Форум
Система минус 60 и работа, командировки, учеба (продолжение)
Marfa: Здесь поговорим о том, кто как приспосабливается жить по Системе в рабочем режиме с 9 до 18, в ночные и суточные смены, на разъездной работе и в командировках. УБЕДИТЕЛЬНАЯ ПРОСЬБА: ВОПРОСЫ, КАСАЮЩИЕСЯ ПИТАНИЯ ЗАДАВАТЬ В ТЕМЕ " Вопросы по спискам продуктов из темы "Питание"" Предыдущая тема ЗДЕСЬ
Bubuka: Я вообще в огромном отчаяньи.У меня сдвинулся окончательно график работы и теперь я таки совсем не могу ужинать....Уже больше недели я без ужина вообще.Работа такая,что таки и вправду у меня нет возможности уделить время на ужин.Домой прихожу в 21.30...Утром у меня нет обжорства,ем ,как и раньше....В обед тоже....С ужинами попрощалась((( Это не по системе совсем.И я не знаю,что делать. Работу сменить не могу. Выходит,что и с системой надо прощаться
lusikeil: Bubuka А Вы в 18.00 где находитесь? Если на работе, то не понимаю вашего отчаяния! Я приезжаю в 21.00, т.к. работаю в смену. И в эти дни, когда на работе, я питаюсь вполне нормально. Завтракаю часов 10 уже на работе (т.к. с утра не могу в себя что-либо запихнуть) Как правило - это кофе с бутербродом или печеньем, йогурт; Обедаю полноценно по системе, и при этом каждый раз придумываю, что-то новенькое на обед, а ужинаю в 18.00 в основном молочные продукты. ЭТО ВСЕ я беру с собой из дома, а молочку покупаю в обед в магазине неподолеку, т.к. в кабинете жарко. Необходимо только 30 мин, чтобы приготовить себе еду на завтра на работу - и в холодильник, а утром в пакет... и вперед! Это все реально. Если же я нахожусь где-то в дороге, в обед ем поплотнее, а в дороге забегаю в любой магазин и покупаю тот же йогурт, или яблоки, ну в общем то, что можно на ужин и ем прямо на ходу. Да и пусть все смотрят, но систему нарушать не хочу, а ужинать надо!
КОШК@: Уважаемые системщики! Помогите советом. Я студентка, на учебе с 7 утра до 8 вечера. С системным завтраком и обедом не возникает проблем. Но ужинать удается до 8,30 и не всегда системно: сказывается синдром "вечно голодного студента" Просто не контролируемый аппетит из-за большой нагрузки Как вы думаете, реально ли совмещать систему с моим графиком учебы?
жук: Всем привет! я недавно зарегестрировалась на форуме. но я эту проблему решила на работе. я свой график работы сдвинула. я работаю с 8-00 до 17-00,и как говориться я уже приучила мой желудок обедать в 11-45.я просто всем объяснила что прохожу курс лечения и мне нужно принимать пищу по расписанию.мое начальство отреагировало спокойно.и то что я в 17-00 ухожу домой вместо 18-00. так что я успеваю еще до 18-00 поужинать. но правда как сбросила за 2 недели 5 кг. так вес остановился. но по вещам чувствую что свободные стали.
TAVVI: жук Классно сказано! Молодец! Я тоже стараюсь не нарушать систему, хотя работою с 8.00 до 17.00 (17.30) Сложно было привыкать, но теперь все нормально: завтрак в 6.30, обед в 13.30 или 14.00 ("и пусть весь мир подождет"), а потом бегом домой и ужинать. В принципе все получается!
Гузя: Всем привет! Я в системе со вчерашнего дня, вчера день прошел как то непонятно Сегодня по системе С ужином тоже не получается, в 18.00 я еще на работе, работаю по разному, порой и до 2 ночи Видимо мне нужно будет брать с собой ужин. Просто как то неудобно мне будет кушать, когда все люди работают У нас в офисе всегда полно народу
Иришка30: Привет всем! А у меня график вполне нормальный для системы с 8 до 17 Завтрак в 6.30 С обедом было сложнее, но, когда похудела на 6 кг и стало заметно, у начальницы появились вопросы, что да как? в итоге в 11.30 - 12.00 посылает ко мне человека на замену, говорит, что зауважала А вечером бегом домой !!!! Обычно успеваю покушать до 18.00 Удачи всем
Кнв: Девочки, я понимаю, что мы все боимся за работу, но вы задумайтесь, кому мы нужны (я имею в в виду работодателя) с язвами, коликами или того хуже проблемами . Читаем свои трудовые договора и КЗОТ (хотя он сейчас по другому называется) и тихо, но верно добиваемся своих перерывов на обед и перекуров (перекусов). Я 10 лет на режимном предприятии в разных должностях с самого низа. Мне кажется все возможно если очень хочется. Ну а спады - без них тоже не интересно. Ведь правда??????
