Форум
Вопросы по спискам продуктов из темы "Питание" (продолжение)
Орхидея: ЗДЕСЬ МОЖНО ЗАДАВАТЬ ТОЛЬКО ВОПРОСЫ, ОТВЕТОВ НА КОТОРЫЕ НЕТ В ТЕМЕ "ПИТАНИЕ"!!! В этой теме на вопросы могут отвечать только администраторы и модераторы. Если у вас стоит вес или растет, вам надо в тему "Почему вес стоит на месте или растет или Спады и все о них ". ЗДЕСЬ ТОЛЬКО ВОПРОСЫ ПО ПИТАНИЮ! ДО 12-00 МОЖНО ВСЕ!!!! ДА, И БУЛОЧКУ, И КОНФЕТЫ, И ТОРТ, И.... ДАЖЕ ТО, О ЧЕМ ВЫ ХОТИТЕ СЕЙЧАС СПРОСИТЬ "МОЖНО ЛИ ЭТО ДО 12-00?" Здесь вы можете задать вопрос по питанию. Но сначала придется потрудиться ради себя любимой самой и поискать ответ на свой вопрос в разделе Что такое система Минус 60" и среди ниже приведенных частозадаваемых вопросов и ответов. Если вы честно искали и не поняли или не нашли, так и пишите. Будем разбираться что было не ясно и почему. 1. Девочки скажите с чего начинать? С прочтения раздела «Что такое система Минус 60». 2. В разделе Питание написано, что суп из фасоли и гороха - без мясного бульона. А то я хотела замороженную смесь, где есть зеленый горошек и кукуруза использовать как гарнир к мясу или для супчика. Их там не так много, можно вместе с мясом. 3. Ну хоть убейте не нашла никакой информации про жвачку... ее жевать то можно? Можно без сахара, но она возбуждает аппетит 4. Я совсем новичок, сегодня первый день на системе. И на форуме первый раз ничего не могу. Линейку вроде сделала и фото нашла, а как и куда добавить не знаю. ТУНДРА!!! Раздел «Вопросы администратору» вам в помощь! 5. Если среди дня я делаю прекусы, яблоками или апельсинами, несколько раз, это ошибка? Лучше три раза есть: завтрак, обед и ужин. Если завтрак ранний, то можно немного перекусить вредностями до 12-00. Если обед ранний и тяжело дожить до ужина, то можно перекусить разрешенными овощами или фруктами. 6. И получается до 12 все можно есть один раз? Если первый завтрак ранний или с самого утра не лезет, то можно два, но обед должен быть и нормальный! Не должно быть такого: «я так объелась на завтрак, что не хочу обедать». 7. Гречку с рыбой в соусе без жира можно? В списках обеда написано около гречки, что ее нельзя с рыбой? Или у рыбы, что ее нельзя с гречкой? Нет, не написано! Зато написано, что сочетания продуктов любые, если это не оговорено отдельно, значит можно гречку с рыбой. 8. Если гречку сварить на воде, а потом, когда остынет, залить молоком (очень люблю) это есть по системе можно на обед, ужин? Читаем ответ на предыдущий вопрос. Схема та же. 9. Придерживаюсь системы, но наверное буду уменьшать порции и полностью исключать сладкое и ужин-кефир и усе...надеюсь процесс пойдет быстрее. ...через недельку-другую все закончится вечерним пожиранием торта, плюшек, колбаски и злобой на весь мир и желанием убить каждого, кто посмеет сказать, что ТАК питаться нельзя!!!!!! 10. У меня просьба, кто-нибудь может скинуть мне книгу "система -60" Никто не может, это нарушение авторских прав. 11. Я все делаю правильно, но вес не падает. Что я делаю не так? А фиг его знает, у нас связь с космосом не налажена. А если серьезно, на подобные вопросы ответа нет, как нет и толкового вопроса. Надо подробно писать, что вы делаете. 12. Девочки, куда относится изюм? К сухофруктам. А из них после 12 можно только чернослив. 13. Что делать с ужином, если обед получился в 15-00-16-00? Ну на часик можно сдвинуть, но это не должно быть постоянно!!! 14. Ужинаю двумя апельсинками где то в 15 - 15:30- это нормальный ужин или нужно питаться поплотнее? ты со временем не ошиблась? ты ужинаешь в 15 часов? Скоро и ужинать начнем до 12-00… Ужин должен быть вечером. Желательно в 18-00. К апельсинкам хотя бы творога добавить надо. 15. Что такое криспы? Это ржаные сухарики, типа хлебцев, но ОБЯЗАТЕЛЬНО РЖАНЫЕ! БОЛЬШЕ НИКАКИЕ НЕЛЬЗЯ! 16. Я взвешиваюсь 5 раз в день и расстраиваюсь, что к вечеру вес увеличивается. Не надо 5 раз в день, достаточно 1 раз и утром, желательно после туалета. 