Форум
Марафон Т-ТАПП (продолжение)
samanta36: Уважаемые марафонцы, кому пришлось сменить ник напишите пожалйста в ЛС innuyasya! ОБЪЯВЛЯЕМ НАЧАЛО НОВОГО МАРАФОНА «Т-ТАПП" С 08 января 2010 года наша сплоченная команда продолжает совершенствовать свою фигуру! Вся Информация по МАРАФОНУ Т-тапп (программа, режим, обмеры и номера)ЗДЕСЬ Административная команда: samanta36, innuyasya (которая также выдает номера участникам!) Отчитываемся каждую пятницу в отдельной темке. Занятия проводятся по программе от Терезы Тапп. В этой темке мы обсуждаем все вопросы по занятиям, помогаем друг другу, делимся впечатлениями и стараемся решить возникающие проблемы! Не забываем про ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ Закрытая тема хранится сутки и удаляется. Придерживаемся правил форума - п 1.4. Разрешено не более двух рядов линеечек (картинок, банеров)+1 ряд с подписью. Картинка, банер не должна превышать высоту линейки. Автоподпись не должна растягивать страницу
Suslya: Здрасти товарищи марафоночки!!!И мы снова здесь
Suslya: Оооо как я вовремя написала....Да придет отвес
samanta36: Да уж, Марафонщицы мои видимо спят все
Бузенька: Девочки, стыдно - вторую неделю не занимаюсь - сначала малой болел, теперь КД
samanta36: Бузенька Ну ниче, наверстаешь, конечно надо рукчи в ножки брать уже, а то скоро ж ВЕСНА
Бузенька: samanta36 пишет: конечно надо рукчи в ножки брать уже, а то скоро ж ВЕСНА надо, но что-то никак не получается и поэтому злюсь на себя
samanta36: Бузенька Конечно трудно заставить, я вот тоже не определюсь когда утром или вечером лучше, тоже бывает срываюсь и злюсь, но красивой фигуры хочаааа, поэтому и нужно перебороть лень и вперед
лялешка: Опаньки ! Всем привет!А вы ,оказывается,на старой квартире ,а я бьюсь захожу на новую а меня не пускают
Кисуля: Всем приветик! Пока мы тут. А что с завтрашним отчетом? Будет? И на каком форуме?
лялешка: Наверное сообщат дополнительно
samanta36: Будет отчет, обязательно, сообщим, как заработает
Н@дежд@: Привет девчоночки! Со мной что-то странное происходит - не могу Т-таппиться никак! Вчера долго себя заставляла, сына уложила, включила диск и прямо какое-то отвращение, аж до нервной дрожи, даже передать не могу! плюнула, выключила и спать пошла...... Думаю, надо мне какую-то другую программу искать, а там мож и к Терезе отвращение пройдет.... И ведь результаты были и не плохие, а как вот с самого начала она немного не по душе мне пришлась, так вот в конце и вылилось.
AngelyAngely: Девочки, вчера первый раз запустила бегиннер и отзанималась до "растяжек для бегунов" - дальше сил не хватило. Это у меня такая слабость или все так по началу половинят?
veroniqa: Девочки приветик! Зашла на всякий случай, вдруг вы здесь Хорошо есть место где встретиться! Сейчас отзанималась, правда мелкий проснулся и не дал до конца, но все-равно кайф!
samanta36: Да девулечки, видимо прям весеннее обострение у вас, а Весна то не за горами и что? Давайте ка дружненько навалимся и сделаем, может и правда разделить на утро и вечер хотя бы, но уж совсем никак бросать нельзя, тем более 8 Марта подведение итогов, а там посмотрим, может еще че-нить придумаем, но уж думаю куда энергичней Терезы-то?
veroniqa: Девочки, а мне очень нравиться заниматься с Терезой. Я вижу результат, хоть и вес тоит,но тело становиться подтянутое, у меня даже муж заметил А он критик еще тот У кого спад сделайте маленький перерывчик и опять в бой! У меня тоже бывает еле поднимаю, а потом пархаю как бабочка!
