ОН-58(0) ОБ-98(+2) ОЖ-93(+3) ОТ-88(0) ОГ-81(0) вес в +;из ПП-маска для волос :хлебно-майонезно-коньячная ! делала упры каждый день ! ощущения хорошие -хотя и трудновато ! НО ! заметила такую вещь ;при ходьбе не трясётся холодец в области живота , попы и ляжечек ! а сантиметр пока показал , то что показал ! ДА ! кроссовочки я купила ! как и хотела :красненькие , гламурненькие
Иришка83: Доброе утро всем. Марафонщица с номером 120 прибыла к отчёту... О.И-37 (+2) О.К-46 (+1) О.Н-65 (-2) О.Б-104(-4) О.Ж-96 (+2) О.Т-86 (0) О.Г-82(0) Отзанималась 3 раза по Т-Тапп темпо, очень понравилось. Размеры правда меня очень смущают, непонимаю почему +
Shanny: Марафонец номер 11 прибыл ОИ - (0) ОК -(-0,5) ОН - (-1) ОБ - (-1) ОЖ - (0) ОТ - (0) ОГ - (0) Итого минус 2.5 см вес линеечный КД были. поэтому вес туда-сюда мотался Занималась с 11 января каждый день Темпо , итого 5 раз. Ощущения классные, подтянутость, спина не болит. Были нарушения питания, видимо поэтому см мало скинулось ПОКА.
Лина 1: Марафонец №40 прибыл. Всем привет! ОИ- (0) ОК- (0) ОН- (-1) ОБ- (+2) ОЖ-(+2) ОТ- (+1) ОГ- (-1) итог-3см, вес в + занималась ИВ-1 дня два, затем ИВ- 1+сжигание углеводов 3 дня,2 дня Бегиннер, один день ходьба ну и пару дней приболела, вот и в +
Rina2902: № 15 (удивлена, но есть что показать): ОИ - (0) ОК - (-0,5) ОН - (-1,5) ОБ - (-0,5) ОЖ - (-4) ОТ - (0) ОГ - (0) итого -6,5!!!! я разбиралась с ИВ1 по бумаге, делала по-серьёзному только 1 раз - вчера, как только кроссовки появились СПАСИБО!
Olganika: Всем привет! №26 с отчетом прибыл! Занималась каждый день Beginner, очень нравится, вчера было вообще легче с выпадами и упр. на баланс, но после тренировок вся мокрая и красная, как после бега или прыжков. ОИ 35 (0) ОК 41 (-1) ОН 56 (-1) ОБ 101 (-1) ОЖ 92 (-1) ОТ 80 (0) ОГ 82 (-1) Итого: -5см, по весу -400, догоняю линейку.
лялешка: №113 ОИ-39(0) ОК-46(0) ОН-62(0) ОБ-112(0) ОЖ-110(0) ОТ-98(0) ОГ-99(0) Нет результатов,потому что поздновато к вам присоединилась.Но все впереди
Ёжичик: МАРАФОНОЧКА №84 прибыла с отчётом ОИ-38(-3) ОК-34(-1) ОН-64(0) ОБ-107(-2) ОЖ-108(-2) ОТ-92(-2) ОГ-94(-4) Итого-14 Вес-(-400) Занималась ежедневно с начала марафона,выполняла только ИВ1 по15-20мин.т.к. не имею доступа к видео,боюсь выполнять не правилько,чтобы не было+(видео теперь жду по почте(должны прислать добрые люди).А в общем очень довольна Т-таппом, появился огромный прилив сил,упр.выполняю с удовольствием,очень довольна результатом,Всем организаторам огромное спасибо!
Lolie: № 104 Вес 78,2 (-0,8 кг) 1. О И 35 (-1) 2. О К 40 (-1) 3. О Н 60 (-2) 4. О Б 105 (-1) 5. О Ж 99 (0) 6. О Т 82 (-1) (Не поняла юмора... вроде посреди недели было -3 -4 см... теперь только -1... то ли это глюк у меня был, то ли это талия за несколько дней так туда-сюда трансформировалась...) 7. О Г 106 (-1) (Я замеряла саму грудь) *Я еще делала замеры верхней части рук в самом объемном месте, т.к. на руки нагрузка приличная! О Р 27,5 (-0,5) Итого: - 7 см!!! Делала упры каждый день, но не полностью Бегиннер, а только часть, изучала упражнения + делала ходьбу...
