Форум
Шестой отчет по Марафону "Пресс-Талия-Живот" за период с 11.12-17.12
samanta36: НЕ ЗАБЫВАЕМ УКАЗЫВАТЬ СВОЙ МАРАФОНСКИЙ НОМЕР! ОТЧИТЫВАЕМСЯ ТОЛЬКО ЗА ПРЕДЫДУЩУЮ НЕДЕЛЮ! Главная по подсчету см и номерам участников innuyasya , отчитываемся до 12 часов утра субботы! Пример: 1. О И (0) 2. О К ( -1) 3. О Н ( -1) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-2) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( 0 ) ИТОГО: -5см Семь показателей можно найти ЗДЕСЬ[more]1. О И ( Окружность Икры в самом широком месте) 2. О К ( над Коленкой в районе внутреннего валика) 3. О Н ( Окружность Ноги в самом широком месте вверху - горизонтально ) 4. О Б ( Окр. Бёдер в самом широком месте - положение ступней - пятки и носки вместе ) 5. О Ж (Окр. НАИБОЛЕЕ ВЫСТУПАЮЩЕЙ ЧАСТИ живота ) 6. О Т ( Окр. Талии) 7. О Г ( Окр. под грудью) ) [/more] Не забываем писать про свои полезные привычки и дополнительные занятия! Убедительная просьба здесь только отчитываться, а обсуждать результаты, хвалить других (и себя в том числе ) ЗДЕСЬ Марафон вошел в привычку, как бы ни было банально, Но подтянутый животик жизнь меняет кардинально! Чай, батончики и кекс: в результате – целлюлит Куда лучше просто секс - И приятно и бодрит! Если с этим неполадки, то взгляните в отражение: Пища без ограниченья превратилась в отложенья! Ведь давно уже не прелесть…где былые 90? - Обленились, засиделись или мы разъелись просто? А в процессе сложном этом виноваты только сами: Ведь растили «это место » мы придолгими годами. Ну а критика фигуры -не издевка, не подначка Воссоздать миниатюру – это вовсе не задачка! Ни к чему теперь сидеть, поощряя фитнес-страх Чтоб барьер преодолеть, нужно сделать только шаг! Где-то в среднем шесть недель, ушло на адаптацию На разборы, уговоры, самоагитацию… Все теперь у нас отлично, мы почти добились цели, И осталось до победы нам всего…ОДНА НЕДЕЛЯ!!!
Ответов - 86, стр:
1 2 3 4 5 All
innuyasya: samanta36 шапка как всегда ! Стихи просто класс! Бабули супер!!! Возраст не помеха!!!
Seva: приветик марафонец од номером 175 прибыл с отчетом!!! 1. О И (-1) 2. О К ( -1) 3. О Н ( -1) 4. О Б ( -2) 5. О Ж (-1) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( -1 ) ИТОГО: -8см и минус 4кг ураааа из ппмедовый массажик для тела и маска с желатином для волос
пеночка: № 27 к отчету готов. ОИ - (0) ОК - (0) ОН - (0) ОБ - (0) ОЖ - (0) ОТ - (-2) ОГ - (-1) Итого -3 см и -400 гр. веса. Начала дополнительно делать упры для рук.
ленусик: Привет девоньки!!! Я девочки -шпортсменка под номером 148 ОИ - (-0,5) ОК - (-0,5) ОН - (-1) ОБ - (-1) ОЖ - (0) ОТ - (0) ОГ - (0) Итого: минус 3 см. Вес минус 600 гр, что-то я такая сегодня счастливая
Олеся25: Туки,туки, марафонец № 207 прибыл с отчетом: 1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н ( -3) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-2) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( 0 ) Итого: минус 6 см, по кг никаких изменений, но я счастлива!!! samanta36 шапка СУПЕР!!! Стихи тоже!!! Ты такая молодчинка!!!
