Форум
Шестой отчет по Марафону "Пресс-Талия-Живот" за период с 11.12-17.12
samanta36: НЕ ЗАБЫВАЕМ УКАЗЫВАТЬ СВОЙ МАРАФОНСКИЙ НОМЕР! ОТЧИТЫВАЕМСЯ ТОЛЬКО ЗА ПРЕДЫДУЩУЮ НЕДЕЛЮ! Главная по подсчету см и номерам участников innuyasya , отчитываемся до 12 часов утра субботы! Пример: 1. О И (0) 2. О К ( -1) 3. О Н ( -1) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-2) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( 0 ) ИТОГО: -5см Семь показателей можно найти ЗДЕСЬ[more]1. О И ( Окружность Икры в самом широком месте) 2. О К ( над Коленкой в районе внутреннего валика) 3. О Н ( Окружность Ноги в самом широком месте вверху - горизонтально ) 4. О Б ( Окр. Бёдер в самом широком месте - положение ступней - пятки и носки вместе ) 5. О Ж (Окр. НАИБОЛЕЕ ВЫСТУПАЮЩЕЙ ЧАСТИ живота ) 6. О Т ( Окр. Талии) 7. О Г ( Окр. под грудью) ) [/more] Не забываем писать про свои полезные привычки и дополнительные занятия! Убедительная просьба здесь только отчитываться, а обсуждать результаты, хвалить других (и себя в том числе ) ЗДЕСЬ Марафон вошел в привычку, как бы ни было банально, Но подтянутый животик жизнь меняет кардинально! Чай, батончики и кекс: в результате – целлюлит Куда лучше просто секс - И приятно и бодрит! Если с этим неполадки, то взгляните в отражение: Пища без ограниченья превратилась в отложенья! Ведь давно уже не прелесть…где былые 90? - Обленились, засиделись или мы разъелись просто? А в процессе сложном этом виноваты только сами: Ведь растили «это место » мы придолгими годами. Ну а критика фигуры -не издевка, не подначка Воссоздать миниатюру – это вовсе не задачка! Ни к чему теперь сидеть, поощряя фитнес-страх Чтоб барьер преодолеть, нужно сделать только шаг! Где-то в среднем шесть недель, ушло на адаптацию На разборы, уговоры, самоагитацию… Все теперь у нас отлично, мы почти добились цели, И осталось до победы нам всего…ОДНА НЕДЕЛЯ!!!
Фиюшка: samanta36 шапка просто отпад развеселила № 236 отчитываюсь: ОИ-32(0) ОК-39(0) ОН-58(0) ОБ-99(0) ОЖ-91(-2) ОТ-81,5(-1,5) ОГ-82(-3) Итого -6,5 Из полезных привычек обруч и маски для лица 2 раза в неделю, еще ванны с морской солью и обруч ОГ-82(-3)
ira-bagira: №14 Скажем так - результатов ноль уже вторую неделю.... Есть на это объективные причины 1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (0) 6. О Т (0) 7. О Г (0) ИТОГО: 0см
Скай: Всем доброго дня! №62 на этой неделе изменений нет благодаря наступающим КД)))1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (0) 6. О Т (0) 7. О Г (0) Итого:0. Занималась ГТ 1 раз, 2 раза по 30 мин калланетикой и 1 раз фитбол. Из ПП: маска для лица, массаж 2 раза. Всем желаю удачи и отличного настроения.
NNady: 1. О И (-0,5) 2. О К (0) 3. О Н (0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (0) 6. О Т (0) 7. О Г (0) Итого:-0,5см . Вес 56кг (-0кг) - нефиг спадничать ГТ - 4 раза через день пресс+бедра, массаж и скраб тож раза 3 за неделю, доча болела, не до чего было.
Ани-Фанни: № 235 на этой неделе, увы, похвастаться нечем... 1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (0) 6. О Т (0) 7. О Г (0) ИТОГО: 0см
фея: отчет №881. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (0) 4. О Б (0) 5. О Ж(0) 6. О Т (0) 7. О Г (0) ИТОГО: 0 ВЕС: 0
Лина 1: №226 ОИ (0) ОК (0) ОН (0) ОБ (0) ОЖ(-1) ОТ (-1) ОГ(0) итого -2см, общий вид животика просто радует.Вес стоит
iriska13: № 59 с отчетом прибыл: ОИ (0) ОК (0) ОН (0) ОБ (0) ОЖ(0) ОТ (0) ОГ(0) Итого - 0. Болела, отлынивала, вот и результат....
