Форум
Марафон Т-ТАПП (продолжение)
samanta36: ВСЕМ, ВСЕМ, ВСЕМ!!!!! В связи с участившимися проблемами в работе форума, администрация приняла решение о переезде. Теперь общаться мы будем тут http://mirimanova.com/forum/index.php? ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!! Внимание!!! 1. Все награды, звезды и т.д. остаются здесь, прощайтесь 2. После регистрации на новом форуме, пройдитесь по всем разделам, посмотрите где есть какие темы, посмотрите свой профиль. В общем осваивайтесь. Если у вас возникнут вопросы, то их можно задать здесь http://mirimanova.com/forum/index.php? , но помните, что вас несколько тысяч человек и поэтому, администраторы и модераторы не всегда могут ответить сразу на ваш вопрос. 3. Не поднимайте панику, этот форум не закрывается сию минуту, а будет работать до следующего понедельника (ну здесь подправлю, все зависит как отмашку получим от Кать) так что перезжаем спокойно, не создаем толкучку Уважаемые марафонцы, кому пришлось сменить ник напишите пожалйста в ЛС innuyasya! ОБЪЯВЛЯЕМ НАЧАЛО НОВОГО МАРАФОНА «Т-ТАПП" С 08 января 2010 года наша сплоченная команда продолжает совершенствовать свою фигуру! Вся Информация по МАРАФОНУ Т-тапп (программа, режим, обмеры и номера)ЗДЕСЬ Административная команда: samanta36, innuyasya (которая также выдает номера участникам!) Отчитываемся каждую пятницу в отдельной темке. Занятия проводятся по программе от Терезы Тапп. В этой темке мы обсуждаем все вопросы по занятиям, помогаем друг другу, делимся впечатлениями и стараемся решить возникающие проблемы! Не забываем про ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ Закрытая тема хранится сутки и удаляется. Придерживаемся правил форума - п 1.4. Разрешено не более двух рядов линеечек (картинок, банеров)+1 ряд с подписью. Картинка, банер не должна превышать высоту линейки. Автоподпись не должна растягивать страницу
Ответов - 130, стр:
1 2 3 4 5 6 7 All
Санти: Девочки, всех поздравляю с Днем Святого Валентина и с Прощенным воскресением! Поздравляю с Днем влюбленных - упоенных, озаренных чувствами прекрасными, самыми всевластными! Дай Вам Бог не расставаться! Вечно счастьем наслаждаться! Желаю Вам за стол присесть, блинов с икорочкой поесть, сжечь бабу, зиму проводить, ну а меня - за все простить! Счастливо вам отпраздновать!
ЕленаN: Санти , отличные стихи, умничка Тебя тоже с Днем Святого Валентина и Прощеным воскресением Прошу за все прощения и желаю любви и добра
ЕленаN: Хочу похвастаться, я днем сделала антицеллюлитную ходьбу и, знаете, нос стал дышать гораздо лучше Вот вам рецепт от насморка
ЕленаN: Санти , да ты ж темку открыла!!!! Быть отвесу
Санти: ЕленаN , ну, буду утра ждать изо всех сил, чтобы взвеситься Спасибо за пожелания! Насчет ходьбы - приму к сведению, буду советовать домашним средство от насморка
veroniqa: Девочки спасибо огромное за поздравление! Очень приятно! И я поздравляю всех победителей и участников!
innuyasya: Санти как же ты красиво темку открыла! зайди еще в тему видео по фитнесу новое, там я тоже продуюлировала все ссылки на скачивание, попробуй темпо еще раз закачть, я его буквально неделю назад обновила на народе, а то ни у кого не качалось если не получится пиши, подумаем, что можно сделать!
innuyasya: Девочки и мальчик, дорогие мои марафонцы! Простите меня, пожалуйста за все ! И всех поздравляю с днем всех влюбленных, любите и будьте любимы!
innuyasya: А еще я тут смотрю открытие олимпиады, ооочень красиво! и мы с вами прям как олимпийцы марафонимся, хоть т-тапп и не зимний вид спорта, а нам все равно! Даешь олимпийские старты на все следующие недели! Зажжем огонь победы на нашем марафоне! вот я тут сама с собой поговорила и пошла дальше открытие смотреть!