vlad: 146 пришёл с таким результатом О И (-1) О К (-1) О Н (-2) О Б (-1) О Ж (-2) О Т (-2) О Г(-2) ИТОГО -11см,по весу качели
Шурупайка: Принимайте отчёт от №2 1. О И ( Окружность Икры в самом широком месте) – минус 1 см 2. О К ( над Коленкой в районе внутреннего валика) – минус 0 см 3. О Н ( Окружность Ноги в самом широком месте вверху - горизонтально ) – минус 0 см 4. О Б ( Окр. Бёдер в самом широком месте - положение ступней - пятки и носки вместе) – минус 0 см 5. О Ж (Окр. НАИБОЛЕЕ ВЫСТУПАЮЩЕЙ ЧАСТИ живота ) – минус 0 см 6. О Т ( Окр. Талии) – минус 1 см 7. О Г ( Окр. под грудью) – минус 0 см
ИринаЛ: №197 с отчетом 1.ОИ (0) 2.ОК (0) 3.ОН (0) 4.ОБ (-1) 5.ОЖ (-3) 6.ОТ (0) 7.ОГ (-2) Итого -6 см и -600 грамм веса гт всего 3 раза (спину потянула,так усердно тренировалась ) пп: горчичная маска для волос
Рябинка: Приветик всем! Марафонец № 135 пришел отчитаться за 2 недели, т. к. в прошлый раз не смог, болель, сорри. 1. О И (-0,5) 2. О К ( 0) 3. О Н (0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (0) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( -2) ИТОГО: -3,5см Вес стоит, качельки +- 200гр.
ната4913: Всем привет! №131 тоже хочет отчитаться! Итак: ОИ (0) ОК (-1) ОН (0) ОБ (-0.5) ОЖ (0) ОТ (-0.5) ОГ (-0.5) Итого: -2.5 см. Ура
Рыжая с Луны: Здравствуйте, девочки и мальчики!! мой номер 66. ОИ (0) ОК (-0,5) ОН (-2) ОБ (-1) ОЖ (0) ОТ (0) ОГ (-0.5) Итого - 4 см. Не плохо Всем удачи!
ACCA: ВСЕМ ФИЗКУЛЬТ-ПРИВЕТ! №21 с отчетом прибыл: 1. О И (0) 2. О К ( -0,5) 3. О Н (0) 4. О Б ( -0,5) 5. О Ж (-2) 6. О Т (0) 7. О Г ( -1 ) ИТОГО:-4 см (очень довольнаааааа ), по весу -500 гр.(что приятно удивляет, потому как систему не соблюдаю, нахожусь на очень активном ГВ ), за неделю 2 раза ГТ и 5 раз НМС.
семечка: приветики всем №44 тут !! ОИ-(+1) ОК-0 ОН-(-2) ОБ-(-4) если верно посчитала всего -6см! ОТ-(-1) ОЖ-0 ОГ-0 из ПП:масочка для волос на коньяке, геркулес-умывание, антицелл .обёртывание.вес зараза -скокает туды-сюды ! ВСЕМ УДАЧИ И ХОРОШИХ РЕЗУЛЬТАТОВ !!
Shanny: номер 129 прибыл 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (0) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( 0 ) ИТОГО: -1см Вес прежний На этой неделе не занималась ни разу , жуткие КД, болит все от загривка до хвоста, но прорвусь. Из ПП: солевой пилинг для волос, геркулес на красоту , начала пить льняное масло.
Ди: Привет! 137-ой к отчету готов! 1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (0) 4. О Б (0) 5. О Ж(0) 6. О Т (0) 7. О Г (0) ИТОГО: 0
Terrakot: № 75 с вами!!!!! ОИ (0) ОК (-0,5) ОН (-0,5) ОБ (-1) ОЖ (-0,5) ОТ (-0.5) ОГ (0) Итого -3 см!!! По весу изменений нет, но ожидаются очень и очень скоро!
Цаня: Всем привет, №41. ОИ-(0) ОК-(-1) ОН-(0) ОБ-(0) ОЖ-(0) ОТ-(0) ОГ-(0) Итого:-1, вес -200 На этой неделе не занималась ни разу, и бывало нарушала систему. Просто последнюю неделю работаю в ночную смену, день с ночью перепутались(( Еще неделю этого безобразия и я вернусь к нормальной жизни))) Но я уже исправляюсь, сейчас пойду заниматься. Всем хороших отвесов и отмеров!