Кисуля: AngelyAngely конечно, с начала то трудно все сразу сделать. Можно ж разбить на 2 части, одну делать утром, другую - вечером. samanta36 т.е. отчета завтра с утра может и не быть? Так можно и в субботу замеряться?
samanta36: Кисуля Отчет будет, если не там, то здесь, потом объединим результаты, и лучше завтра конечно, чтоб если что результаты подсчитать
Кисуля: samanta36 слушаюсь, мой генерал. Отчет будет, я уж все приготовила. Я ведь сегодня болею, сижу дома, так что и об этом подумала. Не знаю, только какие результаты будут. Вон, днем на весы встала, не обрадовалась.
samanta36: Кисуля Я тож дома болею и тоже весы смеются сегодня надо мной, но положенное сделала, хоть и честно сказать через силу
Н@дежд@: samanta36 пишет: но положенное сделала, хоть и честно сказать через силу а я даже через силу не могу аж какие-то конвульсии даже от вида Терезы
Кисуля: samanta36 ага, я тож вчера через силу занималась, зато потом хорошо было. И сегодня чувствую себя получше, но дома сижу. Готовлюсь к 2 рабочим дням. Мне уж на завтра поставили 6 или 7 пар. На работе разберусь
Кисуля: Н@дежд@ а перезаниматься не могла?
samanta36: Н@дежд@ Надюшка, давай не расслабляйся, а то выкатимся к Весне Кисуля Я вот тоже завтра думаю на работу идти, на работе домой хочется, а дома на работу тянет
Кисуля: samanta36 откройте, плиз, и темку Москва, а то смотрю в шапке, заходят наши. А мы тем более что встречу ж хотим 6 марта устроить.
samanta36: Кисуля Открыла
olisya: samanta36 пишет: а то выкатимся к Весне В смысле, "Я в форме! Шар - это тоже форма!"???
samanta36: olisya Ага, будем по всей стране своих узнавать
olisya: Помню, Ирин, было время, когда своих собирались по горизонтальной татушке на уровне ОЖ узнавать на пляжах
Кисуля: samanta36 спасибо
лялешка: А мне доктор воще постельный режим преписал .воспаление среднего уха,а заниматься уже хочу.Да.несмотря на высокую температуру вес-не уменьшился.а подрос несильно.но сам факт-может это луна7
samanta36: olisya
olisya: лялешка, с этим не шутят! Оль, лучше послушаться врача...
samanta36: лялешка Вот те здрасьти, давай правда, лечись. Девочки, похоже мы тут задержимся, пошла темы дальше открывать
лялешка: Да знаю я- так и делаю.Вот пришла с вами поболтать,чтобы не закиснуть.Но девульки прорвемся-скоро весна
Кисуля: лялешка давай ухо лечи. А то я так один раз поехала с больным ухом на работу. Ночью гной прорывал во втором ухе. А потом вообще почти не слышала, лечили иглоукалыванием.
лялешка: Кисуля пишет: Ночью гной прорывал во втором ухе. А потом вообще почти не слышала, лечили иглоукалыванием. Это кошмар,когда ухо болит.Мне тоже сказали .что иголки неплохо бы потом сделать.Такчто лучше не болеть
лялешка: А знаете мне прямо легче стало на старом форуме-здесь все такое родное и знакомое,как в родительском доме
Кисуля: лялешка пишет: Такчто лучше не болеть это точно!! Так что лучше таппиться, чем болеть. Вот сейчас как все выздоровеем, как возьмемся за тапп.
Кисуля: лялешка а я уж и на новом форуме привыкла, нашла много удобностей.
лялешка: Да ,везде есть свои плюсы и минусы-главное чтобы работало
olisya: лялешка, это факт - главное, чтобы работало
Чича: девочки давайтека по поводу работы форумов в другом месте, а то ваще уже про спорт забыли
olisya: Чича, виновны, исправимся!!!
Посто кошка: Здравствуйте, мои дорогие! Я снова здесь. Ура!!!!!!
лялешка: Девчонки,а вы оксисайс не читали?
Посто кошка: лялешка Привет! Пока еще не читала, а что интересно?
Кисуля: лялешка пишет: Девчонки,а вы оксисайс не читали? я так поняла, что похоже на бодифлекс. Я бодифлексом пару лет назад занималась, результатов не было. Так что тут я вряд ли присоединюсь, мне уж больно т-тапп нравится.
Посто кошка: Кисуля , приветик! А я заглянула в эту темку. Результаты я скажу просто супер. (Ha_Ka6puoJIeTe минус 37,5 за три недели) я даже не представляю какого это.
Кисуля: Посто кошка так и у нас тоже тут такие результаты. Это ж не у всех так будет.
лялешка: Но такой результата у одной,и на т-тапп есть результаты впечатляющие
Посто кошка: Кисуля понимаю что у всех. Но так хочется быстрее уже. А то что -то последнее время ну ни сантиметрика. С ужасом жду завтрешнего отчета (вдруг снова нет) начну плакать, но заниматься не брошу (из вредности)
лялешка: Я пока не пойму можно ли совмещать,что то не въеду в тему
Посто кошка: лялешка все понимаю. что не у всех. Ничего и у нас будут.
