Форум
Шестой отчет по Марафону "Пресс-Талия-Живот" за период с 11.12-17.12
samanta36: НЕ ЗАБЫВАЕМ УКАЗЫВАТЬ СВОЙ МАРАФОНСКИЙ НОМЕР! ОТЧИТЫВАЕМСЯ ТОЛЬКО ЗА ПРЕДЫДУЩУЮ НЕДЕЛЮ! Главная по подсчету см и номерам участников innuyasya , отчитываемся до 12 часов утра субботы! Пример: 1. О И (0) 2. О К ( -1) 3. О Н ( -1) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-2) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( 0 ) ИТОГО: -5см Семь показателей можно найти ЗДЕСЬ[more]1. О И ( Окружность Икры в самом широком месте) 2. О К ( над Коленкой в районе внутреннего валика) 3. О Н ( Окружность Ноги в самом широком месте вверху - горизонтально ) 4. О Б ( Окр. Бёдер в самом широком месте - положение ступней - пятки и носки вместе ) 5. О Ж (Окр. НАИБОЛЕЕ ВЫСТУПАЮЩЕЙ ЧАСТИ живота ) 6. О Т ( Окр. Талии) 7. О Г ( Окр. под грудью) ) [/more] Не забываем писать про свои полезные привычки и дополнительные занятия! Убедительная просьба здесь только отчитываться, а обсуждать результаты, хвалить других (и себя в том числе ) ЗДЕСЬ Марафон вошел в привычку, как бы ни было банально, Но подтянутый животик жизнь меняет кардинально! Чай, батончики и кекс: в результате – целлюлит Куда лучше просто секс - И приятно и бодрит! Если с этим неполадки, то взгляните в отражение: Пища без ограниченья превратилась в отложенья! Ведь давно уже не прелесть…где былые 90? - Обленились, засиделись или мы разъелись просто? А в процессе сложном этом виноваты только сами: Ведь растили «это место » мы придолгими годами. Ну а критика фигуры -не издевка, не подначка Воссоздать миниатюру – это вовсе не задачка! Ни к чему теперь сидеть, поощряя фитнес-страх Чтоб барьер преодолеть, нужно сделать только шаг! Где-то в среднем шесть недель, ушло на адаптацию На разборы, уговоры, самоагитацию… Все теперь у нас отлично, мы почти добились цели, И осталось до победы нам всего…ОДНА НЕДЕЛЯ!!!
samanta36: Всем привет!!! Во замарафонилась, чуть отчитаться не забыла , номер 64 прибыл, хотя радости нет особо 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (0) 6. О Т ( 0) 7. О Г ( 0 ) Вес в плюсе, вещи становятся велики, объемы нулевые Из ПП: гимнастика для лица, хало-хуп
Anochka: Всем привет!!! Примите отчетик № 132..вчера не смогла отчитаться...вес тот же!! 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( -1) 4. О Б ( -0,5) 5. О Ж (0) 6. О Т ( 0) 7. О Г ( 0 ) Вещи становятся свободнее..и это радует!! Для себя любимой: покраска бровей...маникюр...шью платье на НГ....занималась на велотренажере.
innuyasya: а вот и мой отчет, чего то мы с samanta36 припозднились сегодня №83 1. О И (-0,5) 2. О К ( 0) 3. О Н ( -1) 4. О Б ( -1) 5. О Ж (-0,5) 6. О Т (0) 7. О Г (-1) итого минус 4 радости моей нет предела. даже не знаю, что это? толи из-за того что вес упал, толи из-за того что т-тапп начала осваивать и уже результаты появляются, короче не важно из-за чего главное результат!!! Поздравляю всех, кто выходит на финишную прямую!!!!!!!!!!
Нати: Номер 1 последний... 1. О И (-0,5) 2. О К ( -0,5) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (0) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( -1 ) ИТОГО: -3см
Беладонна: Ура! Успела! №78 отчитывается: 1. О И (-0,5) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( -0,5) 5. О Ж (0) 6. О Т ( -0,5) 7. О Г ( 0 ) Итого: -1,5см. Вес за неделю: -800г. Все.
innuyasya: РЕЗУЛЬТАТЫ ШЕСТОГО ОТЧЕТА МАРАФОНА «ПРЕСС-ТАЛИЯ-ЖИВОТ» Зарегистрировано: 251 марафонец отчиталось: 82 участник. надеюсь к последнему отчету побольше отчиташихся будет Итого за эту неделю общекомандно ушло: 220,5 см! УРА! Три лучших результата этой недели: 1. 249. ром@шка - минус 13см 2. 140 Rina2902 - минус 12,5см 150. Ilanta - минус 12,5 см 3. 146. vlad - минус 11 см Поздравляем победителей! шестой отчет по марафону здесь http://minus60.forum24.ru/?1-8-0-00000176-000-80-0 Девочки и мальчики кто хочет учавствовать в следующем марафоне "T-Tapp" отписывайтесь пожалуйста мне в темке Упражнения для ног и ягодиц (про "уши" здесь же) (продолжение) желательно указывать свой старый номер.
полная версия страницы