Н@дежд@: Номер 28 готов к отчету! Делала 3 сета ГТ пресс. массаж живота, маски для лица 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-1) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( 0 ) ИТОГО: -2см по весу минус 100 грамм
Ilanta: Всем бодренького дня.А у нас так тепло +5 сегодня.Красота.Отчет.1)О.И.-0.5...,2)О.К.-1.,3)О.Н.-2.,4)О.Б.-2..,5)О.Ж.-4.,6)О.Т.-2.,7)О.Г.-1.,итого-12.5. Я такая радая.
ром@шка: №249 ОИ -1 ОК -0 ОН -2 ОБ -4 ОТ -4 ОГ -1 ОР -1 ИТОГО -13, отвес 0,8 НМС - 3 р, обруч, 1 раз ходьба ТТап, вчера пробовала 8 упр. ТТап
Bubuka: № 189 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (0) 6. О Т ( 0) 7. О Г ( 0 )
Ирусик29: Всем привет! № 191 1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (-1) 4. О Б (-1 5. О Ж (0) 6. О Т (0) 7. О Г (0) ИТОГО: -2 см (очень скромно)
Коломбина: Всем привет! № 86 1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (0) 4. О Б (0) 5. О Ж (-1.5) 6. О Т (-1) 7. О Г (0) ИТОГО: -2.5 см (я довольна) вес: -600 грамм!!!
Бузенька: Марафонец №178 прибыл с отчетом Вот уже и 6 отчет настал, а у меня результаты....... по всем пунктам О см радует маленький отвесик - минус 500 г. Всем удачи и успехов
luli: Всем привет! Вот и мой отчет! № 247 ОИ (0) ОК (0) ОН (-2) ОБ (-2) ОЖ (-3) ОТ (0) ОГ (-1) Итого: -8!!!!! И за неделю отличный отвес - 1300!
olushka: Всем приветик! МАРАФОНЕЦ №35: ОИ (+1) ОК (0) ОН (0) ОБ (0) ОЖ(0) ОТ (-3) ОГ (-1) Всем удачи!
Hell: Всем привет! №251, для меня это первый отчет: за неделю -1,5 кг и, что самое главное, -10см, причем из низ -5 в талии! 1. О И (0) 2. О К ( -1) 3. О Н ( -1) 4. О Б ( -1) 5. О Ж (-1) 6. О Т ( -5) 7. О Г ( -1) ИТОГО: -10см Long live the ПТЖ! Полезные привычки: гимнастика лица, геркулесовое умывание.
Olganika: Привет, девочки и мальчики! № 177 отчитывается: ОИ (0) ОК (0) ОН (0) ОБ (0) ОЖ (-1) ОТ (0) ОГ (-1) Итого: -2 см, вес за неделю -500гр
Amelika: 1. О И 40(0) 2. О К 43 (0) 3. О Н 61 (0) 4. О Б 105 (-1,5) 5. О Ж 99 (-0.5) 6. О Т 84 (-1) 7. О Г 85 (0) Всего -3см Занималась только 4 раза на этой неделе, результат небольшой, но главное что есть. Таем по чуть чуть. В весе -600гр.
АЗ: привет, мои хорошие! Отчёт №71: 1. О И (0) 2. О К (-1) 3. О Н (-1) 4. О Б (0) 5. О Ж (-2) 6. О Т (0) 7. О Г (0) итого: - 4см по весам "0".... вес держит оборону уже 3 неделю....