Кисуля: Просто на т-таппе у меня все ж ноги побыстрее худеют, а то даже на ножках мирового стандарта у меня в основном живот и талия уходила. А так тоже посмотри на результаты за марафон. А потом, какой у нее изначальный вес. Глянь наши прошлые отчеты, сколько ушло. И ведь же не может каждую неделю одинаково уходить. Кроме прочих причин еще и гормональный цикл влияет.
Посто кошка: лялешка пишет: Я пока не пойму можно ли совмещать,что то не въеду в тему Вот и мне интересно. Даже попыталась книгу скачать - так не получается блин. Сижу и туплю.
Посто кошка: Кисуля усе понимаю, эх, мнеб твои проблемы -у меня наоборот низ 46, а верх 48. Блин бомбочка без попы.
Кисуля: лялешка помнится, Тереза где-то говорила, что заниматься только т-таппом нужно как минимум месяц, а потом уж можно и обычные тренировки подключать, но вот в какие дни, не знаю.
лялешка: на т-тапп результаты есть ,я на фитнес ходила-так за месяц сантиметр где нибудь уйдет-хорошо
Посто кошка: лялешка я на фитнесе только в весе теряла немного, а вот по см ну ни грамулечки. Только мышщы накачались.
лялешка: Да! Мне до 46-48 как до луны.Так.что занимаемся т-тапп,переходим на новый уровень
Кисуля: Посто кошка а вот тоже Samanta36 и Lenkin писали, что у них такая ж проблема как у тебя, бока ушли и живот худеет. Добавь тренировку для животика. А глянула ее результат. Но у нее ж и начальные объемы довольно большие плюс она систему ток начала, вот и результат. Но у нас у многих результаты такие ж, если не лучше. А у меня больше уже см ушло, чем на прошлых двух марафонах. Я уж вообще чемпион по медленному худению.лялешка пишет: я на фитнес ходила-так за месяц сантиметр где нибудь уйдет-хорошо а питалась как?
Посто кошка: лялешка все еще впереди. и 46 и 42 .
Посто кошка: Кисуля спасиб, успокоила. Добавила Темпо Торсо на этой неделе. надеюсь что результат будет (но см пока боюсь даже брать) Вот думаю что еще добавить?
Кисуля: Посто кошка пишет: Вот думаю что еще добавить? может, без особого фанатизма? 46 и 48 размеры все ж более-менее. А то перезанимаешься - совсем спорт тогда опротиветь может. Так что без фанатизма.
лялешка: Кисуля пишет: а питалась как? Диета какаято была точно помню,три часа до и три часа после занятий не ела-поднакачала мышцы как шварц в общем недовольна осталась( занималась три раза в неделю),а денег скоко ушло ,потому что еще и на массажи платные ходила
Посто кошка: Кисуля дак наверху много. Я бы уже попу оставила такой как есть (а то совсем исчезнет) ну а верх нужно убирать. (Кости очень широкие и не красиво выглядит - вот исчезнут остатки жиринок- тогда наверное все будет ОК) А без нагрузочки уже не могу. (Марафоны + спортивное прошлое)
лялешка: Посто кошкаА торсо по какой ссылке скачивала?
Ev@pro: Девочки, всем привет!!!! Еле нашла вас на просторах паутины
Посто кошка: лялешка ,ай момент, сейчас найду!
семечка: приветик девули ! я тут !
семечка: я так поняла . что мы пока тут !иль мы навсегда тут ?
Ev@pro: семечка , привет!!!
Посто кошка: семечка ,Ev@pro приветик! Пока здесь Что будет дальше???????
семечка: Ev@pro приветик ! дай думаю сюда сбегаю-и упс !!!!!!!!!!!!!!!! я с вами !!
Корочка: привет. красоточки - марафонки.. как я по вам скучаю!
лялешка: Привет девулечки!Семечка,а уж хотела тебе на почту писать,да адрес у тебя не указан
семечка: Посто кошка пишет: Пока здесь Что будет дальше??????? а кто ж скажет ! поживём увидим !!
Ev@pro: семечка пишет: иль мы навсегда тут ? А вот этого мы пока не знаем. Вроде временно
Кисуля: Приветик всем новоприбывшим!! Рада вас видеть.Но отойду на ванну, вернусь обязательно.
лялешка: Ev@pro пишет: Девочки, всем привет!!!! Еле нашла вас на просторах паутины А я сегодня билась-билась да решила на старый форум зайти,а он работает
Посто кошка: лялешка качала вот отсюда. Скачать с народа: http://narod.ru/disk/2053968000/T-Tapp%20to%20Tempo.avi.html
Посто кошка: Ого сколько вы настрочили пока я ссылочку искала. Всем привет!
