Форум
Пятый отчет по "Марафону Т-тапп" за период с 05.02 по 11.02
samanta36: Дорогие наши марафонцы!!! Всех поздравляем и предлагаем отчитаться до 12 утра субботы! НЕ ЗАБЫВАЕМ УКАЗЫВАТЬ СВОЙ МАРАФОНСКИЙ НОМЕР! В отчёте указываем динамику по восьми показателям только за предыдущую неделю! Если результаты по всем показателям нулевые, все равно пишем в столбик. Например: [more] 1. О И (0) 2. О К ( -1) 3. О Н ( -1) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-2) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( 0 ) 8. О Р ( 0 ) [/more] Не забываем писать кто и сколько раз отзанимался , для наглядностии по желанию пишем про свои полезные привычки и дополнительные занятия! Убедительная просьба здесь только отчитываться, а обсуждать результаты , хвалить других (и себя в том числе ) ЗДЕСЬ Привет,вам марафонки! Вы классные девчонки! (мужчинам тоже каждый рад, особенно таким как VLAD) Продолжим заниматься, чтоб к стройности добраться?! Неделя пятая прошла- пора отчетности пришла. Замеры снимем дружно, пускай уйдут-где нужно! А коль замеры по нулям, так может это к "этим" дням? Призеров будем поздравлять, а остальным не унывать, Здесь проигравших просто нет, в борьбе с собой здесь сто побед!!! (автор-лялешка )
Ответов - 52, стр:
1 2 3 All
iriska13: № 59 - отчитываюсь 1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (-1) 4. О Б (-1) 5. О Ж (-1) 6. О Т (-1) 7. О Г ( 0 ) 8. О Р (-1) Итого - 5 см - а я боялась что по 0 все будет. Занимаюсь через день Темпо - но болела и полнедели точно не занималась. Из ПП геркулес, маска из творога (прелесть!!!!), винорадное масло наружно 2 раза в неделю, обертывание для волос (правда покупное)
VLADIK: у меня без изменений,,приболел 16 номер О И (0) О К (0) О Н (0) О Б (0) О Ж (0) О Т(0) О Г(0) О Р (0)
Кисуля: Отчитывается № 42: 1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (0) 4. О Б (0) 5. О Ж (-2) 6. О Т (-0,5) 7. О Г ( -1) 8. О Р (0) Итого минус 3,5 см. Немного меньше чем в прошлый раз. Но отвес за неделю просто гигантский - 2100гр. Так что я наконец преодолела 10-ку. УРА!!
fox: С отчетом №63: 1. О И (0) 2. О К ( -1) 3. О Н ( -0,5) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-1) 6. О Т ( -2) 7. О Г ( 0 ) 8. О Р ( -0,5 ) Итого: -5 см, по весу стояк. А вообще неделька сложная была: заболела и КД, все к одному...
Suslya: Марафоночка № 102 к отчету готова!!! 1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (-1) 4. О Б (-1,5) 5. О Ж (-1) 6. О Т (0) 7. О Г (-0,5) 8. О Р (-1) Итого:-5 см!!! Занимала по Темро через день!!!Довольна
Xomochka: Номер 135 готов отчитаться: 1. О И (0,5) 2. О К (0) 3. О Н (1) 4. О Б (0) 5. О Ж (2) 6. О Т (1) 7. О Г (2) 8. О Р (1) Итого -7,5 см. Здорово!!!!!!!!!!!!!!!!! Я сегодня первый раз, на полную тренировку (я занимаюсь по Beginner) сил хватило только два раза из четырех положенных, поэтому делала не до конца. И количество повторений не в каждой упре могу сделать все, надеюсь дальше лучше будет.
marishka08: номер 136 я занималась всего 2 раза, но результаты очень удивили: ОН-38 (-2) ОК-40(0) ОН-64(-1) ОБ-107 (0) ОЖ-103(-2) ОТ-95(-1) ОГ-97(-1) ОР-36(-2) итого - -9см по весу -0,5 кг
Иделия: номер 117 Впереди КД, поэтому все в плюсе - вес плюс 1 кг ОИ- (-0,5) ОК-(-0,5) ОН-(0) ОБ- (+1) ОЖ-(+2,5) ОТ-(0) ОГ-(+1) ОР-(+1) Итого +4,5 см Занимаюсь через день, на этой неделе 3 раза
Skate girl: Номер 34 прибыл)) 1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (0) 4. О Б (0) 5. О Ж (0) 6. О Т (-1) 7. О Г ( 0) 8. О Р (0) Итого минус 1 см, но там, где нужно по весу упорно стою, но на этой неделе нарушала из-за обстоятельств((( из ПП супер маска для волос с коньяком и медом (действительно супер!!!))) и перчатки для мытья посуды))
Ev@pro: № 5 отчитывается 1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (-0,5) 4. О Б (0) 5. О Ж (+1,0) 6. О Т (0) 7. О Г (0) 8. О Р (0) Итого: +0,5 см, вес- -600 грамм Всю неделю болею, думала + будет огромный. Делала всего 1 раз ИВ1+ сжигание углеводов.
