Форум
Упражнения для ног и ягодиц (про "уши" здесь же) (продолжение)
Lyona: Может быть, кто-нибудь может поделиться несложным, но действенным комплексом упражнений, который можно делать в домашних условиях?
семечка: ириш ! ведь реально замёрзла ! пошла щас халат махровый одела ! надо наверное ванну налить и чайку зелёного заварить
Seva: семечка пишет: Seva просто с видео малёк попроще делать -хотя бы зрительно видишь чего от тебя хочет Тереза-мать но начинать то надо как раз с изучения по мат части (т е по написанному ) ведь делали же девчата НМС по конспектам семечка пишет: Seva кстати сказать , по конспектам я думаю как раз правильней счдедаешь -так как прям написано -когда выдох когда вдох , когда зад зажать , когда живот , а когджа и всё вместе (если сможешь ) ой лапулечка моя спасибочки тебе. а то как увидела обьявление на новый марафон и что все видео качают так у меня прям паника началась да по нмя я тож по конспектам делаю и вроде все получается
семечка: Seva да не за что ! а видео смотришь -вроде просто кажется ! но в том то вся закавыка , что Тереза-мать (её ) трёкает там по английски и по ходу говорит :так красотки раз-два-три ! зажали попки и пупки ! три-четыре -ручки шире ,пять -шесть -ниже сесть ! ножку вывернуть и плечи оттянуть и про пресс и попу мадама -Не ЗАБУДЬ !! так она всё трёкает по англицки-а мы ж в английском как свинья в ананасах ! так что -НАПИСАННОЕ наше ВСЁ !!
абиша: Приветики девочки можно с вами т-топпится заниматься .Когда собираетесь народ зазывать.Вы всех в свои реды берётё я надеюсь тежеловесов не забудете. Жду ответика.
samanta36: абиша Всех берем, не переживай
семечка: абиша Ой дамочка ! это чёй то вы себя так "тяжеловесы " фииииииииииииииии ! у нас тут все стройняшки и хорошуськи !! так что -срочненько поменять амплуа и сделать аватарку-позитифф
innuyasya: абиша берем берем!!!! всем рады!
ira-bagira: Нати ACCA natalika семечка Спасибо, девочки!
Seva: семечка пишет: Seva да не за что ! а видео смотришь -вроде просто кажется ! но в том то вся закавыка , что Тереза-мать (её ) трёкает там по английски и по ходу говорит :так красотки раз-два-три ! зажали попки и пупки ! три-четыре -ручки шире ,пять -шесть -ниже сесть ! ножку вывернуть и плечи оттянуть и про пресс и попу мадама -Не ЗАБУДЬ !! так она всё трёкает по англицки-а мы ж в английском как свинья в ананасах ! так что -НАПИСАННОЕ наше ВСЁ !! ой умора ну уж на такое и я способна сама
Олеся25: а номерочки когда будете раздавать? хочется прям после праздников взять своё тело и лепить из него идеал до "весеннего раздевания", чтоб снять шубку и вокруг все ахнули!!!!
Milkka: мне номерок пжлста
Кисуля: Меня тоже запишите на этот марафон. Уже начала разбираться.
Loruk: привет всем. скачала т -тапп. попробую. а так я уже месяц калланетикой занимаюсь. спокойно без прыжков. результатом довольна. а прыгать скакать-у соседей снизу люстра хрустальная звенеть будет
samanta36: Девуленьки, всем бодрого утречка!!! Номера для нового Марафона выдаст innuyasya , не волнуйтесь, надеюсь, если пойдем на Марафон тем же составом, то номера за вами сохраняться, новеньких тоже обеспечим, так, что не переживайте!!!
Melancholy: Девочки, а где скачать упры из т-таппа по которым заниматься?
Loruk: Melancholy вернись в спорт. там отдельная темка.
innuyasya: Олеся25 Milkka Кисуля Loruk девочки внесла вас в список марафонцев! Melancholy а ты будешь учавствовать в марафоне?
Ilanta: Innuyаsyа и меня пожалуйста запиши.
innuyasya: Ilanta записано!
LEDI MERI : innuyasya и я не выпадаю из тесных рядов марафонцев меня тоже,плиз,запиши
полная версия страницы