лялешка: Всем добрейшего утра!С праздником! И простите меня! Так хочется весны!Поэтому таппимся особенно усиленно
Санти: Всем доброго утра! ЕленаN пишет: Санти , да ты ж темку открыла!!!! Быть отвесу Ну надо же - и правда отвес! innuyasya пишет: зайди еще в тему видео по фитнесу новое, там я тоже продуюлировала все ссылки на скачивание, попробуй темпо еще раз закачть, Спасибо, милая, я сегодня ночью как раз закачала, и Темпо, и Темпо Торсо. Теперь - вперед к победе в Т-Таппе!!!
samanta36: Всем бодрого утречка и хорошего дня! Санти Стихи как всегда Девулечки, просьба к вам, смотрю у нас тут цветов к Весне появилось, очень красиво, но давайте делать картинки скрытым текстом, а то места много занимают, темки быстро закрываются
Санти: samanta36 , я больше так не буду! Прости меня (в честь праздника ) Девочки, хотела спросить, кто-нибудь перешел на режим "через 2 дня"???
Санти: И возник еще один вопрос, к Иннусе и Саманте. Девочки, подскажите, пожалуйста, Темпо Торсо везде указывается как специализированная тренировка. Что это означает? Она добавляется к основному комплексу или можно в день Т-Таппа делать только Темпо Торсо?
samanta36: Санти T-tapp Tempo Torso - специализированная ( то есть не ПОЛНАЯ) тренировка, которую рекомендуют тем, кто хочет уменьшить объем талии и живота ( 30 минут) Для того, чтоб добиться впечатляющих скоростных результатов, порекомендуют выделить зоны особого внимания и делать на них дополнительные упражнения (после основной тренировки). Если нет времени, можно разделять упражнения по времени: например, делать основную тренировку по утрам, а вечером сделать упржнения на бедра или спину или живот, или, наоборот, 5-10 минут уделить зоне повышенного внимания утром и вечером после работы - основная тренировка. Если вы делите тренировку, не забудьте про легкую разминку до и растяжку после.» Предлагается несколько комплексов на различные группы мышц. Основное правило: Все комплексы начинаются с упражнения «сжигаем углеводы». После каждого комплекса необходимо сделать заминку. Комплекс 1. Руки, торс, талия/пресс. 1. «Сжигание углеводов». 2. Уменьшение объемов тела (Spot Reduction for a Trim Torso and Long, Lean Arms) 3. Убираем лишнее от груди до колена (Thread the Needle) или «Глаз тигра». 4. Растяжка спины (см. Фото по ссылке). 5. «Плоский живот и тонкая талия» (Корсетное сгибание) 6. Ставим органы на место (Flat stomach) 7. Полулягушка (Half Frog Sequence) 8. Красивые руки без гантелей (Trim and Tone Arms without Weights) 9. «Руки» 10. Заминка. Комплекс 2. Бедра, ягодицы, пресс. 1. «Сжигание углеводов» 2. Убираем лишнее от груди до колена (Thread the Needle) 3. Балансирующие махи ногой. (Balance Sequence video) 4. Т-тапп выпады (T-Tapp Lunges) 5. Жиросжигающие приседания (Убираем "галифе", формируем ягодицы). 6. Ягодицы дивы. 7. Растяжка спины (см ссылку дополнительные упры). 8. «Плоский живот и тонкая талия» (Корсетное сгибание) 9. Ставим органы на место (Flat stomach) 10. Полулягушка (Half Frog Sequence) 11. Заминка. Данный комплекс получается давольно длинным. Т.к. бедра и ягодицы - это две больших группы мышц, да + пресс. Если времени совсем мало, то пресс можно исключить. И сделать отдельно в другой раз. При наличии времени между 5 и 6 упрами стоит добавить "глаз тигра" ( из дополнительных упражнений) Комплекс 3. Ноги, бедра. 