Форум

Третий отчет по Марафону Т-тапп за период с 22.01 по 28.01

samanta36: Какая я бегучая! Какая я прыгучая! Мобильная, активная, такая позитивная! А тело мое гибкое! Все делаю с улыбкою! Движения мне нравятся, Все классно получается! Свободно я дышу, я к стройности спешу! (автор-ЧИЧА ) Дорогие наши марафонцы!!! Всех поздравляем и предлагаем оперативненько отчитаться до 12 утра субботы! НЕ ЗАБЫВАЕМ УКАЗЫВАТЬ СВОЙ МАРАФОНСКИЙ НОМЕР! В отчёте указываем динамику по семи показателям только за предыдущую неделю! Если результаты по всем показателям нулевые, все равно пишем в столбик. Например: 1. О И (0) 2. О К ( -1) 3. О Н ( -1) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-2) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( 0 ) 8. О Р ( 0 ) Внимание!!! Появился новый показатель - ОР-объем руки!!! Кто не измерял до этого за предыдущую неделю пишет 0, кто измерял, указывают этот показатель в скобках. Не забываем писать кто и сколько раз отзанимался , для наглядностии по желанию пишем про свои полезные привычки и дополнительные занятия! Убедительная просьба здесь только отчитываться, а обсуждать результаты , хвалить других (и себя в том числе ) ЗДЕСЬ

Ответов - 67, стр: 1 2 3 4 All

Otak-84: Привет!!! Номер №75 с отчетом: 1. О И (-0,5) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-1,5) 6. О Т ( 0) 7. О Г ( 0 ) 8. О Р (-1 ) ВСЕГО: -3см, вес - Занималась первую неделю занятий через день (ту темпо. до этого - 14 дней подряд), больше ничего не добавляла.

antinatka: №4))Пришла отчитаться.Занималась 4 раза .Результаты все по нулям 1.ОИ-(0) 2.ОК-(0) 3.ОН-(0) 4.О.Б.-(0) 5.О.Ж.-(0) 6.О.Т.-(0) 7.О.Г.-(0) 8.О.Р.-(0) итого 0 смПП маски для лица и волос

Лина 1: № 40 1. ОИ -1 2. ОК 0 3. ОН -1 4. ОБ 0 5. ОЖ 0 6. ОТ 0 7. ОГ 0 8. ОР 0 итог -2 см( не там где надо) вес в +400 гр


smilla: номер 91 ........................... 1.ОИ - (-0,5) 2.ОК - 0 3.ОН - 0 4.ОБ - (-1) 5.ОЖ - (-1) 6.ОТ - (-1) 7.ОГ - 0 8.ОР - (-1) Итог - минус 4,5 см. во вторник закончила 7-ми дневный буткемп, и перешла к занятиям "через день".

Olganika: № 26 отчитывается, занималась через день: ОИ (0) ОК (0) ОН (0) ОБ (0) ОЖ (-1) ОТ (-1) ОГ (0) ОР (0) Итого: -2см, по весу -400гр

veroniqa: Марафонец № 22 с отчетом прибыл! ОИ (0) ОК (-1) ОН (0) ОБ (0) ОЖ (-1) ОТ (-1) ОГ (0) ОР (-1) Итого -2 , вес + 300 гр. Результат не радует, с весом были большие скачки, не спадничала. Занимаюсь каждый день!

Rina2902: № 15 прибыл. ОИ (0) ОК (0) ОН (0) ОБ (0) ОЖ (-1) ОТ (0) ОГ (0) итого - -1 кд, поэтому не ахти... пп - геркулес по утрам - рулит!!!

лялешка: Номер 113 ОИ(0) ОК(0) ОН(0) ОБ(0) ОЖ(-1) ОТ(-1) ОГ(-1) OP(0) вес - 700 г итого минус 3 см

Miro4ka: Приветик всем! Отчёт №13: ОИ (-0,5) ОК (0) ОН (0) ОБ (0) ОЖ (-2) ОТ (+1) ОГ (-1) ОР (0) Итого: -2,5 см, по весу -1,1кг. Мой буткэмп: ходьба от Терезы, Т-тарр то Tempo 6 дней подряд. Из ПП: умывание геркулесом, медовый массаж проблемных мест.

