Форум
Второй отчет по Марафону Т-тапп за период с 15.01 по 21.01
samanta36: Всех поздравляем и предлагаем оперативненько отчитаться до 12 утра субботы! НЕ ЗАБЫВАЕМ УКАЗЫВАТЬ СВОЙ МАРАФОНСКИЙ НОМЕР! В отчёте указываем динамику по семи показателям только за предыдущую неделю! Если результаты по всем показателям нулевые, все равно пишем в столбик. Например: 1. О И (0) 2. О К ( -1) 3. О Н ( -1) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-2) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( 0 ) Все вопросы по номерам участников задаем мне в личку! Не забываем писать кто и сколько раз отзанимался , для наглядностии по желанию пишем про свои полезные привычки и дополнительные занятия! Убедительная просьба здесь только отчитываться, а обсуждать результаты , хвалить других (и себя в том числе )ЗДЕСЬ Вот и позади уж две недели, всех мы приглашаем отчитаться! Сантиметры, что на праздники наели, потихоньку начинают испаряться Наша дружная спортивная команда, не дает грустить и расслабляться Разложив по дому распечатки, мы Т-таппом продолжаем заниматься! Семечка подбодрит и утешит всех, кому с трудом даются упражненья В перерыве Ёжичек покажет фотки свадьбы, это так, лишь, отступленье Suslya c Чичей заразят всех достиженьями, знаем мы, нам есть к чему стремиться Ведь к 8 Марта обязательно мы должны в красоток превратиться!!!
Ответов - 74, стр:
1 2 3 4 All
Aisha: № 124 ОИ (-0,5) ОК (0) ОН (0) ОБ (0) ОЖ (3) ОТ (-5,5) ОГ (-1,5) ИТОГО: -10,5 см вес -1 кг 6 дней делала ИВ1, теперь постепенно ввожу ИВ2
Miro4ka: Отчёт №13 (никогда под таким номером не числилась ), итак за неделю: ОИ (+1) ОК (0) ОН (-1) ОБ (0) ОЖ (0) ОТ (0) ОГ (-1) Итого: -1см, по весу -600гр, но пока догоняю линейку после праздников. Измерилась 08.01. На прошлой неделе обьёмы по нулям , не изменились. С начала марафона ещё только разучивала ИВ1,ИВ2. На этой неделе сделала Бегинер 1раз- 30мин, 2раза полностью- нормально, без особых усилий. Ягодицы и бёдра сначала побаливали, но привыкли и запомнили основную стойку .Сегодня начну буткэмп на 7дней. Только бы хватило терпения.... . Из ПП: умывание геркулесом, массаж медовый на проблемные места, маникюр, педикюр.
Санти: Всем привет! Марафонец № 60 с отчетом прибыл! 1. О И (-0,5) 2. О К (0) 3. О Н (0) 4. О Б (0) 5. О Ж (-2) 6. О Т (+0,5) 7. О Г (+1) Итого= -1см. Вес стоит. До вторника включительно делала Бегиннер, закончила 7-дневный буткамп, перешла на режим "через день". Из ПП - только кофейный скраб и антицеллютный крем.
Tatyana: похвастаться нечем,прям я даже в упадке настроения Ои 34(0) Ок 37(0,5) Он 57(0) Об 101(0) Ож 94(-2) От 78 (-1) Ог 17 (0) итого -2,5 вообще что то слабо вес неизменен,скоро КД. делаю темповую тренировку уже 2 неделии,кручу иногда обруч и еще делаю упры на талию и пресс Буду ждать чуда
Скай: Всем доброго дня! Отчитываюсь - №62 без изменений. ОИ (0) ОК (0) ОН (0) ОБ (0) ОЖ(0) ОТ (0) ОГ (0) Каждый день делаю ИВ1, ИВ2 пока не получается добавить. Буду постепенно добавлять. У меня скоро КД, поэтому понятно что отмера и отвеса нет.Из ПП: массаж, аромаванна и маски для волос 3 раза.Всем желаю терпения и усердства в наших упрах!
Иришка83: Всем привет. Номер 120 прибыла с отчётом. По личным причинам делала Т.Тапп только 3 раза за этот период, поэтому результатам очень удивлена но очень рада 1.О.И (0) 2.О.К(0) 3.О.Н(-0,5) 4.О.Б(-1) 5.О.Ж(-2) 6.О.Т(0) 7.О.Г(0) Вес как на линейке После длительных качель наконец-то остановился
ИринаЛ: №33 с отчетом: 1.ОИ (-0,5) 2.ОК (0) 3.ОН (0) 4.ОБ (0) 5.ОЖ (0) 6.ОТ (0) 7.ОГ (-1) Итого: -1,5 см. вес -200 гр. делала ИВ1 2 раза начались КД раньше на неделю
Natalja: Всем привет! Номер 97 прибыл для отчёта:) о.и-(0) о.к.-(0) о.н-(-2) о.б-(0) о.ж-(-3) о.т.-(-1) о.г.-(+1) всего -6см.Занималась 4 дня бегиннер.