1. «Сжигание углеводов» 2. Убираем лишнее от груди до колена (Thread the Needle) или «Глаз тигра» 3. Балансирующие махи ногой. (Balance Sequence video) 4. Т-тапп плие (T-Tapp Plies/Squats) 5. Потрясающие ноги (Awesome Legs) 6. Ягодицы дивы. 7. Кренделек (Pretzel Twist - Slims Hips, Thighs, and Buns) 8. «Бабочка» ( здесь - http://tapptapp.narod.ru/fly.html) 9. Растяжка спины (см ссылку дополнительные упры) 10. Заминка. Комплекс 4. Спина, талия/пресс. 1. Instructional Video I, УПРАЖНЕНИЕ 1: ОСНОВНАЯ РАСТЯЖКА СПИНЫ. 2. Если есть проблемы со спиной (растяжка для мышц спины). 3. Сжигание углеводов. 4. Уменьшение объемов тела (Spot Reduction for a Trim Torso and Long, Lean Arms) 5. «Плоский живот и тонкая талия» (Корсетное сгибание) 6. Ставим органы на место (Flat stomach) 7. Полулягушка (Half Frog Sequence) 8. Растяжка спины (см ссылку дополнительные упры) 9. Заминка. В качестве заминки можно использовать любой комплекс растяжки, какой вам нравится. Задача - потянуть все мышцы. Уделите растяжке 5-7 минут, если спешите и 10-15 минут, если время у вас есть. Если вы не знаете никакого комплекса растяжки, то воспользуйтесь комплексом "Instructional Video I".
ACCA: Девоньки, привет всем! поздравляю с Днем Св.Валентина, любите и будьте любимы!!! Простите меня!
Санти: samanta36 , спасибо, дорогая! Такой классный ответ! Я уже его себе скопировала в качестве шпаргалки Прими в благодарность
samanta36: Санти Спсб
iriska13: Девоньки, поздравляю вас с днем влюбленных - будть всегда любимы!!!! И я так же прошу прощения если вдруг невольно обидела кого
innuyasya: Санти пишет: хотела спросить, кто-нибудь перешел на режим "через 2 дня"??? а у нас такого режима нет, есть перерыв 2 дня,а потом опять через день
iriska13: innuyasya как после перерыва прошли занятия?
innuyasya: iriska13 спасибо, тяжелоооо, сегодня все болит и почему то один бок болит сильнее, наверное неравномерно отзанималась
Lenora: Девочки, с Валентином вас всех! В предверье праздника Святого Валентина Поговорить мне захотелось о любви. Пусть рифма льется плавно и красиво, Ведь поздравлять любимых мы должны. Как хорошо, когда любимый рядом: Теплом согреет и от бед убережет, В любой толпе отыщет своим взглядом И пламя в сердце из искры зажжет. Но тяжело, когда за тысячи земель Судьбой-злодейкой унесен твой милый. Ты верь и жди, пробьется сквозь метель, Вернется он и назовет любимой. Бокал вина налит и зажжены уж свечи, И ярче звезд любых горят глаза его. Ласкают душу вам пленительные речи И нет для вас прекрасней на свете ничего.
iriska13: innuyasya я сегодня еле отзанималсь, вся взмокла...
Санти: innuyasya пишет: есть перерыв 2 дня,а потом опять через день Ой, точно, это я неправильно поняла Ну, так кто-то уже два дня отдыхал? innuyasya , с новым началом тебя! Желаю тебе в этот раз пройти буткемп без всяких проблем! Lenora , какие же стихи классные Прими в честь праздника (ну, а любимый пусть подарит тебе настоящие, не виртуальные цветочки )
Кисуля: Санти приветик! Мне кажется, до 2 дней отдыха еще никто не дошел. Мне так еще 3 недели почти, другим поменьше. Поздравляю с отвесиком!!!! Это всегда так приятно! А я вот думаю просто hit tthe floor добавить через недельку. Там как раз на все мои проблемные места. А уж потом руки и спину отточить. Люблю под видео заниматься.
Санти: Кисуля , привет! Спасибо, я и сама радуюсь отвесу! Ты, наверно, на 4 размера стартанула, если еще 3 недели осталось?
