Форум
Седьмой отчет по Марафону "Пресс-Талия-Живот" за период с 18.12-24.12 (заключительный)
samanta36: до Нового года осталось 7 дней!!! НЕ ЗАБЫВАЕМ УКАЗЫВАТЬ СВОЙ МАРАФОНСКИЙ НОМЕР! Отчитываемся до 12 часов утра субботы!за неделю, при этом в скобках указываем разницу за весь период Пример: 1. О И (0) (-5) 2. О К ( -1) (-10) 3. О Н ( -1) (-5) 4. О Б ( 0) (-10) 5. О Ж (-2) (-5) 6. О Т ( -1) (-5) 7. О Г ( 0 ) (-5) ИТОГО: -5см (-45) Не забываем писать про свои полезные привычки и дополнительные занятия! Убедительная просьба здесь только отчитываться, а обсуждать результаты, хвалить других (и себя в том числе ) ЗДЕСЬ Вот и подошла к концу неделя Марафона Отчитаться все мы по утру придем Подготовлены салют, награды, поздравленья Ведь мы очень результатов ждем!!! Пресс стал тверже, талия стройнее Вместе мы пришли к заветной цели Но грустить не будем, через две недели Соберемся все на НОВЫЙ МАРАФОН!!!
Ответов - 75, стр:
1 2 3 4 All
olisya: Здравствуйте, дорогие стройнеющие № 23 пришёл отчёт держать Сама от себя офигела, но у меня на этой неделе ПЛЮСЫ Не смотря на спорт, организм почуял зиму и решил бороться за жировые отложения не на жизнь, а на смерть О И -0,5 / -1,0 О К 0 / -2,0 О Н 0 / -2,0 О Б 0 / -5,0 О Ж +1,0 / -7,0 О Т +0,5 / -4,0 О Г +1,0 / -4,0 Итого: за неделю +2,0 см. и -0,200 кг., за 7 недель -25,0 см. и -4,100 кг.
OlechkaO: № 43 держит отчет. Т.к. выпала из марафона на 2 недели в виду болезни - результаты слабенькие. О И - 0 / 0 О К - 0 /0 О Н - 0 / 0 О Б - 0 / -1 О Ж - 0 / -3 О Т - 0 / -1 О Г - 0 / -3 Итого: за неделю 0, за 5 недель минус 8см. Честно говоря, измериться сегодня не смогла, т.к. неподвижная
MirYlia: Марафонец 192 держит отчёт: 1. О И (-1) (-1) 2. О К (-1,5) (-1,5) 3. О Н (-0,5) (-1) 4. О Б ( -0,5) (-1) 5. О Ж (-3) (-4) 6. О Т (-1) (-3) 7. О Г (0) (-4) ИТОГО: -7 (-15) УРА! Потеряли лишних 15 см))) Буду продолжать делать ПТЖ и дальше) Чередавала ПТЖ с 8-ми минуткой для ног!!! Дорогие организаторы, спасибо Вам большое за Ваш труд)))))
Коломбина: 1. О И (0) (-1) 2. О К ( 0) (-1) 3. О Н ( 0) (-2) 4. О Б ( 0) (-1) 5. О Ж (-2) (-7) 6. О Т ( 0) (-3) 7. О Г ( 0 ) (-2) ИТОГО: -2см (-17) вес где то -1.5 кг!!!
victoryariina: Номер 94: 1. О И (0) (-3) 2. О К (0) (-1) 3. О Н ( 0) (-3) 4. О Б ( 0) (-3) 5. О Ж (0) (-11) 6. О Т ( 0) (-7) 7. О Г ( 0 ) (-4,5) ИТОГО: -0см (-32,5) до после
Miro4ka: Отчитывается №138! 1. О И (0) (-0,5) 2. О К (0) (-1) 3. О Н (0) (-1) 4. О Б ( 0) (-3) 5. О Ж (+2) (-2) 6. О Т (+2) (-1) 7. О Г (+1) (-2) ИТОГО: +5 см (-10,5). По весу за неделю привес +200гр , а за время марафона вес -2,8кг (жду КД - поэтому вся статистика моя подпорчена на последней неделе ). Линейка реальная, уже исправленная - это чтобы стимул был . Но несмотря на показатели, мышцы пресса подкачались суперски. Чувствую себя стройняшкой , но визуально , ещё слишком много лишнего . Работы над собой (своим телом и духом) ещё непочатый край. На последней неделе пресс по ГТ - 3 раза, обруч по 15-30мин. (как когда), в выходные упражн. не делала (типа кожа подтягивается -это я сама себя оправдываю). Из ПП умывание геркулесом, стрижка.