olisya: Доброго дня и отличного настроения, дорогие мои марафонцы! № 23 отчёт держать прибыл На этой неделе меня постигли КД, поэтому из 7 дней я занималась всего 3 раза. Но результаты, супротив ожиданий, есть, и недурственные! О И 0 О К -0,5 О Н 0 О Б -2,0 О Ж -2,0 О Т -1,5 О Г -1,0 ИТОГО: -7,0 см. и по весу -1,200 кг. К тому же, у меня сегодня ровно 4 месяца на системе, и я смогла перепрыгнуть экватор по весу: -17,100 кг. за 4 месяца
Алема: Марафонец № 22 ОИ (0) ОК (0) ОН (0) ОБ (0) ОЖ (-1) ОТ (0) ОГ (-1) Лень- матушка, все таки вперед меня родилась
sukhanova: Всем привет № 49 Девочки, простите, но вынуждена отчитаться за 2 недели , понимаю что чуток подпорчу нашу статистику , итак: ОИ - (-2,5) ОК - (-1) ОН - (-2) ОБ - (-1,5) ОЖ - (-2,5) ОТ - (-2,5) ОГ - (-1,5) Итого -13,5 см и сбросила за 2 недели 1,7 кг привеса. Из ПП только маски, а еще вернула длительные заплывы в бассейне. Победа будет за нами, держимся
Оленька: Доброго времени суток. Ещё одна неделя марафона промчалась. Отчитываюсь и я марафонец №228 ОИ (-0,5) ОК (-1) ОН (-0,5) ОБ (0,5) ОЖ (-1,5) ОТ (-3) ОГ (-1,5) ИТОГО: -8,5 см вес - 700 гр Из ПП умывание геркулесом и маски из него, массаж проблемных мест.
КОШ: Всем привет! Антипузик № 202 с очетом прибыл: ОИ (0) ОК (+1) ОН (0) ОБ (0) ОЖ (-2) ОТ (-1) ОГ (0) Итого: -2 см, вес -1 кг. И такой цифры как сейчас на моих весах я не помню чтобы видела в здравом уме и рассудке. ПП Один раз мультивитаминная маска для волос от парикмахеров.
elfik: Всем привет!!!! Марафонец номер 61 с отчетом прибыл!!!! Мои объемы меня опять порадовали!!!!! ОИ (-0,5) ОК (-1) ОН (-1) ОБ (-1) ОЖ (-5) ОТ (-1) ОГ (-0,5) Итого испарилось еще 10 см!!!!! Ура, ура!!!!! ГТ+БФ, добавила еще упражнения для рук и нашла старую книжку, а там неслабый комплекс Слим-гим называется, упры простые, но вот количество повторений за один раз!!!!
Miro4ka: Привет всем учасникам марафона ПТЖ! Отчёт №138: ОИ (0,0) ОК (0,0) ОН (0,0) ОБ (-1,0) ОЖ(-1,0) ОТ (0,0) ОГ (-1,0) Итого: -3см. Вес без изменений , так как вначале недели была на новоселье (ничего системного из еды не было, так что немного нарушила и в питании и вовремени ). До пятницы догнала линейку . За неделю: 1раз пресс по ГТ, 1 раз антицел. ходьба, масаж.обруч по 15-20 мин. Учу упры по Т-Таппу. Зима и холода загоняют нас в спячку . Из ПП - умывание геркулесом, маникюр, педикюр и всё . Успехов и терпения желаю всем кто ещё в строю !!!
antinatka: номер 4 гриппую.....не занимаюсь..лечусь..результатов ноль)) ОИ-(0) ОК(0) ОН-(0) ОБ-(0) ОЖ-(0) ОТ-(0) ОГ-(0) Успехов всем девочки-красавицы!!!
сладкий-сладкий сон: Всем приветик!!! Марафонец №181 с отчетиком прибыл: ОИ-(0) ОК(0) ОН-(0) ОБ-(0) ОЖ-(0) ОТ-(0) ОГ-(0) и весы тоже не радуют пока ни чем... но хотя бы и не огорчают
NataliaS: Привет, девочки! № 152 Отчитываюсь: ОИ (30-30) 0 ОК (31-31) 0 ОН (34-34) 0 ОБ (86-86) 0 ОЖ (81-81) 0 ОТ (69-68) -1 ОГ (71-71) 0
Фиюшка: samanta36 шапка просто отпад развеселила № 236 отчитываюсь: ОИ-32(0) ОК-39(0) ОН-58(0) ОБ-99(0) ОЖ-91(-2) ОТ-81,5(-1,5) ОГ-82(-3) Итого -6,5 Из полезных привычек обруч и маски для лица 2 раза в неделю, еще ванны с морской солью и обруч ОГ-82(-3)
ira-bagira: №14 Скажем так - результатов ноль уже вторую неделю.... Есть на это объективные причины 1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (0) 6. О Т (0) 7. О Г (0) ИТОГО: 0см
Скай: Всем доброго дня! №62 на этой неделе изменений нет благодаря наступающим КД)))1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (0) 6. О Т (0) 7. О Г (0) Итого:0. Занималась ГТ 1 раз, 2 раза по 30 мин калланетикой и 1 раз фитбол. Из ПП: маска для лица, массаж 2 раза. Всем желаю удачи и отличного настроения.