Санти: Кисуля пишет: А я вот думаю просто hit tthe floor добавить через недельку. Там как раз на все мои проблемные места. А уж потом руки и спину отточить. Люблю под видео заниматься. Удачи тебе в освоении!
Кисуля: Санти ага, на 4 размера. А на 3 размера тож мне кажется 5 + 5 недель заниматься надо. А ты на сколько размеров замахнулась?
Санти: Да я на 2 только... А то потом одежду всю сразу новую покупать придется... А так медленно, но верно... Короче, как-то так. У меня по графику 4+4 недели. Но я начала заниматься только с 13 января - со здоровьем проблемы были
лялешка: Девулечки ,привет! У меня вопрос-просьба:вы на просторах интернета упражнения для мужчин не находили,если да скиньте плиз,муж,глядя на меня решил с гантелями начать снова заниматься
Кисуля: Санти а ты думаешь, реально уменьшится на эти размеры? По моему темпу вряд ли я уменьшусь на 4 размера. Посмотрим через еще 8 недель.
Suslya: Марафоночки мои дорогие с Днём всех Влюблённых вас!!!
Санти: Кисуля пишет: ты думаешь, реально уменьшится на эти размеры? По моему темпу вряд ли я уменьшусь на 4 размера. Посмотрим через еще 8 недель. Я тоже не особо рассчитываю на снижение на 2 размера. Но в любом случае желаю нам обоим удачи и достижения цели!
NNady: Девочки, а я делаю как на 4 размера, но хочу хотя бы на 2 уменьшиться, пока ни одного
Ev@pro: Всем добрый день!!! Со всеми многочисленными сегодняшними праздниками и простите если меня если обидела Я наконец-то выздоровела, так что сегодня начну заниматься. Целая неделя выпала, аж соскучилась.
Санти: NNady пишет: Девочки, а я делаю как на 4 размера, но хочу хотя бы на 2 уменьшиться, пока ни одного Ну, если судить по тому что на твои 158 см приходится всего 56 кыгы, то там особо и уменьшаться-то нечему Ev@pro привет! С выздоровлением тебя! А я только что оТ-Таппилась, довольная, собираюсь в душ. Ммммммм, наслажденье!!!!!!!
семечка: Дорогие мои девочки ! От всей души поздравляю ВАС С Днём Святого Валентина ! Любви Вам -ОКЕАН!!!!!!!!!!!!!!!!! Добра и уважения и пусть взаимопонимание будет вашим лучшим другом !!
Ev@pro: семечка , привет!!! И тебе всего наилучшего Согласна с тобой - главное взаимопонимание
семечка: Ev@pro приветик !!!!!!!!!!!!!!!!!! Прошу прощения -если вдруг обидела когда то !! а я щас на "Озоне"была -писала отзыв о Катиной книге "Призрак и Я " ты читала ?
семечка: Девочки обещанный сюрприз !
семечка: и ещё одна ! новый сарафанчик и водолазка
Ev@pro: семечка Бог простит! И меня прости семечка пишет: "Призрак и Я " ты читала Нет. Вчера в Мурманске 4 магазина облазила. Только спросишь Мириманову - ведут к "Системе -60". Объясняла, что книга художественная. Так что у нас в Заполярье ее еще не видели
семечка: ну вот и ни кого -чтоб похвалить меня толстушку ! Пускай до идеала далеко , но я ведь не ленюсь , стараюсь и стараюсь !
Ev@pro: семечка , Наташ, классно выглядишь Очень тебе идет цвет водолазки, да и сарафан сидит превосходно Это ты на новой работке
семечка: Ev@pro жалко , что книги пока нет ! когда появится -купи обязательно ! мне понравилась очень и маме моей !
лялешка: семечка фото
семечка: Ev@pro Ev@pro пишет: Это ты на новой работке АГА !витрина сзади как то пустовата , но поверь у нас большой ассортимент и белья и пижамок и халатиков и колготочек !
семечка: Ev@pro лялешка спасибки дорогие мои девочки !
