Форум

Третий отчет по Марафону Т-тапп за период с 22.01 по 28.01

samanta36: Какая я бегучая! Какая я прыгучая! Мобильная, активная, такая позитивная! А тело мое гибкое! Все делаю с улыбкою! Движения мне нравятся, Все классно получается! Свободно я дышу, я к стройности спешу! (автор-ЧИЧА ) Дорогие наши марафонцы!!! Всех поздравляем и предлагаем оперативненько отчитаться до 12 утра субботы! НЕ ЗАБЫВАЕМ УКАЗЫВАТЬ СВОЙ МАРАФОНСКИЙ НОМЕР! В отчёте указываем динамику по семи показателям только за предыдущую неделю! Если результаты по всем показателям нулевые, все равно пишем в столбик. Например: 1. О И (0) 2. О К ( -1) 3. О Н ( -1) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-2) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( 0 ) 8. О Р ( 0 ) Внимание!!! Появился новый показатель - ОР-объем руки!!! Кто не измерял до этого за предыдущую неделю пишет 0, кто измерял, указывают этот показатель в скобках. Не забываем писать кто и сколько раз отзанимался , для наглядностии по желанию пишем про свои полезные привычки и дополнительные занятия! Убедительная просьба здесь только отчитываться, а обсуждать результаты , хвалить других (и себя в том числе ) ЗДЕСЬ

Ответов - 67, стр: 1 2 3 4 All

iriska13: Отчитываюсь за № 56 - у Коше4ки проблемы с компом: 1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (0) 4. О Б (-1) 5. О Ж (0) 6. О Т (-0,5) 7. О Г (0) 8. О Р (0) Итого - 1,5 см

Скрипка: N10 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( -0,5) 4. О Б ( -1,5) 5. О Ж (0) 6. О Т ( -0,5) 7. О Г (0) 8. О Р (0) Итого -2.5см. Вес плюсует - за неделю прибавился 1кг. Занималась 4раза - 3 Beginner и 1 T-Tapp to Tempo.

Мамиля: Доброе утро, Т-таппочки и Т-таппки, номер 114 готов очитаться: 1. О И (-1) 2. О К (-1) 3. О Н ( -0,5) 4. О Б ( -1) 5. О Ж (0) 6. О Т (0) 7. О Г ( 0 ) Итого -3,5 Делала 4 раза в неделю Темпо + тренировка на полу


apelsyn: Привет! Я успела? Отчет за неделю №123 1. О И (-0,5) 2. О К (0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( -0,5) 5. О Ж (-1) 6. О Т (-1) 7. О Г ( -1,5 ) Итого -4,5 Занималась 5 раз по ту темпо

ЕленаN: Ура, я успела Номер 99 с отчетом прибыл 1. О И (0) 2. О К ( -1) 3. О Н ( -1) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-2) 6. О Т ( -2) 7. О Г (0) 8. О Р (0) Итого: -6 см, вес стоит На этой неделе занималась всего 3 раза ИВ1 + сжигание углеводов + выпады + антицеллюлитный массаж от Терезы (каждый день утром и вечером) + упражнения для спины. Закончились КД вот, видимо, см и ушли

Natalja: о.и-0 o.k-0 o.н-0 o.б+2 о.ж-0 о.т-0 о.г--1

innuyasya: РЕЗУЛЬТАТЫ ТРЕТЬЕГО ОТЧЕТА МАРАФОНА «T-TAPP» Зарегистрировано: 133 марафонца отчиталось: 66 участников. Итого за эту неделю общекомандно ушло: 229,5см! УРА! А за 3 недели марафона окончательно убежало 810 см! Пять лучших результатов этой недели: 1. №124. Aisha - минус 12,5 см 2. №3. lenkin - минус 10 см 2. №35. murzilo4ka - минус 10 см 2. №66. barbik - минус 10 см 3. №28. Н@дежд@ - минус 9,5 см 4. №61. elfik - минус 8 см 5. № 29. Посто кошка - минус 7,5 см 5. № 45. Оленька - минус 7,5 см Поздравляем наших победителей! Третий отчет по марафону здесь http://minus60.forum24.ru/?1-8-0-00000208-000-0-0 Кто не успел отчитаться обязательно пишите мне в ЛС



полная версия страницы