Ev@pro: семечка пишет: дай думаю сюда сбегаю-и упс !!!!!!!!!!!!!!!! я с вами !! А мне в классниках девочки из соточки написали Вот ведь здорово ," что все мы здесь сегодня собрались..."
лялешка: Посто кошкаЭто точно торсо?А тоя скачала 2 раза темпо
Посто кошка: лялешка Да нет торсо .
семечка: Ev@pro пишет: А мне в классниках девочки из соточки написали Вот ведь здорово ," что все мы здесь сегодня собрались..." мне мож тоже в классах написали, но я что то туда не захожу в последнее время !
лялешка: Ev@pro пишет: классниках девочки из соточки написали У меня там тоже профиль открыт
Ev@pro: лялешка пишет: Это точно торсо? У меня на Торсо вот эта ссылка http://narod.ru/disk/17629440000/tempo_torso.avi.html
Ev@pro: семечка пишет: мне мож тоже в классах написали лялешка пишет: У меня там тоже профиль открыт Ну вот все в одних местах бродим!!!! Я захожу, у меня там классники и друзья есть
Посто кошка: лялешка ведь точно дала не ту ссылку. с народа: http://narod.ru/disk/17629440000/tempo_torso.avi.html
Ev@pro: лялешка , ну привет!!!!
лялешка: Ev@proТы как фигаро и здесь и там
Посто кошка: усе,девоньки. побежала ттапиться.Какой то ночной у меня сегодня получается. Всем спокушки.
семечка: что то у нас давно цветов тут не было ! это всем марафоночкам-наконец то собравшимся снова вместе ! [url=http://best-picture.ucoz.ru/photo/29]картинки[/url]
семечка: Посто кошка удачно позаниматься ! я щас тоже пойду !заниматься !
Посто кошка: это вам!
Ev@pro: Посто кошка , хорошо когда голов много - выберем нужное
лялешка: семечкаПосто кошкаЦветы просто класс
Ev@pro: Посто кошка , давай, удачи тебе!!!! лялешка пишет: Ты как фигаро и здесь и там Ага, а еще в "Для тех, кому за 100..."" семечка пишет: что то у нас давно цветов тут не было ! Ну красотааааааа Пасибки!!!
Ev@pro: Посто кошка , спасибки семечка пишет: я щас тоже пойду !заниматься ! Мне тоже надо, но............. Колено болит Начну Ив1 +сжигание углеводов, а там как пойдет
Кисуля: Девушки, как,к отчету готовы? Я уж все приготовила. Сказали, отчитываться здесь будем.
лялешка: Всем кто сегодня таппился -счастья и здоровья,и кто завтра будет тоже,а я на сегодня общение заканчиваю,пошла байни
Кисуля: лялешка спокойной ночи!!! Отвесиков и отмерчиков наутро!
Ev@pro: лялешка , споки ночи!!! отмерчика и отвесика Кисуля пишет: Сказали, отчитываться здесь будем. Ну и хорошо! Хоть знаем куда отчитываться
семечка: Ev@pro Кисуля -щас упры осилила , только до половины-голова болит жутко !уж и таблетку пила вечером ! видать на погоду такая реакция
Кисуля: семечка береги себя. А давление не меряла? У меня голова нормально.
семечка: Ev@pro пишет: Колено болит что случилось ? ушибла иль потянула ?
семечка: Кисуля пишет: А давление не меряла? нет ! щас померяю
Ev@pro: семечка пишет: щас упры осилила , только до половины-голова болит жутко Ну ты героиня ПРавда, смерь давление. Если оно в норме, то спазмолитик выпей. семечка пишет: ушибла иль потянула ? Не знаю. На работе как савраска скакала, а домой пришла аж горит и ноет. Может из-за морозов ( прогулялась с мужем маленько). Натру и что смогу сделаю.
innuyasya: Девочки всем добрый вечер!!! А я прям и не знаю что делать Пришлось срочно выходить на работу, вот сегодня уже второй день отработала, домой прихожу, заниматься сил вообще не остается! С непривычки Даже не знаю что делать! думала хоть в выходные позанимаюсь, да еще и суббота рабочий, даже не знаю как втягиваться в спорт буду
семечка: Кисуля .........Викусь давление 114 на 70 и пульс92 ! не знаю это нормуль или как ?