NNady: Номер 76. Все по нулям. О И (0) О К (0) О Н (0) О Б (0) О Ж (0) О Т(0) О Г(0) О Р (0) Вес тоже ни туда ни сюда. 3-я неделя тренировок через день. Делаю по Бегиннер.
АКСлен: Всем привет! Номер 53 : О И (0) О К (0) О Н (0) О Б (0) О Ж (0) О Т(0) О Г(0) О Р (0) Все по нулям и вес стоит, это лень матушка, занималась мало и никак не осилю полную тренировку, надо исправляться
Miro4ka: Всем привет!!! Отчёт №13: 1. О И (0) 2. О К (-0,5) 3. О Н (-0,5) 4. О Б (0) 5. О Ж (-2,0) 6. О Т (-2,0) 7. О Г (0) 8. О Р (0) Все измерения перепроверяю по пару раз, меряю сантиметром без натяжек, беру макс.показатель . Итого: -5 см, вес- -400 грамм. Занимаюсь через день ходьба+To tempo. Для меня закончилась четвёртая неделя марафона. На след.неделе в основную тренировку попробую Hit the Floor 1. Из ПП: геркулес-умывание, протирание лица кубиком льда из отвара трав, медовый массаж (через день) на места с целлюлитом. Муж искося поглядывает когда же моё такое активное ухаживание за собой закончится (в смысле на долго ли меня хватит ), так как раньше мне на себя постоянно не хватало ни времени ни денег. Теперь стараюсь и уделять и выделять больше . К тому что я на системе он уже привык (5мес. уже ), привыкнет и к моим ПП .
Упрямая: Номер 110 О И (-0,5) О К (-0,5) О Н (0) О Б (-1) О Ж (-1) О Т(0) О Г(-0,5) О Р (0) итого: -3,5 см Занимаюсь через день. Вес качается, но фигура подтягивается.
Lemongrass: Всем привет! Позитива и бодрости №96 1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (0) 4. О Б (-1) 5. О Ж (-1) 6. О Т (0) 7. О Г ( 0) 8. О Р (0) Итого: -2см И это при том, что филонила безобразно. Чесслово исправлюсь
TAN: №107: 1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (0) 4. О Б (-1) 5. О Ж (-3) 6. О Т (-1) 7. О Г (-1) 8. О Р (0) итого -6см, у меня такой минус впервые ,даже вес тронулся -500гр завтра заканчиваю третью неделю через день, Темпо
Лина 1: № 40 1.ОИ (-1) 2.ОК ( 0) 3.ОН (-1) 4.ОБ ( 0) 5.ОЖ (0) 6.ОТ (-2) 7.ОГ (-1) 8.ОР (-1) Итого-6 см, Вес-500 гр
samanta36: Всем привет, не смотря на резыльтаты все мы молодцы!!!! №64 прибыл с отчетом: 1. О И (0) 2. О К (-1) 3. О Н (-1) 4. О Б (-1) 5. О Ж (0) 6. О Т (0) 7. О Г (0) 8. О Р (0) Итого -3см, вес -300гр Упры Темпо через день, для лица упры, ну и кофе, скрабы, ведь скоро ВЕСНА
veroniqa: Марафонец № 22 с отчетом прибыл О И (0) О К (0) О Н (0) О Б (-1.5) О Ж (-2) О Т(-4) О Г(-1) О Р (0) Итого - 8.5 , вес - 300! Ура! ура! Я очень довольна результатом ! Делала темпо через день!