Скай: №62 пришел отчитаться! Все марафонцев поздравляю с окончанием марафона и сказать всем спасибо за поддержку. После активного сбрасывания см и кг во время НМС мой организм все 7 недель отдыхал, но буду радоваться тому, что есть. О И 0/ 0 О К 0 / 0 О Н 0 / 0 О Б 0 / 0 О Ж 0 / -4,0 О Т 0 / -2,0 О Г 0 / 0 Итого:-6 см. По весу сказать не могу, т.к. сломались весы и взвеситься негде. ПП: умывание с геркулесом, массаж, кардио с Дениз Остин и стрижечка к Новому Году. Всем марафонцам желаю огромной любви к себе и праздничного настроения!!!
antinatka: Всем привет...номер 4 пришла отчитаться....третью неделю болею,но результаты все же есть ОИ-(-0,5)(1) ОК-(+0,5)(0) ОН-(-0,5)(3) ОБ-(-0,5)(1) ОЖ-(-1)(4) ОТ-(-1,5)(2) ОГ-(0)(1) за неделю минус 4 см))всего минус 12 )) минус 1 кг после 4 месячного застоя)) Спасибо всем организаторам за разъяснения и поддержку!!! как поправлюсь закончу ПТЖ и начну новый марафон
Леля: номер 8 результатики небольшие, но я довольная - народ замечает, что я все красившаю! 1. О И (0) (-0) 2. О К (-1) (-0,5) 3. О Н (-1) (-2) 4. О Б ( -1) (-1,5) 5. О Ж (-1) (-1) 6. О Т (-0,5) (-0,5) 7. О Г (0) (0) Итого: (-4,5) (-8,5) По весу за неделю - 1кг, за марафон - 600г. СПАСИБИЩЕ ОРГАНИЗАТОРАМ и вообще всем, кто поддерживал и продолжает поддерживать и сдерживать!!! а теперь - все на новый марафон!!!
Н@дежд@: Номер 28 пришел держать финальный отчет! Делала 3 сета ГТ, и осваивала Т-тапп ИВ1 (ежедневно). Из ПП - геркулес, маски для лица, массаж живота 1. О И (-1) /(-2,5) 2. О К (-1) /(-3) 3. О Н (-1,5) /(-7) 4. О Б ( -1) /(-3) 5. О Ж (-1) /(-7) 6. О Т (0) /(-1) 7. О Г (-1) /(-5) Итого -6,5 за неделю и -28.5 за марафон. По весу минус 2 кг всего выставила в одежде, так как в белье смотрится ну очень ужасно
elfik: Привет всем!!!Поздравляю всех участников!!!! Номер 61 готов отчитаться!!! 1. О И (-0,5) /(-4) 2. О К (-1) /(-8) 3. О Н (-2) /(-9) 4. О Б ( 0) /(-7) 5. О Ж (-5) /(-19) 6. О Т (0) /(-8) 7. О Г (0) /(-9) Итого -8,5 за неделю и -64 за весь марафон марафон. Делала ГТ+БФ, ну и упры из гимнастики слим-гим Огромное спасибо организаторам!!!!! С нетерпением жду нового марафона!!!
Shanny: 1. О И (0) (-1) 2. О К ( 0) (-2) 3. О Н ( 0) (-1) 4. О Б ( 0) (-3) 5. О Ж (0) (-6) 6. О Т (0) (-6) 7. О Г ( -1 ) (-3) ИТОГО: -1см (-22 см за марафон) Вес уменьшился на 900 гр. У меня сейчас спад, жду -не дождусь нового марафона ! ГТ 2 раза, Т-тапп 3 раза. Массаж с мумиком и маслами 2 раза. Усе!