Кисуля: семечка вроде нормально. Я ж не медик. Нормально 120 на 80.О, у тебя чуть пониженное. Может, от таблетки? innuyasya а почему пришлось срочно выйти?
Ev@pro: innuyasya , добрый вечер!!! Да тяжело так, но может хоть первую часть осилишь????
семечка: innuyasya Инночка ! приветик !с выходом на работу ! а упры-мож хотя бы ИВ1+ осилишь ???
Ev@pro: семечка , Наташ, нормально. Если сильно болит, то но-шпу или спазмолгон выпей и ..... спать
семечка: Ev@pro пишет: а домой пришла аж горит и ноет если есть мёд дома и масло любое растительное-смешай их в миске и малёк погрей ! на коленку намажь-заверни в пакет и под тёплый шарф !хотя бы на пару часов , а в идеале на ночь !!
Ev@pro: семечка пишет: хотя бы на пару часов , а в идеале на ночь !! На ночь замотаю, спасибо! Вот и полечили друг друга
семечка: Ev@pro пишет: и ..... спать АГА ! А ПОТРЁКАТЬ ??????????????????????????????
innuyasya: Кисуля да я была в декрете, и так намекнула что неплохо было бы вернуться, а мне позвонили и сказали сегодня выходи, так я даже психологически не подготовилась и с ребенком еще не всю комиссию для сада прошли, сейчас родители с ним сидят, я на обед приезжаю его еще спать укладываю))), в общем просто еще не привычно для меня из состояния плавной и спокойной жизни переходить на динамичный рабочий режим, вот поэтому на упры и сил не остается
Ev@pro: Пошла я заниматься и спать. Всем не болеть и спокойной ночи"!!!!! До встречи на отчетике
innuyasya: Ev@pro семечка да вот уже думаю может действительно хоть ИВ1 сделать, может поможет дух мой поднять!!!!
семечка: Ev@pro пишет: Вот и полечили друг друга канеш ! в беде не бросят и совет дадут у на тут ! ух здорово !
Ev@pro: семечка пишет: А ПОТРЁКАТЬ ак я уже трекаю в трех местах - здесь, в соточке и классниках Язык устал
Кисуля: innuyasya сделай ИВ1 - сразу сил прибавится, точно говорю.Я прям разогреваюсь от этих упров. Намного энергичнее стала, чем раньше.
семечка: innuyasya пишет: переходить на динамичный рабочий режим, вот поэтому на упры и сил не остается ни чего зайка ! к режиму (бегом иль быстрым шагом )привыкаешь быстро -тем более нам ли марафонцам привыкать !
innuyasya: Кисуля спасибо, сейчас пойду попробую!!!
Ev@pro: innuyasya пишет: сейчас пойду попробую!!! Пошли вместе
семечка: Ev@pro пишет: здесь, в соточке и классниках Язык устал АФИГЕТЬ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! молодца ! тогда давай отдыхай , позаботься о ножке и в койку !
innuyasya: семечка спасибо, конечно а что еще нам хрупким барышням остается! и бегать, и прыгать, и на работу, и с ребенком и еще к этому быть неотразимой!!!
семечка: Ev@pro innuyasya -удачно позаниматься , но без фанатизьму !
innuyasya: Ev@pro давай, я уже кроссовки пошла одевать!!!
семечка: innuyasya пишет: этому быть неотразимой!!! вот этот пунктик под №1, а всё остальное прилагающееся
Ev@pro: innuyasya пишет: я уже кроссовки пошла одевать!!! И я с тобой семечка , позабочусь, спасибо. Всем до завтра!!!
семечка: [url=http://best-picture.ucoz.ru/photo/28]картинки[/url] Пошла я девочки купаться и байки ! до завтрашнего вечера !
samanta36: Привет красавишнам, ну что, все готовы к отчету? Эх, как говориться дастанем сантиметры и весы, пошла воять
innuyasya: Я сделала это!!!
veroniqa: Девочки добрый вечер! innuyasya Как я тебе завидую (по доброму) Тоже хочу на работу Сейчас втянешся и все будет супер! Я тоже обьявила , что хочу вернутья, так уже больше месяца ищут помещение для моей работы
veroniqa: Ого! Завтра уже пятница! У меня точно будет +, аж чувствую! До завтра!
лялешка: Всем добрейшего всего! innuyasyaс выходом на работу,как встретили,как оценили фигурку? Ev@proя тебе в личку рецепт от боли в колене скинула я сегодня потихоньку сделаю ИВ1 надо же как то к нормальной жизни возвращаться,а по замерам кое что ушло-я рада
Н@дежд@: лялешка привет! там новый форум заработал!
полная версия страницы