NNady: 1. О И (-0,5) 2. О К (0) 3. О Н (0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (0) 6. О Т (0) 7. О Г (0) Итого:-0,5см . Вес 56кг (-0кг) - нефиг спадничать ГТ - 4 раза через день пресс+бедра, массаж и скраб тож раза 3 за неделю, доча болела, не до чего было.
Ани-Фанни: № 235 на этой неделе, увы, похвастаться нечем... 1. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (0) 6. О Т (0) 7. О Г (0) ИТОГО: 0см
фея: отчет №881. О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (0) 4. О Б (0) 5. О Ж(0) 6. О Т (0) 7. О Г (0) ИТОГО: 0 ВЕС: 0
Лина 1: №226 ОИ (0) ОК (0) ОН (0) ОБ (0) ОЖ(-1) ОТ (-1) ОГ(0) итого -2см, общий вид животика просто радует.Вес стоит
iriska13: № 59 с отчетом прибыл: ОИ (0) ОК (0) ОН (0) ОБ (0) ОЖ(0) ОТ (0) ОГ(0) Итого - 0. Болела, отлынивала, вот и результат....
Леля: Номер 8 1. О И (0) 2. О К ( +0,5) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( +1) 5. О Ж (-0,5) 6. О Т ( +2) 7. О Г ( -2) ИТОГО: +1см, вес +100г. Болела, КД, не занималась ни разу, нарушала... Получи такой результат! Так мне и надо!
Гапка: Марафонец 245 прибыла с отчетом. Стыдно мне... ПТЖ делала мало поэтому результаты скромные. Но зато ела мало, вес снизился хорошо Итак, О И (0) О К (0) О Н (-0.5) О Б (-0.5) О Ж (-1) О Т (0) О Г (0) ИТОГО: - 2 см
Zarina-nf: № 47 готов к отчету: ОИ 0 ОК 0 ОН +1 ОБ 0 ОЖ -4 ОТ 0 ОГ +1 итого: - 2 см и отвес в 500 г
АКСлен: Всем красавицам спортсменкам огромный прмвет! №248 отчитывается, хотя нечем..... . О И (0) 2. О К (0) 3. О Н (0) 4. О Б (0) 5. О Ж (0) 6. О Т (0) 7. О Г (0) ИТОГО: 0 Всем удачи и побед !