Tatyana: Добрый день и я с отчетом пожаловала номер 92 Ои 34(0) Ок 38(-0,5) Он 59(-2) Об 102(-1) Ож 98(-2) От 80(-1) Ог 79(0) Того -6,5 см я думаю что это нормально,сдвиг пошел. Занималась по темповой программе которая на 40 минут ,еще один раз ходила в бассик и пару вечеров крутила обруч,но при этом один раз был срыв с системы (поела в 19 гуся с рисом в стары новый год)
полюся: ОИ 36 (0) ОК 40 (0) ОН 58 (-1) ОБ 100 (-1) ОЖ 89 (-1) ОТ 68 (-1) ОГ 76 (0) Итого -4 см. Конечно, могла бы и побольше постараться, мне стыдно , занимаюсь по конспектам, а так не совсем удобно..Пробовала читать на диктофон, но тогда не угадываю с ритмом.А скачать видео не получается..к сожалению Но я буду стараться..
olyushka74: марафонщица 122 ОТЧИТЫВАЕТСЯ, правда я только приступила, поэтому все по нулям, но Т-тарр очень понравился разучиваю упражнения, ноги трясуться еще полдня потом, но все равно здорово, что заставляю себя. ОИ 45(0) ОК 50(0) ОН 69(0) ОБ 124(0) ОЖ 122(0) ОТ 84 (0) ОГ 91 (0)
Simona111: Отчет номера 79. ОИ 39(-2,5) ОК 45,5(-1,5) ОН 64(-1,5) ОБ 108(-2,5) ОЖ 104(-1) ОТ 84(-5) ОГ 85(-3) Итого -17 см. Вес -0,600 гр. Результатами очень довольна. Занималась 6 раз по ИВ1 +сжигание углеводов, сегодня планирую добавить ИВ2. Занятия очень нравится, после занятий легкость во всем теле.
AnnaRu: марафонец 23 отчитывается(за праздники чуть отъела результаты с ПТЖ ): ОИ 34(0) ОК 40(0) ОН 57(0) ОБ 94,5(-0,5) ОЖ 89(-1) ОТ 73(-1) ОГ 74(0) Итого -2,5 см. Вес -500г
innuyasya: Итак № 83 с отчетом прибыла! ОИ 33,5 (-0,5) ОК 36 (0) ОН 52,5 (-1) ОБ 94,5(-0,5) ОЖ 83,5 (-0,5) ОТ 73 (-1) ОГ 79 (-1) Итого -4,5 см. Вес -1кг, но думаю, это из-за болезни живота , но все равно довольная. Делала Бегиннер 3 раза всего, больше не смогла, постараюсь начать буткэмп думаю буду 7 дней подряд делать, а потом переходить на график через день, надеюсь осилю , дай мне бог сил и упорства Всем удачи!!!!
фея: №88 отчитывается, что отчитаться нечем Разболелась совсем, лежу в больнице, как только смогу начну заниматься
Стройная: Всем приветик .Номер 89 занималась 3 раза + 2 раза кардио в группе. ИБ1 ОИ 40 (0) ОК 44 (0) ОН 40 ОБ 115 (-2) ОЖ 116 (-5) ОТ 88 (-2) 0Г 91 (0) И вес привес в 3кг ушел!!!!!!!!!!!!!!
Гапка: Номер 51 отчитывается: О И (0) О К (0) О Н (0) О Б (0) О Ж (0) О Т (0) О Г (0) Итого: 0 Делала я только первую часть ИВ1, но 6 раз да еще и ПТЖ... правда, КД. Ну и ладно! Все равно, гимнастика хорошая, буду делать и надеяться, что будет и минус
Скай: Всем добрый вечер! №62 спешит отчитаться: О И (0) О К (0) О Н (0) О Б (0) О Ж (0) О Т (0) О Г (0) Итого:0. Занималась каждый дени ИВ1. ИВ1 уже хорошо получается, наверно пора добавлять ИВ2. Ощущения хорошие во время занятий. Кстати, думала, что похудела на см несколько, а выходит не уменьшилась. А тело однозначно крепче стало. Из ПП: маска для лица 1 раз и контрастный душик 4 раза.