Скай: Отчет №62. Занималась 5 раз ИВ1, не выдерживаю ИВ2, поэтому пока не добавляю. ОИ (0) ОК (0) ОН (0) ОБ (0) ОЖ (-0,5) ОТ (-0,5) ОГ (0) ОР (0) Итого минус 1 см . Из ПП: скраб и массаж.Всем удачи и любви к себе.

Л@пуля: Привет!!!№38(первый отчёт) ОИ(38)-(-0) ОК(42)-(-1) ОН(67)-(-1) ОБ(109)-(0) ОЖ(99)-(0) ОТ(92)-(-1) ОГ(91)-(-1) ОР(34)-(-1) Итого-5см Урррааа!!!!! По весу-1800 Занималась только по ИВ1

Suslya: Марафоночка №102 к отчету готова ОИ (-0,5) ОК (-0,5) ОН (0) ОБ (-0,5) ОЖ (0) ОТ (-0,5) ОГ (-1) ОР (-2) Итого -5 см Я довольная! Перешла к занятиям через день.Занималась Темро.

Лиси: Номер 98 отчитывается 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (0) 6. О Т ( 0) 7. О Г ( 0 ) 8. О Р ( 0 ) Похвалиться нечем!За эту неделю т-таппилась только 2 раза,всё остальное время болела!Оосбо не расстраиваюсь,наверстаем.

AnnaRu: Всем приветик! №23 отчитывается: 1. О И (0) 2. О К ( -1) 3. О Н ( -0,5) 4. О Б ( -0,5) 5. О Ж (0) 6. О Т ( -0,5) 7. О Г ( 0 ) 8. О Р ( -0,5 ) Итого: -3см в весе за неделю:- 300г правда тапилась я всего 2 раза, т.к. была расстроена прошлонедельным результатом, а все остальные дни был ПТЖ и каланетика

pompushka: Итак, марафонка номер 78 прибыла для отчёта... ОИ - (0) ОК - (0) ОН - (0) ОБ - (0) ОЖ - (-1,5) ОТ - (-3,5) ОГ - (-1) Итого - 6см. Как всегда не там, где хочется... Вес - 500гр. Вчера был последний 14 день буткэмпа, с сегодняшнего дня перехожу на через день. Из ПП - маски для волос и лица.

Lemongrass: #96 : 1. О И (-1) 2. О К (-1) 3. О Н (0) 4. О Б (-1) 5. О Ж (-3) 6. О Т (0) 7. О Г (0) 8. О Р (0) Итого: -6см, -0.5кг стала заниматься в обуви, результат хороший - стала более качественно делать упражнения

innuyasya: Вот и я пришла отчитаться! мой номер 83 1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (0) 4. О Б (-0,5) 5. О Ж (0) 6. О Т (0) 7. О Г (-1) 8. О Р 25,5 (0) Итого минус 1,5см, а вес в небольшом плюсе Всю неделю делала то Темпо, завтра заканчиваю семидневный буткэмп и перехожу на через день честно говоря вообще не думала, что будут результаты, чего то в последнее время стала часто нарушать Блин, все вокруг говорят, что у меня такой заметный результат в похудении, а меня это жуть как расслабляет, а работы еще непочатый край, надо искать какую то ударную мотивацию из ПП стадартный набор из овсянки скраба и прочиее, а еще начала всю работу по дому выполнять в перчатках

Aisha: Всем привет! №124 1. О И (-0,5) 2. О К ( -1,5) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( -2) 5. О Ж (-2) 6. О Т ( -4) 7. О Г ( -0,5) 8. О Р ( -2) ИТОГО: -12,5 см До сих пор не могу полностью осилить ИВ2, думаю количество ушедших сантиметров на прямую зависит от уровня физической подготовленности!

Леля: Номер 8 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-1) 6. О Т ( 0) 7. О Г ( -2 ) 8. О Р ( 0 ) По весу также 0. 5 раз делала ИВ1+сжигание углеводов. Начала разучивать ИВ2.

Рыжая Бестия: За неделю все по 0 Не делала упражнения ни разу ( заболела сильно, нос до сих пор не дышит(



полная версия страницы