Olganika: Всем привет! Занимаюсь по T-tapp Tempo через день. №26 отчитывается: ОИ (0) ОК (0) ОН (0) ОБ (0) ОЖ (0) ОТ (-1) ОГ (-1) ОР (-1) Итого: -3 см, вес -300гр Очень медленно, но сантиметры уходят
antinatka: Номер 4по сем.обстоятельствам не занималась ни разу,но 1 см с талии ушел ОИ (0) ОК (0) ОН (0) ОБ (0) ОЖ (0) ОТ (-1) ОГ (0) ОР (0) итого минус 1 см ПП...маски для волос и лица
Любаша Макарова: Здравствуйте! №138 - первый отчет. Только сегодня начала, занимаюсь по Бегиннер. 1.ОИ-39 (0) 2.ОК-45 (0) 3.ОН-56 (0) 4.ОБ-112 (0) 5.ОЖ-106 (0) 6.ОТ-87 (0) 7.ОГ-86 (0) 8.ОР-34 (0)
Санти: Всем привет! Марафонец номер 60 прибыл с отчетом! Итак: ОИ=0 ОК=0 ОН=0 ОБ=-0,5 ОЖ=-1 ОТ=-0,5 ОГ=-1 ОР=0 Итого: - 3 см По весу - стояк
Zarina-nf: Нумер 47 пришел отчитаться. ОИ (0) ОК (+1) ОН (-1) ОБ (0) ОЖ (-2) ОТ (0) ОГ (+1) Итого за неделю: -1 см, по весу минус 300 г занималась Темпо 3 раза, и на танцы 3 раза ходила Всем удачи, отвесиков и отмерчиков
Ёжичик: 84 готов к мааааленькому отчётику ОИ (0) ОК (0) ОН (0) ОБ (-1) ОЖ (-2) ОТ (-1) ОГ (0) итого-4см вес(0),хотя на вчерашний день было-1600 Ну ничего страшного,вперёд и только вперёд Я верю в себя
Aisha: Всем привет!!! №124 ОИ (-1) ОК (-1) ОН (-2) ОБ (-1,5) ОЖ (-1,5) ОТ (-1,5) ОГ (-2) ОР (-2) ИТОГО: -12,5 см!!!
клякса: №100 О И (0) О К (0) О Н (0) О Б (0) О Ж (0) О Т(0) О Г(0) О Р (0) делаю темпо через день
лялешка: № 113 ОИ (-0,5) ОК (0) ОН(-1) ОБ(0) ОЖ(-2) ОТ(-1) ОГ(0) ОР(-1,5) ИТОГО минус 6см
Иришка30: Всем привет! Номер 116 прибыл. Итак, ОИ (0) ОК (+0,5) ОН (-0,5) ОБ (0) ОЖ (-2,5) ОТ (0) ОГ (0) ОР (0) Итого: минус 2,5 см Думала,что будет плюс, т.к. ни разу не занималась на этой неделе, болеем всей семьей
ACCA: Всем привет! №21 с отчетом прибыл! О И (0) О К (0) О Н (0) О Б (0) О Ж (0) О Т(0) О Г(0) О Р (0)
Lenora: № 32. Девочки, не была две недели т.к. сломался комп. И сейчас схожу по отчету с дистанции, т.к. в мастерской при ремонте стерли все данные мои и не с чем сравнивать.
Otak-84: Здраствуйте все! номер №75 отчет: О И (-0,5) О К ( 0) О Н (-0,5) О Б (-0,5) О Ж (-1) О Т (0) О Г (-1) О Р (0) Всего -3,5 см И еще, вес после качелей все-таки пошел вниз -300 гр.
семечка: ОИ-(-1) это я №44 ОК(-1) ОН(-2) ОБ(-2) ОЖ(+2) ОТ(-1) ОГ(-3) ОР(0) ИТОГО (-8)
Shanny: Игрок № 11 прибыл! О И (0) О К ( 0) О Н (0) О Б (-1) О Ж (-2) О Т (0) О Г (0) О Р (0) ИТОГО минус 3 см Очень хороший результат, если учесть , что я болела+КД+несколько дней из-за температуры пропустила УРА!
Бузенька: Привет всем, номер 27 отчитывается по нулям, т.к. болел ребенок заниматься было некогда . Надеюсь наверстать пропущенное на этой неделе, всем успехов и удачи
ИринаЛ: всем привет! №33 с отчетом: 1. ОИ (-0,5) 2. ОК (+0,5) 3. ОН (-0,5) 4. Об (-1) 5. ОЖ (0) 6. ОТ (-1) 7. ОпГ (+1) 8. ОР (-1) Итого: -2,5 см, по весу -800
ром@шка: №54 отчитывается ОИ(-1) ОК(-1) ОН(-2) ОБ(-1) ОТ(-1) ОЖ(-1) ОГ(0) ОР(0) Итого: -7 Закончилась первая неделя через день To Tempo, начала изучать Hit The Floor ч. 2 , добавляю минут по 7 ПП - желатиновая маска для волос, когда скраблюсь рукавицей - 26 раз круговые движения против часовой стрелке, все время увеличивая круг, начиная от пупка и заканчивая самой большой амплитудой и сбрасываем - это убираютя шлаки. Потм 24 раза по часовой стрелке от самого большого круга и все меньше до самого маленького вокруг пупка, представляя что это солнышко - сжигание жиров. Живот становится красный и реально подтягивается. Надо делать каждый раз когда скрабишься. Подсмотрела у Малахова
victoryariina: Номер 94. Все по нулям. О И (0) О К (0) О Н (0) О Б (0) О Ж (0) О Т(0) О Г(0) О Р (0)
lenkin: №3 прибыл к отчету судя повсему строчка"А коль замеры по нулям, так может это к "этим" дням?" это про меня целую неделю не взвешивалась решила посмотреть что же будет через неделю, и на те здрасте приехали )))) правда вес увеличился всего на 200 грамм по сравнению с прошлой, а т.к. у меня в основном прибавляется по 700-1000 грамм к этим днят то думаю что прогресс есть. замеры тоже что то подхромали: ОИ(-1) ОК(0) ОН(0) ОБ(0) ОТ(0) ОЖ(-2) ОГ(0) ОР(+0,5) итого -2.5 нда что то не фонтан, хотя странно а в зеркале СУПЕР отражениея прям такая красавица там))) хотя мне это важнее чем см
Natalishka: № 133 прибежал почти к закрытию ОИ(-0,5) ОК(0) ОН(-1) ОБ(0) ОТ(0) ОЖ(-1) ОГ(-3) ОР(0) Итого: 5,5 см Занималась 6 раз beginer по 50 минут
Скай: №62 О И (0) О К (0) О Н (0) О Б (0) О Ж (0) О Т(0) О Г(0) О Р (0) Итого 0, я заболела вот и не занималась. Вообщем выздоровлю и буду вас догонять.
