Форум
Первый отчет по Марафону "Пресс-Талия-Живот" за период с 07.11-13.11
samanta36: Дорогие участники, вот и закончилась первая неделя Марафона, кому-то было трудно, кому-то легко, но главное, что мы вместе и помогаем друг другу, нас уже в два раза больше по сравнению с прошлым Марафоном, и поэтому мы дойдем до конца и наши прессики и животики будут подтянутыми и красивыми!!! Отчитываемся все обязательно, несмотря на то, кто сколько раз отзанимался, указываем № участника и разницу в см. по 7-ми обмерам, все остальное - по желанию! Замеры делаются желательно утром в расслабленном состоянии не после физнагрузки - до завтрака. Сантиметр не натягивать и не расслаблять - чтоб не спадал. автор - Маша Росс - Замеры: 1. О И ( Окружность Икры в самом широком месте) 2. О К ( над Коленкой в районе внутреннего валика) 3. О Н ( Окружность Ноги в самом широком месте вверху - горизонтально ) 4. О Б ( Окружность Бёдер в самом широком месте - положение ступней - пятки и носки вместе ) 5. О Ж (Окружность НАИБОЛЕЕ ВЫСТУПАЮЩЕЙ ЧАСТИ живота ) 6. О Т ( Окружность Талии) 7. О Г ( Окружность под грудью) ) Сокращённо можно в виде 1. ОТ-0,5см и т.д. в столбик. Если нулевые показатели, то для удобства подсчета просьба отразить в столбик. Главная по отчетам - OlechkaO, по спискам участников - -innuyasya. Если кто-то хочет принять участие или выбыть (надеемся этого не случится), пишем девочкам в личку. Было бы очень интересно и полезно узнать об общих ощущениях и впечатлениях от занятий!!!!! А также не забываем писать про полезные привычки! МЫ ВМЕСТЕ И У НАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!! И еще очень хотелось отметить изобретательность наших девочек, если в предыдущих отчетах все было просто НМС и все, то сейчас воображению наших участников нет предела, браво, вы такие молодцы Выставляю на радость всем самые яркие
OlechkaO: Иринка! Шапка просто обалденная! Отчитаюсь утром! Надеюсь, будет отвесик - я первая! Девочки! Очень хотелось бы увидеть в ваших первых отчетах первоначальные замеры Например: ОТ - 60 (-1)
сусел: Урраааааааааааааааааа!!!!!!!!! Нумер 51 с отчетом прибыл! значицца, докладаю, бабочки, свои скромные итоги недели))) 1. О И -0,5 см (и не ожидала, т.к. икры хуинькие у меня) - 35,5->35,0 2. О К -1 см (39,0->38,0) 3. О Н -1см (56,0->55,0) 4. О Б -2см (98,0->96,0) 5. О Ж -4см (91,0->87,0) 6. О Т -4см (74,0->70,0) 7. О Г -1,5см (85,0->83,5) Итого -14 см в объемах тушки))) продолжаем-с Иринка, шапочка действительно обалденная, мужички зачОтные
innuyasya: сусел обалдеть такие результаты за одну неделю, я сижу челюсть с клавы соскребаю
OlechkaO: сусел какое у тебя классное настроение! Надо бы девочам как речевку в шапку занести!
ira-bagira: Всем привет!!! Поздравляю всех с успешным началом! №14 готов к первому отчёту! Замеры на 07.11, разница в скобочках на 13.11 1. О И 34,5 (0) 2. О К 37,5 (0) 3. О Н 54,5 (0) 4. О Б 97 (-0,5 ) 5. О Ж 88 (-2 ) 6. О Т 69 (-1) 7. О Г 77 (-1) По весу картина не такая симпатичная... Стояк. Привес не рассасывается.... Ощущения прекрасные, т.к. крепатура прошла! Правда с послезавтра - вторая неделя НМС Зато в ГТ уже втянулась (практически всё начало получаться... с небольшими рывками ) В конце занятий - прилив энергии!!! Из полезных привычек пока только маска для волос из моего предложения (с витаминами) два раза в неделю Спасибо всем, кто сподвиг нас на это мероприятие!!!
OlechkaO: innuyasya ты посмотри на ее настроение! Не такие результаты выдашь!
сусел: innuyasya пишет: сусел обалдеть такие результаты за одну неделю, я сижу челюсть с клавы соскребаю хихи))) сама в шоке)) а все потому, что НМС прохлопала - вот делаю фигуру практически из холодца а вы-то деушки подготовленные, мне тока на вас равняться
OlechkaO: ira-bagira ничего себе картина не симпатишная Что ни на есть - самая симпатишная!
innuyasya: ira-bagira и я того же мнения! при твоих то размерах такие результаты!!!!!
сусел: innuyasya пишет: сусел можно спереть настроение для шапки? ну конечно!!! можно еще варианты придумать какие-нить))) на здоровье)) гыы))) знала, что вам понравится
ira-bagira: OlechkaO innuyasya natalika семечка Ой, девочки.... Спасибочки!!! сусел Потрясающие результаты!!! samanta36 Шапка -
natalika: сусел поздравляю ,вот это результат!!!!
natalika: ira-bagira очень даже симпатишные результаты!!!Поздравляю
OlechkaO: Вот как теперь спать лечь?!
семечка: ira-bagira сусел -ну вы красавишны даёте ! чё ж к Н Г то будет молодцы ! сусел а уж про "настроение "-это точно -ОТПАД ! срочно в нашу шикарную шапку занести надо !
семечка: OlechkaO как как ! а весело с прискоком ! упс и в койке , а пупочек к спинке-ШЛЁП !!
ira-bagira: семечка пишет: а пупочек к спинке-ШЛЁП И зафиксировать на всю ночь
Лен4ик: Вот это да!Я попала ,смотрю на ваши результаты с нмс ,и наверно надо и их начинать,а так не хочется по бумажке заниматься,я очень с видео люблю! Никто ещё не это дело не запечатлил на камеру????????
bobrenok: сусел ВАУ!!!!!!!! отличнейшие результаты. просто нет слов. Желаю всем таких минусов.
Zenija: Добренькое утречко! Вот и я с отчетиком! сусел ira-bagira девочки поздравляю с первыми минусами!!!!!!!!!! Итак: ОИ - 45 (0) ОК - 45 (0) ОН - 71 (-1) ОБ - 125 (0) ОЖ - 114 (+6) наверное КД сказываются ОТ - 102 (-4) ОГ - 95 (0) А вес стоит.......зараза! Воть. Из ПП внедрила пока только умывания геркулесом и маску для волос горчичную. И то и другое нравится безумно! Ира, шапка - круть! Отдельное мерси за мою табличку в списке креативных!
полная версия страницы