17. А на форуме написано, что мясо нельзя ни с чем на ужин, а в рецептах в Катиной книге есть рецепты с мясом и помидорами. Читать надо не только рецепты, но и советы к ним. Там написано, что такое сочетание допустимо для декора или придания вкуса, но не как гарнир. 18. Если ложусь спать очень поздно, ужин можно подвинуть? Можно, заодно подвинется и срок окончания похудения. Чем позже ужин, тем медленнее худеете. 19. Я встаю в 14-00 и ложусь в 6-00 утра, что мне теперь вообще не завтракать? Ну да, не завтракать. А хочется? Значит меняйте распорядок дня. (Внимание, это не относится к работающим в ночную смену!) 20. Как поступить, если я заканчиваю работу в 18-00, когда ужинать? Либо до 18-00 на работе, либо задержаться и после работы поужинать. А если кому-то это «неудобно-стыдно», но в общем ничего не мешает, обратитесь к Орхидее, она расскажет, что на самом деле неудобно. 21. На работе я могу обедать только столовой, что делать, там нет разрешенных продуктов! Такого не бывает. Спрашивайте, будем разбирать каждый конкретный случай. 22. А зеленую фасоль можно? Ага, и даже на ужин. 23. А я пообедала «листочком капусты и кусочком колбасы», это нормально? Нет, не надо воспринимать Минус 60 как диету и делать свой рацион диетическим. Ешьте как все нормальные люди, просто внесите корректировки по системе. 24. А я не видела в списках кураги, семечек, орехов и т.д. и т.п ее нельзя? Читаем первое сообщение в теме «Питание»… Эту фразу надо запомнить и повторять как только появятся подобные вопросы…. Этакая мантра… 25. А чем заправлять салаты на ужин? Йогуртом, кефиром (если не будет круп), лимонным соком, соевым соусом. 26. А можно на ужин есть Салат «Цезарь»? Берем рецепт блюда, берем списки разрешенных продуктов, сверяем ингредиенты и способ приготовления со списками, получаем ответ: На ужин – нет, потому что там майонез, сухарики и мясо с овощами. На обед – только до 14-00 и если чайная ложка майонеза, но тогда больше никакого жира в обед нельзя! 27. А самое раннее время для завтрака-это во сколько? А как проснешься и начнется твой трудовой день. А поплотнее или полегче, слушай желудок, он наш друг, но не забывай, что к обеду надо хотеть есть! 28. Я работаю в ночную смену, мне система не подходит? Если работаете в ночную смену, Катя советует завтракать по приходу с работы и ложиться спать. А дальше, по возможности, придерживаться привычного режима, то есть пообедать и поужинать в ваше обычное время. 29. Днем очень хочется сладкого, осталась привычка заедать обед сладостями. Как быть? Ешьте чернослив (3-5 шт.), он сладкий и по системе или фрукты. Это поможет перестроиться и отказаться от этой привычки вовсе. 30. А почему нельзя ягоды и т.д. и т.п.? Потому что от них не худеют. 31. Сколько криспов можно на ужин? 3-5 штук, в зависимости от размера. 32. Почему на обед нельзя каши варить на молоке? Сладкие или не сладкие каши, сваренные на молоке могут поспособствовать прибавке веса. Если у вас нормальное пищеварение, позвольте себе такой завтрак. Если не верите на слово, обратитесь к любому диетологу или проверьте на себе, только потом не задавайте вопросов "почему я не худею?" 33. На ужин достаточно съесть йогурт домашнего приготовления, или надо что-нибудь посерьезнее? Все три приема пищи должны быть равномерными по насыщаемости. 34. Как питаться при переводе часов? Нужно ужинать по новому до 17 часов? По переведенному времени. 35. Прочитала что после 12 можно кофе без молока и сахара! Но кофе и молоко разрешены, вместе их можно без сахара? Да, но в сочетании с приемом пищи, т.е. после/во время обеда и ужина (см. сочетание продуктов), иначе это будет приравнено к нежелательному перекусу.
ЗеФирка_87: Просто я новичок,может что-то не поняла. Вот я и задаю вопросы,потому что хочу узнать правильно ли я питаюсь или нет. Вы бы могли ответить.
Svetlana: ЗеФирка_87 пишет: Вы бы могли ответить в таком случае вы могли бы и прочитать тему "Питание" и сверить свой рацион со списком разрешенных продуктов и вот если после сверки что-то осталось не понятым, то спрашивайте! Вы цените своё время- я своё тоже. А то, что вы новичек-это не причина не читать, а сразу спрашивать! Тон доброжелательный!)))