юльчоныш: №69 О И (0) О К (0) О Н (-0,5) О Б (-1) О Ж (0) О Т(-3) О Г(-2) О Р (0) Итого -6,5 см. Занималась 4 раза
smilla: номер 91 ........................ ОИ (+1) OK - 0 OH - (+1) ОБ - 0 ОЖ - +2 ОТ - 0 ОГ - 0 ОР - 0 итого плюс 4 Нарушала всю неделю
alkagol: Марафонец 126 отчитывается: 1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (-1) 4. О Б (-2) 5. О Ж (-1) 6. О Т (-1) 7. О Г (0) 8. О Р (0) Итого: -5 см. Занималась через день Бегиннером, приболела и КД на носу Из ПП делала жиросжигающую ванну 2 раза.
Посто кошка: №29 отчитывается: ОИ (0) ОК (0) ОН (0) ОБ (0) ОЖ (0) ОТ (0) ОГ (0) ОР (0) В общем и ожидать было нечего. Вторую неделю филоню и спадничаю (хорошо хоть не+) Обещаю исправиться!
ЕленаN: Номер 99 прибыл отчитаться О И (0) О К (0) О Н (0) О Б (0) О Ж (0) О Т(0) О Г(0) О Р (0) Вес стоит. На этой неделе заболела и поэтому много пропусков, вот и результат
innuyasya: вот и №83 прибежала отчитаться О И (0) О К (0) О Н (0) О Б (-0,5) О Ж (0) О Т(0) О Г(0) О Р (0) итого минус 0,5 см признаюсь честно не занималалсь ни разу, так как болезнь меня скрутила не на шутку, но зато отвес за неделю для меня просто гигантский - 1кг 100 гр. следующую неделю сделаю подряд 4 дня, а потом опять через день.
Tokygirl: Номер 93 прибыл - результаты с пылу с жару! О И (0) О К (0) О Н (-1,5) О Б (-2,5) О Ж (-1,5) О Т(-1) О Г(0) О Р (-1) итого минус 7,5 см результаты меня очень радуют, все-таки работает т-тапчик
innuyasya: РЕЗУЛЬТАТЫ ПЯТОГО ОТЧЕТА МАРАФОНА «T-TAPP» Зарегистрировано: 131 марафонец отчиталось: 47 участников. Итого за эту неделю общекомандно ушло: 138см! УРА! А за 5 недель марафона окончательно убежало 1127 см! Пять лучших результатов этой недели: 1. №124. Aisha - минус 12,5 см 2. №136. marishka08 - минус 9 см 3. №22. veroniqa - минус 8,5 см 4. №44. семечка - минус 8 см 5. №135. Xomochka - минус 7,5 см 5. №93. Tokygirl - минус 7,5 см Поздравляем наших победителей! Пятый отчет по марафону здесь http://minus60.forum24.ru/?1-8-0-00000222-000-0-0 Кто не успел отчитаться, обязательно пишите мне в ЛС
юлэся: привет! номер 134 пришла отчитаться. 1. О И -2 2. О К -2 3. О Н -1 4. О Б -1 5. О Ж -1 6. О Т- 0 7. О Г -0 8. О Р -0 Вот так! Я такая радая!!! что боюсь сглазить!
юлэся: да!... кажется я опоздала.... но всё равно я рада! всем удачи!
innuyasya: юлэся я тебя посчитала, не волнуйся, поздравляю! отличный результат!
полная версия страницы