Санти: Всем привет! Т-Таппщица № 60 с отчетом прибыла! ОИ=40,5(0) ОК=46(0) ОН=65(0) ОБ=107(0) ОЖ=108(0) ОТ=83(-1,5) ОГ=84(-0,5) Итого=-2см и - 200 грамм Делала 3 раза Бегиннер, правда, не каждый день (болела), поэтому результатов не ждала. И тем не менее, результаты "на лице" (т.е. на талии ). Я довольна!
antinatka: №4отчитываюсь))бегиннер 6 раз) за праздники наела много,почти все скинула за неделю.....замеры были 8-ого.....ого-го))сейчас все пришло к объемам после ПТЖ ОИ 36 (0) ОК 42 (0) ОН 53 (0) ОБ 97 (0) ОЖ 97(-4) ОТ 82 (-3) ОГ 84 (-2) ну вот минус 9см))и 2 наеденных кг))
Lenora: №32 отчитывается за праздники наела много,почти все скинула за неделю.....замеры были 8-ого.....ого-го))сейчас все пришло к объемам после ПТЖ ОИ 36 (0) ОК 39.5 (0) ОН 56 (0) ОБ 94 (0) ОЖ 92(0) ОТ 73 (-1) ОГ 82 (0) ну вот минус 1см))и -700гр))
Natalja: номер 97 о.и.-0 o.к--1 о.н--3 o.б-0 о.ж-0 o.т--1 o.г-0 всего-5
Tina77: ОИ 37 (0) ОК 47 (0) ОН 67 (0) ОБ 108 (0) ОЖ 103 (0) ОТ 92 (0) ОГ 84 (0) Это номер 73. Делаю только первую часть. не уверена, что получается правильно.
barbik: Марафонец №66. Занималась 6 дней ИВ1. ИВ2 пока не осиливаю, но надеюсь на второй неделе марафона все же подключить и его. ПП делала горчичную маску-оч понравилась ледяное умывание с морской солью и с молоком,но последняя не подошла для моей кожи. ОИ 40,5 (-1,5) ОК 45,5 (-0,5) ОН 79 (-2) ОБ 112 (-2) ОЖ 106 (-3) ОТ 87 (-4) ОГ 92 (0) Итого -13см и -3кг(кг скорее всего ушли за счет потери воды и тк все праздники жила не СОВСЕМ системно)
Buffy: Номер 18: О И (0) О К (0) О Н (0) О Б (0) О Ж (0) О Т (0) О Г (0) Итого: 0 Я не занималась, стыдно.... но на то была причина.
luli: Номер 52! О И (0) О К (0) О Н (0) О Б (0) О Ж (0) О Т (0) О Г (0) Итого: 0 Тоже пришла покаяться, не занималась ! Но завтра уже в строю, точно всех догоню!
Лёлик_Новик: Приветик всем марафоновкам и марафоновцам! Мой номер - 105 и результаты таковы: О И (0) О К (0) О Н (-0,5) О Б (-0,5) О Ж (0) О Т (0) О Г (-2) вес (0) Занималась по Beginnerу каждый день. Сильно результатов не видать, но ощущение подтянутости есть , поэтому буду продолжать! Всем успехов!
lenkin: Марафонец № 3 к отчету прибыл ))) 1. О И ( 0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0 ) 4. О Б ( -2 ) 5. О Ж (-1 ) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( -2) итого -6 см За неделю ушло 1,7 кг, новогоднии калории начали сжигаться это хорошо
Коломбина: всем привет, номер 86. отчитываться не чем... так наелась на новый год, что все объемы в + после ПТЖ:( поэтому пока нули... О И (0) О К (0) О Н (0) О Б (0) О Ж (0) О Т (0) О Г (0) по весу -500 (что не может не радовать). делала 5 раз беггинер и 5 раз бегала (я без этого не могу).