Ev@pro: семечка пишет: ну вот и ни кого -чтоб похвалить меня толстушку ! Ну во первых строках - я здесь и хвалю Во вторых - где ты видела толстушку Я что-то не разглядела - видела женщину, красиииииивую
Ev@pro: семечка пишет: когда появится -купи обязательно ! Куплю. Мне очень хочется почитать . Нравятся все ее книги. семечка пишет: витрина сзади как то пустовата А я верю, что там всего много. Вчера как дурочка зашла в "Летуаль". Поиом муж спрашивает, что я себе присмотрела......... А я в этих духах - как свинья в апельсинах С тем и ушли. Понюхали и хватит
семечка: Ev@pro я прям как кисель уся по клаве растеклась от похвалы ! спасибо большое , но цель поставлена с 50 размера съехать на 46 ! как думаешь-это реально ?и надо ?
NNady: семечка Очень яркая и эффектная!! Водолазочка очень к лицу тебе!
семечка: Ev@pro пишет: зашла в "Летуаль". а ты какие запахи лучше любишь ? Древесные , цветочные , восточные-это сладкие или терпкие и холодные ? может фруктовые любишь ?
NNady: Санти не, не еще много надо убирать, по весу тоже по-моему еще не идеал - рост минус 100 всего то, да и размер у меня 46, а хочу 42
Ev@pro: семечка пишет: с 50 размера съехать на 46 ! как думаешь-это реально ?и надо ? Молодец А надо...........Это смотри сама. Каждый для себя решает. Не хочется быть палкой в нашем возрасте, да и не идет эта подростковая худоба взрослым женщинам. Я подруге говорю, что мне надо 65 кг. Она отговаривает - слишком худа будешь. Но ведь я сама знаю, что при весе 63 кг у меня 48 размер в груди. Так что костлявой не буду.
семечка: NNady спасибки большое ! мне продавец в магазине , тоже на этот цвет водолазки сразу показала ! и ещё одну купила -она цветом как топлёное молоко -и даже чуть посветлее ! но тоже мне в ней хорошо !! розовая-тёпленькая , а светлая-из вискозы ! такая к телу приятная -прям прелесть !!!
семечка: Ev@pro пишет: . Каждый для себя решает. Не хочется быть палкой в нашем возрасте, да и не идет вот и мама моя говорит "не солидно женщине в 40 лет -ходить костями греметь !! как мосолыга ! 48 размер -говорит она -самое то для меня !! я думаю мама как ВСЕГДА ПРАВА !
Ev@pro: семечка пишет: а ты какие запахи лучше любишь ? Я больше свежие - типа зеленого чая
Ev@pro: семечка пишет: я думаю мама как ВСЕГДА ПРАВА ! Слушай маму и смотри сама Главное, что бы тебе было комфортно в твоем теле и весе
Кисуля: семечка так, этта чего кто про толстушку писал. А я не увидела. А увидела красивую молодую женщину. Наташ, ты красотуля наша, слов нет. просто у меня инет тормозит, чуть ли не полчаса ждала пока фотки откроютсяА мне помнится, что вы с мужем договаривались на 8 кг похудения.
семечка: Кисуля пишет: с мужем договаривались на 8 кг похудения. так он уже нифига не помнит -на что мы договаривались ! Спасибо большое Викусь за добрые слова ! буду идти до 48 размера -а там уже гляну , как дальше действовать !
Ev@pro: семечка пишет: а там уже гляну , как дальше действовать Вот это правильное решение - там будем посмотреть
семечка: Ev@pro пишет: Я больше свежие - типа зеленого чая понятненько ! а может в вашем суровом климате -принюхаться к более тёплым и сладким запахам , но не тошнотворно сладким ., а так чтоб не навязчиво было ?
Кисуля: Ev@pro насчет размеров. Многие девочки писали, что при том же весе, что раньше у них был, они худее и размер меньше носят.Вот кстати про меня. Я такая раньше была при 68 кг, а у меня сейчас 72кг. Смотри, какая разница. И так не у меня одной.
