Форум
Танцы!!!! (продолжение)
Si_Quatro: Девушки, очень хочу заниматься латиноамериканскими танцами!!!Может посоветуете хорошую школу????И еще буду рада,если кто-то составит мне компанию-вместе веселей!!Будем худеть под зажигательные ритмы!!!!
Владда: Inessik , хм, прикольно! Он (противник) почувствовал, что против него выступает объединенная сила . Кстати, у меня тоже был случай, когда я приготовилась дать серьезный отпор человеку, который вел себя, мягко скажем, неадекватно. Так он тоже не пришел на очередное занятие, и вообще не явился больше. Так что, возможно, что и твоя дама больше не придет, поняв, что ее любовь к духоте больше терпеть не собираются. Dance_Girl , спасибо за сопереживание, но, к сожалению, в человеческих отношениях бывают заковыки, которые трудно объяснить. Буквально за занятие до того, как лопнуло терпение, я говорила Дэну, что мы на грани того, чтобы бросить. И вроде, он пообещал коррекцию. И опять все повторилось. И вообще, попытки объясниться предпринимаются уже целый год, с тех пор, как в нашу группу начинающих влились "старшие". Ответ - не заморачивайтесь, все нормально. И мы "не заморачивались", тянули, сколько могли. У дружеских отношений с тренером есть обратная сторона - на друга неудобно давить, а он демонстрирует по этому пункту удивительную черствость. Так что, я не чувствую себя в силах инициировать новый разговор... пока. Хотя, мы не обижаемся. Если он действительно настаивает именно на таком плане тренировок, это его право, а наше единственное право - сойти с дистанции. Кроме того, наши отношения вроде подразумевают звонок и вопрос - что с вами случилось. Я своим студентам звоню, если они вдруг исчезают. Мало ли, что там у них. Я в том числе должна знать, как мне работать дальше, рассчитывать на их возвращение или нет. Иногда просто словом человека приходится поддержать, если, действительно, что-то случилось. Но, не звонит же.... Значит, что-то там тоже у него не то в душе. Так что, я ни от чего не зарекаюсь, но пока не могу сделать этот шаг. Именно потому, что не хочется создавать давление со своей стороны.
eldalinde: о, здорово! поздравляю! хоть сегодня было уютно заниматься
Лерчонок: Inessik, поздравляю! Понимаю тебя, так как сама с открытыми окнами привыкла заниматься!
Inessik: eldalinde Лерчонок Владда Спасибо за понимание и поддержку!!! Было действительно очень легко заниматься и как-то весело и спокойно на душе!
eldalinde: Inessik, надеюсь, так и дальше будет а у нас новая девочка пришла, такая гибкая...эх, теперя я не самая растянутая в группе ну ничего, буду стараться... оказывается, она худож.гимнастикой занималась до этого кстати, сейчас холодно, и растяжка хуже идет почему-то
Лерчонок: eldalinde, а ты чтобы растяжка лучше шла и мышцы не охлаждались, когда по улице идешь, обязательно тепло одевайся, и на тренировки тоже не стесняйся гетры одевать и теплые лосины. Я раньше думала, что белые шерстяные носки у ирландских танцоров - дань традиции, а как оказалось для разогрева мышц!!! Ну, и как ранее я рассказывала, в гимнастике применяются методы распаривания в ванной до тренировки, чтобы гимнастка приходила уже растянутая. А еще по мере восстановления моей растяжки мне захотелось на стриппластику походить, но только чтобы пилон был, без пилона для меня нет смысла
Dance_Girl: ага, вот так я приидя с мороза прошлои зимои решила повыпендриваться перед мужем - встала на стоячии шпагат... и хрясь - мышца порвалась... веееееееееесело :) уже прошло 8 месяцев и вот только вчера смогла снова встать на стоячии шпагат - "арабеск пеше" и получилось!! ураааа!!!! а то очень долгое время даже не могла наклониться на левую ногу :( берегите себя, девочки!!! обязательно разорев перед растяжкои!!! кстати, очень радуюсь, так как мои очереднои урок на пуантах прошёл очень хорошо... видно всё-таки ето не пуанты "сломались", а в прошлыи раз мышцы были уставшие и не держали меня в правильнои позиции. Вчера прыгалось очень славно - так как у нас были праздники на прошлои неделе и я немного отдохнула от физ нагрузок :) Но всё равно - новые пуатны заказала - так как рано или поздно приидёт капут моим первым-любимым... ех... как приидёт их время, буду хранить их - как первые - самые рабочие ЛОЛ :)
Inessik: Dance_Girl Ты следующий раз так не экспериментитуй. Как прочитала твой пост, так у меня даже зубы свело. просто вспомнила свои микто травмы на мышцах из-за которых я не могла растяжку делать. Это было года 3 назад, но мне кажется, что до конца я ещё не восстановилась. Растяжка на холодные мышцы это смерть твоей растяжке!!!
Владда: Dance_Girl , поздравляю с преодолением травмы! Но ты все-таки, поосторожнее, ок? Эти старые травмы - коварная штука. а после отдыха действительно все получается легче. Отсюда вывод - надо давать себе время на восстановление (по возможности ) Кстати, как твое танго?