семечка: всем приветик !№44 с отчётом ! ОИ-0(0) ОК-0(+1) ОН-(+2)(+2) ОБ-0(-5) ОТ-+1)(-3) ОЖ-0(-6) ОГ-(-1) (-3) итого за весь марафон ушло 17 см !! из ПП:маски для волос , масляные масочки для рук и ног , масочки для лица , обруч с пупырками , .,контр. душ , обёртывания . начала ознакамливаться с Т ТАПОМ и потихоньку пробовать делать !!
АЗ: всем привет! №71: 1. О И (0) (-2) 2. О К (0) (-2) 3. О Н (0) (-5) 4. О Б (0) (-6) 5. О Ж (0) (-8) 6. О Т (0) (-3) 7. О Г (0) (-3) ИТОГО: за неделю 0см, болела я.... , за весь марафон -29см
AnnaRu: Марафонец №163 отчитывается: 1. О И (0) (+1) 2. О К (0) (-2) 3. О Н (-0,5) (-1) 4. О Б ( -0,5) (-2,5) 5. О Ж (-1) (-4) 6. О Т (-0,5) (-3) 7. О Г (-1,5) (-2) ИТОГО: -4 (-13,5) Буду продолжать делать ПТЖ и дальше Дорогие девочки - организаторы, спасибо Вам большое за Ваши труды!!!
innuyasya: вот и номер 83 с последним отчетом прибыла! 1. О И (0) (-1,5) 2. О К (-0,5) (-0,5) 3. О Н (0) (-2) 4. О Б (0) (-2) 5. О Ж (0) (-3,5) 6. О Т (0) (-1) 7. О Г (-1) (-2) итого (-1,5) за весь марафон -12,5 см Большое спасибо всем марафонцам за участие и поддержку , без вас всех и марафона никакого небыло бы! Из ПП маски для волос, ванны с солью и маслами, скраб, крем, геркулес и еще одна главная полезная привычка, это хоть что то делать для себя! до первого марафона у меня вообще никаких ПП не было! Кто то уже писал, таперь и я поняла что в декрете тоже можно жить и радовать Себя Любимую! Фото этого марафона не выкладываю, но если кто хочет может посмотреть в галерее мои результаты двух марафонов и 6 месяцев пребывания на системе Всех люблю и до встречи на новом марафоне!
Фиюшка: Драсте девулечки. Я эту неделю проболела упры не делала, но отчитаюсь №236 ОГ-82,5(+0,5)-5,5 ОТ-80(-1,5)-9 ОЖ-92(+1)-4 ОБ-98(-1)-5 ОН-57(-2)-3 ОК-39(0)-1 За неделю итог: - 3 см, -1,2 кг За весь марафон итог: - 29,5 см -5,2 кг Вот такие результаты. Спасибо всем девочкам за поддержку а организаторам марафона за их нелегкий труд. Все было понятно легко и доступно
Лина 1: № 226 ОГ 0 ОТ 0 ОЖ 0 ОБ 0 ОН 0 ОК 0 всего за марафон -29 см грипую вторую неделю
ilkva: №167 с отчётом ОИ 0/0 ОК 0/-1,5 ОН 0/-3,5 ОБ 0/-2 ОЖ 0/-1 ОТ 0/-1 ОГ 0/-2 За неделю 0,итого -11см не ожидала,ведь вес на месте Из ПП каждую неделю ванны или с маслом или травами,геркулес и маски
evapro: № 101 готов к итоговому отчету 1. ОИ (-1,0) (-1,0) 2. ОК (0) (0) 3. ОН (0) (-3,0) 4. ОБ (0) (-1,5) 5. ОЖ (0) (-3,5) 6. ОТ (0) (-3,5) 7. ОГ ( -1,0) (-1,0) Итого: -2 см, вес -400,0 за неделю. А за весь марафон потеряно: -13,5 см и 1,400 лишнего веса Лучше мало, чем ничего Огромное спасибо нашим вдохновителям - без них не подняла бы себя с дивана
полная версия страницы