Ev@pro: семечка пишет: а может в вашем суровом климате Для холодного климата я в Мери Кей покупаю. А это для лета, для души
семечка: Ev@pro пишет: в Мери Кей покупаю. НИФИГАСЕ ! Дорогая косметика однако !!!!!!!!!!!!!! а запахи у них стойкие ??
Ev@pro: Кисуля пишет: они худее и размер меньше носят Вот и надо теперь смотреть на себя. Возможно дойду до 70 кг и решу что хватит. Все решится в процессе
семечка: Кисуля а ты до какого размера решила топать ? а щас какой ?
Ev@pro: семечка пишет: а запахи у них стойкие аха Мне флакона надолго хватает. Я там полюбила "Элиж"
Ev@pro: семечка пишет: Дорогая косметика однако А остально - да, дорого
семечка: Ev@pro пишет: А остально - да, дорого а если заключить контракт с этой фирмой , я про Мери Кей -то можно заказывать для себя уже сразу же со скидкой 40 %
Ev@pro: Ну все, всем до завтра. Ушла Т-таппиться и потом водные процедуры и на боковую. Всем хорошей рабочей недели и самого главного - любви и добра
Ev@pro: семечка пишет: а если заключит контракт с этой фирмой А я заключила Только нам получается скидка 32% ( 8% за доставку)
семечка: Ev@pro и тебе хороших денёчков на всю неделю ! хорошо и результативно позаниматься !! до завтра дорогая !
семечка: Ev@pro пишет: Только нам получается скидка 32% ( 8% за доставку) ну блин -везде найдут как проценты урвать у потребителя
Ev@pro: семечка пишет: хорошо и результативно позаниматься Спасибо, теперь 4 дня подряд сделаю, а уже потом через день
Ev@pro: семечка пишет: везде найдут как проценты урвать у потребителя Так ведь далече доставлять
Кисуля: семечка у меня сейчас 48-46 размер. Это судя по таблице размеров. Приближаюсь к 46. Но есть вещи 44 размера. А так купила вещь 44 размера, но эта кофточка обтягивает спину. А вообще даже в одном магазине размеры не поймешь какие. Просто я часто в одном магазине покупаю. Кстати, а ты, разве не 48 купила? А до какого размера худеть буду не знаю. Вес знаю - надо по ИМТ хотя бы 67 кг. Вот пока ближайшая цель. Это еще минус 5 кг. С моей скоростью - я так думаю, год еще уйдет.
семечка: Кисуля я купила сарафанчик -50 размера ! 48 меряла-пока сидит плохо и не красиво !
Кисуля: семечка подожди немного и ты из этого сарафанчика выпадешь. Опять же повторяюсь, размеры все равно приблизительные. Смотри по себе, как старая одежда сидит.
Санти: семечка привет! Отличные фото! Вот только незадача - а где там толстушка, про которую ты говорила? Чой-то я ее не заметила. А вот красивую женщину с выразительными глазами - увидела и одежда действительно тебе очень идет, это факт Но, знаешь, мне кажется, тебе с таким браслетом еще на шею какое-нибудь украшение надо , ИМХО - будет еще красивее смотреться
samanta36: Всем бодрого вечера!!! семечка Ну Наталья, ты красотка, розовый кстати тебе очень к лицу, хотя не всем идет, а глаза, просто глаз не оторвать, просто красотулишна
Посто кошка: Всем красавицам марафоночкам- привет! Сегодня уже отТтаппилась! ух, думала не осилю. И еще пришла к выводу что надо начинать заново все делать, а не через день. Через день не осилю. Если завтра пропущу -то во вторник вообще ничего не смогу сделать (Все болит как будто по мне асфальтовый каток проехал) Семечка на фото просто красотка. И еще девочки у всех прошу ПРОЩЕНИЯ , если ненароком кого обидела.
Посто кошка: samanta36 ,С модераторством тебя, дорогая (я еще не поздравляла - наверное самая последняя) От твоей авы глаз не отвести - КРАСОТКА.
Санти: Посто кошка , привет! Посто кошка пишет: Все болит как будто по мне асфальтовый каток проехал Неееее, Т-Тапп покруче катка будет А почему решила заново начать?
