Форум
Упражнения для ног и ягодиц (про "уши" здесь же) (продолжение)
Lyona: Может быть, кто-нибудь может поделиться несложным, но действенным комплексом упражнений, который можно делать в домашних условиях?
Санти: innuyasya , спасибо большое, что разъяснила! А то я читаю, что все уже занимаются, и сижу в непонятках. Кстати, а до какого числа будет проводиться Марафон по Таппу?
innuyasya: Девочки, ловите в контакте Step It To the Max http://vkontakte.ru/video36591643_137620222?uploaded=true
innuyasya: luli Л@пуля СОНЬЯ всех зарегистрировала!!!!
Нати: samanta36 пишет: Вся информация в темке СПОРТ-"Информация по марафону Т-Тапп", там и ссылки и картинки и видео, Да, уникальная по ценности вещь, труд стольких хороших людей... Большая просьба к дорогим модераторам - не удалять её после окончания, как уже удалили информационную(и тоже безумно ценную(одни конспекты Геши чего стоили!!!Без них - поди разберись...)тему по НМС... Радует одно, чтобы освоить ВЕСЬ Т-Тапп надо МНОГО времени. Посему многие успеют, если захотят воспользоваться ею.
aureus: innuyasya и меня зарегистрируй.начиталась,но вьезжаю медленно
innuyasya: Нати тему про НМС не удалили она вот здесь http://minus60.forum24.ru/?1-20-0-00001210-000-0-0-1257708224
innuyasya: aureus зарегистрировала!
samanta36: Нати Конечно все сохраним, а вдруг мы потом по второму разу пойдем?
jogollena: Shanny пишет: Кста, про тетю-тренера из Калифорнии - у нее торс короткий, а ножки такие хорошие - длинные. Ну, ты меня немного успокоила Коше4ка innuyasya - спасибо за ссылочки!!!! Девочки, еще для полного счастья для очередной шпоры - для продолжающих - не хватает 2 тренировок в контакте - T-Tapp to Tempo и T-Tapp Tempo Intermediate Exercise Program. Если кто сможет, залейте, пожалуйста!!!!! samanta36 пишет: Аленка позже все по порядку выложит и как эти 2 тренировки в он-лайне будут, сразу выложу, честное пионерское! Там немножко , 6 страниц всего ( половина, правда - ссылки на скачивание ) samanta36 - солнышко, запихай, пожалуйста в первую шпаргалку ссылки на скачивание ИВ1 с народа и вконтакте: сразу после абзаца Вот всевозможные ссылки на скачивание: T-tapp Instructional video 1 — (это ИВ1 - восемь базовых движений.) http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=251101 скачать с народа: http://narod.ru/disk/2718337000/t-tapp_basic_plus_workout1.avi.html вконтакте: http://vkontakte.ru/video62412250_137631465 Заранее спасибочки!
jogollena: samanta36 пишет: а вдруг мы потом по второму разу пойдем? вам все сразу рассказать, что по плану или лучше пока не стоит?
Посто кошка: всем физкульт-привет! jogollena ,пугай постепенно.
innuyasya: jogollena пишет: вам все сразу рассказать, что по плану или лучше пока не стоит? Посто кошка пишет: jogollena ,пугай постепенно. да нам уже ничего не страшно, руби правду матку
samanta36: jogollena Может и не рассказывать правда, а то все разбегуться Ален, думаю надо девочкам сказать, чтоб тебе все ссылки кидали, ведь ты потом будешь общей инфой выкладывать, а то новые появляются, народ начинает лихорадочно закачивать, получается всего по сто раз Ссылочки завтра на работке вставлю, а то меня малая гонит уже
innuyasya: jogollena пишет: T-Tapp to Tempo и T-Tapp Tempo Intermediate Exercise сегодня на ночь поставлю на загрузку в контакте
Н@дежд@: Девочки, сегодня Т-таппилась в обуви, правда не в кроссовках - разница, конечно, офигительная, намного удобнее! ОРС делала по последней шпаргалке - пыхтела и потела с первых секунд! и все-таки Т-Тапп - это классная штука! Я давно подумывала на него замахнуться, а вот Аленка jogollena и направила на путь правильный, спасибо ей огроменное!
Нати: innuyasya Я знаю, что она в архиве есть, да кто ж её там найдёт новенький???
jogollena: innuyasya - спасибочки, буду ждать!!!!! Посто кошка пишет: пугай постепенно innuyasya пишет: да нам уже ничего не страшно, руби правду матку samanta36 пишет: Может и не рассказывать правда, а то все разбегуться так как мнения ученых разошлись , будем сохранять интригу в принципе, можно прям под НГ выложить, типа подарка под елочку , как только чувствуется перебор по спиртному - бегом на форум, читать - отрезвление гарантировано Н@дежд@ не за что! с тобой, Надюш, вообще проще всего - могу лично проверять результаты ( а они у тебя суперские , своими глазами видела и очень этому рада! )
samanta36: Нати Попросим слезно, чтоб оставили, тем более Т-тапп, вообще кладесь информации, эх, девоньки, пора нам переезжать отседова в Марафон, вот незнаю, думаю, может после окончания Тренера сразу создадим, только что с этим всем делать
Н@дежд@: jogollena пишет: ( а они у тебя суперские , своими глазами видела и очень этому рада! )ну не суперские, конечно, но с октября (как мы с тобой встречались) есть небольшие изменения
Рябинка: innuyasya , запиши меня плиз! Марафонец № 135.
полная версия страницы