Aplastado: Всем привет! Я работаю в ночные смены по графику. Домой возвращаюсь только в 9 утра. Завтрак и обед это не проблема. Ужин до 6 тоже. Но вот всю ночь желудок будет сводить, я думаю на работе. Что же предпринять?
Кантата: Везет вам,девочки!А вот я на работе до 19.30 и что с ужином делать?В ответах на вопросы советуют кушать на работе,не представляю как! Я преподаватель,в принципе,можно в классе,но потом запах будет стоять...Хотя попробовать можно! А ,с другой стороны,почитала всю болталку,так я еще не в самых худших условиях!Это,видно,по привычке,ищу отговорки!Поругайте меня!
Нэлочка: Привет всем!У меня график работы просто создан для системы,или наоборот!!! С 9 до 15.30.Проблем не возникает.Работа в 20 мин.ходьбы от дома!!!Всем удачи!
Lapushka: Aplastado я т оже по суткам работаю, ужинаю где-то в 18.30 и оставшееся время до утра пью чай и кофе, сначала было тяжело, сейчас уже привыкла, самое трудное это уже ближе к 3-4 утра, но тешит мысль, что с утра можно попить кофе с сахаром и печенюшкой а дома и вовсе наесться от пуза))
Helline: Всем привет Я работаю до 18 часов и просто беру ужин на работу с собой. Начальник у нас конечно еще тот "юморист" - поначалу прикалывался надо мной...но через пару месяцев привык)
em40: Уже спросила - повторюсь. Я преподаватель вуза, естественно, имею ряд дней с парами подряд - от 9 до 16, а то и больше. Раньше каждую переменку перекусывала шоколадками, но уже почти месяц как приучила брать из дома, все выходит, в уголок сяду и съем свой огурец с крабовыми палочками. Но это же не каждый день! А на днях еду в командировку, там работа с 9 до 16, три 15-минутных перерыва. Из гостиницы, ясно, взять что-то сложно, магазин буду искать... Но не знаю, что там найду. Если кто сталкивался с похожим - поделитесь, чем перекусываете? Ведь 6 дней подряд на крабовых палочках-то не просидишь!!!
ДевочкаПай: Девочки, а как быть домохозяйкам???
Marfa: ДевочкаПай пишет: а как быть домохозяйкам??? а что, очень сложно, да?
victoryariina: Marfa пишет: ДевочкаПай пишет: цитата: а как быть домохозяйкам??? а что, очень сложно, да? Marfa Ну не скажи... (Взгляд, как у преподавателя, с юмором) Я с детём была 2 недели назад на больничном и как следствие стояк. Прошлая неделя на работе, результат - 1.4. Теперь опять с детём на больничном и чуствует моя буду стоять. Ведь дома можно обед сдвинуть на часик, ну или растянуть на часик. А на работе, на моей например не получится: обед в 12.00-12.20 + перекур 5 мин, ужин в 17.00-17.20 + перекур 5 мин Так что для меня систему легче соблюдать на работе.
Marfa: victoryariina пишет: Так что для меня систему легче соблюдать на работе. Ну не знааааююююю (интонация с юмором ) По мне так дома проще, что захотела, то и сготовила, да и уверена, что все будет правильно. А на работе, что в столовке сегодня дают, то и ешь, либо голодный ходи У меня порой ужин бывает на бегу с яблоком в зубах ))) А перекуры... Это вообще фантастика, я бросаю курить каждый день с 10 до 18 ))) Это не дома, где можно целую миску вкуснючего творога намешать с апельсином и черносливом Или кусок свежезапеченного мяска с ароматом чеснока растерзать ножом и вилкой Ну а если дома сиднем сидеть, то да, какое уж там похудение :)
Keksina: У меня рабочий день начинается в 7 30. Я утром только голый чай пью (т.к. не проснулась), а потом на работе завтракаю по полной . Вот обед у нас на перепутье: с 11:30 до 12:00. И вот до сих пор то ли это у меня поздний завтрак, когда можно абсолютно все, то ли обед но уже с ограничениями. Решила выбрать обед. Потом ем только в 6, или по дороге кефир выпиваю.
СУСЛИК: А у меня работа с 16.30 до 20,00 в торговом зале. Как ужинать вообще не пойму, вернее когда?
полная версия страницы