Lenora: № 196 отчитываюсь: ОИ-(0) ОК-(+0.5) ОН-(0) ОБ-(-1) ОЖ-(-1) ОТ-(-0,5) ОГ-(0) Итого -2 Убежало привеса 100 гр и захватили с собой еще 500 гр. Итого отвес за неделю: - 600 гр
Посто кошка: Марафонец № 183 готов отчитаться: ОИ (-0,5) ОК (0) ОН (0) ОБ (0) ОЖ (-2) ОТ (-0,5) ОГ (0) Итого - 3 см. По весу за эту неделу качели (линейку менять не буду) Но я упорная, ни за что не сдамся (все равно добью)))) Из ПП лентяйничала , только на работе офисная гимнастика (появилась фанатка этой гимнастики - бабулька божий одуваник -62 года но оптимимизма впору в очередь за ним становиться, при ней даже стыдно не заняться ) На этой неделе она была моим стимулом. Осваиваю ТТапп. Samanta 36 шапочка как всегда супер, стихи
Посто кошка: Марафонец № 183 готов отчитаться: ОИ (-0,5) ОК (0) ОН (0) ОБ (0) ОЖ (-2) ОТ (-0,5) ОГ (0) Итого - 3 см. По весу за эту неделу качели (линейку менять не буду) Но я упорная, ни за что не сдамся (все равно добью)))) Из ПП лентяйничала , только на работе офисная гимнастика (появилась фанатка этой гимнастики - бабулька божий одуваник -62 года но оптимимизма впору в очередь за ним становиться, при ней даже стыдно не заняться ) На этой неделе она была моим стимулом. Осваиваю ТТапп. Samanta 36 шапочка как всегда супер, стихи
Скрипка: N127 Занималась НМС (5неделя) + ПТЖ - 2 раза, аквааэробика - 4 раза. ОИ - (0) ОК - (0) ОН - (-0,5) ОБ - (0) ОЖ - (0) ОТ - (-1,0) Ог - (0) Итого: минус 1,5см.
evapro: Всем привет! Марафонка № 101 готов к отчету готова 1. ОИ (0) 2. ОК (-1,0) 3. ОН (-1,0) 4. ОБ (-1,0) 5. ОЖ (-1,0) 6. ОТ (-1,0) 7. ОГ (0) Итого: -5,0 см, вес -300,0 Из ПП - кроме маникюра ничего Зато выполняю обещание - каждый день делала ГТ, если бы еще не нарушала систему , то какие были бы результаты
Серафима105: №195 пришел с отчетом............... хоть и не хотела сначала... стыдно писать.... 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (+3) 6. О Т ( 0) 7. О Г ( 0 ) ИТОГО: +3см вес +1700.....
Корочка: №111 прибыл! samanta36 - шапка - зачот! делала ГТ 2 раза, енви руки 2 раза маска с горчицей, скраб, масло на все месиа.... 1. О И (+0.5) 2. О К ( +0.5) 3. О Н ( +1) 4. О Б ( -1) 5. О Ж (-1) 6. О Т ( 0) 7. О Г ( 0 ) ИТОГО: 0 вес отвалился -1 кг
Лина72: N108 Простите, но все 0, 0, 0 Предновогодняя хандра.
Иришка30: Физкультпривет! №166 с отчетом прибыл! Итак, ОИ (0) ОК (0) ОН (0) ОБ (0) ОЖ (0) ОТ (0) ОГ (0) Всего на этой неделе 0 см (виню только себя, всего 1 раз ГТ - мороз, дома 16 градусов, не могла себя заставить лечь на пол и позаниматься), вес качается
Zenija: Девочки, я (№89) вапще ни фига не делала.............стыдно , но лень........... объемы по нулям, правда отвес приключился в целый килограмм!
Кисуля: № 42 пришел держать отчет. Несмотря на холода, на этой неделе занималась по графику, кроме вчерашнего дня - скрутила простуда. Замеры вообще не порадовали, а даже наоборот - все в плюсе. Грешу на старый сантиметр, бумажный вообще порвался. Так что беру обязательство купить новый к следующему отчету. 1. ОИ +2 2. О К 0 3. О Н - 0,5 4. О Б 0 5. О Ж +2 6. О Т +4 7. О Г +3 Так что вообще непонятно. Может, отекла.Хотя юбка вчера вообще сваливалась. Зато по весу достигла цифра, отвес аж в 1100 гр,для меня .Так что будем ждать подтягивания объемов. ПП как всегда умывание с геркулесом, маска для волос.
