Форум
Упражнения для ног и ягодиц (про "уши" здесь же) (продолжение)
Lyona: Может быть, кто-нибудь может поделиться несложным, но действенным комплексом упражнений, который можно делать в домашних условиях?
Buffy: innuyasya записываюсь и я в новый марафон! Начинаю осваивать упражнения. Мне кажется, я пока читаю - уже похудею
Санти: innuyasya , привет! Я отправила тебе в личку "Заявление о приеме в ряды марафонцев". Жду присвоения номера! Хотя, ёлки-палки, как страшно-то! Ведь ничего не понятно - столько информации!!! Прям за голову хватаюсь! А ведь к марафону еще успеть подготовиться надо!
jogollena: Санти пишет: Ведь ничего не понятно - столько информации!!! а спрашивай, ЧТО именно непонятно samanta36 пишет: я про 4 спросила, а она уже 6 свояла да я уже давно с этим мучаюсь , теперь вроде все собрала, хочу только еще ссылочек на скачивание подбросить и готово будет! Кстати, девочки, кто может скачать с торрента и залить на народ? Еще 2 тренировки надо, для полноты картины ( для следующего уровня сложности), а у меня пока на торенте рейтинг не позволяет.....
Рыжая Бестия: в следующем марафоне участвовать буду. номер мой 37 ) видео сейчас качать буду0
Lenora: Вчера пыталась начать упры по т тапу. Действительно надо в кроссовках - цепляюсь, чтобы удержаться, пальцами ног. И все равно выворачивает ступни. А главное - ничего не получается. Все неправильно. КАРАУЛ! Это у всех поначалу или мне физподготовки не хватает?
ИринаЛ: всем привет!посмотрела видео ИВ-1,попыталась че-нить повторить.ну ничего не получается и столько информации
natalika: Всем приветик и меня запишите ,мой номерочек 100,правда страшновато
innuyasya: Milkka Санти Hell ulatu veroniqa elfik Корочка Леля natalika Рыжая Бестия Оленька murzilo4ka девочки карсавицы, всех записала!
Лиси: Ооооо девоньки мои,вот это комплекс хочу вам сказать. Я сегодня пыталась освоить основную стойку ну с таким трудом у меня это получается,что это просто атас!Правда пыталась ещё и рястяжку спины сделать но хватило меня только нагнуться вперёд и всё.Сняла кросовки так у меня ступни в суставах болят ужасно,может быть я что то не так делаю?Так вроде бы всё стараюсь делать,как написано...аж три конспекта распечатала для верности.Да,сложно конечно но я всё рвно освою,как бы тяжело не было. Я просто знаю и чувствую,что этот комплекс очень действенный.Толи ещё будет.Всё мы осилим,было бы желание!
Rina2902: innuyasya была - не была... запишешь? пишу, а руки трясутся... по-честному ж разобрать надо будет и арбайтен, арбайтен... уууух! если будет столько желающих - я б номерок оставила свой, 140. хороший такой, удачный , спасибо за него! не будет столько - и другой из твоих рук счастливым будет, знаю! спасибо. отправлять - не отправлять сообщение? эххххх...
iriska13: Отправила и молодец Глаза боятся а ноги делают
Rina2902: iriska13 дрожь берёт.... разбираться так, чтоб выполнять, может только на следующей неделе время будет... СТРЯШНО! главное, чтоб был комплекс совместим с Таисией моей - птж она помогает делать, под согнутыми ногами туда-сюда ползает, бф помогает - улыбается, когда пыхчу и когда кошку делаю тоже лазит подо мной! но послеродовую хочется уж больно красивой сделать...
полная версия страницы