Dance_Girl: Inessik , согласна с тобои, у меня тоже до сих пор ноет мыщца, но хоть растягивается сеичас :) Ещё конечно очень помогло что я через боль продолжала ету повреждённую мышцу потихонечку растягивать и тренировать (нет, не убивалась конечно), поэтому мышца на ноге не зарубцевалась и не "застыла" в одном положении, что конечно очень помогает в исцелении. Но согласна, раньше хоть и знала все правила растяжки (только на горячие мышцы) и старалась их делать, но теперь узнала это на собственнои шкуре (т.е. ноге). Просто тогда я пришла из класса йоги где мы делали ету стоику и думала что я не успела охладиться после класса, решила похвастаться перед мужем... но оказалось, что было достаточно и 15 минут которые я провела на холоде пока ехала из класса домои :( Опять же - урок мне!
Inessik: Лерчонок Мне так твои фотки понравились в новом платье. Просто отпад! Dance_Girl Почему мы такие? Учимся только на своих ошибках.
Dance_Girl: Владда , я постараюсь, спасибо большое :) Ещё думаю что переступить через ети старые травмы сложно не только физически но и морально... стою я на однои ноге, голова у коленки, другая нога поднята... знаю что поднять могу выше... НО боюсь.. думаю - "как сеичас хрустнет" :) но, всё-таки преодолела себя и меееееееедленно поднимала вверх... получилось! получилось под углом 180 град (аж сама удивилась - так как раньше не всегда получалось). Думала что с возрастом буду больше "черстветь", но оказалось, если продолжать делать растяжку - то всё-таким можно немного её улучшить в любом возрасте ;) Спина, к сожалению, у меня уже не так сгибается :( колечко спинои и ногами сделать уже полное не могу :( ... а хотя... может просто не достаточно тренировалась? :) ты права насчёт отдыха, и я даю себе обязательно 2 дня в неделю на "отдых". Так как мои физ нагрузки довольно интенсивные, но обязательно нужно мышцам восстановиться. Просто на прошлои неделе был немного более длинныи перерыв чем обычно - 3 дня подряд бездельничала :) люблю праздники ;)))
Dance_Girl: Inessik вот-вот, и я об этом!! вроди никогда не считала себа глупои... но наверное ещё и характер у меня такои - если хочется что-то сеичас-сию минуту, то я сделаю... вот типа на шпагат стать.. после мороза... ну я и чучело!!!
Dance_Girl: танго идёт отлично :) на прошлом уроке мы не успели доучить связку и так как в студии не было больше уроков в тот вечер, учитель разрешил нам остаться и потренироваться после нашего официального класса. Мы конечно же остались с моим партнёром :) учитель занимался там своими делами. Так как ето была новая связка, мы конечно же делали ошибки, и учитель не выдержал и начал нас поправлять. В обшем уже после окончания класса мы пробыли там ешё полтора часа и получили ещё бесплатныи урок :)) Учитель был так рад что мы стараемся и ХОТИМ научиться, что уже не смотрел на часы и продолжал нас учить. КАИФ!!! Правда сегондя вечером приидётся вспоминать что же мы там учили на прошлои неделе - так как из-за праздников студия была закрыта и мы не тренировались :)
Владда: Dance_Girl , значит, у вас настоящий Учитель, преданный своему делу. Поздравляю!
eldalinde: к слову о растяжке и о тепле: У нас просто форма - топик, балетки, микрошортики, чтоб максимально открытая кожа была, специально для пилона... я уж кофточку, носки и наколенники (выглядят как вязанные двухслойные гетры примерно - коленки в тепле) натягиваю на разминку, то ли штаны еще притаскивать? ой, танцы - вообще кайф такой, любые. особенно когда получаются
Лерчонок: Inessik, спасибки за комплимент:) Это кстати, я у подруги на свадьбе была, она тоже танцовщица, бывшая народница, с большим опытом! Сейчас пошла по твое стезе - восточные танцы. Так это мы на свадьбе выделывались кто как может
Лерчонок: eldalinde, какая бы ни была форма, мышцы нужно держать разогретыми! Дело не всегда в одежде. одежда это один из способов слегка подогреть мышцу, когда в помещении прохладно. Если растяжка хуже идет, значит слабо разогрелись мышцы, и их надо интенсивней на тренировке разминать. Может вам тренер стала слабее разминку давать? Я всегда больше всего за растяжку переживаю, так как в свое время потратила уйму времени, чтобы ее восстановить. Надо видимо нам брать пример с фигуристов - на льду холодно, но они такое благодаря растяжке выделывают! Кстати, Dance_Girl, я тоже сейчас не могу сделать колечко лежа на животе, хотя одной ногой у станка делаю! Поэтому нам есть к чему стремиться и стремиться:)
Dance_Girl: Владда , спасибо большое! деиствительно учитель мне очень нравится :) поэтому и хожу в студию уже 2 года... хех, в январе уже 3и поидёт!! :)
Dance_Girl: Лерчонок , даваи стремиться вместе - растягиваться и тренироваться ;) вместе веселеи :)
полная версия страницы