Посто кошка: Санти , так профилонила почти 2 недели. Конечно надо заново, ведь результат хочу.
innuyasya: семечка красотулька симпампулька! Тебе очень идут обновочки! и фон такой прятный белишко!!!мммммм Девул всем добрейший вечерок! Посто кошка я вот тоже почти 2 недел по болезни пропустила, так теперь решила 4 дня дряд делать, хотя до этого 7 дней уже делала и тоже как и у тебя все болит, так что я тебя сейчас как никто понимаю и от всего сердца жалею!!!!
Посто кошка: innuyasya Привет красавица! Вот и я решила, только теперь наверное замахнись только на 3 размера! (вначале было 4 - но потом решила что многовато сразу)
innuyasya: Посто кошка т.е. ты до этого 14 дней подряд делала уже, а теперь хочешь 10 дней сделать???
семечка: НУ фсё! вся в комплеманах как в цветах ! Спасибо большое девочки ! приятно так ! Санти пишет: тебе с таким браслетом еще на шею какое-нибудь украшение надо , ИМХО - так это ваще то на шею и подразумевалось , но померяла -и как то не АЛЛЁ получилось ! решила на руку бусы эти навертеть ! надо будет пошарить по магазинам мож чё и найду из бижутерии
Санти: Девочки, всем пока, я спатьки
семечка: samanta36 ИРИШКА !!!!!!!!!!!!!!!!!!! АВУЛЯ ОЧЕНЬ СУПЕРСКАЯ !!!!!!!!!!!!!!!!!! ты просто супер-супер !!!!!!!!!!!!!!!! прям вчера когда увидала , ваще выпала под стол -УХ КАКАЯ СПОРТСМЕНОЧКА !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! СИНДИ -отдыхает !!!
Посто кошка: innuyasya и даже перешла на режим через день! теперь по новой.
innuyasya: Санти спокой ночки приятных снов!!!!
Посто кошка: Санти Приятных снов
innuyasya: Посто кошка может не стоит 10 дней подряд опять делать, а то так можно устать опорта, есть вероятнось вобще все забросить, може поменьше сделаешь
семечка: Санти ну вот ёлы-палы ! уже уходишь ! ну тогда волшебной ночки тебе и хорошего дня !!
innuyasya: ладно девули я пойду позанимаюсь! всм до завтра! Удачной всем недельки!
Посто кошка: innuyasya да я сначала хотела продолжить через день делать. Но вчера выдерджала только ИВ1. Сегодня полностью. Если завтра себе отдых позволю - все кронты не подниму свою больше. Уж я то себя знаю.
семечка: Девочки сегодня открыла для себя одну новинку ! покрытие для ногтей из серии "Умная эмаль " наз-"эффект мокрых ногтей " !! покрывать ноготочки поверх лака в самом конце ! так красиво блестят коготки !!!ууууууууууу !! ПРЕЛЕСТЬ-до чего хороши !!
Посто кошка: семечка ,я давно открыла эту серию. После того как неудачно нарастила коготки - потом долго еще лечила. Вот тут то "Умная эмаль" и помогала. Мне очень нравиться.
семечка: Посто кошка а ты "эффект м н "-уже тоже брала ?
семечка: Посто кошка пишет: неудачно нарастила коготки вот Натусь не повезло то как ! и фсё больше наращивать не будешь ?
Посто кошка: семечка уже попробовала. Ноготки выглядят потрясающе. Я вообще уже наверное львинную долю этой серии попробовала, и не разочаровалась. Пошлепала я в душ скрабитья и мумеёжиться (пока никто из домашних не занял.
семечка: Посто кошка а ты вернёшься ещё ??
Посто кошка: семечка пишет :больше наращивать не будешь нет, теперь свои красивыми стали.
Посто кошка: Постараюсь, но не обещаю.
семечка: Посто кошка пишет: нет, теперь свои красивыми стали. УУУУУУУУУУУУУУУУУ ! как я тебе завидую по хорошему ! я как снимаю нарощенные -то свои отрастить не могу ! растут медленно и плохие !