ЗеФирка_87: Я эти темы прочитала. Мне непонятно с супом,можно его на ужин или нет? Если я не буду есть картошку,то можно?
ЗеФирка_87: с первого раза не дошло про обед,с завтраком разобралась
Svetlana: ЗеФирка_87 пишет: Мне непонятно с супом,можно его на ужин или нет? Если я не буду есть картошку,то можно? из чего состоит суп, как ты его (суп) будешь готовить? если ты не будешь есть картошку, то крахмал из нее (картошки) все равно будет в супе, поэтому суп сваренный с картошкой нельзя есть, даже без картошки на ужин! кстати в самом первом посте есть этот вопрос и ответ на него... а говоришь все прочитала...
ЗеФирка_87: я прочитала,но не все поняла морковь,лук,помидорка в подсолнечном масле 1 ч.л. пережариваю,добавляю в кастрюлю с картошкой и горбушой,потом зелень ну и приправа вегетта.
ККсюк: ЗеФирка_87 пишет: морковь,лук,помидорка в подсолнечном масле 1 ч.л. пережариваю,добавляю в кастрюлю с картошкой и горбушой,потом зелень ну и приправа вегетта. такой суп на завтрак, для обеда, а тем более для ужина он не подходит, и зачем тебе вегетта
ЗеФирка_87: Даже для обеда не подходит?Жаль. А вегетту я всегда добавляю,для вкуса. У меня муж мясо не ест,а рыбу ест и я все супы без мяса готовлю на воде и всегда вегетту добавляю,привычка. А нельзя?
Svetlana: ЗеФирка_87 пишет: всегда вегетту добавляю,привычка. А нельзя? почитай состав вегетты: сплошной глутамат натрия, т.е. химия! и по поводу супа на обед, извини, но перечитай еще раз "Питание" и напиши почему твой суп не подходит на обед, а уж тем более на ужин... это все для твоей же пользы, чесслово!!!!
ЗеФирка_87: Спасибо за ответы. Сочетания продуктов любые, КРОМЕ: Макароны, картошку, батат и бобовые нельзя с продуктами из группы "мясные и рыбные продукты". я поняла,значит буду менять вкусовые привычки
Jovanni: Ув. модераторы! Знаю - что нельзя - но, всё котлеты -по такому рецепту фарш говяжий, туда картошку тру или булку ( но лучше картошку, ничё страшного), лук, чеснок, специи. яйцо для связки... но можно белок один, если поменьше надо яйца....варила - это мне один человек написал, который придерживается системы! Я написала, что такие на обед нельзя - КАРТОШКА с мясом - запрет, яйцо с картошкой -запрет....Правильно я рассуждаю? Мне ответили -я не считаю что одна картофелина это - не много на 500гр мяса... Прокомментируйте, пожалуйста... Заранее спасибо...
Jovanni: ой Мне ответили -я не считаю что одна картофелина это - много на 500гр мяса..
lysh_ik: скажите, пожалуйста, можно ли на обед есть овощную лазанью без сыра, варенники с творогом и равиолли со шпинатом?
hope27: у меня вопрос относительно томатного сока, не свежего а консервир. и томатной пасты , можно ли использовать на обед и ужин. Спасибо
Орхидея: Jovanni такие котлеты нельзя. lysh_ik а что по этому поводу говорит тема "питание"? пыталась сама разобраться? на каком этапе стало не понятно можно все это или нет? hope27 состав?
hope27: Состав томатного сока: томат, соль, укроп лавровый лист. Томатная паста самая обычная, ингредиенты уточнить не могу, понимаю если есть наличие сахара нельзя?
8olya: ККсюк здравствуй,маленький вопрос а гречку с мясом на ужин можно,все варенное только соль,без приправ ,специи....спосибо заранее
Худеющий кот: А вот крабовые палочки на ужин можно? Да, там краска, но ведь это все таки морепродукты
MarinaZena: 8olya пишет: ККсюк здравствуй,маленький вопрос а гречку с мясом на ужин можно,все варенное только соль,без приправ ,специи....спосибо заранее Гречку с мясом по какому варианту ужина планируешь есть? (подсказка - у нас 7 вариантов, тебе нужно выбрать один)
Орхидея: hope27 пишет: понимаю если есть наличие сахара нельзя? не, нельзя hope27 пишет: Состав томатного сока: томат, соль, укроп лавровый лист. ну если ты уверена, что это реальный состав, то пей. Худеющий кот пишет: А вот крабовые палочки на ужин можно? Да, там краска, но ведь это все таки морепродукты какие это морепродукты? Это "приготовленная" еда, которая состоит из кучи ингредиентов. Посмотри из чего они приготовлены и тогда станет ясно, можно ли их на ужин.
полная версия страницы