Форум
Упражнения для ног и ягодиц (про "уши" здесь же) (продолжение)
Lyona: Может быть, кто-нибудь может поделиться несложным, но действенным комплексом упражнений, который можно делать в домашних условиях?
Коше4ка: jogollena пишет: Кстати, девочки, кто может скачать с торрента и залить на народ? Еще 2 тренировки надо, для полноты картины ( для следующего уровня сложности), а у меня пока на торенте рейтинг не позволяет..... Ален, я могу.....если еще надо. innuyasya Меня тоже запиши пожалуйста. мой номер 56.
Галина 87: Коше4ка С тебя отвес
Коше4ка: Галина 87 пишет: Коше4ка С тебя отвес Угу, уже ушла на тренировку.....за отвесом
Галина 87: Samanta36, Не могу открытьссылку по ОРС (которую ты выложила), а по скрытому тексту открывает очень маленький шрифт. Может это только у меня не открывается? Где то еще эту инфу можно посмотреть? За ранее спасибо.
Галина 87: Галина 87 Ой я ее уже в шпаргалке у Алены нашла.
jogollena: Коше4ка пишет: Ален, я могу.....если еще надо. еще как надо!!!! в порядке нужности - http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=1199962 http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=1198032 http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=1826553 Спасибище тебе огромнейшее!!!!! Может, чтобы тебя одну не перегружать, кто-нибудь еще из девочек отклинется?
Seva: сегодня начала пробовать ив1 вот жесть начало получаться только с 3 раза ,но я упорно шла вперед.взмокла классно
Галина 87: Попыталась сделать с Терезой ИВ1. Сижу мокрая, ноги, руки дрожат. Дошла до конца, перед этим разбирала упры по конспектам. Круто. Главное не забывать и пресс напрягать, а так в общем то терпимо. А сейчас еще надо Гт на пресс сделать. Купила маленькое черное платье в облипку, сидит классно, но совершенству нет придела (хочется то совсем плоский животик) Так что покой нам только снится. в руки и вперед к плоскому животу
innuyasya: Rina2902 была не была, эх заааапиииссааалаааа, все, теперь не отвертишься! Коше4ка конечно записала, давненько тебя не видела, ты где была?, мы по тебе уже соскучились!
innuyasya: девочки я вот вторую неделю осваиваю ИВ1, думала уже перейду к ИВ2, но надев красовки и приопустив колени, поняла, что еще рановато будет, пыхчу, потею, краснею, уже охота новенькое осваивать, а тут такое дело, и еще мне кажется даже эта 15-ти минутная тренировка творит чудеса, коленки мои уходят (в смысле объемы ), чего раньше не было, вобщем я оооооочень довольная.
Фиюшка: innuyasya приветик и всем девочкам приветик и меня запиши плиз А то как-то без марафона будет скучно
fox: innuyasya Пожалуйста запиши меня на новый марафон!!! Я ПТЖ увидела позновато((( Но все скачала и делаю!!! Довольна!!! А этот новый марафон вообще очень заинтересовал!!!! Все скачено и многое прочитано! Вот буду завтра пробовать! Очень надеюсь что все получится!!!!
Нати: jogollena пишет: еще как надо!!!! в порядке нужности - http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=1199962 http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=1198032 http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=1826553 Спасибище тебе огромнейшее!!!!! Может, чтобы тебя одну не перегружать, кто-нибудь еще из девочек отклинется? Алён, я могу всё что надо с торрента скачать, более того, всё перечисленное уже скачано)) Но, никогда не выкладывала ничего на народ... Если завтра Кошечка не выложит(или не всё) я попробую... Посмотрела сейчас - ничего сложного, только долго. Так что завтра могу выложить. Дайте знать только.
Гапка: innuyasya, и меня, если можно запиши. Как раз до Рождества разберусь, попробую и буду заниматься Спасибо!
Коше4ка: jogollena пишет: еще как надо!!!! уже почти сделано....осталось Step залить и проверить ссылки. к вечеру будет готово.
Галина 87: innuyasya У меня прям от первого раза на 1 см уменьшилась или так совпало.
Hell: Всем привет! Отмечусь, чтоб темку не потерять.
samanta36: Всем привет!!! Нати Коше4ка Девочки, какие ж молодцы, чтобы мы без вас делали jogollena Ален, я думаю, может удалить отдельный пост про спину, вроде добавили в шпору №2, зачем повторяться, тем более качество получилось Галина 87 У меня прям от первого раза на 1 см уменьшилась ничего себе, вот это результаты
Нюсечка: Галина 87 пишет: на 1 см уменьшилась Здорово то ли ещё будет
Коше4ка: innuyasya пишет: Коше4ка конечно записала, Спасибо, красотулька.......ты настоящий друХ давненько тебя не видела, ты где была?, мы по тебе уже соскучились! Ух, как приятно .....туточки я .....работаю в пОте лица над собой , правда с переменным успехом. jogollena Аленчик, усе сделала.....усе работает.....ссылки на скачивание у тебя в ЛС. К новому заданию Готова .
полная версия страницы