Форум
Пятый отчет по "Марафону Т-тапп" за период с 05.02 по 11.02
samanta36: Дорогие наши марафонцы!!! Всех поздравляем и предлагаем отчитаться до 12 утра субботы! НЕ ЗАБЫВАЕМ УКАЗЫВАТЬ СВОЙ МАРАФОНСКИЙ НОМЕР! В отчёте указываем динамику по восьми показателям только за предыдущую неделю! Если результаты по всем показателям нулевые, все равно пишем в столбик. Например: [more] 1. О И (0) 2. О К ( -1) 3. О Н ( -1) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-2) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( 0 ) 8. О Р ( 0 ) [/more] Не забываем писать кто и сколько раз отзанимался , для наглядностии по желанию пишем про свои полезные привычки и дополнительные занятия! Убедительная просьба здесь только отчитываться, а обсуждать результаты , хвалить других (и себя в том числе ) ЗДЕСЬ Привет,вам марафонки! Вы классные девчонки! (мужчинам тоже каждый рад, особенно таким как VLAD) Продолжим заниматься, чтоб к стройности добраться?! Неделя пятая прошла- пора отчетности пришла. Замеры снимем дружно, пускай уйдут-где нужно! А коль замеры по нулям, так может это к "этим" дням? Призеров будем поздравлять, а остальным не унывать, Здесь проигравших просто нет, в борьбе с собой здесь сто побед!!! (автор-лялешка )
Ответов - 52, стр:
1 2 3 All
antinatka: Номер 4по сем.обстоятельствам не занималась ни разу,но 1 см с талии ушел ОИ (0) ОК (0) ОН (0) ОБ (0) ОЖ (0) ОТ (-1) ОГ (0) ОР (0) итого минус 1 см ПП...маски для волос и лица
Любаша Макарова: Здравствуйте! №138 - первый отчет. Только сегодня начала, занимаюсь по Бегиннер. 1.ОИ-39 (0) 2.ОК-45 (0) 3.ОН-56 (0) 4.ОБ-112 (0) 5.ОЖ-106 (0) 6.ОТ-87 (0) 7.ОГ-86 (0) 8.ОР-34 (0)
Санти: Всем привет! Марафонец номер 60 прибыл с отчетом! Итак: ОИ=0 ОК=0 ОН=0 ОБ=-0,5 ОЖ=-1 ОТ=-0,5 ОГ=-1 ОР=0 Итого: - 3 см По весу - стояк
Zarina-nf: Нумер 47 пришел отчитаться. ОИ (0) ОК (+1) ОН (-1) ОБ (0) ОЖ (-2) ОТ (0) ОГ (+1) Итого за неделю: -1 см, по весу минус 300 г занималась Темпо 3 раза, и на танцы 3 раза ходила Всем удачи, отвесиков и отмерчиков
Ёжичик: 84 готов к мааааленькому отчётику ОИ (0) ОК (0) ОН (0) ОБ (-1) ОЖ (-2) ОТ (-1) ОГ (0) итого-4см вес(0),хотя на вчерашний день было-1600 Ну ничего страшного,вперёд и только вперёд Я верю в себя
Aisha: Всем привет!!! №124 ОИ (-1) ОК (-1) ОН (-2) ОБ (-1,5) ОЖ (-1,5) ОТ (-1,5) ОГ (-2) ОР (-2) ИТОГО: -12,5 см!!!
клякса: №100 О И (0) О К (0) О Н (0) О Б (0) О Ж (0) О Т(0) О Г(0) О Р (0) делаю темпо через день
лялешка: № 113 ОИ (-0,5) ОК (0) ОН(-1) ОБ(0) ОЖ(-2) ОТ(-1) ОГ(0) ОР(-1,5) ИТОГО минус 6см
Иришка30: Всем привет! Номер 116 прибыл. Итак, ОИ (0) ОК (+0,5) ОН (-0,5) ОБ (0) ОЖ (-2,5) ОТ (0) ОГ (0) ОР (0) Итого: минус 2,5 см Думала,что будет плюс, т.к. ни разу не занималась на этой неделе, болеем всей семьей
ACCA: Всем привет! №21 с отчетом прибыл! О И (0) О К (0) О Н (0) О Б (0) О Ж (0) О Т(0) О Г(0) О Р (0)
Lenora: № 32. Девочки, не была две недели т.к. сломался комп. И сейчас схожу по отчету с дистанции, т.к. в мастерской при ремонте стерли все данные мои и не с чем сравнивать.