Ev@pro: семечка , ты одна осталась А от-таппилась Да, недельная передышка сказывается Завтра будет Лена-робот
семечка: Ev@pro неа ! я не одна ! я с вами ! и ещё параллельно лазию смотрю блюда с корнем сельдерея ! ёлы палы так вкусно оказывается !!
Ev@pro: семечка пишет: с корнем сельдерея А я чего-то запах не переношу Может не так готовила ( сырой)
семечка: Ev@pro я сёдня на работе ела салатик потрясный !! запах и не ощущается ! потнреть на тёрке-корень сельдерея ., морковку и яблочко ! малёк чесночка и майонеза ! ВКУСНОТИЩА !
семечка: Ev@pro а ещё я думаю при термообработке -запах ваще уйдёт ! это как кинза и базилик ! в салате терпеть невозможно а как добавишь в блюда при готовке -запах и вкус ОБАЛДЕТЬ МОНА !!
Ev@pro: семечка , спасибки, надо попробовать Ну все теперь я точно в душ и в люльку. До завтра
семечка: Ev@pro ну беги !!!до завтра !!!
Ev@pro: семечка пишет: при термообработке -запах ваще уйдёт Вот об этом я тоже подумала
iriska13: семечка Какая хорошенькая, и сарафанчик хорош Только надо было на фоне своего ассортимента
семечка: Девочки !! Всем Удачного Дня !!
Tan4ik: Доброе утро, я пришла из спада , уже третий день занимаюсь снова, но вот у меня вопросик, в следующий понедельник я ложусь в больницу с дитём, а там заниматься не будет возможности, это сильно страшно, или можно потом все сначала начинать? И как мне сейчас быть, заниматься каждый день? В общем вся в вопросах.
iriska13: Хочу поругаться Утром проснулась, все водные проедуры сделала, чашечку кофе налила себе, села читать что вы тут за ночь (мою в смысле ночь) написали... И что в итоге? Я на работу опоздала!!!!! Вы чего так много понаписали-то пока я дрыхла, разве так можно?
samanta36: Всем бодрого утречка!!! iriska13 Ага, девуленьки у нас такие, зато спать пошли все на позитиве Tan4ik С нова начинать не стоит, Тереза писала, что лучше продолжать, если сможешь там заниматься, хорошо, а нет, ничего страшного, придешь, продолжищь, главное, чтоб дите было здоровенькое
iriska13: samanta36 какая прелесть эта девчушечка
samanta36: ВСЕМ, ВСЕМ, ВСЕМ!!!!! В связи с участившимися проблемами в работе форума, администрация приняла решение о переезде. Теперь общаться мы будем тут http://mirimanova.com/forum/index.php? ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!! Внимание!!! 1. Все награды, звезды и т.д. остаются здесь, прощайтесь 2. После регистрации на новом форуме, пройдитесь по всем разделам, посмотрите где есть какие темы, посмотрите свой профиль. В общем осваивайтесь. Если у вас возникнут вопросы, то их можно задать здесь http://mirimanova.com/forum/index.php? , но помните, что вас несколько тысяч человек и поэтому, администраторы и модераторы не всегда могут ответить сразу на ваш вопрос. 3. Не поднимайте панику, этот форум не закрывается сию минуту, а будет работать до следующего понедельника (ну здесь подправлю, все зависит как отмашку получим от Кать) так что перезжаем спокойно, не создаем толкучку
iriska13: Вот те раз!!!!
samanta36: Девочки, со всеми вопросами, обращайтесь, поможем, разберемся, все будет ОК, не переживайте, темки все там продублированы.
коше444ка: Я уже зарегистрировалась там
Лина 1: samanta36 ава просто супер , мне очень очень нравиться, даже заниматься сразу захотелось!Семечка и тебе скажу что думаю- красавица ты с тааакими синими глазами.Загляденье просто!Девочки спасибо этому форуму за поддержку и вам спасибо за хорошую компанию..ну что до встречи на новом месте
АКСлен: Девочки приветик! Так весны хочется быстрее и летаааа! Это Вам
samanta36: Девочки, все, пишем все туда, здесь только для инфы
полная версия страницы