Лапуля: Привет! мой номер 119 ОИ - 40(0) ОК - 53,5 (0) ОН - 75,5(0) ОБ - 118 (0) ОЖ - 116 (0) ОТ - 98 (0) ОГ - 92 (0) Только начинаю заниматься. Надеюсь догнать остальных!
ulatu: Привет,всем. Марафонец № 31 .Хвастаться не чем,в НГ ела салатики и вес в + 1. О И ( 0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0 ) 4. О Б ( 0 ) 5. О Ж (0 ) 6. О Т ( 0) 7. О Г ( 0)
Скрипка: N10 отчитывается: Начала приходить в себя после новогодних праздников, так что результатов нет, только плюсы по всем параметрам. Активно изучаю ИВ1. ОИ - 36,0(0) ОК - 40,0 (0) ОН - 57,0(0) ОБ - 98,0 (0) ОЖ - 80,0 (0) ОТ - 68,0 (0) ОГ - 74,0 (0) Вес: плюс 1 кг.
galtschonok84: привет! пришла №6 1. ОИ 39 (-0.5) 2. ОК 43 (0) 3. ОН 64 (0) 4. ОБ 109 (-1) 5. ОЖ 101 (-1) 6. ОТ 88 (-1) 7. ОГ 86 (0) Итого -3,5 см. по весу -1кг
Milkka: №19 отчитывается: О И (0) О К (0) О Н (0) О Б (0) О Ж (0) О Т (0) О Г (0) Итого: 0 Результата не ждала, т.к. упр-ы только разучивала(теперь все понятно стало ) да еще КД были
ЕленаN: Девочки, всем привет!!! Номер 99 добрался к отчету 1. ОИ 38 (0) 2. ОК 41 (0) 3. ОН 64 (0) 4. ОБ 109 (0) 5. ОЖ 97 (-2) 6. ОТ 82 (-1) 7. ОГ 86 (-1) Итого: -4 см. Что-то я не очень довольна результатом , занималась каждый день ИВ1 + антицеллюлитный массаж утром и вечером, пропустила только в среду, чувствую себя подтянутой и стройной, а см уходят медленно и вес не двигается
pompushka: Номер 78... ОИ 44 (+0,5) ОК 46 (-0,5) или 53 (0) (первый замер - в районе внутреннего валика, это у меня практически там, где коленка; второй - выше колена, там, где жирок над коленкой зависает) ОН 122 (0) ОЖ 115,5 (+2) ОТ 94 (0) ОГ 97 (-1) По весу - минус 1,1кг. Живот раздуло от КД... Занималась 5 дней за неделю, всегда ИВ1+углеводы и разучивала ИВ2(не каждый день)
Цаня: №41 ОИ-39 (0) ОК-46 (0) ОН-68 (0) ОБ-110 (0) ОЖ-100 (0) ОТ-80 (0) ОГ-91 (+1) Итого: +1, вес +1кг (это все не системные ужины) Пока еще разучиваю. Ив1+Ив2 еще не делала.
Шкодная: Номер 82 готов к отчёту: ОИ (0) ОК (0) ОН (0) ОБ (-1) ОЖ (0) ОТ (0) ОГ (0) И того, всего 1 см. По весу вообще +2 кг, откуда!? Одному Богу весть, но ничего, ликвидирую их скоро!:) Выполняла 7 дней ИВ1 +ИВ2(частично)
Посто кошка: Девочки,всем привет! занималась 3 раза (потом заболела), поэтому результатов нет. С сегодняшнего дня начинаю вновь.
innuyasya: РЕЗУЛЬТАТЫ ПЕРВОГО ОТЧЕТА МАРАФОНА «T-TAPP» Зарегистрировано: 124 марафонца отчиталось: 70 участников. Итого за эту неделю общекомандно ушло: 269 см! УРА! Пять лучших результатов этой недели: 1. №79. Simona111 - минус 17 см 2. №98. Лиси - минус 16 см 2. №106. чича - минус 16 см 3. №84. Ёжичик - минус 14 см 4. №66. barbik - минус 13 см 5. № 27. Бузенька - минус 12 см 5. № 100. клякса - минус 12 см Поздравляем наших победителей! Первый отчет по марафону здесь http://minus60.forum24.ru/?1-8-0-00000194-000-0-0 кто не успел отчитаться, пишите в ЛС
полная версия страницы