Леля: Номер 8 1. О И (0) 2. О К ( +0,5) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( +1) 5. О Ж (-0,5) 6. О Т ( +2) 7. О Г ( -2) ИТОГО: +1см, вес +100г. Болела, КД, не занималась ни разу, нарушала... Получи такой результат! Так мне и надо!
Гапка: Марафонец 245 прибыла с отчетом. Стыдно мне... ПТЖ делала мало поэтому результаты скромные. Но зато ела мало, вес снизился хорошо Итак, О И (0) О К (0) О Н (-0.5) О Б (-0.5) О Ж (-1) О Т (0) О Г (0) ИТОГО: - 2 см
Zarina-nf: № 47 готов к отчету: ОИ 0 ОК 0 ОН +1 ОБ 0 ОЖ -4 ОТ 0 ОГ +1 итого: - 2 см и отвес в 500 г
АКСлен: Всем красавицам спортсменкам огромный прмвет! №248 отчитывается, хотя нечем..... . О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (0) 4. О Б (0) 5. О Ж (0) 6. О Т (0) 7. О Г (0) ИТОГО: 0 Всем удачи и побед !
Lenora: № 196 отчитываюсь: ОИ-(0) ОК-(+0.5) ОН-(0) ОБ-(-1) ОЖ-(-1) ОТ-(-0,5) ОГ-(0) Итого -2 Убежало привеса 100 гр и захватили с собой еще 500 гр. Итого отвес за неделю: - 600 гр
Посто кошка: Марафонец № 183 готов отчитаться: ОИ (-0,5) ОК (0) ОН (0) ОБ (0) ОЖ (-2) ОТ (-0,5) ОГ (0) Итого - 3 см. По весу за эту неделу качели (линейку менять не буду) Но я упорная, ни за что не сдамся (все равно добью)))) Из ПП лентяйничала , только на работе офисная гимнастика (появилась фанатка этой гимнастики - бабулька божий одуваник -62 года но оптимимизма впору в очередь за ним становиться, при ней даже стыдно не заняться ) На этой неделе она была моим стимулом. Осваиваю ТТапп. Samanta 36 шапочка как всегда супер, стихи
Посто кошка: Марафонец № 183 готов отчитаться: ОИ (-0,5) ОК (0) ОН (0) ОБ (0) ОЖ (-2) ОТ (-0,5) ОГ (0) Итого - 3 см. По весу за эту неделу качели (линейку менять не буду) Но я упорная, ни за что не сдамся (все равно добью)))) Из ПП лентяйничала , только на работе офисная гимнастика (появилась фанатка этой гимнастики - бабулька божий одуваник -62 года но оптимимизма впору в очередь за ним становиться, при ней даже стыдно не заняться ) На этой неделе она была моим стимулом. Осваиваю ТТапп. Samanta 36 шапочка как всегда супер, стихи
Скрипка: N127 Занималась НМС (5неделя) + ПТЖ - 2 раза, аквааэробика - 4 раза. ОИ - (0) ОК - (0) ОН - (-0,5) ОБ - (0) ОЖ - (0) ОТ - (-1,0) Ог - (0) Итого: минус 1,5см.
evapro: Всем привет! Марафонка № 101 готов к отчету готова 1. ОИ (0) 2. ОК (-1,0) 3. ОН (-1,0) 4. ОБ (-1,0) 5. ОЖ (-1,0) 6. ОТ (-1,0) 7. ОГ (0) Итого: -5,0 см, вес -300,0 Из ПП - кроме маникюра ничего Зато выполняю обещание - каждый день делала ГТ, если бы еще не нарушала систему , то какие были бы результаты
Серафима105: №195 пришел с отчетом............... хоть и не хотела сначала... стыдно писать.... 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (+3) 6. О Т ( 0) 7. О Г ( 0 ) ИТОГО: +3см вес +1700.....
Корочка: №111 прибыл! samanta36 - шапка - зачот! делала ГТ 2 раза, енви руки 2 раза маска с горчицей, скраб, масло на все месиа.... 1. О И (+0.5) 2. О К ( +0.5) 3. О Н ( +1) 4. О Б ( -1) 5. О Ж (-1) 6. О Т ( 0) 7. О Г ( 0 ) ИТОГО: 0 вес отвалился -1 кг
Лина72: N108 Простите, но все 0, 0, 0 Предновогодняя хандра.
полная версия страницы