Лиси: Номер 98 отчитывается ОИ -0 ОК -0 ОН -0 ОБ -0.5 ОТ -1 ОГ -1 ИТОГО -2.5,
mamoliya: dct[ ghbdtncndetn j,tp;bhbdf.obqcz gep 199!!! 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н (0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (-1) 6. О Т ( 0) 7. О Г ( -1) итого -2см! А главная радость в весе -1 кг! На той неделе ушли в основном см, а вес нет, а на этой наоборот. Делала пресс по ГТ, упры на талию со швваброй и обручем, ходила на дорожке, скраб, массаж пузца, все это 4 дня, умывалки с геркулесом.
malineo: №90 к отчету: 1. ОИ -0,5 2. ОК 0 3. ОН -0,5 4. ОБ -0,5 5. ОЖ -1 6. ОТ -1 7. ОпГ -1 Итого минус 4,5. Вес минус 500 г. Из ПП: геркулесовое умывание и репейная маска для волос
mamoliya: Ой, там вначале была надпись: Всех приветствует обезжиривающийся пуз 199
Лилия12: номер №233 с отчётом приползла руки и ноги опустились.вес в плюсе объёмы ещё хуже. сил нет-видимо я сдалась... ОИ-+3 идут кд,но я уже себя не успокаиваю. ОК-+1 ОН-+2 ОБ-0 ОЖ-+3 ОТ-+1 ОГ--2 итого:+8,вот тебе и новый год!ПП: 2 раза ГТ. вообщем шире моей души может быть только моя
Buffy: Марафоночка №153 примчалась отчитываться. 1. О И (-0.5) 2. О К ( -0.5) 3. О Н (0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (0) 6. О Т (-0.5) 7. О Г (0) Итого уменьшилась на -1.5см Бум стараться дальше...
ulatu: Всем большой привет!!!! № 31 прибыл. ОК (0) ОН (-2) ОБ (-1) ОЖ (-1) ОТ (0) ОГ (0) ОИ (0)
Галина 87: Всем доброго утра! № 113 Вес 70, один день спада и вся неделя под откос. Сама виновата ОИ -0,5 ОК (0) ОН (0) ОБ (0) ОЖ (0) ОТ (0) ОГ (0) Всего-0,5
Rina2902: номер 140 отчитывается: ОК (-1) ОН (-1,5) ОБ (-1,5) ОЖ (-1) ОТ (-3) ОГ (-3,5) ОИ (-1) итого ... -12,5!!!!!! и - 1 кг! не верилось - но птж 4 раза и бф ежедневно творят чудеса! пп - скраблюсь кофе, кремлю-скраблю лицо. samanta36 где берётся столько вдохновения и энергии? innuyasya очень хотелось в последнее сообщение твоё муж говорит - чё пыхтишь, обмани! а я - нееет, всё по-честному! спасибо всем за стимуляцию и поддержку - мне самой никогда бы такого для себя не сделать!
natalika: Всем приветик!!!Поздравляю всех с окончанием шестой недели марафона!!! samanta36 шапка супер,стихи вообще выше всяких похвал №100 к отчету готов 1. О И (0) 2. О К ( -1) 3. О Н ( 0 ) 4. О Б ( 0 ) 5. О Ж ( 0 ) 6. О Т ( -1 ) 7. О Г ( 0 ) Итого: -2 см В вес изменений нет,но я на них и не надеялась на этой неделе,хорошо что не в плюсе ,да и занималась всего 2 раза ,из ПП нового ничего не добавила. Желаю всем удачи!!!