Otak-84: Здраствуйте все! номер №75 отчет: О И (-0,5) О К ( 0) О Н (-0,5) О Б (-0,5) О Ж (-1) О Т (0) О Г (-1) О Р (0) Всего -3,5 см И еще, вес после качелей все-таки пошел вниз -300 гр.
семечка: ОИ-(-1) это я №44 ОК(-1) ОН(-2) ОБ(-2) ОЖ(+2) ОТ(-1) ОГ(-3) ОР(0) ИТОГО (-8)
Shanny: Игрок № 11 прибыл! О И (0) О К ( 0) О Н (0) О Б (-1) О Ж (-2) О Т (0) О Г (0) О Р (0) ИТОГО минус 3 см Очень хороший результат, если учесть , что я болела+КД+несколько дней из-за температуры пропустила УРА!
Бузенька: Привет всем, номер 27 отчитывается по нулям, т.к. болел ребенок заниматься было некогда . Надеюсь наверстать пропущенное на этой неделе, всем успехов и удачи
ИринаЛ: всем привет! №33 с отчетом: 1. ОИ (-0,5) 2. ОК (+0,5) 3. ОН (-0,5) 4. Об (-1) 5. ОЖ (0) 6. ОТ (-1) 7. ОпГ (+1) 8. ОР (-1) Итого: -2,5 см, по весу -800
ром@шка: №54 отчитывается ОИ(-1) ОК(-1) ОН(-2) ОБ(-1) ОТ(-1) ОЖ(-1) ОГ(0) ОР(0) Итого: -7 Закончилась первая неделя через день To Tempo, начала изучать Hit The Floor ч. 2 , добавляю минут по 7 ПП - желатиновая маска для волос, когда скраблюсь рукавицей - 26 раз круговые движения против часовой стрелке, все время увеличивая круг, начиная от пупка и заканчивая самой большой амплитудой и сбрасываем - это убираютя шлаки. Потм 24 раза по часовой стрелке от самого большого круга и все меньше до самого маленького вокруг пупка, представляя что это солнышко - сжигание жиров. Живот становится красный и реально подтягивается. Надо делать каждый раз когда скрабишься. Подсмотрела у Малахова
victoryariina: Номер 94. Все по нулям. О И (0) О К (0) О Н (0) О Б (0) О Ж (0) О Т(0) О Г(0) О Р (0)
lenkin: №3 прибыл к отчету судя повсему строчка"А коль замеры по нулям, так может это к "этим" дням?" это про меня целую неделю не взвешивалась решила посмотреть что же будет через неделю, и на те здрасте приехали )))) правда вес увеличился всего на 200 грамм по сравнению с прошлой, а т.к. у меня в основном прибавляется по 700-1000 грамм к этим днят то думаю что прогресс есть. замеры тоже что то подхромали: ОИ(-1) ОК(0) ОН(0) ОБ(0) ОТ(0) ОЖ(-2) ОГ(0) ОР(+0,5) итого -2.5 нда что то не фонтан, хотя странно а в зеркале СУПЕР отражениея прям такая красавица там))) хотя мне это важнее чем см
Natalishka: № 133 прибежал почти к закрытию ОИ(-0,5) ОК(0) ОН(-1) ОБ(0) ОТ(0) ОЖ(-1) ОГ(-3) ОР(0) Итого: 5,5 см Занималась 6 раз beginer по 50 минут
полная версия страницы