Форум
Танцы!!!! (продолжение)
Si_Quatro: Девушки, очень хочу заниматься латиноамериканскими танцами!!!Может посоветуете хорошую школу????И еще буду рада,если кто-то составит мне компанию-вместе веселей!!Будем худеть под зажигательные ритмы!!!!
Лерчонок: Владда, ну я имела ввиду, пропевать псеню счетом Не просто считать, а именно пропевать, но не словами или нотами, а счетом... вместо слов песни вставлять слова, но счета... по-видимому, я неправильно как-то термин "сольфеджио" употребила.
Владда: Лерчонок , спасибо, теперь поняла, попробую обязательно. Слово сольфеджио меня действительно насторожило, вряд ли эта рекомендация многим под силу .
Inessik: Привет, девченки! Вчера по телеку случайно увидела Ирландские танцы и была поражена. Мне очень понравилось!!! До этого момента всё что я видела меня никак не впечатляло. После 2,5 минутного выступления девушки давали интервью и просто не могли говорить, тк нагрузка была внушительная и они только улыбались и быстро дышали. Не думала я что это так трудно.
Лерчонок: Inessik , я тоже Не думала я что это так трудно Я когда шла на первое занятие, то думала, с моим танцевальным прошлым - всех порву! Стыдно сказать, я была самой худшей почти месяц! Да, мне сказали, что видно, что я с подготовкой, и что иду с хорошим результатом, но столько движений, которые у меня просто не получались!!! На самом деле, техника очень сложная, и специфическая. Чтобы танцевать надо иметь: 1. Хорошую растяжку стоп 2. Хорошую растяжку мышц внутренней части бедра (шпагаты, батманы) 3. Великолепный баллон последнее выделила красным цветом, так как это залог успеха. И надо каждый день тренироваться дома, иначе сдвигов не будет... а именно прыгать на скакалке, и тянуть ступни.
Анитка: Привет, девушки! Что-то я себя не пойму. Спустя 5 месяцев занятий востоком у меня начали болеть мышцы. в области подвздошных костей таза(бока), спина, внутрение мыщцы бедер. Не знаю, вроде наооборот должно быть легче. Я как-то сильно стала напрягать все, тряски теперь не получаються Потрясу чуть-чуть и все мыщцы напрягаються. Что стряслось???
dushka3107: а вообще восточные танцы помогают? а то мне тут "подсказали", что при занятии восочными танцами мол упражнения на пресс делать категорически НЕЛЬЗЯ, потому что мышцы талии и живота скручиваются в жгуты и в итоге талия как такова исчезает!! кто что знает, подскажите пжлст!!!!
Анитка: dushka3107 Что значит нельзя делать упражнения на пресс? Моя преподаватель говорит, что накачивать пресс до состояния "кубиков" конечно нет, так как живот должен быть мягким. Но все мышцы живота достаточно работают и нетолько пресс, а все и косые и прямые. Попробуйте сделать любую волну без наработанных мышц. А талия наооборот появляется с такими женственными и сексуальными чертами и округлостями(я имею ввиду животик).Врут "советчики"!
Inessik: Анитка Могу тебя обрадовать, по своему многолетнему опыту могу сделать выводы, что ты просто стала всё делать правильно(ну может не всё...), поэтому у тебя стали напрягаться правильные мышцы. Не боись, скоро боль пройдёт. Лерчонок Простите меня за мою не осведомлённость, скажите плиз, а что такое баллон? dushka3107 У нас в области корсета есть боковые мышцы живота, они небольшие, причём прямые, т.е. с верху вниз, поэтому, если их накачать, а точнее перекачать, то талия как таковая исчезнет. Но для этого у тебя должна быть предрасположенность физиологическая. Вот у меня талия есть всегда, и в 55кг и в 75, и я знаю, что мне эта проблема не грозит. Обращаю твоё внимание на то, что речь идёт лишь о боковых мышцах, накачивать прямую мышцу и косые не просто можно, но и нужно! Анитка пишет: накачивать пресс до состояния "кубиков" конечно нет, так как живот должен быть мягким. Не совсем верно. Пресс должен быть растянутым, а не мягким. Даже с кубиками можно пускать волны-Закачаешься!!!
Лерчонок: Inessik , поддерживаю Владду, можно на "ты" Баллон – это свойство удерживать себя максимальное кол-во времени в прыжке, умение зафиксировать позу в прыжке. Важное свойство для балетников, и незаменимое в ирландских танцах, где все движения делаются в прыжках.
Владда: Наверное, этот термин произошел от английского слова balloon, воздушный шар . Судя по всему. от человека именно его качества требуются
Владда: Есть компьютерная игра "волейбол". Там твоим соперником является эдакий прыгучий пузырь. Да и сам ты являешься таким же пузырем . Вот эти два пузыря и разыгрывают мяч, у каждого есть три удара. Суть в том, что они так великолепно зависают, что играя в эту игру, сам буквально физически ощущаешь это зависание. Идет своего рода идеомоторная тренировка. Я не шучу. Ведь кроме физических кондиций, это зависание надо поместить себе в мозг (или еще куда-то там, уж не знаю ). Дело в том, что для волейболистов это зависание очень важное свойство, хотя и не называется баллоном. Вылетел над сеткой, повисел , оглядел поляну соперника и шарахнул в незащищенное место.
Inessik: Спассибо, девчёнки за разъяснения!!! Вот всё живёшь и кажется, что многооооооо всено знаешь, а потом оказывается, что элементарные вещи тебе не знакомы. Век живи век учись!!!
Владда: М-дя, насчет шараханья волейболистов - эт для тебя особо ценная инфа
Лерчонок: Владда , ты права! Но тока от французского слова, хотя перевод тот же:)))
Inessik: Владда А вдруг пригодится? С моим 159 ростом мне всегда хотелось в волейбол или баскетбол играть
Владда: Ну, мои 167 тоже не слишком волейбольные. Если тебе подкачать прыжок... этот, как его, баллон
Inessik: Я прям представила себя в полёте.
Анитка: Inessik Спасибо за разъяснения. а то я решила, что все, перетанцевалась. Буду со спокойной совестью теперь дальше нарабатывать "боль в боках".
Inessik: Анитка Всегда пожалуйста! Если что не понятно в Востоке спрашивай!
dushka3107: Анитка Inessik спасибо девочки что объяснили!!! тепрь не буду бояться качать пресс и одновременно заниматься танцами живота! а талия у меня тоже всегда была и в 65 и 110!!! лана пойду качать пресс!!
полная версия страницы