victoryariina: номер 94 отчитывается по нулям. Хожу шариком. Зато в весе минусы (-0,7кг) . ОИ (0) ОК (0) ОН (0) ОБ (0) ОЖ (0) ОТ (0) ОГ (0) Всего-0
Tanya: Всем приветик!!! №214 к отчету готов 1. О И (0) 2. О К ( -3) 3. О Н ( -1 ) 4. О Б ( -1 ) 5. О Ж ( 0 ) 6. О Т ( 0 ) 7. О Г ( 0 ) Итого: -4 см
bobrenok: Всем приветик, 164 пришел отчитываться за 6 неделю, хотя похвастаться вообще нечем. ОИ (0) ОК (0) ОН (0) ОБ (0) ОЖ (0) ОТ (0) ОГ (0) Все -200. Хоть не + и то радует . Olechka, за пятую неделю к сожалению не успелла отчитаться, внеси инфо обо мне в общий отчет пожалуйста. ОИ (0) ОК (0) ОН (0) ОБ (-1) ОЖ (-1) ОТ (-1) ОГ (0) итого -3 см. Спасибо)
ЕленаN: samanta36 , шапочка, как всегда, отпадная Стихи - вообще произведение , пора книгу издавать 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (0) 6. О Т ( 0) 7. О Г ( 0 ) ИТОГО: -0см Вес -1кг, чувствую себя стройной и подтянутой, но вот откуда этот кг ушел, если по см ничего не изменилось ПП: маска для лица из желтка, меда и растит. масла + маска из глины Мэри Кэй, утром зарядка , вечером кофейный скраб, антицеллюлитный массаж с маслом + масло апельсина Осваиваю аэробику для лица
nadinko: № 198 отчитывается (хотя радоваться нечему) 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (+4) 6. О Т ( +1) 7. О Г ( 0 ) ИТОГО: +5см
MamaMaxima11: Привет! ОИ (0) ОК (0) ОН (-0,5) ОБ (0) ОЖ (-3) ОТ (+0,5) ОГ (0)
Кыска: Привет)))) Вот № 20))) ОИ (-0,5) ОК (0) ОН (+0,5) ОБ (-0,5) ОЖ (-1) ОТ (-1) ОГ (-0,5) Итого: минус 3)))
samanta36: Всем привет!!! Во замарафонилась, чуть отчитаться не забыла , номер 64 прибыл, хотя радости нет особо 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (0) 6. О Т ( 0) 7. О Г ( 0 ) Вес в плюсе, вещи становятся велики, объемы нулевые Из ПП: гимнастика для лица, хало-хуп
Anochka: Всем привет!!! Примите отчетик № 132..вчера не смогла отчитаться...вес тот же!! 1. О И (0) 2. О К ( 0) 3. О Н ( -1) 4. О Б ( -0,5) 5. О Ж (0) 6. О Т ( 0) 7. О Г ( 0 ) Вещи становятся свободнее..и это радует!! Для себя любимой: покраска бровей...маникюр...шью платье на НГ....занималась на велотренажере.
innuyasya: а вот и мой отчет, чего то мы с samanta36 припозднились сегодня №83 1. О И (-0,5) 2. О К ( 0) 3. О Н ( -1) 4. О Б ( -1) 5. О Ж (-0,5) 6. О Т (0) 7. О Г (-1) итого минус 4 радости моей нет предела. даже не знаю, что это? толи из-за того что вес упал, толи из-за того что т-тапп начала осваивать и уже результаты появляются, короче не важно из-за чего главное результат!!! Поздравляю всех, кто выходит на финишную прямую!!!!!!!!!!
Нати: Номер 1 последний... 1. О И (-0,5) 2. О К ( -0,5) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( 0) 5. О Ж (0) 6. О Т ( -1) 7. О Г ( -1 ) ИТОГО: -3см
Беладонна: Ура! Успела! №78 отчитывается: 1. О И (-0,5) 2. О К ( 0) 3. О Н ( 0) 4. О Б ( -0,5) 5. О Ж (0) 6. О Т ( -0,5) 7. О Г ( 0 ) Итого: -1,5см. Вес за неделю: -800г. Все.
innuyasya: РЕЗУЛЬТАТЫ ШЕСТОГО ОТЧЕТА МАРАФОНА «ПРЕСС-ТАЛИЯ-ЖИВОТ» Зарегистрировано: 251 марафонец отчиталось: 82 участник. надеюсь к последнему отчету побольше отчиташихся будет Итого за эту неделю общекомандно ушло: 220,5 см! УРА! Три лучших результата этой недели: 1. 249. ром@шка - минус 13см 2. 140 Rina2902 - минус 12,5см 150. Ilanta - минус 12,5 см 3. 146. vlad - минус 11 см Поздравляем победителей! шестой отчет по марафону здесь http://minus60.forum24.ru/?1-8-0-00000176-000-80-0 Девочки и мальчики кто хочет учавствовать в следующем марафоне "T-Tapp" отписывайтесь пожалуйста мне в темке Упражнения для ног и ягодиц (про "уши" здесь же) (продолжение) желательно указывать свой старый номер.
полная версия страницы