veroniqa: Марафонец под № 22 прибыл 1. О И (-1) 2. О К ( -1) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( -1) 5. О Ж (-4) 6. О Т (0) 7. О Г (-1 ) Итого - 8 см, вес -1.100. Я довольна
Tokygirl: Номер 93 прибыл!!! ОИ (-1) ОК (0) ОН (-0,5) ОБ (-1) ОЖ (-3,5) ОТ (-1) ОГ (-2) Итого: минус 9. очень довольна , хотя из-за экзаменов совсем не было времени
Lenora: Марафонец под №32 прибыл 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( -1) 4. О Б ( -2) 5. О Ж (-1,5) 6. О Т (0) 7. О Г (0 ) Итого - 4,5 см, вес -500 гр.
barbik: Номер 66 1. О И (0) 2. О К ( -1) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (0) 6. О Т (0) 7. О Г (-3 ) Итого - 4 см, вес опять встал как вкопанный
Оленька: Доброго времени суток! №45 разрешите отчитаться. Да и отчитываться стыдно, занималась за неделю пару раз вот и результат на лицо. ОИ (0) ОК (0) ОН (0) ОБ (0) ОЖ (0) ОТ (0) ОГ (0) Но уже пообещала себе, что беру себя в руки и строго соблюдаю все правила.
ром@шка: Доброе утро всем! №54 прибыл с отчетом ОИ(0) ОК(0) ОН(-1) ОБ(0) ОЖ99(0) ОТ(0) ОГ(-2) Итого: -3; вес стоит Эту неделю не занималась ни разу по болезни. Сегодня начинаю Butcamp 14 дней ПП- маска для волос, маска для лица
Лёлик_Новик: Приветик всем! Мой номер 105 и вот такие результаты за неделю: ОИ (0) ОК (0) ОН (-1) ОБ (-0,5) ОЖ (+1) ОТ (0) ОГ (0) Итого -0,5см, и -300гр по весу. Как-то медленно продвигается. На этой неделе занималась 4 дня по Темпо. На следующей неделе постараюсь меньше сачковать, авось и результат виднее будет!
Everflo: Номер 65 ОИ (0) ОК (0) ОН (0) ОБ (-1.5) ОЖ (0) ОТ (-0.5) ОГ (+1) итого -1см
galtschonok84: № 6: ОИ (0) ОК (-0.5) ОН (-0.5) ОБ (-1) ОЖ (-1) ОТ (-1) ОГ (-1) Итого - 5 см. Вес стоит.
Бузенька: Всем физкульт-привет Номер 27 прибыл с отчетом. Сразу хочу сказать, что два раза на неделе не занималась Делала ИВ1 и ИВ2, пробовала сделать Бегиннер, но за 10 мин. до финиша сошла с дистанции Итак, за вторую неделю результаты: ОИ - (-0,5) ОК - (-1) ОН - (-0,5) ОБ - (-1) ОЖ - (-3) и это не смотря на то, что КД уже на пороге ОТ - (-3) ОГ -(0) вес - (-1,1 кг) Всего : минус 9 см и минус 1,1 кг Хочу еще раз поблагодарить всех девочек, кто придумал этот замечательный марафон
Skate girl: И так номер 34 с отчетом прибыл Похвастаться особо нечем, но результаты есть)) 1. О И (-0.5) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-0.5) 6. О Т ( 0) 7. О Г ( 0 ) Итого: - 1 см) по весу упорный стояк уже второй месяц но я терпеливо жду Всю неделю изучала сначала ИВ 1, потом ИВ 2, делала беггинер каждый день, но не полностью, до сжигания углеводов включительно. Сегодня начну буткэмп) В общем состояние шикарное, чувствуется, что тело подтягивается) из ПП работу по дому делаю исключительно в перчатках, закупила все для супер восстанавливающей маски от парикмахеров, сегодня буду делать первый раз
lenkin: 3 к отчету прибыла. Ничего не понимаю, визуально фигура улучшается, и прям так хорошо видно, а реально почему то в обмерах либо по нулям либо в +, вообще ничегоне понимаю , хотя может из-за КД 1. О И (-0,5) 2. О К ( -0,5) 3. О Н ( -0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-1) 6. О Т ( -0) 7. О Г ( +1 ) итого -1 см Ладно расстраиваться не буду, все самые нужные см уйдут после КД ну и когда через день начну заниматься. За то заметила что энергия после нее так и прет. Здорово так!!!
полная версия страницы